摘要：
本文目录小米鸡蛋瘦肉粥的做法山药瘦肉小米粥的做法,山药瘦肉小米粥怎么做小米粥可以放瘦肉吗小米瘦肉粥怎么做小米瘦肉粥的做法是什么呢 小米瘦肉粥有什么功效瘦肉可以和小米一起煮粥吗一、小... 本文目录
一、小米鸡蛋瘦肉粥的做法
小米皮蛋瘦肉粥的做法
1将肉洗净切成小丁，焯去血沫捞出。
2小米和大米洗净放到电饭煲里，倒入焯好的肉丁，加入适量的水按煮粥档。
3开锅后放入一个切成小块的皮蛋。
4煮快好时加入另一个皮蛋和白菜丝盖上盖再煮十五分钟加盐即可。
一般来说，小米粥最有营养，也可以与各种粗粮混合制成不同口味的粥，具有良好的治疗效果。此外，小米也可以用于酿酒，下面就介绍小米的功效与作用：白尼参
1、补肾
谷物具有滋补气血补肾的功效，但当属小米具有最强的补肾功能。小米是寒性食物，口味略带咸味。所以应该注意的是，寒冷和身体虚寒的人应该少吃小米。咸味是在肾脏中起到补充能量的作用，因此小米具有益肾的作用。正是如此，李时珍把小米称为肾之谷。
2、促进消化意大利海参
小米的主要功效是补脾健脾，可以改变吃饭时反胃的情况，身体长期虚弱的人，吃小米可以改善这种情况。中医理论认为黄色和甘味甜味入脾养胃，从味道来看，小米是甘咸的。因此，小米有助于提高消化体统代谢，对腹泻以及糖尿病也起到改善作用。
3、调节身体
小米可以缓解口臭，减少口腔细菌生长，也能治疗脚气，改善失眠、头痛、精神疲惫，还可以治疗皮肤中油脂过多和出头屑的情况。饮用小米粥对于小肠有益处，还具有镇静神经的效果，起到安定身心的作用。小米还用作于安稳睡眠的饮食保健品，所以，中医经常把小米粥代替安眠药给病人食用。
4、提高女性免疫力和美容
小米中丰富的氨基酸有助于防止流产，具有抗菌和预防女性阴道炎症的作用，含有雌激素类物质，具有很强的滋阴效果。食用小米能有效减少皱纹和色素沉淀，起到面部护理的作用，对于女性起到美容效果，是一种非常好的食疗选择。
二、山药瘦肉小米粥的做法,山药瘦肉小米粥怎么做
山药具有健脾益胃，助消化，益肺止咳，延年益寿，强健机体等功效。山药粥是延年益寿，美容养颜的食品，在山药粥里面加入了瘦肉和小米，把食材都处理碎，就变成了一道宝宝食谱。
主料主料
山药 15g
瘦肉 15g
大米 20g
小米 5g
辅料辅料
清水适量
山药瘦肉小米粥的做法
准备食材山药瘦肉小米粥的
瘦肉洗净，切片，放入沸水内焯水，山药去皮，洗净，切碎。瘦肉切碎
所有食材放入BB煲内
加热适量清水，煮熟即可出锅
有关山药瘦肉小米粥的做法二：
食材用料
小米 250克
山药 150克
燕麦片 50克
冰糖 4颗
水适量
山药小米粥的做法
准备好山药，小米，燕麦片
山药去皮洗净，切成小块，放入凉水中
小米和燕麦片分别淘洗干净冷水海参
锅中加水，倒入山药，小米，燕麦片，大火烧开
烧开后转小火，加入冰糖，煮20分钟
关火后焖10分钟，盛入碗中即可～
三、小米粥可以放瘦肉吗白腹海参
小米粥可以放瘦肉
胡萝卜牛肉小米粥：材料有小米，牛肉，胡萝卜，将牛肉洗净切成碎末，胡萝卜切成丁，在将水烧开后下牛肉熬熟，在加胡萝卜和小米煮10-15分钟，材料熟烂后滴几滴熟的植物油就行了，胡萝卜牛肉小米粥补脾胃强筋骨，还助于视觉发育。
小米粥的热量：
小米粥的热量100克为358大卡，热量还不是很高，减肥的人群食用也是可以的，小米也被称为秫子、黏米、白梁粟、粟谷、粟米、稞子，是一种常见谷物，常用来熬粥。
小米的营养价值：
小米具有滋阴养血的功效，这对一些产妇虚寒的体制比较好，可帮助调养。小米富含维生素B1、B12，对防止消化不良有明显的功效，小米还含有微量元素铜，这个元素有维持正常的生殖功能和生长发育的功效。但是要注意孕妇不能摄入太多，会引发早产。
瘦肉梗米粥：
【原料】：猪瘦肉、梗米各100克，黄精50克，姜、葱、精盐、味精各适量。
【做法】：先将猪瘦肉清洗干净之后切碎，粳米洗净。黄精放入砂锅内煎煮，去渣取汁，放入粳米煮粥，待粥将熟时放入猪肉瘦肉末，粥成瘦肉熟之后放入调味品即可。
【功效】：益气养血，延年益寿适用于肺阴不足所致的干咳口燥、体虚食少、消瘦多病、全身无力。无病常服，可以永葆青春。
【注意】：气滞腹胀、大便溏泄者不宜服用。
甘蔗小米粥：
【原料】：新甘蔗汁150毫升，小米100克。
【做法】：将小米淘洗干净。在锅内放入适量的清水、小米，先用旺火煮沸之后，再改用小火熬煮至粥成然后兑入甘蔗汁略煮即可。
【功效】：清热润燥，生津止渴。适用于虚热咳嗽、口千舌燥、热病津伤，并且适合热病后补养及热性体质食用。
【注意】：取新鲜甘蔗榨取浆汁，待粥成后加入。如果经火沸，则失去其本性。
四、小米瘦肉粥怎么做
配方：小米适量、白米适量、猪肉300g、南瓜80g。海参的功效与作用
小米瘦肉粥的做法：
1、小米和白米先煮成稀粥，我一般是用高压锅煮45分钟左右就好，要提早煮，因为高压锅排气需要15到20分钟。
2、瘦肉要切成薄长片，这样容易熟口感也比较好，如果是小儿辅食或者不适宜吃太大块肉，直接剁碎就好。
3、用一只小锅煮，放适量粥，先放南瓜煮2分钟左右，再放瘦肉煮3分钟即可。因为南瓜粒块状所以几分钟就熟，同理，瘦肉亦一样。
4、中火熬制30分钟左右，关火。加适量的盐即可食用。
小贴士
早期煮粥一定要加够水，因为后期加入南瓜和瘦肉后，稀稠感就会改变。若果一开始粥太黏稠，后期就需要加水，粥或者会出现粥水分层的效果，吃起来口感没用那么好。
五、小米瘦肉粥的做法是什么呢 小米瘦肉粥有什么功效
我们都知道，经常喝粥能养身，长寿。因为它不仅容易消化，还能预防便秘，给身体补充一定的水分。特别是老年人应该多喝五谷杂粮粥，里面的膳食纤维对人体是有好处的。现在我要给你讲解的是小米瘦肉粥的几种做法。我们每个人都喝过这种粥，但不一定每个人都知道怎么做，下面我们一起来看一看吧。
煮粥用料：
瘦肉1块，皮蛋1个，姜1块，水足量，油盐适量
制作方法：
1、挑米：煮粥用的米最好用东北大米，就是圆圆短短的珍珠米，煮出的粥特别绵软。
2、煮粥的米要预先腌：约半碗米淘洗干净后，要用2汤匙的油、1个半茶匙的盐和少许水拌匀，腌至少半小时。
3、煮粥的瘦肉先用沸水去腥，然后洗净。
4、煮粥的水沸腾后先下肉块、姜片，火不要关小，然后待水再次沸腾时下腌好的米和一个切碎的皮蛋，而这第一个皮蛋切碎下粥与米同煮，皮蛋会融化，融入粥的味道中。
5、先大火，后小火，火候要足：水沸了，下了材料后，先大火煮20分钟，然后再转小火煮 1个半小时，火候足，粥就绵软入味而且容易消化;
6、粥的质感处理：在转小火煮了1个半小时后，把煮在粥中的瘦肉捞出来，用筷子扒拉，撕成丝丝状，重新放回粥中，再煮半小时关火。如果粥有点粘底，请千万不要用勺子扒拉锅底的粘皮，要不粥会有煳味。放一个小调羹在锅底与粥同煮，水沸腾过程中调羹被带动，可以防止粥煮粘底。
这些是我搜集的关于怎么做小米瘦肉粥的做法。每日早上喝一碗，对身体有大大的好处。尤其是肠胃不好的人更应该多吃，有句话叫喝粥养胃，正是因为它能调理人的肠胃，不但能产生饱腹感，而且减轻了肠胃的负担。小小简单的粥有如此大的功效，简直意想不到啊。
六、瘦肉可以和小米一起煮粥吗
小米瘦肉粥最为基本的一个做法是，将小米淘洗干净，然后在清水当中浸泡半个小时，并将瘦肉清洗干净，剁成细末，同时还可以加入一些生菜，清洗干净，切成粉末状，将小米和适量的水放在锅里，用大火烧开，之后转成微火，等你开花的时候放上肉末，一直到肉变烂之后放上生菜，再稍微煮一下就可以了，还可以根据自己的口味加入一些食盐。
还有一种稍微复杂一点的做法，将小米淘洗干净，然后用两汤勺的油，一个半勺的盐和少许水，搅拌均匀，放置半个小时，将瘦肉，先用沸水去腥，然后清洗干净，切成小块儿，随后将腌制好的小米二和肉姜片放在一起用水煮沸腾。将火变成文火二之后，将切碎的皮蛋下锅与米一起煮，皮蛋会慢慢的融化，融入到小米粥当中，再继续煮一会儿，可以根据个人的口味儿放上一些生菜之类的蔬菜，粥会变得更为绵软，而且利于消化。
