摘要：
特产美食排行榜人造海参墨西哥海参海参价格多少钱一斤本文目录做红枣粥时,加什么食材才会使营养更丰富红枣枸杞粥怎么做红枣桂圆枸杞粥的做法大全红枣枸杞大米粥的做法红枣枸杞热饮的做法胡萝卜... 本文目录
一、做红枣粥时,加什么食材才会使营养更丰富海参价格多少钱一斤
做红枣粥时，加什么食材才会使营养更丰富？
说到红枣粥这种食物，相信对于很多人来说都是非常熟悉的名字吧。没错，红枣粥作为一种比较常见的食物来说，它在餐桌上出现的频率还是非常高的。那么，我们在煮红枣粥的时候，加什么食材会使它的营养更为丰富呢？现在，让我们来详细说一下吧。
一：山药首先，我要说的第一种食材就是山药，我觉得红枣山药粥是一道非常有营养的食物。
因为我觉得山药是一种非常温和的食材，它含有非常多的蛋白质和矿物质，这些营养成分不仅能在人体中起到益气健脾和强阴壮阳的作用，同时也能在一定程度上达到润肠止咳和安神助眠的作用。
所以，我觉得我们可以在红枣粥中添加山药这种食材，这样的吃法还是很有营养的。
二：桂圆其次，我要说的第二种食材是桂圆，我觉得红枣桂圆粥是一道对女性的身体有着非常多好处的食物。
因为我觉得桂圆是一种维生素物质含量非常高的食材，它能为一些体质偏弱的女性带来益气补血和健脾安神的作用，以此来提高她们身体的免疫力。
所以，我觉得女生们可以通过经常食用红枣桂圆粥的方式来滋养自己的身体。
三：银耳然后，我要说的第三种食材就是银耳，我觉得红枣银耳粥是一道非常有利于人的身体的食物。
相信平时有经常了解养生知识的人都知道，银耳是一种完全无毒害的滋补食材，它含有非常多的蛋白质、脂肪和矿物质，能在人的身体中起到养血补气和滋阴润肺的作用，对人的免疫系统和血液循环系统有着非常多的好处。
所以，我觉得大家可以在煮红枣粥的时候加一点银耳，它能使红枣粥的营养价值变得更高。
四：枸杞最后，我要说的第四种食材就是枸杞，我觉得红枣枸杞粥是一道营养价值非常高的食物。人造海参
因为我觉得枸杞是一种含有非常多类胡萝卜素和甜菜碱的食材，它能在人体中起到滋阴补肾和养肝润肺的作用，能在一定程度上改善人的体质和增强人体对疾病的抵抗力。并且，我觉得枸杞还能在一定程度上促进人体的吸收能力和消化能力，对人体的新陈代谢有着非常多的好处。
所以，我觉得红枣枸杞粥是一道非常有营养的食物，它挺适合那些营养不足的人食用的。
二、红枣枸杞粥怎么做
红枣枸杞粥怎么做？
做法一：
1、将红枣、枸杞洗净。用温水浸泡20分钟左右
2、将米洗净后加水、红枣、一起煮（如果不想枣煮的太烂的话，可以再过一会儿放入大枣），待沸腾后再放枸杞（枸杞放太早粥会有一股酸味）。
3、食用时加入白糖调味。
做法二：
原材料：小米适当，枸杞子适当，大枣适当
1、挑选新鲜的小米，清理干净后泡半小时;大枣，枸杞子清理干净预留。
2、电饭煲内放一定量水，煮沸后再放进小米煮30分钟以上，待米盛开。
3、大枣，枸杞子一起放进锅中再煮十多分钟，期内要随时随地搅拌一下，避免黏锅。
4、最终依据自身的口感添加适量老冰糖，待老冰糖溶化以后就可以服用。
留意，要在水彻底烧开了以后再放进小米。那样不仅熬粥时间较为快，并且还绝对不会糊底锅。此外，水量要一次加好，不能半途放水，假如水确实不足也只有加沸水。
红枣与枸杞子，既是药材又是食材，同属中药补虚药范畴。其中，红枣属补气药，其药性甘，温，具有补中益气，养血安神等功效；枸杞子属补阴药，其药性甘、平，具有滋补肝肾，益精明目等功效。二者药性平和，安全有效，将其熬粥是临床常用食疗方，具有益气养阴的功效，可用于治疗气阴两虚的病证，但是此方含糖量不低，因此糖尿病患者应慎用。
三、红枣桂圆枸杞粥的做法大全
混合米 200g
大枣 8颗
桂圆 6颗
枸杞 10g
水 2000ml
方法/步骤
准备食材，清洗混合米。（淘米水可以浇花、洗菜。）
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洗干枣和枸杞。可以把它们放在密封的保鲜盒或者罐子里，放些水，盖严，用力摇晃十几下，就能清洗的比较干净啦~
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把干桂圆剥开。可以稍微压开一个小口，就比较容易剥开了。
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将米下锅，红枣、桂圆、枸杞也一同放入高压锅。
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因为会有不易熟的米，比如糯米，薏仁等，所以等高压锅上汽后，改小火再煮15分钟左右。
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枣香浓郁的N宝粥来啦~~可以根据个人口味添加适量白糖或者红糖哦~
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END
注意事项
米的种类可以随意变换，但是比较不易煮熟的米，最好提前泡8小时以上。
可以适当添加豆类，当然也需要提前泡8小时以上。
四、红枣枸杞大米粥的做法
红枣枸杞粥的做法一
材料：红枣75克，米100克，枸杞、白糖各适量。
做法
1、将红枣、枸杞洗净。用温水浸泡20分钟左右
2、将米洗净后加水、红枣、一起煮（如果不想枣煮的太烂的话，可以在这会儿放入大枣），待沸腾后再放枸杞（枸杞放太早粥会有一股酸味）。
3、食用时加入白糖调味。
营养价值
红枣是补血佳品，谚语道：“要想皮肤好，米粥煮红枣”。枸杞善补肝肾，补血养颜。可作为早餐或点心吃，每天吃一次，可连续吃15～30天。胃酸过多者不宜常服。适用于贫血、血小板减少、肝炎、心悸失眠、疲乏无力、慢性支气管炎等症。健康人常食之，能使肤色红润、体质强健、神清气爽目明。
红枣枸杞粥的做法步骤二
1、先把红枣、糯米、百合、枸杞备好。
2、先把红枣洗净，浸泡一会儿。
3、糯米、百合淘洗干净。
4、锅里放水，放入糯米、百合、红枣。
5、大火烧开。
6、小火煮30分钟。
7、放入枸杞再煮5分钟即可。
8、盛入碗中，即可享用。
红枣枸杞粥/更多做法三
1.将大米清洗干净，加水浸泡约十二小时。
2.沥去泡过米的水，略冲洗一下，再添入适量冷水，盖上锅盖，按下煮饭键开始煮粥。
3.红枣洗净，去核。
4.枸杞用略温的水泡发，泡发后沥去水。
5.待粥开后打开锅盖，再煮一会儿，煮至粥粒变长时放入麦片，并不时搅动。
6.放入红枣。
7.煮至粥变软滑熟透后，放入枸杞。
8.放入适量白糖，搅匀后盛出即可。
五、红枣枸杞热饮的做法
一、食材：红枣 6颗、枸杞 10克、黄芪 10克、苹果 1个、山楂 2个、冰糖 10克
二、方法与步骤：
1、红枣洗净，用剪子剪成小块。
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2、枸杞洗净备用。
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3、苹果洗净去核切块。
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4、黄芪、山楂洗净备用。
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5、将所有食材放入养生壶中，加入适量的水。
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6、养生壶调至煮茶挡，养生壶开始工作。
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7、养生壶发出提示音，饮品就做好了。
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六、胡萝卜红枣枸杞瘦肉粥的做法
烹饪步骤6步
步骤1
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把米、红枣、枸杞洗干净放入锅中，大火烧开
步骤2
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猪肉洗干净切小块，越小越好
步骤3
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切好后加入调味料
步骤4
米有点开时放瘦肉下去，关中火煮
步骤5
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米全开了，可以试一下味道，淡了可以再加少许盐，然后就可以关火了
步骤6特产美食排行榜
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可以食用啦
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