摘要：
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- 超级简单燕麦棒(初学版)怎么做
- 自制燕麦能量棒怎么做好吃又简单,做法图解分享,美丽
- 香蕉燕麦棒的做法步骤图,香蕉燕麦棒怎么做
- 巧克力燕麦棒怎么做好吃又简单,做法图解
- 燕麦棒的做法,燕麦棒怎么做好吃,燕麦棒的家常做法
- 燕麦能量棒的做法
一、超级简单燕麦棒(初学版)怎么做
用料
香蕉 2只
燕麦片适量
蜂蜜可不加
牛奶可不加
核桃仁可不加
扁桃仁可不加
蔓越莓干可不加
超级简单燕麦棒（初学版）的做法
准备想要加的材料，健康的就好，随便准备
香蕉料理机打成泥，必须熟透的，和燕麦片混合一起，不干不湿的状态，湿了就加燕麦片，干了就加香蕉泥，哈哈，想热量低，这两样就可以了。我为了好吃，还切碎了核桃，扁桃仁片，枸杞干加进去了，不想太干，我还加了牛奶和蜂蜜，看起来热量好高，想热量低就少放东西。
垫油纸，倒入烤盘，压平整，保证是粘在一起的，放入烤箱。
我的烤盘小，一般180度烤20分钟，取出切块晾凉即可。我做的湿一点，很香，有点嚼劲儿，很饱腹，吃一点就好。大部分我都送人吃了，大家都说很好吃。😝如果想吃脆的，就不要太稀，刚好压成块就好。
小贴士
用料自己调节，干湿自己调节，拌成用手抓成块就行。
烤箱大小不一，最好烤制时不要离开，观察情况，随时调整。
烤完切块，晾凉再装盒，避免有水气。
我用了即食燕麦片，用生燕麦更容易烤脆，因为熟的容易和牛奶融在一起，变成面粉团，不过我觉得好吃。
喜欢香甜的，可以拌融化的黄油进去，放糖或者蜂蜜。
想健康的就少放料，做原味就好，香蕉帮助粘，还有自然香气。
二、自制燕麦能量棒怎么做好吃又简单,做法图解分享,美丽
自制燕麦能量棒（Granola Bar）的做法
原材料
1 cup坚果和果脯。这次用了杏仁，核桃，南瓜籽仁，葵花籽仁，葡萄干，蔓越莓干，白色的椰子片。其中坚果类买来的时候都是烤熟的。
准备工作：坚果类比如大杏仁和核桃，先切成大颗粒状。不需要切很碎。因为已经是熟的坚果，所以直接和果脯混合了。加一起刚好 1cup。
做法：
步骤1:烤盘里铺锡箔纸，把生燕麦铺上面，350F（约180摄氏度）烤15分钟，中间拿出来一次搅一搅。
注：（如果坚果类是生的，就和燕麦一起放烤箱里烤熟）
步骤2：烤好后取出。把坚果，果脯，燕麦三者混合。
步骤3：炉灶上用一个小锅，倒入1/4 cup蜂蜜，中火加热至蜂蜜沸腾冒泡（约1分钟），立刻关火。凤梨参
步骤4：倒入燕麦果脯坚果混合物和蜂蜜拌匀。
步骤5：把混合物倒入铺了烘焙纸的烤盘容器内（比如吐司盘），用力压紧压平。
步骤6：冰箱冷藏数小时。蜂蜜凉了以后就非常凝固了。用锋利的刀，切块，即可食用
三、香蕉燕麦棒的做法步骤图,香蕉燕麦棒怎么做
用料
香蕉（中等大小） 2根
燕麦片+坚果果干 180g
香蕉燕麦棒的做法
香蕉切成块，在碗里用勺子压成泥。不用压得过于稀碎哈。
燕麦和干果倒进碗里，搅拌均匀。土耳其海参
把混合物倒进模具，用勺子压平压实。
烤箱预热180度，烤约35分钟。取出晾凉。
凉透后用锋利的刀切成条状。密封冷藏保存哦。
小贴士
1、麦片最好不要用免煮的和快熟的，用颗粒比较完整的麦片。我用了家里剩的捷森六种谷物麦片，里面有蛮多坚果和果干，就没有另外再添加了。
2、成品口感是偏软有点儿嚼劲的，喜欢偏硬口感的可以减少香蕉的用量并且延长烘烤时间。
四、巧克力燕麦棒怎么做好吃又简单,做法图解
主料
燕麦片60g低粉20g
蜂蜜50g巧克力40g即食海参
玉米油少量吉利丁粉5g
水20ml
巧克力燕麦棒的做法步骤
1.锅内倒少量玉米油，再把燕麦片和低粉放入，翻炒
2.炒至爆香
3.关火，倒入蜂蜜
4.拌匀
5.再倒入切碎的巧克力，开小火让巧克力与燕麦混合一起
6.拌匀
7.吉利丁粉加入20ml水使其软化
8.再把泡好的吉利丁隔热水融化
9.融化后的吉利丁倒入巧克力燕麦中，拌匀
10.倒在油纸上，用手整出棒型
11.整好形状后，放冰箱冷藏定型即可
五、燕麦棒的做法,燕麦棒怎么做好吃,燕麦棒的家常做法
燕麦棒的做法
一：主料
燕麦片400克
二：辅料
砂糖100克开水20ml牛奶50ml
三：燕麦棒的做法步骤
1.锅里放少许油（让燕麦有香味，防止焦），放入燕麦，小火炒至有香味盛出
2.锅里放糖，小火炒几下加开水熬一下（也可以直接放水和糖煮下），水要少量，后面步骤时可以加
3.放入炒好的燕麦片，翻炒，加少许牛奶继续炒
4.炒至有点干，盛出切块或条，可以直接吃也可以放冰箱冷藏至变硬
小贴士：
1、可以用即食燕麦片代替燕麦，用即食燕麦片的话，但是即食燕麦片营养上比起燕麦会略有不足；
2、也可以根据自己的喜好，加入自己喜欢的坚果或干果；
3、还需提醒大家，燕麦这类粗粮，一次不宜食太多的哦，适可而止。
六、燕麦能量棒的做法
燕麦能量棒的做法
用料
生燕麦（rolled oats） 1cup（约120克）
各种坚果和果脯 1cup
蜂蜜 1/4 cup（约80克）
自制燕麦能量棒的做法胶东刺参
原材料
1 cup坚果和果脯。这次用了杏仁，核桃，南瓜籽仁，葵花籽仁，葡萄干，蔓越莓干，白色的椰子片。其中坚果类买来的时候都是烤熟的。
准备工作：坚果类比如大杏仁和核桃，先切成大颗粒状。不需要切很碎。因为已经是熟的坚果，所以直接和果脯混合了。加一起刚好 1cup。
做法：
步骤1:烤盘里铺锡箔纸，把生燕麦铺上面，350F（约180摄氏度）烤15分钟，中间拿出来一次搅一搅。
注：（如果坚果类是生的，就和燕麦一起放烤箱里烤熟）
步骤2：烤好后取出。把坚果，果脯，燕麦三者混合。
步骤3：炉灶上用一个小锅，倒入1/4 cup蜂蜜，中火加热至蜂蜜沸腾冒泡（约1分钟），立刻关火。
步骤4：倒入燕麦果脯坚果混合物和蜂蜜拌匀。
步骤5：把混合物倒入铺了烘焙纸的烤盘容器内（比如吐司盘），用力压紧压平。
步骤6：冰箱冷藏数小时。蜂蜜凉了以后就非常凝固了。用锋利的刀，切块，即可食用
小贴士南海海参
此方子份量约7个能量条，所以一个吐司盒大小的模具差不多。
