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本文目录白果的食用方法与用量怎么样这段关系到头了怎么回复虫草怎样吃效果好一、白果的食用方法与用量怎么样白果是一种常见的食物，可以祛痰、止咳，但食用有讲究。食用白果要注意每次的用量。... 本文目录
一、白果的食用方法与用量怎么样
白果是一种常见的食物，可以祛痰、止咳，但食用有讲究。食用白果要注意每次的用量。下面就是我给大家整理的白果的食用方法与用量，希望对你有用!
白果的食用方法与用量
一、带壳炒炸类：
1、椒盐白果：
做法：取带壳白果一碟，用椒盐和白果一起放在锅内炒炸至熟，即可去壳食用。
要即炒即吃、趁热食用。热食食之可口清香，冷食食之干苦无味。招待客人时，每桌一碟，150-200克为宜。
2、简单的是用湿毛巾或信封将白果包住，放入微波炉小火二三分钟，听到啪啪响，将其爆开就可食用，清莹如玉，气味很香，口感软糯。
二、去壳甜食类：
1、白果粥：益元气、补五脏、抗衰老，老年、体弱多病者尤佳。正常人食之健体。宜家庭食用。
做法：白果仁(去壳后用沸水烫去内种皮)6-10粒，冰糖少量，粳米2两，水适量，同时放入锅中，文火煮熟即成。以粳米成糊糜状即可。
白果宜与其他淡甜低糖的米粥类相配，如白果八宝粥、白果绿豆粥、白果沙参莲子粥等，糖以冰糖、白糖为宜。
2、小吃中用来做甜菜，桂花白果，冰糖白果。
三、白果汤圆：
做法：将白果仁25克烘脆，研粉，鸡油熬熟，面粉炒黄，黑芝麻炒香捣烂。
将蜂蜜压成泥状，加入白糖、白果粉、黑芝麻，和上鸡油加炒面，揉成馅儿。
将糯米粉合匀，分成小团，包上馅儿，作成汤圆。
待锅内水开至沸，将汤圆下锅，文火煮至汤圆浮在水面上3-5分钟即成。
特点：馅内加入白果，有祝福"千秋长存"之意。
白果的一次用量
白果是我们对银杏果实的俗称。《本草纲目·果部》记载:“白果,鸭脚子。原生江南,叶似鸭掌,因名鸭脚。宋初始入贡,改呼银杏,因其形似小杏而核色白也。”白果含有银杏醇、白果酸等物质,在这容易出现咳嗽、哮喘的冬季,能很好地起到防止肺气耗散,保护心肺的功效。
适当的食用白果,可以有很好的祛痰、止咳、润肺、定喘等作用,但每天的食用量是一定要控制的,除此之外,在食用白果之前,要对白果的食用量,或者是食用注意事项要有足够的明确,这点至关重要,要有足够的重视,以避免引起副作用。那么白果一次可以吃多少?
1、白果的用量和食法不当,会引起中毒。(主要指食量过大的情况)为了预防银杏中毒,熟食、少食是其根本方法。
2、如果不是为治疗目的,白果最好不要生吃。目前医学界认为,儿童生吃7粒至15粒,即可引起中毒。白果食用的剂量有一定的要求,通过炮制,其毒性会降低。不要去街头采摘银杏果,如有需求,到药房就可买到炮制好的白果。
3、白果炒熟后可将大部分的苦杏仁苷去除,使毒性减低。赵旭说,可将白果剥壳后泡水一小时左右再加热食用。但是,成年人一般一次不要超过10粒,儿童一定不要超过5粒。5岁以下的小孩应禁吃。有实邪者忌服,容易出血的人和身体虚寒的人也不宜食用白果。
白果的作用功效
1.对心血管的影响
从白果叶中提出的黄酮醇Flavonol(为槲皮素、山柰酚、异鼠李素之混合物)或银杏双黄酮类，对豚鼠离体心脏灌流可引起冠状血管扩张，注射于豚鼠后肢灌流之动脉内，可扩张后肢血营，叶中之双黄酮对大鼠后肢血管亦有扩张作用。叶的粗提取物(每1ml含总黄酮甙4.263mg)可对抗肾上腺素所致离体兔耳的血管收缩作用，总甙之作用较弱;对麻醉兔肌肉注射临床用量的20-40倍，对血压、呼吸均无影响。乙醇提取物与黄酮醇一样，对猫、兔血压、心脏、呼吸亦无影响;如应用大于血管扩张剂量100-1000倍的黄酮醇，注射于豚鼠，可引起中等度的降压，心率及呼吸的增加;对大白鼠则表现升压，但这些改变与麻醉、动物兴奋、溶剂的影响有关，无实际价值。叶的提取制剂口服或静脉注射，可使巴金森氏病患者的脑血流增加，改善脑的营养。
2.对平滑肌的作用
黄酮醇或银杏双黄酮类对豚鼠离体肠管有解痉作用，有对抗徐缓激肽的作用，还能对抗组织胺及氯化钡引起的痉挛，其作用强度与罂粟碱相似，但较持久;叶的乙醇提取物对豚鼠离体气管和回肠，能拮抗组织胺和乙酰胆碱的致痉作用，在肠管实验中还可对抗氯化钡的作用，腹腔注射可制止组织胺所致之豚鼠哮喘，银杏叶的黄酮类物在豚鼠肺溢流实验或组胺喷雾实验中，表现对支气管有扩张作用。叶中的双黄酮对心动徐缓素Bradykinin所致肠管痉挛有解痉作用。
3.其他作用
含有黄酮、银杏亭、白果双黄酮的片剂，对高胆甾醇血症患者似能降低血清胆甾醇水平、升高磷脂，改善C/P比值，对高血压病人似有一定的降压作用，但幅度不大。初步试管试验对绿脓杆菌、金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌有抑菌作用。从银杏树皮中分离出之生物碱具有收缩血管及扩张瞳孔的作用。
白果是营养价值丰富的食物，可润肺，定喘，涩精，止带，寒热皆宜。
白果中毒怎么办
白果中毒,首先要有食用白果史,其潜伏期可能为几小时至十几小时。
表现的症状主要有:恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热、紫绀、此外,还有明显的中枢神情系统受损的表现:头痛、极端恐惧感、惊叫、轻微的声音及刺激即能引起抽搐,意识丧失或昏迷。严重者,可导致呼吸麻痹而死亡、症状发展迅速,须急速抢救处理。
处理方法:急救应洗胃或洗肠导泻。静脉注射生理盐水或葡萄糖溶液,以稀释血中毒浓度及治疗脱水,并可给服蛋清、活性炭。同时给予对症处理:抽搐者给予镇痉剂,面紫红者给予氧气,呼吸兴奋剂,和进行人工呼吸。
中药急救:生甘草100克,水煎服;白果壳50克,水煎服;白果树皮30克,水煎服;射香0.3克,温水冲服。
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二、这段关系到头了怎么回复
分手想挽回，教你一句经典回复，立刻扭转局面
一般人在刚分手一片茫然的状态下，不会第一时间就接受分手这个事实，等到反应过来，一般会经历这样的过程：
谁都承受过分手的痛苦，不同的是你要么经过思考大彻大悟得到个人成长；要么是随着时间慢慢淡忘然后好了伤疤忘了疼。最后的结果对于以后人生的意义是返券相反的。
相信我，如果这过程中你不去认真思考，就算被你挽回了，也是昙花一现，对方要么是可怜你要么是闲来无事，复合了依旧是风雨飘摇，不会是一段稳定的亲密关系。
一、确认要不要挽回，为什么挽回。
说到这儿，我们先不去想为什么分手，先搞清楚，你为什么要挽回？
l是不是他对你的吸引力还一如当初？
l是不是他给予你的情绪价值不可替代？
l是不是和他在一起让你感受到充分的安全感，也就是心里很踏实？
l是因为这些深层次需求想去挽回，而不是仅仅是为了不甘心？
如果你是真心的想挽回，那么——
l你是只想低姿态地挽留他在身边，然后维系你们原本就矛盾重重摇摇欲坠的关系，再次分手？
l还是想真正地挽回他，让他从此离不开你，共同构建一段稳定的亲密关系？
这些问题看似简单，其实答案并不是呼之欲出的。
宸哥我想告诉你，靠道歉、哀求苦苦挽留回来的人，最多因为可怜你施舍感情；又或者你没想清楚之前，就学着去盲目断联、凹人设去让他后悔，又仅仅提升外在去让他眼前一亮，这样即使能挽回，他的目光也是暂时停留，新鲜两天，也还是会重蹈覆辙，最终难逃分手的结局，为什么？因为你始终不明白，你们当初是为什么分手的，也就是说，你们之间存在的核心问题到底是什么。
二、导致你们分手的核心问题是什么？不舒服
这一点不想明白，不去解决，挽回只是一纸空谈。
这里宸哥我想到个有趣的例子。《甄嬛传》里，没黑化之前的甄嬛第一次失子失宠，开始时歇斯底里质问皇上，之后心灰意冷地断联。但是现实中不挽回可以再找一个，宫里不复宠就是死路一条。于是她打起精神，神仙玉女粉用起来，阿胶也吃起来，最后挑了初遇地点的梅园，初遇时的天气，又抓了一群蝴蝶烘托气氛——美貌+旧情，再凹仙女人设，原地满血复宠，挽回成功。
然而，还没等到打怪升级，马上又失宠了，被发配到甘露寺，看起来是彻底不能翻身了。这是为什么呢？很简单，因为皇上与甄嬛的亲密关系中，核心问题没有解决。什么核心问题呢？就是甄嬛神似皇上的初恋一直被当成替身。这一关过不去，再多梅花蝴蝶也没用，挽回了还是得分手。
再说后来，为什么甘露寺回来的甄嬛真的挽回成功，立于不败之地了呢？
因为她成功解决了导致分手的核心问题——既然你想找替身，那我就满足你的幻想，同时又让你意识到我是个独立的存在，于是全面开挂，笑到最后。
说穿了，甄嬛是完全摸清了皇上的奇经八脉，看穿了皇上奇葩的情感需求。就像是提前知道了剧情，你要什么我给什么，还能附带点意外惊喜。皇上在她这里，获得了独一无二、难以取代的情绪价值，还真就离不开她了。
现在说回你，你们分手的核心问题是什么呢？对于大多数男人来说，分手就是想要逃离不舒服的状态。
分手有很多种：
1.爆发式分手，一直好好的心里憋大招，我忍你很久了，大吼一声分手；
2.出轨分手，对不起我还是更爱她分手吧（渣男出轨不分手，新欢旧爱都想要）；
3.吸引力缺失分手，感情淡了疲倦了；
4.被作死型分手，女生焦作的一手好死，受不了了分手；关系不平衡不同步分手，主要表现在事业和眼界上，男生一直在进步，女生不思进取停留在原地。
对于男人来说，亲密关系千万条，感觉第一条。归根到底一句话，分手是因为你让他感觉不舒服了。
三、“舒服”是男人在亲密关系中所需要的安全感
宸哥我见过很多男人在形容令自己满意的伴侣时，不约而同地用到了“舒服”这个形容词：“和她在一起舒服”、“她给人感觉很舒服”。舒服是什么？看着舒服，感觉舒服，舒心、轻松、安定，总之身心愉悦。
“舒服”的反义词呢？闹心、操心、累、折腾。一旦你让男人持续感受到这种情绪，他会本能地对这段关系的未来做出悲观的判断。男人都是理性的，他们不会因为心情不好，临时起意说分手，一定是经过了一段时间的累积，思前想后，判断这段关系不会有一个明朗的未来，才做出了分手的决定。
宸哥我这样理解“舒服”这个词，就是男人在恋情中所需要的安全感。
千万别傻傻地问我，啊？男人也要安全感吗？
男人的安全感不是确认被爱，而是更综合的深层次情感需求。因为性别和社会群体中担当的角色差异，男人总被寄予厚望，要敢闯敢拼，要坚强独当一面，要为另一半挡风遮雨，有软弱也不能显露出来。这样的重压之下，他们都本能的希望有一个稳定的关系，让他在外面能够后顾无忧。
可以说，在你们的关系中，男人想要的安全感，首当其冲就是“稳定”。
稳定不只是表面的硬件稳定，比如你有稳定的工作和条件优越的原生家庭。最重要的是，你本身的情绪稳定，你可以输出的情绪价值总体应该是波动不大的、稳定的、愉悦的、积极地。
姑娘，问问自己，这一点你给到他了吗？
挽回第一步：面对分手的回应，开始输出积极的情绪价值
情绪价值大家都不陌生，简单说就是你能让人家开心舒服，还是让人家厌烦心累。谁谈恋爱不是为了开心，为了安稳地享受一段关系？谁能是为了受折磨呢，每天不安心呢？
一段健康的亲密关系，必然是TA让你感受到愉悦，你也回馈以积极的回应，形成良性循环，关系也越来越亲密。比如男生问你在干嘛？你说在吃好吃的啊~，对方也立刻能感受到你欢快的心情；反之，你回答，问这个干嘛？关你什么事？立刻把对方的心情也down到谷底。这就是为什么明明有些人没什么错处也是个好人，只一条“不会说话”就足以让TA人缘不好。不能输出正面的情绪价值，让周围的人感到愉快，谁也不像和TA在一起。不要小看说话的影响力，言语是最能输出情绪价值的方式。
比如他单位有不开心的事情，脸色不好看，你接收到负面的情绪价值，此时作为两个人中的情绪分担者，你该默默包容，软言安慰；而据我所知很多女孩，因为自己不爽了，一句不问男朋友的心情，直接数落：“你拉着脸给谁看呀？！”——这样的回馈，让对方如何有信心跟你继续走下去？
所有的事情，你站在他的角度思考，想想他的需求，再倒推自己的做法，就简单多了。
比如现在，他经过思考提出分手，且态度坚决。不管原来他有多喜欢你，至少现在是不想见到此时此刻的你。他的需求很简单：我想静静。如果你现在纠缠不休，甚至高姿态地说：“你说分手就分手？我不同意，不是你当初追我的时候了？”后果可想而知。本来他还因为分手有点愧疚，现在厌恶爆棚，直接拉黑你都有可能。
面对他此刻的需求，你该怎么做才能输出积极的情绪价值，又给分手留有余地呢？
宸哥我建议你这样回复：好的，知道了，你高兴就好。平静地表示尊重他的选择，为这段感情按下暂停键。这样的应对方式，肯定出乎他的意料，因为他已经好应对一轮纠缠，你轻轻放下，他还会有点淡淡的失落。毕竟一方分手，另一方会挽回是思维定式。此时，你并未表态挽回，他的戒备心会降低很多。
我这么说，并不是要你放弃挽回，而是更好地挽回。
第一、“分手”这件事可以看做是你们之间暂时性的最后一个矛盾，如果他说分手，你说不行，就只能加剧和恶化矛盾。
第二、挽回不是靠言语去说服对方，而是要潜移默化地证明自己。如果你说“我不想和你分手，有什么错我会改”这句话是毫无用处苍白的，等着看你改的这个过程就又回到了过去的状态，而他此刻最想要摆脱的就是你们曾经的状态，而且，他喜欢上你也不是因为当初你说“你喜欢我吧”才和你开始的，如今，也不可能被你说服而回心转意。
第三、挽回的第一步不是行动，而是思考清楚。你的这句平静的回复，正是给了彼此空间去冷静思考。
第四、挽回中不要“你觉得”，“你想要复合”，“你不想分手”，而是要“他觉得”。既然他觉得不想继续，那么你就照顾到他的情绪需求，不要纠缠。把这看做是你开始向他输出积极情绪价值的第一步，可以说挽回的第一关你已经做得很好了。
要知道，任何积极的情绪价值，大前提都是稳定。
女生谈恋爱，需要证明自我价值，就是“你爱我，所以我幸福”，剧情狗血跌宕更能刷存在感；男生谈恋爱，需要一种舒服的状态，最好细水长流现世安稳，少让他操心。如果恋爱中，女生三天两头撒娇作闹，动不动因为小事儿就开始冷战，甩脸色，等着男生去哄——这就是典型在输出消极的、不安的情绪价值，男生接收到这种情绪，绝不会觉得有趣，只有“一会儿看笑脸，一会儿看冰脸”的惶惑不安，心情随着你的脸色起伏，如果你觉得这是在乎你的表现，那也是真的；如果你因此而得意还拿这个来当做百试百灵的手段，那就大错特错了。
再举个甄嬛传的例子，如果你是皇上，在前朝累了一天了，回到后宫，是想看甄嬛那张温柔安静的笑脸，喝茶听曲放松呢？还是想看华妃冷嘲热讽摆脸色呢？
答案显然是前者。
有不爽就甩脸色，是情绪在控制你；明明难过却还是能冷静应对，是你在控制情绪。只有先了解自己，了解自己的情绪，才能谈到情绪价值的输出。
挽回第二步：重新定位
1、对于从前，不深谈。
一般来说，分手之后没有就纠缠到不可收拾的地步，前任都不会拉黑。保持联系对于挽回是有好处的，盲目断联并不适合所有人！
何况如果你并没有死缠烂打过，那么接下去的这段时间，你们的对话不可避免要涉及到从前的矛盾。如果对方表示不满的话，是很正常的。听我一句话，别反驳，别解释，也别过度道歉表达后悔。表示理解他的感受，“分手了才get到你的需求，抱歉”。
2、对于关系，以退为进
前面宸哥我说过，盲目断联不适合所有人。继续保持联系，有助于维护关系。聊天中，如果你继续以女朋友身份出现，你们对对方的需求就只会上升。
他会想：你知道都是你的错，分手了你负主要责任，你对我态度要更好一点。
你会想：既然要挽回，还是不能割断以前的亲密感觉。
这样关系只会进一步恶化。
现在你需要做的是，以退为进，重新定义彼此的关系。
你可以说：“走到这一步谁都不好过，如果错在我，我希望你别再生气了；即时难过我也尊重你的选择，退一万步说，我们总还是朋友，而且比别的朋友还更熟悉一些。”
定义为这种“朋友以上恋人未满”的关系，首先你们对双方的要求会大幅降低，人们总是对更亲近的人更苛刻，觉得一切理所应当；其次拉开距离后，会有空间来喘息，优点也会随之放大。最后，对立情绪也得到了有效的环节。想到你，至少不会很丧。而是一个全新的关系。有时候所谓名分就是这么奇怪。
3、对于自己，不要为了挽回而改变
为了挽回才去改变自己的行为模式，你会觉得目的性太强，很快就累了。为了他改变自己，付出这么多？人间不值得。这样的心态坚持不了多久。
宸哥我一直都说，挽回是场持久战，边做边想，当做一份事业去做。有趣的灵魂万里挑一，如果你真的做到了，会发现，挽回不挽回可能也不那么重要了。
挽回第三步：不是回到相似的从前，而是去到崭新的未来。
有了上一步的各种重新定位，这时的你应该会从心里往外觉得焕然一新。消解了彼此对立、怨怼的情绪，接下来改做的，就是引导对方和你一起构建你们全新的关系。
1、寻找共鸣
人类总是在茫茫人海中找到和自己相似的人，希望那个人理解他懂他。男人因为不如女性会表达，这种情感需求往往更多。这时候，宸哥我建议你在聊天时引导对方说出自己的感觉，哪怕是涉及到过去的种种讨论，也没关系。当他愿意袒露心声，展现自己的时候，你可以回应说：“嗯嗯，我现在满理解你的。这段时间也想过这方面的问题，以前太幼稚了。”类似这样的对话，圆融了你的棱角。
2、传达给对方：不是和好如初，而是为了全新的体验。
说到这儿，我知道你已经明白了。挽回关系的本质是解决核心问题，构建全新的、更稳固的亲密关系。你要通过全新的外在和内在，展示给他看，他所面对的将是和从前那段不同的体验，就像咱们前面说的，要给他信心和安全感。
这些包括你本人对情绪的控制、稳定积极愉悦的情绪价值输出，这就包括：乐观的态度、对他的理解和支持。
l保持连续1个月以上的好心情，不要再任何地方释放负能量、诸如抱怨、数落和职责。
l积极面对分手的事实，找一件能转移注意力的事情做，比如运动，让你的朝气感染周围的人。
l女生容易三分钟热度，所以你既然要挽回，就坚持做下去，对于男人来说，没什么比看到你坚持做一件事更能代表稳定的情绪了。
别忘了宸哥我说的，男人也需要安全感，而你的稳定，就是他最大的安全感。你也会说“有趣的灵魂万里挑一”，什么叫“有趣的灵魂”？肯定是能够输出愉悦、安心的情绪价值的灵魂。男人在亲密关系中，对“好看的皮囊”依赖长不过几天，而对于有趣灵魂的情感依赖，才可能天长地久。总之爱情这门课如何修得高分，还需要我们用心研习。就把这次挽回当做是一场提升自我的修行，做个“有趣的灵魂”，也不只是为了他，对吗？
三、虫草怎样吃效果好
推荐直接吃或者泡水喝，也可以用来煲汤
虫草可以跟很多有营养的食材一起煲汤，比如老鸭、乌鸡、排骨、燕窝、花胶等等，都是可以的，而且冬虫夏草营养丰富，药性平和，是能够起到阴阳双补的作用的。
煲汤时加入不同药材或食材，能够起到不同的滋补作用，适合不同的养生人群：
与红枣、白芨搭配：痨嗽咯血、慢性溃疡性结肠炎;
与枸杞搭配：手脚冰凉、失眠多梦、腰酸腿沉、免疫力低下;
与老鸭搭配：水肿、胀满、贫血、咳嗽;
与板栗、桂圆搭配：肾虚腰膝酸软、久病体虚、面色蜡黄、失眠多梦;
与百合、北沙参搭配：老年人慢性支气管炎、妇女更年期综合征;
与北沙参、麦门冬搭配：咳嗽、痰中带血、咽喉干痒、盗虚汗;
与菟丝子、肉苁蓉搭配：腰膝酸软、精神疲惫；
与淫羊藿、巴戟天搭配：阳痿、遗精、畏寒、手脚冰冷;
与山茱萸、潼蒺藜搭配：精液少、遗精早泄、头晕目眩;
与百部、川贝母搭配：咳嗽、哮喘、胸闷;
与人参、胡桃肉搭配：气短、喘咳、腰膝酸软、四肢无力;
与阿胶、五味子搭配：痨嗽咯血、气短、盗虚汗、月经不规律
与黄芪搭配：体弱多病、精神疲惫、面色苍白无血色。
但是也要注意，虫草也有一些搭配上的禁忌
为了防止虫草被浪费，还是要避免跟以下食材一起料理：
1、不能同吃的食物
①萝ト：加快肠道的动，冬虫夏草中的大部分营养可能还没被吸收，就被排出体外，造成营养上的浪费。
②绿豆：能中和冬虫夏草的药性，导致冬虫夏草发挥不出该有的功效。
2、不能同吃的药材
①清热解毒：金银花、连翘、蒲公英、鱼腥草、大青叶等。
②润肠通便：大黄、芒硝、泻叶、火麻仁、巴豆霜等。
③祛风散热：薄荷、荆芥、麻黄、桂枝、紫苏叶、辛夷花等。
与这些食材、药材同吃，会损失冬虫夏草的部分营养，达不到该有的功效。
在吃冬虫夏草调理身体时，饮食应以清淡为主，大多数佐料，如生姜、辣椒、茴香等有发散风热的作用，汤时尽量不放或者少放。
有朋友觉得，冬虫夏草炖汤喝，炖的时间越久，营养越高，而且营养都在汤里，煮后的冬虫夏草不吃也行。这种想法是错误的。
