摘要：
本文目录做肉松的方法和步骤肉松制作方法及注意事项做肉松面包的方法及配方肉松制作注意事项肉松蛋糕怎样做一、做肉松的方法和步骤手工肉松的做法步骤1.瘦肉切块，冷水下锅，煮至水开再煮三分... 本文目录
一、做肉松的方法和步骤
手工肉松的做法步骤
1.瘦肉切块，冷水下锅，煮至水开再煮三分钟。煮出血水。捞出洗干净控干水分。
2.炒锅放少量油，爆八角桂皮，姜。
3.倒入肉，加入料酒，生抽，老抽，白糖（调料量根据自己口味加，喜欢颜色深就加多点老抽），加入没过肉的开水。煮开胶东刺参
4.倒进高压锅，加葱段。中火上气后半小时关火
5.压好如果汤还比较多，倒进炒锅继续大火收下汁。
6.捞出滤汤。挑掉香料，姜葱。
7.趁热用打蛋器搅打散。
8.装进保鲜袋，多套个袋子不容易破，弄平整，用个空酒瓶厚点的敲打至出绒。
9.炒锅小火，慢慢炒制，用打蛋器搅打蓬松，炒大约半小时
10.变金黄，蓬松。出锅摊平晾凉。
11.等凉透了用料理机打半分钟。如果不好打，就上下晃动料理机，打的会比较均匀。
12.料理机打好
13.装袋密封好，放冰箱。
14.成品
二、肉松制作方法及注意事项
一、肉松制作方法：
将猪肉切成长5厘米，宽3厘米大小的块；葱切段、姜切片备用。在锅中加入凉水，放入葱、姜、盐、肉块一起用中火煮，水烧开后撇去表层浮沫，淋入料酒转成中小火，加盖慢慢炖半小时。直到肉块8成熟，用筷子轻轻扎进肉中能很容易拔出；将煮熟的肉块取出，自然晾凉后放入保鲜袋中，用擀面杖压碎。把压碎的肉末放在大碗里，用叉子将肉叉松，出现毛茸茸的肉丝即可。
在炒锅中放入少许油，用纸巾将油涂抹开，使锅四周都有一层薄油，倒掉锅底多余的，然后开中小火，放入肉丝，慢慢翻炒；待肉丝出香味后，加入盐、白糖、淋入酱油、五香粉拌匀，然后将火开到最小，此时要不停翻拌，直到肉丝变得酥脆，炒成金黄色即可出锅食用。
二、肉松注意事项：
由于猪瘦肉本身就含有一定量的钠离子，而大量的酱油又带来了相当数量的钠离子，因此饮食中需要限制食盐的朋友要少吃点。另外，由于加工过程中还加入了白糖，使得原本瘦肉中含量很低的碳水化合物也增加了许多。有些肉松还加入了大量脂肪，味道更加香美，但是所带来的能量也增加了不少。肉松热量都远高于瘦肉，属于高能食品，吃的量和频率都要有所控制。
三、做肉松面包的方法及配方
肉松是我国著名的特产，具有营养丰富，味美可口，携带方便等特点。肉松是以瘦肉除去水分而制成，像猪肉、牛肉、鸡肉和鱼肉等瘦肉都可以加工肉松。
原料配方:瘦肉5斤、酱油1斤、白糖3两、黄酒1两、茴香10克、生姜20克。
制作方法：
1、原料肉的处理：除去骨、皮、脂肪、筋腱及结缔组织等，然后将瘦肉顺其纤维纹路切成肉条后再横切成3厘米长的短条。
2、煮肉及炒干：把切好的瘦肉放在锅中，加入与肉等量的水，然后分三个阶段进行加工。
第一阶段：把瘦肉煮烂。用大火煮沸后，撇去上浮的油沫，直至肉烂为止。如肉未烂而水已干时，可以酌量加水。当用筷子夹肉，稍加压力，肉纤维即自行分离，则表示肉已煮烂，此时可以把调料加入，并继续煮至汤快干时为止。
第二阶段：即炒压阶段。用中等火头，一边用锅铲压散肉块，一边翻炒。注意不要炒得过早或过迟。因炒压过早，肉块未烂，不易压散，工效很低；炒压过迟，肉块太烂，容易焦糊，造成损失。
第三阶段：即炒干阶段。火头要小，连续勤炒勤翻，操作轻而均匀，在肉块全部松散和水分完全炒干时，颜色就由灰棕转变成灰黄色，最后就成为具有特别香味的金黄色肉松。
自制肉松卷瓜参
材料：高粉500g、干酵母10g、盐6g、糖80g、水270g、全蛋一个、黄油30g。
其他配料：白芝麻(生的)、葱末、沙拉酱(猪油)、猪肉松。
做法：室温软化黄油，蛋和水在大盆中打散成均匀的蛋液，混合干酵母、糖及盐于蛋液中，充分混合后加入面粉搅拌成团，然后把面团移至面板上，使劲搓，直到没有颗粒为止。加入软化的奶油继续揉搓，到奶油完全溶于面团中。反复揉搓、摔打(这是一项很费力的工作,之前最好多吃点东西，呵呵)。直至面团产生筋性(拉开一块面皮呈薄膜状)无糖海参。把面团揉圆，盖上湿布或者保鲜膜，于温暖湿润处进行首次发酵……
发酵完成后，把面团分成等量两份，再次揉圆，松弛5至10分钟。烤盘抹油。之后把面团擀成长方形薄片，厚度约4mm，铺进烤盘，压实边角，并且像做塔皮一样，在面皮上扎满小孔，进行二次发酵。以上步骤完成后，预热烤箱至200度，刷上蛋黄液，撒上芝麻和葱末，即可入炉烤，时间约12分钟左右。
取出后稍冷却，倒扣面皮于油纸上，用刀在上面(刚刚挨着烤盘底的部分)划几下，抹上沙拉酱(我用的香甜口味的丘比)，在一半的上面撒肉松，利用油纸把面包卷起来（要卷紧），然后跟卷蛋糕卷一样,包裹放置20分钟，至凉。然后用很快的刀切分，在两边都抹上沙拉酱，蘸上肉松即可。
注意：如果家里有面包机，用面包机和面发酵可以省很多事。面包保持松软要用保鲜膜包好封严。如果放进冰箱保存，想吃的时候要提前拿出来放置，或是放微波炉加热，即可恢复松软。
四、肉松制作注意事项广鹿岛海参
猪肉松吃起来不但味儿好，并且非常的筋道，备受大家的钟爱。可是，大家担忧从商场买的猪肉松带有添加剂，因此挑选自己制作，手工制作肉松的做法实际上并不容易，需要有一定的细心。制做猪肉松前先要把调味品准备好，买最好是的里脊制做，做的全过程中一定要把握好制做技巧，在其中的小技巧应多了解一下。
食物：里脊500克、姜1块、米酒、酱油、香油、盐、糖和食用油。
作法：
1.把里脊清理干净，沿着里脊的纹路切割成丝。
2.生姜切成片。
3.出锅倒进适当的冷水，放进里脊和生姜片，将里脊煮开。
4.捞起来煮好的里脊，放到凉透。
5.把肉放进薄膜袋中，用擀面棍把肉打撒，用力掰成碎丝。
6.取一个小盘子，放进适当的米酒，酱油，香油，盐和糖。
7.出锅倒进适当的食用油，油烧倒进猪肉松，用筷子不断的翻搅，风干猪肉松中的水份。
8.把猪肉松晾凉后，密封性储存，吃的情况下随时随地取出了。
自己做的猪肉松色香味俱全一点不比外边的差，搞好的猪肉松释放着一阵阵的香气很是诱惑。咬一口，绵软甘甜，香气沁人肺腑，很是美味可口。
自制肉松的储存方式。
应用家中的自动面包机制做的猪肉松，搞好后要充足放凉，随后装进有密封性外盖的器皿储放于电冰箱的冰箱冷藏，可置放10~15天。
我每一次做非常少，三天的量吧!放进了装色拉酱的空罐里，夹层玻璃的好消毒杀菌，密封性也罢，每一次开启都是有肉香气!
猪肉松的营养成分
一般普遍的猪肉松实际上全是历经生猪肉鱼类或是鸡脯肉祛除水份以后历经多道程序制做而成，其营养成分更非常容易身体消化吸收。
猪肉松的关键营养元素是碳水化合物化合物、人体脂肪、蛋白和多种多样矿物，胆固醇成分低，蛋白质含量高。猪肉松香气浓厚，美味可口，生津止渴健脾开胃，干软疏松，便于消化吸收。
由于猪肉松的发热量人体脂肪等成分全是较为高的，因此一般的日常生活糖尿病或是相对性较为肥胖症的人都需要忌讳服用，由于这不利自身的身心健康。
五、肉松蛋糕怎样做
主料
蛋白 5个、蛋黄 5个、白糖 90克、牛奶 50克
玉米油 60克、低筋面粉 80克、玉米粉 40克
自制肉松 40克、沙拉酱 40克
辅料
裱花袋 1个、烤油纸 1块
肉松蛋糕的做法步骤1
将油，牛奶，蛋黄搅拌匀后，筛入玉米粉和低粉翻拌匀，成为蛋黄糊。
2
将蛋白装入干燥的盆子，一次性加入白糖，用电动打蛋器打至硬性发泡。如图
3
取三分之一蛋白加入蛋黄糊里从下面往上翻拌匀匀。
4
再将蛋黄糊全部倒入剩余之蛋白里，朝下往上翻拌匀。注：不能划圈，以免蛋白消泡。
5
将蛋糕糊装入裱花袋里。预热烤箱170度十分钟。
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裱花袋里剪个中小口，把蛋糕糊挤在铺好油纸的烤盘里，大小视个人喜爱。送入烤箱中层，用上火170度，下火120度烤15至20分钟左右即可出炉（我这里共挤出6大个，剩余的面糊我拿来煎华夫饼）
7
成品出炉，倒扣在烤网凉却。
8
将每一个蛋糕用刀对半切开，抹上适量沙拉酱和适量肉松、再将另一半合起完成。用同样做法完成其余的蛋糕。
9
成品装盘。小提醒：如果想一次性烤完，可以将全部蛋糕糊倒入烤盘里、烤好后再切成块抹沙拉酱肉松。肉松和沙拉酱都是适量的下。如果烤箱没有独立温控的，也可以上下火170度烤。因各人烤箱不同，请随时观察。
