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一、怎么蒸鱼头好吃家常做法窍门
蒸鱼头是我们日常饮食上比较常见的一道家常美食，主要是用鱼头所制作而成，不仅口感美味鲜香，而且营养价值丰富，经常食用可以补充身体所需要的微量元素以及蛋白质以及多种营养元素以及维生素等，而且清蒸的鱼头做法也比较简单，经常食用对身体比较好。

[酱椒蒸鱼头]
主料：胖头鱼半个600克

辅料：青剁椒15克，红剁椒15克，豆豉酱20克，小葱2根，姜1小块，蒜3瓣，料酒30克，油20克
步骤：1、蒸鱼用到的一些调料，半个鱼头是菜场买的，基本已经帮我打理干净了，活鱼现杀，新鲜得很。
2、青剁椒、红剁椒各少许，还有豆豉酱一勺，口味不是那么重，这些调味足够了赤瓜参。
3、鱼头表面的一些黑膜尽量处理干净，然后在流水下清洗干净。然后两面抹上盐和料酒备用。
4、找个大盘子，上面放上葱白段和姜片，一来是为了去腥，二来是为了隔空让蒸汽容易进去凤梨参。
5、把鱼头放上去，水开后计时，大火蒸3钟
6、把剁椒酱、豆豉酱、姜末、蒜末放在一个小碗里拌匀
7、3分钟后打开锅盖，如果盘子里有水就倒掉，然后均匀铺上调料大火蒸10分钟。
8、取出鱼盘，撒上葱花。
9、烧开20克油，烧到冒烟为止，然后淋到鱼头上激出香气进口海参。
香辣开胃的酱椒鱼头做好了

营养价值
鱼头是人们常吃的食品之一，鱼头含有的营养价值是非常丰富的，是人们用来滋补身体的一种非常好的食品。鱼头中含有丰富的蛋白质和氨基酸、维生素、和大量微元素、对补五脏健脑益智有很好的效果。
1、鱼头在吃的时候口味好、同时也含有富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸。经常食用鱼头可以抵抗人体的衰老，和养颜的功效。
2、鱼头富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质。另外，鱼肉中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。
3、鱼头带有许多硒元素，经常食用可以起到抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用。对于身体不好和食欲差的人来说，鱼头是开胃和滋补的好东西。

功效作用
鱼头，为各种鱼类的头部，分布世界各地。具有营养高、口味好、富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸。对降低血脂、健脑及延缓衰老有好处，有助于增强男性性功能，对降低血脂、健脑及延缓衰老有好处等等。有多种做法，如椒汁鱼头煲、砂锅鱼头煲、鸡蛋鱼头羮等。
1、降低血脂
现代科学研究发现，鱼体内有两种不饱和脂肪酸，即22碳六烯酸(DHA)和20碳五烯酸(EPA)。这两种不饱和脂肪酸对清理和软化血管、降低血脂以及健脑都非常有好处。DHA和EPA在鱼油中的含量要高于鱼肉，而鱼油又相对集中在鱼头内，鱼头中DHA(22碳六烯酸)和EPA(20碳五烯酸)的含量均高于鱼肉。
2、暖胃补虚
食用鱼头具有暖胃补虚的作用，正如《本草纲目》中描述的——能去头眩，益脑髓，老人痰喘宜之。对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，鱼头嫩而不腻，可以开胃、滋补。
3、补脑健脑
鱼头味道鲜美，它富含胶原蛋白和DHA，可以促进人体新陈代谢，帮助修补人体细胞组织，还可以增强身体的活力，尤其可以使神经细胞的生长发育保持良好的状态，还可以延缓脑力衰退。
4、强骨壮阳
鱼头具有增强男性性功能的作用，还可以降低血脂，经常适用有利于血液循环，是心血管病人的好食疗材料。除此之外，鱼头中的钙能有效地预防骨质疏松症。
二、广东清蒸鱼头的做法
广东清蒸鱼头
鱼头 250g
枸杞若干
姜一小块
盐少许
酱油适量
方法/步骤
鱼头去腮去黑膜洗净备用，如果是整个鱼头可以剖开两瓣
洗净枸杞，姜块切三五片，剩下的切丝。
取一干净的盘子，盘中铺几块姜片。在姜片上放上鱼头，用盐和酱油（非必须，最好用蒸鱼酱油）抹匀在鱼头的每一寸。最后在鱼头上码上枸杞和姜丝。
锅里的水先烧开后再将盛鱼的盘子放到蒸架上，盖上锅盖蒸煮15分钟。如果鱼头比较大，可以稍微延长几分钟。在蒸的过程中不能打开锅盖。
时间到后，关火开盖并取出盘子，简单美味的广东清蒸鱼头就做好啦。
三、清蒸鲢鱼头的做法
清蒸鱼头
主料main
胖头鱼鱼头1个约800克3人份
辅料others
盐3克食用油适量白胡椒粉少许味精点点姜片适量蒜片适量料酒适量葱段适量葱叶少许红椒丝少许生抽5克蒸鱼豉油10克
好胖头鱼的头，味道鲜美，肉多质感好，清蒸才能显出它独特的美味。
清蒸鱼头的做法
步骤step
1
鱼头清洗干净沥干水分，仰面放入盘中，均匀的涂抹上盐、料酒，再撒入姜片、蒜片，盖上保险膜腌制2小时以上
步骤step
2
再备一些姜片、蒜片、葱段
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3
把腌制好的鱼头洗净血污，沥干水分后，背面朝上放入盘中
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4
再均匀的放入姜片、蒜片、葱段，放入开水锅中蒸8分钟
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5
备好红椒丝，把葱叶用牙签划成丝在冲洗一下沥水备用
步骤step
6
备一小碗，装入白胡椒粉、味精、蒸鱼豉油和生抽，拌匀
步骤step
7
8分钟后把料汁均匀的淋入鱼头上，再焖2分钟
步骤step
8
出锅后夹去葱段、姜片和蒜片丢弃，再撒入葱叶丝和红椒丝
步骤step
9
锅中烧油至冒烟，浇在葱丝上即可
清蒸鱼头的成品图
清蒸鱼头的烹饪技巧大连海参排行榜
技巧tips
调料汁淋入鱼头后，不用开火了，就盖上锅盖焖2分钟即可。
四、蒸大头鱼要几分钟
大头鱼是胖头鱼的学名，又称鲢鳙，是中国著名的四大家鱼之一。是深受人们喜爱的食材。它的味道鲜美，而且营养十分的丰富，富含鱼油和胶原蛋白，能够提高人体大脑的机能，能够对抗人体老化和修护身体细胞组织。而清蒸大头鱼就是大头鱼菜肴非常常见的一种做法。将鱼开膛破肚以后收拾干净，在鱼背放上姜片，蒜，葱，料酒去腥就可以下锅蒸了，那么，大头鱼要蒸多久呢？其实大头鱼下锅蒸10分钟左右就可以了，这个时候的大头鱼鲜嫩香滑，此时，大头鱼也入味了。然后就可以出锅了，将汤汁浇在鱼身上。
大鱼头只需要蒸15～20分钟左右即可，可以保持非常好的鲜味。清蒸鱼头既简单又美味，是很多人喜欢吃的一道菜。蒸鱼头时间的长短主要取决于鱼头的大小和厚度以及家中燃气灶火力的大小。通常情况下，鱼头蒸15～20分钟就熟了。如果蒸的时间太长，肉质就会变老，吃起来口感也会差很多。因此在蒸鱼头的时候，要根据自家的燃气灶的火力，以及所选鱼头的大小来灵活确定所需的时间。东北刺参
多吃鱼对人的身体很有好处，同样多吃鱼头对人的身体好处也很多。鱼头虽然肉少，但是所含的营养物质一点也不比鱼肉少。鱼头味道鲜美，它所含的胶原蛋白非常多。因此多食用鱼头可以有效地防止记忆力下降。所以家中有孩子的朋友可以多煮一些鱼头汤给孩子喝，对孩子十分有好处。而且鱼头中还含有一些十分稀少的微量元素，这些微量元素具有抗衰老的功效。
先将大头鱼洗净，用几粒花椒和一些酱油、耗油腌至约15分钟，然后把腌好的鱼头装盘，在上面放上一些葱末、姜丝。喜欢辣味的话，可以适当加入一些朝天椒。接下来盖上锅盖上大火蒸约15分钟时候。最后，可以把汤汁均匀的淋在出锅的大头鱼头上面就大功告成了。
我知道大头鱼蒸多久，首先可以将大头鱼放入到蒸锅中，盖上锅盖后大火蒸15分钟，然后关上火不开盖。等待的时候可以去切一些大蒜。等到时间到了15分钟的时候。然后小心取出蒸好的大头鱼，在大头鱼身上均匀淋上精心调好的汤汁和已经切好的大蒜。
