摘要：
本文目录黑豆猪肚汤功效与做法猪肚煲黑芝麻什么功效莲子可以和黑芝麻,黑豆一起吃吗黑米 黑芝麻的功效一、黑豆猪肚汤功效与做法黑豆猪肚汤的功效是:1.防治皮肤炎症，芝麻能防止过氧化脂质对... 本文目录
一、黑豆猪肚汤功效与做法
黑豆猪肚汤的功效是:1.防治皮肤炎症，芝麻能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防治各种皮肤炎症。2.养血护肤，芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。3.滋补养生，黑芝麻是滋补强壮剂，能够补班，适用于身体虚弱、头发早白、头晕耳鸣等症。
做法:黑豆用干净锅子（无水无油）小火炒微微发黄，皮略爆开即可，猪肚飞水，所有材料放进砂煲，一次加足水，大火烧开转小火，慢煲两小时，入盐调味即可。
二、猪肚煲黑芝麻什么功效
制作方法：
1、猪横脷整条买回来后，怕汤肥腻的可以切去表面白色的油，切成小块，用冷水浸泡出血水，期间挤压并换水多次，直至水质变清装起备用。
猪横脷猪小肚煲黑芝麻的做法
2、猪小肚整个用面粉水或生粉水里外搓洗干净，再用植物油揉洗用水冲干净后切小块备用。
3、猪骨、猪横脷、猪小肚分别放开水里焯出泡沫装起。
猪横脷猪小肚煲黑芝麻的做法
猪横脷猪小肚煲黑芝麻的做法
4、陈皮用热水泡软刮去瓤，蜜枣去核。赤小豆用冷水稍浸泡。黑芝麻、云苓分别洗净。
5、砂煲里放适量清水煮开，以上全部材料一同放进去大火煲沸后转小火煲1.5~2个小时即可。喝时落盐调味。秋天天气干燥灰尘大，每个星期可以吃1~2次猪红（猪血）。猪红不仅能补血止血，还能清理肺里的脏东西，预防矽肺
功效：
黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻-含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用；中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。
三、莲子可以和黑芝麻,黑豆一起吃吗
可以一起吃，食物和食物间没有相关的禁忌，不会产生食物相克和不良影响。中国海参排名
1、在我国发布的《中国居民膳食指南（2016）》中也提到，至今为止都没有发现过真正因为“食物相克”导致食物中毒的案例和报道。有时人们吃完东西不舒服，往往是因为食物不干净、食用方式不当、过敏体质等个人原因。
2、兰州大学公卫学院曾经做过一项实验，在100名男女各半、体重指数（BMI）在18~25之间、身体健康且近期未服过任何药物的健康受试者中，让他们吃5对所谓的相克食物。
3、在连续食用1周后，观察他们的尿液、大便、血压、精神、体温等指标，实验结果一切正常，没有发现任何一组食物引起胃肠紊乱、呕吐、中毒等现象。
扩展资料
莲子的食疗功效
1、防癌抗癌：莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。
2、降血压作用：莲子所含非结晶形生物碱N－9有降血压作用。
3、强心安神：莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。
4、滋养补虚、止遗涩精：对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。
黑芝麻的食疗功效
1、可以生发，吃黑芝麻是可以帮助生发的，可以防止脱发，让头发变的浓黑，浓密，但是这里需要坚持吃才能有的效果的，黑芝麻有着补益肝肾，滋润五脏的效果，黑芝麻中的卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等营养成分正是头发所需营养的重要成分。
2、补钙，吃黑芝麻可以滋补身体，黑芝麻中富有脂肪和蛋白质，糖类，维生素A，维生素E，卵磷脂，钙，铁，铬等营养成分，还有维生素E，维生素B1人体必需的氨基酸，这些都是人体需要的大量营养成分，可以促进人体的新陈代谢功能。
3、美容润肤，多吃黑芝麻可以延缓衰老，预防贫血，活化脑细胞，消除血管胆固醇的重要成分，皮肤会变的有弹性、很滋润，黑芝麻中含有丰富的维生素E和维生素A，可以让干燥暗沉皮肤变得滋润起来，让皮肤的新陈代谢功能变的非常好。
黑豆的食疗功效
1、防止心脑血管疾病的发作，黑豆里面含有大量的蛋白质与各种氨基酸，可以软化我们的血管，从而提高我们血管的弹性，这样一来，我们体内的血液循环将会更加的流畅，我们体内所多余的胆固醇与血脂能够及时的排出体外。
2、清肠通便，黑豆里面含有丰富的纤维素，可以帮助我们肠道的蠕动。很多人，可能会因为不当的饮食习惯与作息习惯，导致一系列肠道疾病的发作，引起便秘的现象。而我们坚持吃黑豆，肠道蠕动速度变快，便秘的现象自然就会有所好转。
参考资料来源：新华网-“食物相克”，你真的了解吗
参考资料来源：人民网-食物之间“禁忌”存在吗科学实验击破谣言
参考资料来源：百度百科-莲子
参考资料来源：百度百科-黑豆
参考资料来源：百度百科-黑芝麻
四、黑米 黑芝麻的功效海参泡法及保存
黑米的功效：
1、促进大小肠部位的蠕动。黑米属于粗粮，可以有效促进肠胃蠕动，改善便秘。
2、健胃养脾，暖肝补肾。黑米同小米一样，性温和，多食用黑米粥可以起到养胃的作用，对治疗胃病有一定帮助作用。
3、调理自身免疫功能，帮助改善贫血及高血脂疾病。米类中特有的酵素可以对人体起到很大作用，减肥瘦脂，并且黑米中含有大量糖份，可以补充人体所需糖份。
黑芝麻的功效：
1、补肝肾黄玉参。性质是比较平和，干香滋润，是一个滋养的佳品，具有补肝肾、润五脏、益气力的作用，可以治疗头晕、头发早白、脱发、腰膝酸软，四肢乏力、皮肤干燥。
2、养颜乌发。头发白的女性可以长期的吃一点，它有乌发养颜的作用，而且口感也比较好。
3、润肠。缓解干燥的作用。主要它还有大量的油脂，能够润肠通便，适用于精亏血稀的肠燥便秘，比如老年人体质比较差的人，经常便秘，可以吃点黑芝麻。
4、补气血，调理身体。一般的适用肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白的人，而且适用于妇女产后乳汁缺乏者食用。还有一个就是身体比较虚弱的人，比如贫血、高脂血症、高血压、老年哮喘、肺结核等患者都可以使用，特别适合于那种习惯性便秘的患者。
扩展资料：
黑芝麻的保健功能
黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。黑芝麻具有保健功效。
1、补钙
2、降血压
3、乌发润发
4、养颜润肤
黑芝麻可减少自由基的产生，清除老化代谢产物和提高抗氧化酶活性等，因为当人体缺乏亚油酸是，也容易引起皮肤干燥、鳞屑肥厚、生长迟缓和血管中胆固醇沉积等症状，因此，亚油酸又有“美肌酸”之称。
5、提高生育能力
黑芝麻富含维生素E，而维生素E除了具有良好的抗氧化作用之外，还对人体的生育机能具有良好的促进作用，对于男性可以使精子数量生成增加、精子活力增强，对于女性能够使雌性激素浓度提高，因此又称“生育酚”。
黑芝麻还富含镁元素，这对于男性非常重要，因为镁元素可以提高精子的活力，增强男性生育能力，因此，又称为男性的“保健素”。
6、黑芝麻有护肤美肤的功效与作用，黑芝麻可以使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。黑芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。
7、黑芝麻也可以减肥塑身，黑芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖明玉参。在节食减肥的同时，若配合黑芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。
8、黑芝麻可以抗衰老，每百克黑芝麻中含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。正因为黑芝麻含有如此丰富的营养，因而在延缓人的衰老及美容方面，才起了极大的作用山东海参排行榜。
参考资料：百度百科-黑芝麻
