摘要：
本文目录发炎能喝牛奶人工流产后能否服用阿胶长期患鼻炎的人可以吃阿胶吗阿胶糕可以男人吃吗一、发炎能喝牛奶牛奶一直是一类有争议的食品。近年来，关于牛奶的争论越来越激烈，有支持喝牛奶的，... 本文目录
一、发炎能喝牛奶
牛奶一直是一类有争议的食品。近年来，关于牛奶的争论越来越激烈，有支持喝牛奶的，认为牛奶对于改善骨骼健康至关重要，也有反对喝牛奶的，鼓吹牛奶“危害论”。究竟谁是谁非？牛奶对于我们的健康是好是坏？让我们用事实说话。
中国居民膳食指南是怎么说的呢？根据2016年中国居民平衡膳食餐盘，平衡膳食的合理组合与搭配应该包括谷薯类、鱼肉蛋豆类、蔬菜类、水果类以及乳制品。膳食餐盘旁边的牛奶杯也特别提示了乳制品的重要性。膳食指南推荐每天吃各种各样的乳制品，相当于每天液态奶300克。
牛奶中的营养
牛奶是钙、钾、维生素D和蛋白质的良好来源。乳制品是饮食中钙的主要来源。钙有助于构建骨骼和牙齿，维持骨骼质量，改善骨骼健康，降低骨质疏松的风险，更重要的是，每天摄入三杯牛奶可以明显改善骨密度。此外，乳制品的摄入对于婴儿期、童年期和青春期的骨骼健康特别重要，因为这是骨骼发育的关键时期。牛奶中的钾可以帮助维持血压。维生素D能帮助身体维持适当的钙和钾的水平，这又更有助于骨骼的发育。乳制品的摄入与心血管疾病和2型糖尿病风险下降以及血压降低有关。
美国农业部强调选择低脂或无脂的乳制品非常重要，因为饱和脂肪和胆固醇过高对健康可能产生不利的影响。他们认为高饱和脂肪的饮食会提高血液中“坏”的低密度脂蛋白胆固醇的水平，低密度脂蛋白胆固醇水平过高会增加冠心病的风险。为了保持血液中健康的胆固醇水平，他们建议限制百合脂肪含量高的食物的摄入。
总之，健康指南认为牛奶富含营养。富含钙的低脂或无脂的乳制品对于骨骼健康、心脏健康等是必不可少的，但是全脂的乳制品可能增加冠心病的风险。一切听起来简单合理，那么争议究竟来自哪里呢？
牛奶是牛喝的，不是人喝的？
争论的一方通常认为不应该喝牛奶。他们认为牛奶本来是为牛犊提供生长所需的所有蛋白质、微量营养素和脂肪酸，就像母乳被用来为婴儿提供营养一样。而人类不仅是唯一一个在成年期还喝奶的物种，也是唯一的饮用其它动物的奶的物种。人类不是牛犊，牛奶是牛喝的，人为什么要喝牛奶呢？这就是争论一方颇有说服力的证据。
从进化的角度看，乳制品对于人类来说似乎确实不是必要的，它们直到农业革命以后才被人类开始食用。然而，在世界上的某些地方，乳制品已经被食用了好几千年，而且研究表明人类的基因已经对乳制品的摄入发生了适应性的改变。虽然，对于人类来说食用乳制品曾经可能不是必要的，不是我们的本能，但是在遗传上我们已经对乳制品的摄入发生了适应性的改变，表明现在我们食用乳制品可能已经成为了一件自然而然的事儿了。
乳糖不耐受
另一个反对食用乳制品的论点是，世界上大约75%的人口在断奶后就失去了产生消化乳糖的乳糖酶的能力。乳糖是存在与牛奶中的一种糖，乳糖酶存在于婴儿和年幼的孩子中，能帮助他们分解和消化乳糖。缺乏乳糖酶意味着乳糖不能被分解成葡萄糖和半乳糖而不能被吸收进入血液，从而导致乳糖不耐受。食用含有乳糖的乳制品后，乳糖不耐受的人会出现腹胀、腹痛、恶心、胀气和腹泻等症状。一些乳糖不耐受的人可以吃一些发酵的乳制品，比如酸奶。
二、人工流产后能否服用阿胶
东阿百年堂为您解析
人工流产后服用百年堂阿胶十分必要。一般建议恶露流干净后服用，人流后的女性一般需要使身体的恢复和调整一段时间后，在百年堂阿胶正常服用量的前提下减量服用。流产后一般3-5天流血渐渐停止，最多不超过10-15天。如果流血量超过月经血量，持续时间过长，需要及时就诊治疗。
人工流产胎又称中断怀孕或堕胎，是指故意结束妊娠，取出胚胎或者导致胎儿死亡的行为。
人工流产的危害主要表现在以下几点:
一、可能导致月经失调，少数患者周期不规则，经期延长，较多的患者堕胎术后出现经量增多；二、可能导致宫颈或宫腔粘连，宫颈粘连可致宫腔积血；三、可能导致子宫腔内感染；四、有可能导致日后习惯性流产，堕胎次数越多流产可能性越大；五、有可能导致终生不孕；六、子宫穿孔：妊娠周数愈大，危险机率愈高；流产次数愈多，穿孔机会也愈大。其它如子宫位置、形状异常或以前动过手术的子宫(如剖腹产或肌瘤切除)皆有较大的穿孔机会；七、子宫颈或内膜粘黏：在进行人工流产时，如果医师的手法太过粗鲁，就很有可能导致子宫颈或内膜受伤、发炎，就有可能产生术后的子宫颈或内膜粘黏、并会引起月经异常，如无月经或月经量过少。严重者会在以后产生不育症的情况；八、子宫颈受伤：在人流的过程，如果不小心，扩张宫颈口的速度太快，都有可能造成子宫颈的损伤，并造成以后怀孕较容易流产的情形，尤其是第一次怀孕或尚未生育过的妇女比较容易发生；九、不完全流产：如果手术施行不完全，少量胎儿组织残留于子宫内，可能影响子宫收缩而造成持续出血或造成粘黏、感染等情况。最好再仔细做一次手术清除残余的组织。子宫的位置或形状不正常，一般比较容易造成此后遗症；十、细菌感染：如果器械消毒不完全，或是手术者本身未注意无菌过程，即可能造成子宫内感染，甚至继续往上传染侵犯输卵管及骨盆腔，严重时会造成以后容易宫外孕或不孕的后果。
人工流产并发症多是发生在人工流产手术后，所以，女性一定要做好人工流产术后护理，以确保人工流产安全。
人流后的饮食要十分注意。要选择合适的饮食，食物要易于消化，尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等；体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。注意补铁（牛肉、瘦肉、肝、肾、蛋黄、血类、青菜，水果，含铁多），蛋白质摄入量要足够。
注意休息。药物流产后要休息1－2周：逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，以免抵抗力降低诱发其他疾病。
保持外阴清洁，严禁性。人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。人流术后若过早性交，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流术后一月内严禁房事。
观察出血情况。人流术后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。
坚持做好避孕。人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕．很快又会怀孕。因此，人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施
人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
人工流产后的饮食首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。专家表示，人工流产后的饮食，半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1．5克～2克，每日量约100克～150克。因此，建议服用百年堂阿胶，因为百年堂阿胶的成分中含有十分高的蛋白质含量。
蛋白质由氮、碳、氢、氧4种元素构成，有的还含有硫、磷、铁、铜等元素。这些元素按一定的结构组成氨基酸，许多氨基酸再按一定顺序连接成蛋白质。所以，氨基酸是构成蛋白质的基本单位。
百年堂阿胶水解可得明胶、蛋白质及18种氨基酸。含量为赖氨酸2.63%，组氨酸O.59%，精氨酸4.42%，苏氨酸3.21%，丝氨酸11.86%，谷氨酸O.59%，脯氨酸6.52%，甘氨酸13.36%，丙氨酸O.12%，缬氨酸O.84%，蛋氨酸O.20%，亮氨酸1.92%，异亮氨酸O.91%，酪氨酸O.29%，苯丙氨酸1.59%等。在上述氨基酸中，赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、苏氨酸、缬氨酸、苯丙氨酸是人体生命活动必需的8种氨基酸，在体内不能合成，必须从食物中摄取，称为“必需氨基酸”，其余的可在体内合成，可不由食物供给，称为“非必需氨基酸”阿胶中人体必需氨基酸占总氨基酸含量的15.98%～20.22%，尤其是赖氨酸和精氨酸。
因此，人工流产后可以服用阿胶。百年堂出品之百年堂阿胶乃东阿道地百年堂阿胶的代表，以“黑如翳漆凝若脂，透如琥珀润如玉，经夏不湿冬不软，陈年老胶效犹佳”的稳定质量和卓著功效而闻名于世。以“绝不让一张不合格皮料入厂，绝不让一片不合格胶片上市”的质量把关要求，确保“古方、古井、古工艺”、“老字号、老地方、老产品”的东阿道地百年堂阿胶品牌••••••保证“零缺陷”产品投放市场，以服务大众，造福百姓。
三、长期患鼻炎的人可以吃阿胶吗
阿胶可以提高你的免疫力，可以吃。不过，鼻炎的问题，你倒是可以解决了。否则身体就算再好，由于鼻腔的特殊构造，鼻炎只会越来越严重。
鼻炎是因为长期鼻子里发炎如感冒久治不愈或者长期反复感冒，导致鼻纤毛大量死亡而降低鼻腔排毒能力，或生理因素如怀孕或鼻腔内结构的机械性改变如鼻中隔偏曲而形成。鼻子发炎部位就会分泌出大量脓性物质，即我们所说的鼻涕。鼻涕里含有大量病菌和能让组织发炎的物质，由于过于黏稠，鼻纤毛无法及时运送出去，鼻涕在鼻腔内的堆积将使鼻子里的炎症不断恶化和发展，并且更容易引发感冒，形成感冒→鼻炎→更容易感冒→鼻炎更严重的恶性循环。
同时，这些鼻涕会被鼻纤毛运送到鼻咽处，但由于过于粘稠而无法滑入胃中被处理掉，就粘附在鼻咽处。这些鼻涕由于含有大量致炎物质，会不断刺激鼻咽组织，从而引发咽喉炎，严重时表现出咳嗽症状，分泌物从口中吐出即成了我们所说的痰。所以咽炎通常伴随鼻炎发病。
最简单有效解决的方法就是直接用鼻舒乐兑好等渗盐水，让水流在重力的引导下，缓缓浸洗鼻腔各个柔嫩组织，清除组织表面鼻涕及鼻涕中的病毒以及其它有害物质。一般早晚洗就可以了。洗的时候一定要彻底清洗掉鼻腔内的鼻涕。把鼻涕洗出去了，鼻咽处没有了刺激物，咽炎即可自然消失。同时，鼻腔内没有了鼻涕的刺激，各组织炎症将会慢慢消失。鼻纤毛的生理环境得到提高，负担得到减轻，鼻纤毛的排毒能力可以逐步恢复，鼻腔内由先前的恶性循环转为良性循环，病变的组织细胞将逐渐被新生的健康细胞所替代，鼻炎也就自然慢慢好了，人也就不容易感冒了。
另外，需注意清洗方法，方法对了效果更好，不清楚的多问问售后。
这个方法早晚洗可以治疗鼻炎，如果说是在即将感冒时，如感到鼻子痒，要打喷嚏，畏寒等感冒早期症状表现时就清洗一次鼻腔，随即调整衣服厚薄，则可以在很大程度上避免感冒。
四、阿胶糕可以男人吃吗
可以吃。
阿胶糕是用阿胶、黄酒、黑芝麻、核桃仁、红枣、桂圆肉、冰糖等材料制成，具有滋阴养血、美容养颜等多种功效，营养和药用价值都比较高，虽然阿胶糕大部分的食用人群是女性，但是阿胶糕作为一种常见的保健食品，食用人群并没有男女之分，只要身体有需要的话，男、女、老、少都是可以食用的。
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阿胶糕男人吃能补肾嘛
不能。
补肾是一种中医名词，指的是通过饮食、药补、针灸、按摩等方式来改变肾虚的状态，而阿胶糕虽然具有多种功效，滋补作用比较强，但是它并没有明显的补肾壮阳的功效，因此即使男性吃阿胶糕也起不到补肾的作用。
如果男性需要补肾的话，建议咨询专业医生，在医生的指导下根据自身情况制定合理的治疗方案。
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阿胶糕对男人的功效
强精血
阿胶糕具有很好的滋阴补血的功效，男人食用后可以有助于补充精血，调节自身的心功能，还尅强健筋骨，避免骨质疏松的发生。
抗疲劳
男性具有较大的工作及生活压力，容易出现疲劳的状态，而阿胶糕具有很好的补血养血功效，而且其中还含有较为丰富的碳水化合物、微量元素等营养成分，可以有助于补充体内能量，缓解疲劳，促进精力的恢复。
提高免疫
阿胶糕是一种滋补作用很强的保健食品，营养和药用价值都比较高，男人经常食用可以有助于提高免疫力，减少感冒等外感疾病的发生，对于体质虚弱的男性也有一定好处。
延缓衰老
阿胶糕中含有较为丰富的明胶原、骨胶原、蛋白质及多种微量元素、氨基酸等营养成分，男性食用后可以帮助补充体内所需的营养成分，在一定程度上抑制氧化反应，可以起到一定的延缓衰老的作用。
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男人吃阿胶糕的副作用
阿胶糕作为一种滋补食品，一般正常食用的话是不会有副作用的，但是如果食用过量或者食用人群不当的话就有可能会引起一系列不适反应。
食用过多有副作用
阿胶糕是一种温性的滋补食品，而男性体内阳气本就旺盛，如果食用了过多阿胶糕的话，很可能会加剧体内的燥热之气，容易导致上火。
脾虚湿重者食用有副作用
阿胶糕的性质比较滋腻，本就不容易消化，而脾虚湿重者食用后更会有碍脾胃的正常运化，加重脾胃的负担，很可能会导致原本的湿气重症状加重。
