摘要：
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一、菜花虾仁木耳的做法
菜花虾仁木耳的做法
菜花虾仁木耳非常好吃而且好做。以下是我为大家整理分享的菜花虾仁木耳的.做法，欢迎阅读参考。
菜花虾仁木耳的做法菜花炒虾仁的食材
菜花适量
虾仁适量
菜花炒虾仁的做法步骤
1.虾仁去掉虾肠洗干净控水
2.菜花掰成小朵泡盐水十分钟洗净
3.虾仁加料酒，生抽，盐，淀粉抓匀腌制十分钟。
4.姜蒜切末
5.烧开水把菜花焯一分钟，别焯过火，捞出来控水。
6.姜蒜末凉油下锅
7.不要等油烧的太热时下腌好的虾仁，如果油太热挂糊的虾仁会严重粘锅。加少许白糖，生抽炒匀。
8.焯好的菜花下锅炒，加适量盐，水淀粉，淋入几滴香油炒匀出锅。
9.装盘
二、青椒木耳炒虾仁的做法,青椒木耳炒虾仁怎么做
青椒木耳炒虾仁的做法
1.
主辅料：虾仁、青椒、黑木耳
2.
把黑木耳泡发洗净，青椒切块
3.
虾仁靠背部划一刀，去除黑色的虾线
4.
加适量水淀粉轻轻抓匀上浆
5.
锅烧开水，放入上浆的虾仁汆烫，变色就可以捞出备用
6.
热油，炒香葱花
7.
放入黑木耳炒匀
8.
放入青椒
9.
加适量生抽
10.
加盐调味
11.
放入备用的虾仁
12.
翻炒均匀即可关火
13.
出锅装盘，即可上桌品味
三、虾仁芦笋炒木耳的做法步骤图,怎么做好吃
材料
绿芦笋约250g木耳约50g白虾10只辣椒1根姜末1小匙蠔油1小匙味霖1小匙鲜味炒手1/2小匙
做法
1
先准备好所需材料ˊ白虾除肠泥ˊ姜切细末ˊ芦笋去除粗纤维和木耳切小段ˊ辣椒切片备用
2
热锅加入油2大匙ˊ先炒香姜末
3
加入芦笋根部先拌炒
4
接着依序加入木耳ˊ芦笋ˊ虾子ˊ拌炒均匀并调味即可
5
简单的家常美味【鲜虾木耳炒芦笋】就完成罗。
6
芦笋清脆爽口ˊ虾子弹牙鲜美ˊ简单搭配ˊ轻松就有好味道哦
四、木耳虾仁饺子馅的做法
木耳虾仁韭菜都是属于一种可食用的食材。木耳，可以是干木耳也可以是鲜木耳，具体看购买的方式了。虾仁属于是一种肉质。韭菜是一种，其功效多，味道逛街。当这三种食材搭配在一起会产生怎样的火花呢？以下小编就来为大家所讲解一下有关于木耳虾仁韭菜饺子的做法，一起来看看吧！
一、木耳虾仁韭菜饺子的做法
1.材料准备中，木耳我一般都是平时每天都会用水泡上几个，可以随时用，如果来不及就用开水，发的很快的
2.调馅了，都切成碎末状,鸡蛋打散，有的人家喜欢把鸡蛋直接打到水饺馅里，当然也可以先把鸡蛋炒一下。
3.鸡蛋过油炒好并关火之后，把水饺馅倒入锅内再翻一下，然后放在一边,自己和面、也可以买现成的饺子皮的哦
4.软面饺子硬面汤意思就是包水饺的面不要太硬了,将饺子包好便可以了。
5.最后便是煮饺子，基本上都会了吧，呵呵看看是不是很有食欲呀!
二、木耳的功效与作用
1.排毒
黑木耳含有大量的酶和植物碱，对纤维织物等异物具有催化作用，可使人体内被吸收的纤维、粉尘等有害物质在短期内被溶化或分解掉，黑木耳中所含胶体物质有很强的吸附能力，可将体内和肺部的纤维、粉尘等积污吸附后排出体外。因此，可减少或排除有害物质对人体的毒害。
2.美白养颜
木耳中的白木耳具有很好的美容护肤作用。白木耳中含有的大量植物胶质，这些胶质的组成成分与皮肤的黏蛋白很相似，经常吃白木耳，能够使皮肤更加的水润光滑。而且经常吃白木耳还能够帮助淡化色素，让皮肤变得白皙。
3.木耳活血止血
中医学家认为黑木耳可以治疗血痢、贫血、痔疮、肠风下痢，高血压等疾病;同时对痔疮、月经出血过量、产后瘀血、尿血症和外伤出血等病症的治疗有积极作用。
4.预防改善肾结石
黑木耳的植物素和生物碱可疏通管道，化解结石。肾结石不严重者，每天吃黑木耳3次左右，可化解结石;对较严重的肾结石患者，长期吃黑木耳也可使结石变小。
三、韭菜虾仁的功效与作用
1.韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜还含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1。5克纤维素，比大葱和芹菜都高。
2.产妇慎吃，哺乳期忌吃。韭菜是回奶的，还在哺乳期内的产妇慎食。除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，产妇可以吃多样化的食物——新鲜鱼虾、各种蔬菜，而且可以吃水果。
3.虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。
4.虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。
木耳虾仁韭菜饺子，以上为大家介绍到了，其实做法还是比较简单的，需要将这三种食材给搭配好，再搭配上相应的食材，便可以包饺子了中国海参排名。人们在食用的时候，因其是三种食材，所以需要将这三种食材的功效与作用都摸透一下，这样能够更好的将其营养给体现出来哦！
五、虾仁木耳的做法
烹饪步骤：
1.鲜虾去壳留仁。胡萝卜、青椒洗干净回刀。
2.黑木耳提前泡发，撕成小朵。
3.起油锅，虾仁入锅过油后盛出。
4.用余油，胡萝卜、青椒入锅过油后盛出。
5.再起油锅，葱姜入锅煸香
6.虾仁入锅炒。辽参
7.黑木耳入锅炒。
8.加料酒炒。
9.加白糖炒。
10.加盐炒。
11.胡萝卜、青椒入锅炒。关火，炒均匀即可盛出享用。
烹饪小贴士：海参市场价格
加料酒时要沿着锅边淋入，这样料酒可以充分发挥作用
加白糖可以起到为菜品提鲜的作用
不宜添加色重的调味品
六、腐竹木耳炒虾仁怎么做,真的很入味,一点也不油腻呢
腐竹木耳炒虾仁怎么做，真的很入味，一点也不油腻呢？
今天在好朋友那里，吃到了好吃的腐竹木耳炒虾仁。因此问清楚作法，就迫不及待地想推荐给大家。这道菜的做法十分生活中，没有太大的难度系数老年人吃海参。可是调料多种多样，色彩艳丽，既看见有胃口，并且营养成分还是很丰富多彩，可以说是一道非常不错的美味可口好吃的菜，特别适合全家一起服用。
恰好今日的食材里需要用到腐竹，那就插上去一嘴。前不久有朋友问我，腐竹和油豆皮究竟有什么不一样？实际上严格上来说，二者并没什么不同。全是豆桨烧开以后，在表面所形成的一层膜。只是在挑动晾干时，一种是伸开铺平；一种是立即垂落。
对于为什么要这么做？根本原因非常简单，各种形状吃着有不同的口感。既能吃出食材的不一样，还可以丰富多彩菜类种类，足够凸显出大家美食文化的“源远流长”！好啦，啥也不说了，详尽作法共享在下面，让更多的小伙伴们都能吃到心仪的美味可口！
【腐竹木耳炒虾仁】所需资料：黑木耳，腐竹，虾，青椒，姜片，小葱，蒜头，植物油，生抽酱油，耗油，十三香，食用盐，味精做法如下所示：
第一步把备好干腐竹，提早2小时左右用小水泡打开。并把适量木耳也提早用清小水泡打开。泡开好一点的腐竹切割成适宜的段儿；黑木耳自来水不断清理干净后掰成小块。然后准备一些虾。
第二步烧一锅水，等水开了以后，将腐竹放进锅里煮1分钟，随后沥干水分捞起来。然后把黑木耳也倒进开水中煮5分钟，一样盛出来预留。直接把虾去壳，剥成虾仁，用刀在虾仁后背推拉窗一刀，最后把虾仁放进水里洗掉表面粘液；辣椒洗干净后切割成小块；然后把姜片、小葱、蒜头切成块，最后再提前准备1勺豆瓣酱。
第三步直接把菜锅热，随后倒进适量植物油，等油温高以后，倒进虾仁。将虾仁炒成掉色及打卷之后，放入葱、姜、蒜及其豆瓣酱。
第四步辣椒添加锅里，炒成断生。随后往锅里添加黑木耳和腐竹。先把所有食物炒匀，随后加入适量生抽酱油，耗油，十三香。.出锅以前，再加入适量食用盐和味精调制。把炒好的菜式，盛出来摆盘就可以。一道原材料丰富多样的腐竹木耳炒虾仁，做好了！颜色好看，口感丰富，十分的好吃！
