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南美海参福建海参白参棒棰岛海参猪婆参本文目录干莲子泡水喝的方法莲子健康茶的做法是什么简单吗干莲子泡水正确做法一、干莲子泡水喝的方法干莲子泡水喝的方法干莲子泡水喝的方法，莲子既可以用... 本文目录
一、干莲子泡水喝的方法
干莲子泡水喝的方法
干莲子泡水喝的方法，莲子既可以用来炒菜，也可以用莲子来煮汤，当然莲子也能直接泡水喝，那么干莲子泡水喝的方法是什么呢，下面让我们一起来看一下吧，希望对你有帮助。
干莲子泡水喝的方法1方法
1、先将干莲子用清水洗净表面灰尘和脏物。
2、然后用凉水浸泡干莲子1小时，使莲子吸收水分，充分膨胀。
3、再坐锅烧水，水开后放入适量的莲子进行炖煮，大概中小火煮30分钟左右。
4、喜欢甜味的，可加适量冰糖、蜂蜜进行调味。
注意
1、干莲子质地较为干硬，泡水不能按照平时泡枸杞或泡茶的方式进行，否则不仅莲子无法泡软，吃起来味道和口感也不好，而且其中的营养成分无法浸泡出来，食用起不到莲子的功效作用。
2、不要直接煮干莲子，否则耗时久莲子难熟，要记得提前浸泡。
3、保留干莲子的莲子心，这是一种味苦、性寒，具有清心安神，交通心肾，涩精止血的功效的食材。
莲子泡水一般每次放几粒
一般一人一次饮用放5-10粒即可。
莲子含有蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、糖类及钙、磷、铁等营养成分，用其泡水喝不能放多，否则吃多不易消化，容易出现腹胀、消化不良等不适症状，但也不能泡一杯莲子水就只放2-3粒，否则莲子水喝起来功效甚微，起不到什么效果。
干莲子泡水后能直接吃莲子吗
能吃。用上述方法煮过泡出来的干莲子是可以直接吃莲子的，其莲子粉糯香甜，味道好吃，但若是只是用普通的热开水闷泡5-10分钟这样的错误方法泡干莲子则不能吃，因为这样的干莲子还是很硬的，食用后很难消化，还可能会加重肠胃负担，导致消化不良、腹痛、恶心等症状。
干莲子和什么泡水好
莲子性平，味甘、涩，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神等功效，用来泡水的话，可以搭配红枣、枸杞、桂圆、百合、菊花、罗汉果、荷叶、玫瑰花等材料煮水泡饮，并无相克搭配，可放心和常见的.无毒食材同吃。
吃莲子的禁忌
1、便秘人群不宜吃
莲子富含淀粉，食用后有一定的收敛作用，可减缓肠胃蠕动，而本身便秘的人群肠胃蠕动功能就较差，因此不宜再吃莲子，否则会加重病情，影响身体康复。
2、腹胀人群不宜吃
因为莲子中含有丰富的淀粉、蛋白质等营养成分，腹胀人群过多食用容易加重肠胃负担，可能会引起肠胃不适、消化不良等情况。
干莲子泡水喝的方法2莲子泡水喝的禁忌
一般情况下，莲子并没有任何的毒副作用，所以一般人群都是可以服用的。在身体出现便秘、体质虚弱、失眠多梦、滑精心慌、脾气虚等情况，服用莲子能够很好的促进身体恢复健康。
不过需要注意的是，中医方面认为，莲子性寒，所以服用之后很容易导致身体虚寒的情况加重，长期服用并不利于身体健康。除此之外，身体体质比较寒凉或者是比较差的人群，最好也不要服用，避免身体的体质越来越差。
平时容易出现便秘或者是腹部出现腹胀情况的人群，我也建议大家最好不要吃。因为如果这一类型的患者将莲子泡水喝之后，不仅不能够缓解身体的这种疾病情况，反而会加重身体的不适症状，所以建议最好不要服用。
想要最根本的去除莲子泡水喝的禁忌，那么在源头上就要去除可能对身体产生伤害的可能性。在购买莲子的的时候，一定要到正规的药店购买，挑选那些完整、个头比较大的莲子。另外，根据不同的身体状况还有治病需求，可以选择带有莲子心的莲子以及不带有莲子心的莲子，这都需要根据自己的身体情况来选择，如果有不清楚的地方，最好能够咨询专业的医生。
吃莲子的注意事项
想要身体最好的吸收莲子的功效，避免对身体产生不要的影响，一些吃莲子的注意事项一定要遵守。具体如下：
1、每天要坚持一个良好的作息生活习惯，千万不能够熬夜。
2、在吃莲子期间，最好不要吃一些具有刺激性的食物，同时辛辣的食物也要少吃。
3、坚持有计划性的参加一些户外运动，这样不仅能够放松心情，同时对身体也有一定的保健作用。
4、每天都要给自己减压，告诉自己你可以的，千万不能够给自己太大的压力。猪婆参
干莲子泡水喝的方法3莲子的服用方法
第一：莲子粥
材料：莲子、粳米。做法：将莲子放入清水中浸泡，发胀之后刷干净莲子的表层，然后取出连心清洗干净。将莲子放入锅中，加上清水熬煮，煮烂之后取出备用。将粳米洗干净之后放入锅中熬粥，粥熟之后加入莲子，搅拌均匀之后直接服用。
功效：这道食谱具有很好的补益脾胃的功效，一般人群都是可以服用的。在制作这道食谱的时候，建议最好选择嫩莲子，这样制作出来的莲子粥味道最好。
第二：莲子红枣粥
材料：莲子、红枣、冰糖、莲藕。做法：将莲藕去皮之后切块，最后洗干净沥干水分。莲子还有红枣放入清水中浸泡，发软之后捞出沥干水分备用。将以上准备好的三种食材还有冰糖一起放入清水中熬煮一个半小时，食材软烂之后取出服用。
功效：这道食谱具有很好的补血效果，适合一些需要长时间劳动或者是疲劳过度、精神损害比较多的人群服用。长期坚持吃这道食谱，具有很好的润肤效果。
第三：莲子汤
材料：莲子、生甘草、冰糖。做法：将莲子还有生甘草洗干净，然后放入锅中加入清水，小火熬煮，指导莲子软烂;最后加入少量的冰糖，搅拌均匀之后起锅喝汤。
功效：具有非常不错的利尿功效，服用之后能够有效的治疗一些泌尿系统遭到感染的疾病，同时还可以去虚、除烦以及治疗低热的功效。
第四：银耳莲子羹
材料：银耳、莲子、新鲜百合、香蕉、枸杞、冰糖。做法：将银耳用清水泡发两个小时，然后洗干净撕小块，弄好的银耳加水之后蒸煮半个小时取出备用。将新鲜的百合洗干净，香蕉去皮切片。然后将所有的食材放入锅中炖煮，半个小时之后就可以服用了。
第五：莲子心茶
材料莲子心。做法：将莲子心直接放入茶杯中，然后用开水冲泡，盖上盖子，五分钟之后就可以服用。
功效：莲子心具有名目、清热、安神、固精等功效，对于有一些梦遗、精神状况不好以及血压高、心情烦躁等有着非常不错的治疗效果。
二、莲子健康茶的做法是什么简单吗
莲子芯是莲籽正中间的胎芽，色调翠绿色，日常生活最常见的也是用莲子芯煮茶喝，泡出来的水为呈翠绿色的。最先要清楚其带有多种丰富多彩的营养元素，其味极苦寒性，关键带有钙、磷（磷是细胞质蛋白质的主要成分）莲为很多年水生物木本植物，其花单生节上，果子生在花托内，俗此谓：“花实相接”，种籽名莲籽，胚名莲子芯，地下茎节名藕节，叶名菏叶，好听的花名莲花，花芯名莲须，花药名莲房，梗名荷梗，均当药。各种无毒性。
莲子芯是睡莲科绿色植物莲的完善种籽中的幼叶及胚根。苦，寒。归心、脾经。有净心、舒肝、止血方法、锁精的作用。主冶神昏噡语，心烦难眠，晕眩眼赤，呕血，频繁遗精。莲子心茶具备净心去热、涩精、止血方法、解渴等作用，可医治心力衰竭、心搏骤停、勃起障碍、烦心、口干、呕血、频繁遗精、眼赤、肿疼等症状，清心火，平肝气，泻脾火，降肺火，解暑除烦，生津解渴，治目肿胀福建海参。
莲子心泡水能降火，莲子芯味道微苦，很合适清热解毒、下火。具医药学著作记述，莲子芯可清心火，平肝气、泻脾火、降肺火，这种足够表明，莲子芯有优良的降火实际效果。再好的灵丹妙药过多以后还有将会变为害命的慢性毒药。因为莲籽性情寒，因此适当的服食针对人体有着不错的清热解毒祛火的作用。可是如果是一些身体素质偏凉性的群体，并不建议服食，假如这一类群体一定必须服食。
莲籽是一味很有价值的中药材，直接生吃可补肺胃，熟吃能补胃肠。中医学上讲，莲籽味甘、涩，性温，深入人心、肾、脾三经，有健脾、益肺、养神、锁精、滋阴养血、止血方法等作用。莲籽性涩，故有治腹泻之功。但如果我们吃莲籽是为了更好地治腹泻，那就需要除掉莲芯，只吃莲肉，且要蒸制熟后，慢嚼之。由于莲芯是微寒之品，多食耗脾阳，那样反倒会加剧拉肚子。南美海参
三、干莲子泡水正确做法
干莲子泡水正确做法：
可以将干莲子清洗干净，并加入适量的水浸泡两小时，使莲子吸收水分，充分膨胀。再将莲子下锅并用大火煮开，小火慢炖30分钟。可将干莲子茶倒入杯中，添加适量冰糖搅拌均匀，或者可以添加适量蜂蜜一起饮用，这样干莲子茶的口感会更好。
干莲子是通过晾晒而形成的干燥的莲子。通常会在秋季果实成熟时采割莲房，取出果实，再除去果皮、干燥而成。
干莲子表面浅黄棕色至红棕色，有细纵纹和较宽的脉纹。质硬，种皮薄，不易剥离。子叶黄白色，肥厚，中有空隙，具绿色莲子心，味苦。干莲子质地较为干硬，因此泡发时间较久，否则无法将营养成分浸泡出来。
莲子去芯的方法：
1、干莲子去芯：可以把煮软的干莲子捞起，用牙签从莲子底部的中心将莲子芯顶出。
2、新鲜莲子去芯：可以用手拔开莲子，取出莲子中间绿色的莲子芯即可。白参
3、去莲子芯的方法还有：莲子煮软放入开水里，添加老碱搅匀，浸泡2-3分钟，揉搓莲子，可分开莲子和莲子芯。棒棰岛海参
