摘要：
广鹿岛海参海参排行榜辽宁海参排名黄海海参本文目录苏打水榨苦瓜汁的做法芹菜苦瓜汁的功效与作用 芹菜苦瓜汁的食用方式和注意事项怎么做芹菜苦瓜汁好吃芹菜苦瓜汁什么时间喝好不难喝的苦瓜汁的... 本文目录
一、苏打水榨苦瓜汁的做法
鲜苦瓜一根洗净，切10厘米并保留苦瓜瓤，切片后放人榨汁机中，并加入少量水，榨匀即可。或把苦瓜放入果汁机中搅拌之后，过滤，取出汁液，搭配苏打水和苹果汁，或者加入蜂蜜或砂糖等调味饮用。
苦瓜汁的做法
主料：苦瓜
辅料：水
调料：白砂糖
1
将苦瓜洗净后（可用一半）保留瓜瓤切成片。
2
在榨汁机中加少量冷开水（冬天可以选取热开水，以免胃部不适），将苦瓜片放进去榨成汁即可。
苦瓜汁饮食宜忌
1、热量超低，还能抑制脂肪吸收。
每100g的苦瓜只有18卡，比减肥美眉最喜欢的番茄，还少了7卡，只比小黄瓜多了3卡，但却更有饱足感。而且其中所含的苦瓜素，根据实验发现，1mg就可阻止100g的脂肪吸收！
2、降火消肿、去热解毒。
苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目，夏季食用，清凉消暑。而且还能快速排除毒素，避免体内毒性的堆积。
3、增强免疫力、美容养颜。
丰富的维生素C、能增强免疫力，并预防心血管疾病，加上特殊的生理活性蛋白质，能帮助皮肤新生与伤口愈合，具有护肤美容的效果呢！
4、降低血糖。
苦瓜含有促进胰岛素分泌的成份，具有帮助血糖的控制，预防糖尿病。
5、抵抗癌症、肿瘤。
苦瓜素能阻止脂肪吸收，具有减肥功效外，也是极强的抗癌高手。其中苦瓜种籽还可以阻止恶性肿瘤的生长。
苦瓜是寒凉之品，平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉的人大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒，这类人群不宜常吃苦瓜。学龄前儿童不宜过食苦瓜。孕妇应慎食苦瓜。苦瓜含有奎宁，食用过量可刺激子宫收缩，造成流产。
苦瓜汁烹饪小贴士
1、榨好的苦瓜汁最好一刻钟左右喝完，防止其氧化；可以在榨时选用一半甚至更少的苦瓜，以免喝不完浪费。
2、如果觉得苦瓜汁这样太苦，可加点黄瓜一起榨成汁。
3、苦瓜汁应在餐前喝，餐后喝可能会导致低血糖。
二、芹菜苦瓜汁的功效与作用 芹菜苦瓜汁的食用方式和注意事项
5芹菜苦瓜汁的食用方式
1.榨汁
先准备适量的芹菜、苦瓜以及适量水分；然后把把芹菜和苦瓜洗干净之后切小块；然后将其一起放入豆浆机，加适量水；按下果蔬汁将其榨汁；好之后倒杯子进行饮用即可。
6芹菜苦瓜汁的注意事项适宜人群：高血压、肥胖者。
禁忌人群：脾胃虚弱、体寒者以及孕妇。
不宜同食：无特殊同食禁忌。
三、怎么做芹菜苦瓜汁好吃
主料
芹菜
1颗
苦瓜
1根
辅料
矿泉水
适量
蜂蜜
适量
步骤
1.准备食材
2.将芹菜叶摘掉，洗净控干水分。
3.将切菜茎切小块备用。
4.将苦瓜洗净，从中间抛开，用小勺取出苦瓜瓤。
5.将苦瓜切成片状。
6.放入榨汁机里，添加适量的矿泉水，榨成汁。
7.将榨好的汁过滤，过滤后的口感非常大好喝。（不过滤也行，根据自己的喜好随意吧）
8.将过滤的汁倒入杯内，添加适量的蜂蜜。
9.搅拌均匀，即可开饮。
四、芹菜苦瓜汁什么时间喝好
芹菜苦瓜汁的作用有清肝解毒、消暑解渴。高血压、高血脂病人饮用可降血压、血脂。
芹菜有6大药用功效：广鹿岛海参
晚上喝，
1、芹菜中含有较多的黄酮类化合物，尤以叶中含量丰富，具有降血压、降血脂、保护心血管和增强机体免疫力的作用。
2、经常吃些芹菜，对于补充身体所需要的营养，维持正常的生理机能，增强人体抵抗力，都大有益处。尤其是在寒冷干燥的天气，人们往往感到口干舌燥、气埋山游喘心烦、身体不适，经常吃些芹菜有助于清热解毒、祛病强身。
3、肝火过旺、皮肤粗糙者及经常失眠、头痛的人可适当多吃些芹菜。
4、芹菜含有挥发性的芳香油，香味诱人，吃芹菜对增进食欲，帮助消化、吸收大有好处。
5、芹菜含有丰富的纤维，有较强的清肠作用，能带走肠内有害于人体的物质，甚至使致癌成分排出体外。所以，芹菜被当做是减肥、美容的佳品。
6、由于芹菜富含矿物质，所以处于生长发育期的少年儿童以及孕妇、正在哺乳期的妇女，更宜多吃芹菜，以增加体内的钙和铁。
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夏天吃苦瓜的好处：
1、苦瓜具有清热、养血益气、补弯销肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。
2、苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。
3、苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。
4、苦瓜中的苦瓜素被誉为脂肪杀手能使摄取脂肪和多糖减少。
5、苦瓜可以祛心火，解毒，明目，补气益精，止渴消暑，治痈。
五、不难喝的苦瓜汁的做法步骤图,怎么做好吃
用料
苦瓜半条
芹菜两根
大苹果一个300g左右
怕苦的孩子可以放多点苹果黄海海参
这是一杯（如主图）的量
将做法保存到手机
步骤 1
在一个阳光如此怡人的下午当然要在享受曲奇鲜花绿草的同时来一杯果汁养颜啦于是就有了我们疯狂的苦瓜汁
步骤 2
苦瓜芹菜苹果洗净
步骤 3
苹果垂直切两刀分成四分把核切去
步骤 4
苦瓜挖出核心切去头尾（头尾比较硬）芹菜同理海参排行榜
步骤 5
榨起！
步骤 6
甜中蕴含一丝丝清苦的苦瓜汁亲情奉上～
小贴士
温馨小提示：
-苦瓜最好买比较直比较胖一点的这样没那么苦
-疯狂的苦瓜汁有着自由的灵魂
一成不变的苦瓜可以搭配雪梨（只要是甜甜的水果都不妨试试）
-放芹菜呢其实是因为家中有一位亲爱的血糖有点高所以芹菜榨汁能让他降降血糖的同时还享受果汁
六、苦瓜可以和芹菜一起炒吗
1芹菜和苦瓜能一起炒吗
芹菜和苦瓜能一起吃，但不要多吃。
芹菜中含有蛋白质、糖类、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、甘露醇、钙、磷、铁等营养物质；苦瓜中含有蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、钾、钠、钙、磷、镁、胡萝卜素、维生素C、苦味素、苦瓜苷、果胶等营养物质，这两种食物成分不相克，可以一起食用，但是这两者偏寒凉，一起食用时不宜吃太多。
芹菜和苦瓜能一起吃吗
2苦瓜和芹菜怎么炒
材料：苦瓜、芹菜、花生油、酱油、葱、姜、食盐。
做法：
1、苦瓜去蒂去瓤，切块。
2、芹菜洗净切丝；葱、姜洗净，剁成末。辽宁海参排名
3、锅中注油烧热，下入葱姜爆炒出香味，随后放入芹菜、苦瓜炒片刻。
4、最后加入酱油和盐调味即可
3苦瓜不适合和什么一起吃
寒性食物
苦瓜性寒，而且寒性还比较重，不适合生吃，也不适合大量食用，更不适合和其他寒性食物一起食用。同时食用两种寒性的食物会导致体内寒气增加，引起脾胃虚寒，出现消化不良，腹泻、腹痛等症状。
油腻食物
苦瓜性寒，食用后会引起脾胃偏向寒性，而油腻的食物的消化吸收比较依赖胃肠，在吃苦瓜的同食食用油腻的食物则容易引起腹泻。
高钙食物
苦瓜中含有大量的草酸，在食用苦瓜的同时食用含钙高的食物会导致两种食物中的成分在胃肠内发生化学反应，产生的草酸钙属于能以吸收的成分，会降低补钙功效，还会增加肾脏的负荷，长期如此可引起肾结石。
4苦瓜的功效作用
清热益气
苦瓜具有清热、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。
抗癌
苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。
降血糖、降血脂
具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。
