摘要：冷水海参温带海参海参排行榜意大利海参本文目录山药米糊的做法 山药米糊怎么做法紫薯山药米糊的做法山药米糊的做法,山药米糊怎么做好吃,山药米糊淮山米糊的做法和配方淮...本文目录
一、山药米糊的做法 山药米糊怎么做法
1、用料：红米：80g，山药：100g，水：800毫升，白糖：适量。
2、食材都准备好，山药去皮后切成跟花生米一样大的颗粒备用。
3、小米洗干净。放入碗中，加入足量清水浸泡2小时。
4、将浸泡好的小米与山药块一桶放入豆浆机中。
5、加清水至豆浆机相应水位线。
6、盖上豆浆机的盖子，选择米糊键，豆浆机开始工作，待豆浆机程序结束后，将打好的米糊倒入碗中，加入白糖，拌匀后即可食用。
二、紫薯山药米糊的做法
紫薯山药米糊的做法
1、紫薯去皮，黄豆头天晚上浸泡好。
2、紫薯切小丁，把泡好的黄豆拿出。然后倒入豆浆机中，加入适量的水，然后选择五谷豆浆，
等待15分钟就好了。
3最后就变成了淡紫色的米糊了。
营养价值
紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。
紫薯含有大量药用价值高的花青素，法国科学家马斯魁勒博士发现花青素是天然强效自由基清除剂。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。花青素是目前发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。花青素具有小分子结构，是惟一能透过血脑屏障清除自由基保护大脑细胞的物质，同时能减少抗生素给人体带来的危害。
食用功效
1、防癌抗癌：紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，也可预防胃癌、肝癌等癌病的发生。
2、促进胃肠蠕动：紫薯富含纤维素，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。
3、有利于减肥瘦身：吃紫薯能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。
4、增强免疫力：紫薯含有大量黏液蛋白，提高机体免疫力，预防胶原病发生。所含的钙和镁，可以预防骨质疏松症。
三、山药米糊的做法,山药米糊怎么做好吃,山药米糊海参排行榜
山药米糊
用料
山药小半个
大米两勺
山药米糊的做法
山药切成小个放锅里蒸
大米先泡几个小时（我是从早上九点多十点泡到傍晚四点）大米加水放搅拌机搅成米浆
山药蒸熟放搅拌机里加水搅拌成泥
米浆和山药泥倒在锅里小火搅拌要一直搅拌哦不然会糊锅
要是太稠的话可以加水太稀可以再搅拌久点
四、淮山米糊的做法和配方
1、食材：大米80克，淮山药100克，盐2克，清水800毫升。
2、淮山去皮，切成小块，放入沸水中灼煮1分钟，捞起。
3、大米洗净捞起。
4、将除食盐外的食材放入料理机。
5、加入清水800毫升。
6、锁紧杯盖，选择米糊程序，启动。
7、程序结束后，趁热加入2克食盐调味。
8、高营养低热量的淮山米糊，25分钟就完成啦。
五、淮山米糊的做法
对于一些小孩子来说，其实是特别适合喝一些米糊的，还可以在米糊里加入一些有营养的蔬菜和水果，对于一些没牙的老人来说，经常喝米糊也有助于他们的身体健康，很多宝妈在宝宝开始吃辅食的时候都会选择给宝宝吃米糊，山药米糊是一种比较方便快捷的迷糊，下面小编给大家介绍山药米糊的做法
光有枸杞山药煮不成粥，还得加点米，如果想健脾效果更好，可以加小米，如果想养肾效果更好，可以加黑米。加大米的话建议加糙米更好，因为糙米没有精细打磨，营养素保留得比较完整，更健康。
如果没有时间熬粥，可以用豆浆机。小米或黑米半杯或2/3杯，铁棍山药15-20cm长，去皮切丁，枸杞15-20克，全部食材洗干净后放到豆浆机里，按豆浆机标示水位加合适的水，选择米糊档位，就可以去刷牙洗脸或是做其它该做的事情了。过20多分钟后就有热乎乎的枸杞山药米糊喝了。冷水海参
这样一晚香喷喷，好吃有营养又健康的枸杞山药粥就制作完毕了，大家赶紧试试吧!
六、山药米糊山药需要蒸熟吗
需要蒸一下的啊。
【南瓜山药米糊制作方法】
原料：南瓜、山药、红枣、糯米、纯净水、谷物麦片。意大利海参
做法步骤：
第1步、准备好需要的食材。
第2步、糯米清水浸泡10-15分钟
第3步、南瓜和山药去皮切丁，红枣切块。
第4步、把食材放入豆浆机研磨腔内。
第5步、往水箱中倒入适量的纯净水。
第6步、放入接浆杯中。
第7步、启动“米糊”程序。
第8步、等待13分钟后就可以得到一杯营养丰富又美味的南瓜山药米糊。
第9步、吃的时候加一匙谷物麦片，口感很好！
山药不能和什么一起吃
第1步山药+荞麦米：会导致我们的身体产生不适，对我们的身体是很不好的。
第2步山药+鹿肉：两者一起吃口感生涩，容易造成便秘。
第3步山药+黄瓜：黄瓜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c。则被分解破坏，使我们的身体吸收不到足够的维生素C，对我们的身体来说是一种损失
第4步山药+笋瓜：会使蔬菜中的营养价值降低，对我们的身体是不好的。
第5步山药+香蕉：会产生腹痛的感受。
第6步山药+虾：两者分开吃对我们的身体是很好的，但是一起吃会引起腹痛、恶心、呕吐。
第7步山药+黄瓜：会降低蔬菜中的营养价值，使我们的身体无法吸收到足够的营养。
第8步山药+南瓜：两者之间的物质会产生一些化学反应，对我们的身体是很不好的。
第9步山药+胡萝卜：胡萝卜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。
第10步山药+猪肝：两者一起吃对我们的身体很不好，会降低食物中的营养价值。
第11步山药+鲫鱼：会不利于我们身体对营养物质的吸收温带海参。
第12步山药+油菜：会影响营养素的吸收，对我们的身体是很不利的。
山药+鲫鱼：一起吃会引起腹痛、恶心、呕吐。
山药+鲤鱼：两者分开吃对我们的味觉来说是很好的，但是一起吃会对我们的身体健康产生不好的影响。
山药+甘遂：一起吃会造成身体的不适。
山药+碱性食物：一起吃会影响我们的健康。
山药+鱼：一起吃对我们的健康有一定的威胁。
山药+藻类：一起吃会对我们的身体产生不好的影响，使我们的身体承担一定的痛苦。
