摘要：
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一、南瓜糊糊的做法
做南瓜糊多加两种食材，口感香甜浓郁更好喝，营养丰富更健康
转眼天气就开始有点儿凉了，北方的秋天早晚凉爽，中午干晒，需要多补充点水分深海海参。好在这个季节水果和蔬菜都很丰富，多吃点应季食物也是很有好处的。
比如南瓜，现在就是大量上市中，前段时间还挺贵的，最近超市上了很多新鲜的老南瓜，只卖1元钱1斤，比前段时间便宜多了，赶紧买了一个大南瓜回家做美味的南瓜糊。
南瓜糊是我家早餐常出现的饮品，有时候只放南瓜，有时候还会添加一些辅料，比如小米、燕麦、藜麦等，做出来的南瓜糊香浓可口，甜甜的，全家人都很喜欢喝。
南瓜是一种营养十分丰富的健康食材，我们小时候在农村老家，家家户户基本都会种点南瓜当主食，直接蒸着吃或者煮粥都不错，南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，还有南瓜多糖、类胡萝卜素等对人体有益的成分，另外食用南瓜还可以促进肠胃蠕动，帮助身体排出毒素。
这次的南瓜糊，把南瓜混合了同样营养丰富又健康的两种食材，白藜麦和燕麦片，虽然只是多加了两样食材，做出来的南瓜糊却是非常赞，营养也更丰富了，值得分享给朋友们。
【藜麦燕麦南瓜糊】
所需要的食材有：南瓜800g、藜麦30g、快熟燕麦片20g、清水适量；
第一步：我用的是这种黄色的老南瓜，现在也正是季节，价格也不贵，1到2元一斤不等；
第二步：把南瓜去皮切成小块，再搭配好快熟燕麦片和白藜麦；
第三步：把食材清洗干净后放到破壁机的杯子里，快熟燕麦片是可以直接煮的，不用洗；
第四步：加入适量清水，我用的南瓜块比较多，所以水量加到刻度线1400ml，因为食材多，实际清水的用量大概在1000ml左右；
第五步：启动破壁机的“辅食”功能制作，或者用“米糊”功能也可以，制作成香甜细腻的糊糊；
第六步：打开破壁机的杯盖，南瓜糊看着很细腻呢，热乎乎的，味道也很香甜，是我们全家都爱喝的早餐饮品。
第七步：把做好的燕麦藜麦南瓜糊倒进杯子里，放至温热就可以开喝了。
早餐这样做，营养又健康。南瓜糊的浓度可以自行调整，南瓜多一些，水少一些，做出来的南瓜糊就会比较浓，口味也更甜一些，我个人喜欢浓一些的。如果喜欢稀一点的，可以南瓜少一些，水多放一些，做出来的南瓜糊就会稀了，相对来说甜味也会淡一点。
用豆浆机也可以制作南瓜糊，不过建议南瓜少放点，否则豆浆机的刀头容易转不动。每家的人口数量和喜欢的浓度都是不一样的，多试验几次，调整用量，就能找到自己最喜欢口感了，喜欢就试试吧！
二、南瓜糊的做法
首先呢，你需要在头一天的晚上把大米洗干净之后放在碗里面，再加上一些水，记住水一定要淹到大米。然后放上一块儿保鲜膜把它们放在冰箱里面就可以啦。
第二天早上，你醒来的时候就可以把南瓜切成块儿状的形式，记住南瓜一定要削皮，削了皮的南瓜糊会更好喝一些。还有就是这个南瓜的数量可以根据你自己的口味来调，如果你喜欢吃多一点南瓜的，那你就多放一点南瓜，如果你喜欢吃少一点，那你就少放一点。把南瓜切成小块儿的状，然后把大米和南瓜都放进豆浆机里面进行打。
设置好程序和时间之后呢，你就可以等着喝南瓜大米糊了。在南瓜大米和制作的过程中呢，你也可以趁这个时间去烤一些面包片儿或者是馒头片，或者是做个煎饼什么的。这样呢，等会儿南瓜大米糊好了之后呢，你就可以陪着它一起来吃。而且如果你不想吃煎饼或者是面包的话，你还可以用这个时间去刷牙，去洗脸，去做你想要做的事情。可以说，等到你收拾好之后，就可以吃上美美的早餐了，然后就可以美美的去上班啦。用豆浆机做成的南瓜大米糊，不仅营养丰富，而且呢也很简单，很快。
三、南瓜糊的做法破壁机
用料
主料；南瓜220克胚芽米80克。
辅料；清水适量。
1、准备好所需要的食材，其实多一点少一点影响到的是浓稠度，对整个食谱的成败影响不大，
2、胚芽米用清水冲洗干净，
3、南瓜去瓜瓤后，再用也削去南瓜皮，
4、切成小块，大约指甲大小，这样做出的米糊更细腻顺滑，
5、将大米和南瓜倒入豆浆机里，再加入清水至900ml刻度，
6、豆浆机选择米糊功能，
7、好喝的米糊做好了，
8、南瓜米糊成品图
四、破壁机南瓜糊的做法
破壁机做南瓜糊的做法如下：
1、各种南瓜都可以做，洗净，去皮。
2、把所有的食材都放入破壁机，加1400毫升的水，杯子上面有刻度。
3、盖上破壁机的盖子，听到嘟的一声，电源接通，按启动键，按营养米糊键，会看到液晶显示屏上面有数值温度。
4、大约30分钟，到时间会自动停掉，显示屏上会显示end结束。
五、南瓜豆浆的做法窍门
豆浆机并不仅仅是可以做豆浆的，还可以做各种糊类的食物，这样既可以当成粥类，还很有营养，先准备好一些糯米再把南瓜切碎，然后再放进豆浆中打汁，糯米和南瓜的溶解，不仅仅可以做出非常细腻润滑的粥类，还可以补充蛋白质和维生素。
做法及配方如下：
1，泡两把糯米，我用手抓的，大概50g就够了。米多了就比较糯，但是容易糊豆浆机哦！
2，半斤南瓜，去皮，切成1cm见方的小丁。其实有些MM觉得切丁麻烦，用擦子擦也没有问题的。
3，加入冰糖6－10块。
4，加水到豆浆机显示的线。
5，用豆浆机的米糊或者五谷豆浆打豆浆就可以了。
这个南瓜羹金灿灿的颜色像饮料一样好看。我个人感觉凉了更好喝噢。不过热着喝也不错。
鲜奶南瓜糊
材料
2人份：北美洲海参
南瓜1/4个
面粉1.5勺
牛奶1盒
虾仁8只
做法
1、南瓜去皮，洗干净，切片上蒸锅蒸熟。
2、南瓜压成泥，加入牛奶和虾仁搅拌，再加少许的盐。
3、面粉小火炒熟海参简单吃法。
4、将和好的南瓜糊倒入锅中。开中火煮开。
5、将熟面粉加入煮开的南瓜糊，慢慢搅匀，再撒些鸡精。
术后饮食：山药南瓜小米糊
简介健脾和胃，和中益肾
材料
小米50克，南瓜80克，山药30克
做法
1、将南瓜去皮，去瓤，小米泡2h后，洗净捞出，山药去皮，洗净，切块；海参一斤多少钱
2、将以上材料倒入豆浆机中，加水至上下水位线之间，按“米糊”键，至豆浆机提示米糊做好即可。
六、南瓜糊的制作方法
南瓜100g；冲调好的配方奶60毫升；
宝宝多吃粗粮更健康，南瓜是粗粮是一种，且味道甜甜的，深受宝宝喜爱，做法简单又有营养，很适合6个月宝宝食用。
南瓜糊做法和步骤
1
准备工具。
2
南瓜洗净后，去皮；将南瓜切成很小的块。
3
将南瓜块放入过滤网中（这样过滤网既可以充当蒸屉，同时还可以及时把多余的水汽漏掉），隔水蒸10～15分钟。
4
将南瓜块倒入研磨碗中，用小勺子碾成泥状。很适合6个月宝宝食用。
5
什么时候开始给宝宝添加蔬菜糊？
通常来说，大多数宝宝辅食添加的时间都应该从满6个月时开始。第一步最好先添加强化铁的婴儿米粉。在添加3～7天后，如果宝宝没有出现任何过敏反应，而且消化吸收情况也很好的话，可以为他添加一种蔬菜糊，添加后同样要观察3～7天，没有问题再添加另一种。如果两种菜糊宝宝都已经接受了，可以把这两种蔬菜混合在一起，做成杂菜糊喂给宝宝。
6
一开始，选择哪种蔬菜比较好呢？
在添加辅食的最初阶段，胡萝卜、马铃薯、南瓜、豌豆等都是宝宝在这一时期可以接受的食物，在添加了上述蔬菜泥之后，大概在宝宝7个月左右，可以再添加菠菜、西兰花、西芹等含有膳食纤维较多的蔬菜类。
7
针对不同月龄的宝宝，食物的质地需要怎样变化？
一开始，主要是给宝宝添加糊状的食物，比如婴儿米粉、蔬菜糊、水果糊等。随着宝宝咀嚼、吞咽和消化能力的增加，7个月以后也可以逐渐给宝宝添加一些泥状的食物，比如蔬菜泥、水果泥。在宝宝大约10个月以后，可以接受切得很碎的食物，以及宝宝能用手抓的食物，这时候可以把菜剁碎，做好了喂给宝宝，或者包些馄饨、包子等。
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制作蔬菜糊通常需要哪些工具？
打碎机、研磨碗、过滤器（一般的过滤网或纱布即可，把打碎机里面打好的东西再放到过滤器中过滤一下，以便把大一些的颗粒筛选出来，去除掉）是制作蔬菜糊通常会用到的东西，当然很多时候还会用到蒸锅。
