摘要：
本文目录经常吃冬瓜粥,对我们的身体有哪些好处冬瓜可以煮什么汤冬瓜粥的家常做法大全怎么做好吃视频南瓜粥的做法和功效薏苡仁瘦肉冬瓜粥的功效与作用是什么冬瓜粥怎么做一、经常吃冬瓜粥,对我... 本文目录
一、经常吃冬瓜粥,对我们的身体有哪些好处浅海海参
冬瓜粥是以冬瓜为主要原料，掺入部分大米制成的一种饮料。蛋白质、糖分含量比较丰富，还有少量的矿物质，如钙离子、铁离子、磷离子等成分。该粥能迅速提高人体免疫力，补充能量，平衡体内离子水平，美白皮肤，改善缺铁性贫血。对于高血压、高脂血症也有很好的辅助治疗作用。冬瓜粥有很多功能。立夏后，将适量的蜡瓜和大米放入锅中，先熬煮，再慢慢熬煮，至瓜烂米粥稠即可。可产生生津止渴、清热防暑的作用。
冬瓜粥主要有减肥、利尿消肿、减肥降脂等功效。以新鲜连皮蜡瓜80克-100克（或蜡瓜仁，干10克-15克，鲜30克），粳米100克为原料。将蜡瓜用刀洗净，切成小块，然后与粳米一起放入砂锅，煮成粥（粥中不要放盐）。或先用蜡瓜仁炒水成渣，再放粥煮净粳米，每天早晚两次，常吃有效。
夏天来了，很多人都在享受这个激情似火的季节。但如果没有空调、西瓜和冰激凌，你还会这么喜欢这个季节吗？即使有了这三样东西，你知道我们的身体过多地依赖它们会造成多大的伤害吗？现在让我介绍一种美味的夏季粥。这款粥不仅可以清热去火，而且味道非常好，可以改善因热而引起的食欲不振。
冬瓜粥的功效是什么？蜡瓜粥的做法和步骤是什么？准备材料。这种粥的比例非常重要。你需要准备半碗米，150克冬瓜，150克瘦肉，两个蘑菇。如果大米太多，粥可能太稀，味道不好。冬瓜太多可能会导致粥太凉；肉太多会导致胆固醇太高；香菇太多会影响整体口感。每样东西都要恰到好处，味道才会最好。这些食材必须洗净、切块，并在盐水中浸泡一段时间，这样不仅可以入味，还可以有效去除水果和蔬菜上的农药残留和细菌。
粥的清热功能主要来自于冬瓜。冬瓜是一种非常健康的蔬菜，是一种典型的高钾低钠蔬菜，不仅可以清热解暑、除湿利尿，甚至还有抗癌的功能如果肾病和高血压患者能常吃腊瓜，对控制病情有很大帮助。
二、冬瓜可以煮什么汤
冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素。冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜，并富含丙醇二酸成分，能抑制糖类物质转化为脂肪成分，又因有较强的利尿作用，可增加减肥效果，故冬瓜又有“减肥瓜”之称。
到了夏天了，冬瓜汤是餐桌上必不可少的一道美食。那跟什么搭配才好吃呢，来分享下：
第一道，榨菜冬瓜汤
这道汤是我最常烧的，简单又方便。冬瓜切片先油里炒下，再加水盖锅盖煮熟后加入榨菜翻炒下，加少许盐，撒点葱花出锅。
第二道，咸肉冬瓜汤
咸肉可以切大块的，先炒下，再加入慢慢熬出白汤后，加入冬瓜再煮。这个汤也是非常下饭，鲜美无比
第三道，冬瓜排骨汤
排骨焯水后放在砂锅里炖汤，等肉熟了，加入冬瓜再炖。加点盐，一点生抽，撒点葱花就可以。好喝。
三、冬瓜粥的家常做法大全怎么做好吃视频
主料:冬瓜250g,大米100g,瘦肉100g,
辅料:麻油适量,盐适量,冬菜适量,白胡椒粉适量,姜末适量,香菜末适量,
步骤:
1.大米淘净。
2.冬瓜去皮，切大块。
3.加入到大米中，一次性加满合适的清水。
4.高压锅盖锅，大火煮。
5.煮开，改中小火煲20分钟左右。
6.煲粥的过程中，将瘦肉切成丝，加入白胡椒粉，搅拌均匀腌制入味。
7.准备姜末+冬菜+香菜末。
8.煲好的粥揭盖。
9.放置炉上，中火，加入冬菜。
10.加入适量的实验。
11.加入瘦肉丝，搅拌均匀.
12.淋入芝麻油.
13.撒上香菜末.
14.出锅.
四、南瓜粥的做法和功效
南瓜粥其实是比较常见的一种吃法，而且南瓜有很好的养胃功效，还有清热解毒的效果，用来熬制的南瓜粥对身体保健也是比较好的，而且也属于热量低的食物，对于减肥的人来讲也比较有利。
一、做法
【制作食材】南瓜、糯米粉
1、先将南瓜去皮去瓤切块，放在容器内加少许水在微波炉内高火煮十分钟
2、取出捣碎，为了让它更顺滑，没有大的颗粒，最好放在搅拌机里搅一下
3、然后把南瓜泥放在锅里加少许水煮开
4、糯米粉先用凉水调匀，倒进锅里，搅拌均匀，再加适量的糖即可
ps：煮的时候最好向同一方向不停的搅动，以防糊底。
二、做法
【制作食材】米3两(150克)、水12杯、南瓜1/2斤(280克)、冰糖6两(210克)、鲜百合1两(50克)。
【制作流程】
1、米洗净，水烧滚，将米放滚水内，改用中火煲40分钟。
2、将南瓜粉搅匀放粥内，续煮20分钟，加入冰糖调味。
3、最后放入鲜百合瓣，翻滚便成。
【制作工艺】
1.将白米饭与清水20毫升混合放入锅中煮成黏稠状的粥；
2.南瓜粉用少许凉水搅成泥状；
3.将南瓜泥放在煮好的粥上，一边搅拌一边食用即可。
三、南瓜粥，中医认为，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等。南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起，使胆固醇吸收减少，血胆固醇浓度下降。因而南瓜有“降糖降脂佳品”之誉，患有糖尿病者，常取本品佐餐，不仅可以果腹，而且还可以降糖降脂，可谓一举数得。
五、薏苡仁瘦肉冬瓜粥的功效与作用是什么
薏米仁瘦肉冬瓜粥在我们日常生活中也是非常常见的一种粥类，然后它的营养价值比较高，也非常的美味，所以受到很多人的喜欢。薏苡米仁瘦肉冬瓜粥做法也是比较简单的，而且它的功效和作用也挺多的。
首先，薏米仁瘦肉冬瓜粥具有清热解毒的效果的。这是因为薏米就有清热解毒的效果。还有健脾祛湿的作用，而冬瓜是可以润肺止渴，而且能够美容养颜，所以薏米仁瘦肉冬瓜粥就有清热解毒，健脾去湿，润肺止咳，美容养颜的功效，有解除体内的热毒素的作用，因此在上火季节，特别容易口渴，就可以选择喝薏米仁瘦肉冬瓜粥，去除体内的湿火。
其次薏米仁的蛋白质和维生素的含量很高，冬瓜的维生素含量也很高，所以把他们两个炖到一起喝具有很高的营养价值，而且还有瘦肉，这可以补充营养，特别适合生病的病人在修复的时候喝。
薏米仁瘦肉冬瓜粥还有促进消化的作用，因为粥是比较容易吸收，要容易消化的，适合胃口不好的人，如果食欲不振，可以选择喝这个粥，喝了薏米仁瘦肉冬瓜粥是特别好消化的，而且它的口感也是很好的。对于糖尿病、冠心病，高血压及肥胖病患者有良好的治疗作用。薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物。所以说，薏米仁瘦肉冬瓜粥是一种营养价值比较高的粥类。
而瘦肉中含有的营养素和氨基酸是比较多的，可以让我们增强食欲，而且还可以增强体质。所以薏米，瘦肉和冬瓜是三个炖到一起的营养价值和作用功效是比较多的，这三个都是很好的食材，所以可以多喝一点薏米仁瘦肉冬瓜粥。
六、冬瓜粥怎么做阿根廷海参
冬瓜粥所需材料刺参的功效与作用
主要食材大米、冬瓜、枸杞子、水、盐、味精
冬瓜粥的做法
1、大米洗净后清水浸泡30分钟;冬瓜去皮、子，洗净后切成2-3cm长条;枸杞子洗净备用。明玉参
2、锅置火上，倒入适量清水煮沸，放入大米，大火熬煮。
3、煮沸后转小火熬煮30分钟左右，然后加入冬瓜、枸杞子、盐，用小火熬煮至冬瓜呈透明状，放入味精调味即可。
冬瓜粥的功效与作用
冬瓜粥简而言之就是由冬瓜、大米、枸杞子熬煮成的粥，营养价值丰富，不含有过多的脂肪，有利尿排湿的功效，是减肥最好的利器。冬瓜粥中维生素C多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。冬瓜粥适合夏季食用，可以有清热去火的作用，同时还可以止咳化痰，对于增强体质，防止中暑有一定的作用，而且还可以预防发胖哦，热量比较少，所以想减肥的话不妨试试冬瓜粥。
