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一、十月婴儿辅食食谱大全
10个月左右的宝宝，辅食的食谱可以参考如下：
我们按一杯等于240ml计算。早餐：给予1/4-1/2杯麦片、鸡蛋羹或者炒鸡蛋。1/4-1/2杯水果，如果孩子自己吃，可以切成丁。120-180ml配方奶或母乳。点心：120-180ml配方奶、母乳或水。1/4杯切成丁的奶酪或者做熟的蔬菜。
午餐：1/4-1/2杯酸奶、松软白干酪或者肉类，1/4-1/2杯黄色或橙色的蔬菜。120-180ml母乳。点心：一块磨牙的饼干或者薄脆的饼干，1/4杯酸奶或者水果。
晚餐：1/4杯切成丁的禽类、肉类或者豆腐，1/4-1/2杯绿色蔬菜，1/4杯全麦面条、米饭或者马铃薯，1/4杯切成丁或者捣碎的水果。120-180ml配方奶和母乳。睡前180-240ml配方奶、母乳或水。
二、十个月宝宝辅食食谱、做法大全黑海参
宝宝十个月的时候已经能吃很多食物了，这时在宝宝辅食方面，妈妈可以以稠粥、软饭、软面条和软面包等为主。同时妈妈也可以试着让宝宝自己学习怎么去吃东西，比如手抓着吃或者用勺子吃。下面是一份适合十个月宝宝的辅食食谱及做法，妈妈们可以看一下。
一、西红柿蛋黄面
食材：西红柿半个、熟鸡蛋1个、宝宝面条一把。
做法：
1、取熟鸡蛋的蛋黄，用勺子碾压成泥；
2、将西红柿洗净，放入烧开的水中焯烫，之后去皮后剁碎；
3、在小奶锅中加适量清水，把宝宝面条掰成小段，放入小奶锅中，用大火煮开后转小火将面条煮烂；
4、放入番茄碎，继续慢煮，待所有食材煮软煮烂后，放入蛋黄泥再煮一会即可。
二、小馒头
食材：面粉和牛奶适量、发粉少许。
做法：
1、将面粉、发粉和牛奶混在一起揉均匀后放入冰箱静置15分钟，也可以加一些其他辅料如玉米粉等做成彩色馒头；
2、将面团取出，看量切成几份，并揉成小馒头或者其他形状，再上屉蒸约15分钟即可。
三、土豆糕
原料：土豆1个、蛋清1个、面粉适量、发粉少许、白糖少许。
做法：
1、把土豆去皮切成薄片，放入清水中浸泡几分钟；
2、将洗净的土豆片蒸上约半小时后取出，用勺子碾压成泥；
3、面粉装盘上屉蒸30分钟，凉后擀成细粉；
4、将土豆泥和熟面粉混在一起，加入蛋清、发粉和少许糖搅拌均匀后蒸约15分钟即可。
四、鲫鱼汤蔬菜面
食材：宝宝面条一把、鲫鱼、油菜、姜1片。
做法：
1、把姜和油菜用清水洗净，洗净后将姜切片，沥干油菜并切成菜末；
2、将鲫鱼收拾好（去鳞片和内脏等），洗净后放入锅中倒入适量清水，盖过鲫鱼即可；
3、在鲫鱼锅中放一片姜片，大火煮开，转小火慢炖一个小时；
4、取一碗鱼汤，过筛滤掉骨刺，倒入小奶锅中，并放入掰成小段的宝宝面条，用大火烧开后转小火煮到软烂时，放入油菜，待所有食材煮软煮透即可。
五、豌豆蛋花粥
食材：大米适量、豌豆30克、鸡蛋1个。
做法：
1、将大米洗净，用清水浸泡半小时，把鸡蛋打散备用；
2、洗净豌豆，在锅中加入适量水煮沸，再放入豌豆焯烫至熟透，捞出沥干，去除硬皮，倒掉锅中的水；
3、锅中放入大米和适量水煮粥，快成粥时加入豌豆，煮至米稠豆烂时再打入蛋液煮一会即可。
六、小米山药粥
食材：新鲜山药适量、小米一把、白糖少许。
做法：
1、将山药洗净、捣碎，洗净小米，放山药和小米同煮；
2、待煮成粥时，加少许白糖搅匀即可。
七、双米粥
食材：小米和大米适量、白糖少量。
做法：
1、将大米淘洗干净，用水浸泡1小时后放入锅内；
2、将小米洗净，倒入锅内与大米混合，加适量清水，用小火熬成极烂的糊状后加少许白糖搅匀即可。也可以在粥内混入蔬菜泥、肉泥或蛋黄泥等。
以上就是一些适合十个月宝宝吃的辅食了。宝宝到了十个月，逐渐开始学习站立、行走，对周围很多事情也充满好奇，妈妈们可以多试着做一些营养健康但又颜色鲜艳、形状特别的辅食给宝宝吃。
三、十月宝宝辅食食谱大全
10个月左右的宝宝，辅食的食谱可以参考如下：
我们按一杯等于240ml计算。早餐：给予1/4-1/2杯麦片、鸡蛋羹或者炒鸡蛋。1/4-1/2杯水果，如果孩子自己吃，可以切成丁。120-180ml配方奶或母乳。点心：120-180ml配方奶、母乳或水。1/4杯切成丁的奶酪或者做熟的蔬菜。
午餐：1/4-1/2杯酸奶、松软白干酪或者肉类，1/4-1/2杯黄色或橙色的蔬菜。120-180ml母乳。点心：一块磨牙的饼干或者薄脆的饼干，1/4杯酸奶或者水果。
晚餐：1/4杯切成丁的禽类、肉类或者豆腐，1/4-1/2杯绿色蔬菜，1/4杯全麦面条、米饭或者马铃薯，1/4杯切成丁或者捣碎的水果。120-180ml配方奶和母乳。睡前180-240ml配方奶、母乳或水。
四、10个月宝宝营养食谱及做法大全
10个月宝宝辅食要选择得当，那么10个月宝宝营养食谱及做法大全是什么呢？
缤纷红薯粥。准备食材：白米30g、红薯半个。做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。将白米粥煮好。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。
油菜猪肝燕麦粥。准备食材：猪肝20克、油菜2棵、大米30克、燕麦10克。做的时候将猪肝浸泡在清水中30分钟，期间更换2-3次水。然后捞出冲洗一下，沥干水分。将猪肝蒸熟，然后取出，捣碎成猪肝泥。将油菜洗干净，取较嫩的菜叶部分，剁碎备用。将大米和燕麦淘洗好，放入锅中，加入适量的清水，熬煮成燕麦粥海参品牌排名。取一口小锅，倒入1小碗分量的燕麦粥，煮开之后，倒入油菜末。将菜末煮软之后，放入猪肝泥。将食材熬煮到软烂的状态，即可盛入碗中。
五、10个月宝宝辅食食谱做法大全
蔬菜玉米糊
原料：玉米面50克，卷心菜20克，芹菜20克，菜花20克
制作方法：
1、将芹菜和卷心菜、菜花洗净，分别入沸水中焯烫，捞出，切成末；
2、用温水将玉米面搅拌成浆，加入芹菜末和卷心菜末、菜花末，拌匀；
3、锅里火上，加水煮沸，下入蔬菜玉米浆，大火再煮沸即可。
鸡汁南豆腐
原料：100克南豆腐，鸡汤
制作方法：
1、烫熟南豆腐：将100克南豆腐切丁，下入滚肠中烫熟，沥汤，装盘；
2、炒鸡汁：预备15克鸡肉，斩成碎丁，用水淀粉和盐煨好;然后，将3克油烧热，将鸡肉，水发木耳末，葱末，酱油，味精等一起煸炒，加入汤约100毫升，勾芡，然后将芡汁淋在南豆腐上。
营养经：泡法海参的步骤
豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。谱
桃花粥
原料：桃花5朵，粳米25克，胡萝卜10克。
制作方法：
1、将粳米淘洗干净后，加宽汤用小火煮；开锅后揭盖煮5～8分钟。
2、加入斩碎的胡萝卜末一同煮；同时用盐调味，煮至软烂黏稠时，将桃花瓣撕碎加入，稍滚即成。鲜海参
3、煮成后大约为300毫升，适合婴儿分两餐食用。
营养经：
桃花粥是传统的便秘食疗方，其质地亦适合作为小婴儿的辅食。这道粥适用于不存在肠道梗阻或痉挛（大便呈羊粪球状，伴有腹痛、哭闹不安）的便秘婴儿。
香蕉牛奶布丁
1人份适用10个月以上
材料：香蕉50克、果冻粉2克、配方奶150cc（标准泡法）
做法：
1、香蕉去皮，切成小丁备用。
2、果冻粉加入配方奶中拌匀，用小火加热至果冻粉完全溶解过滤后，即可倒入模型中。小孩吃海参
3、等布丁液半凝固时，再将香蕉丁放入其中，待完全冷却后，即可食用。
