摘要：
本文目录阿胶怎么吃效果最好长期贫血,有没有适合懒人的补血方法一、阿胶怎么吃效果最好你好：适合自己的是最好的可以先一款：阿胶的吃法如下：阿胶糖液首将阿胶块砸碎，取6-10克，放入碗中... 本文目录
一、阿胶怎么吃效果最好
你好：
适合自己的是最好的
可以先一款：
阿胶的吃法如下：
阿胶糖液
首将阿胶块砸碎，取6-10克，放入碗中，加入开水至多半碗。阿胶是较难溶化的，必须用筷子反复搅拌直到溶化开为止，再加入白砂糖（冰糖或红糖也可）或蜂蜜。搅拌均匀即可服用。
适用于缺铁性、营养性贫血、失血过多、久病耗血、经多不调等症。
阿胶粥
取大米或小米100g，阿胶砸碎后的小块15g，冰糖50g做成粥，阿胶在加入前先用开水溶化后加入粥内搅匀，开一滚即可。不要将阿胶碎加入粥内易糊锅底。
经常食用补血益肾，强身健体，延年益寿拉缸盐海参。
阿胶梨蜜汤
梨一个或两个，切成小块后加水煮沸，然后加入阿胶小碎块12克，用筷子反复搅拌使之溶化，加入白糖或冰糖50克，蜜50克。喝汤吃梨。梅花参
可以滋阴润肺止渴，用于肺燥咳嗽、久病无痰。
阿胶羹
取250克阿胶砸碎后，加入黄酒250mL浸泡1-2天，加入冰糖250克，水200克，蒸1-2小时，加入黑芝麻和核桃仁（黑芝麻先炒香，核桃仁炒熟后碎成豆粒状），搅拌均匀，再蒸0.5-1小时入凉成冻后置箱内保存。每天服用早晚各服用一匙，服用时将阿胶羹一匙放入碗中加入开水后，连吃带喝，口味又香又甜。
此种服用的方法可以补血益肾，益智乌发，养颜益寿，润肠通便。
阿胶鸡蛋汤阿胶小碎块5-10克用开水一碗化开，鸡蛋调匀后加入阿胶液煮成蛋花，加入蜂蜜适量调味服用。
每日晨起服用一次，治阴血不足，胎动不安，烦燥不宁，虚劳咳嗽等。
日常生活中阿胶和食物一起服用的方法
【阿胶炖肉】
做法：阿胶10克，砸碎，瘦猪肉100克，陈皮5克，肉桂3克，加水适量，先炖猪肉，熟后加入阿胶等炖化，低盐调味，服用即可。
功效：适于年老体衰，煲汤长期服用，效果显著。
【阿胶排骨】
做法：阿胶30-50克，砸碎，可供2-3人食用排骨量，常法炖熟即可。
功效：滋阴补血，增强体质，提高抗病力，适于年老体弱，产后血虚。
【阿胶鱼】
做法：生鱼一条，阿胶30-50克，砸碎，用微波炉先熬化阿胶，根据个人口味，可加入别的佐料。炖鱼时加入阿胶溶液做熟即可。
功效：健体益智，适于身体虚弱，浑身酸软无力者。
【阿胶枸杞鸡】
做法：阿胶30-50克，砸碎，枸杞15克，鸡一只，煲汤供3-5人食用。
功效：滋阴补肾，防阴虚肾亏等症。
【阿胶延年益寿粥】
做法：做粥时加入花生50克，莲子30克，薏米30克，红小豆50克，桂圆10克，冰糖50克，阿胶15克，砸碎，水适量，炖一个半小时。
功效：经常食用，可滋阴补血，健脑益智，强身健体，延年益寿。
希望帮到你
二、长期贫血,有没有适合懒人的补血方法
在中国人的习惯当中，最讲究以形补形以及食疗这两种方法。因此很多时候无论是什么病，我们都企图就找到能够通过食疗来解决的方法。所以，对于较为懒惰的人来讲，如果说我们想要找到补血的好方法的话，那么就建议通过食疗的方法来进行补血，毕竟在食物当中有很多食物都能够起到补血的作用。
早餐补血良药，粥品很多我们日常所喝的粥都有补血效果，因此我们在每天早上的时候可以把它们纳入我们的早餐食谱当中，在早餐之余就能够起到补血的作用上海海参。通常在我们所引用的早餐当中，最常见的能够补血的两款粥品分别是银耳红枣，以及黑糯米补血粥。银耳红枣的好处自然不用多说，在很多地方银耳红枣都有一种说法，叫做穷人的燕窝粥。这也从一方面反映出来这种物质它的营养价值之高。
黑糯米补血粥。在黑糯米补血粥当中并不仅仅只有黑糯米这一种食材，我们在制作的时候要加入桂圆红枣这两种东西。黑糯米补血粥当中能够起到补血的作用的主要是桂圆，红枣这两种物质。当然，虽然说黑糯米补血粥可以称之为是补血圣药，但是桂圆这种物质虽然说能够补血气，可是不易消化，因此在制作的时候不建议放太多的桂圆。
午餐补血汤品为了我们的饮食健康，因此一些汤品并不建议晚上饮用，因为我们日常所喝的汤中很多都放有肉类食物，如果说晚上饮用的话，很有可能会造成我们的肥胖。所以说放到中午午饭的时候，这样既免去了肥胖的担忧，也能够促进我们午饭的吸收以及消化。能够起到补血的汤品有很多，例如说当归红枣排骨汤，黄豆雪梨猪脚汤。
在汤类补血食品当中，个人比较中意于当归红枣排骨汤，因为这款汤从口味上来讲它是咸口的汤，相对于甜口的汤来讲并没有那么腻，因此每次饮用的时候都能够多喝上几口，在制作的时候我们只需要将提前备好的当归，红枣，排骨切好以后放入锅中进行炖煮，将排骨炖至酥烂以后加入少许的盐和鸡精即可。
补血虽然重要，但是也要做足功课，不要涉足误区在生活当中补血对我们来说是很重要的，不过在补血的过程当中我们也要做足功课，不要去涉足误区，例如说，很多人都知道红枣对于人的身体来讲是补血良药，但是，如果说我们仅仅只是去食用红枣这一种食品的话，那再补血这方面的效果其实是相当微弱的，因此如果说我们想要通过食用红枣来补血的话，建议要与龙眼葡萄干进行搭配使用。胶东海参
同时，虽然说红枣能够补血，但是也不介意拿红枣当零食吃。首先红枣的糖分很高，吃过多的红枣容易使得肚子产生胀气的情况，而且也会使得身材发胖。所以并不建议长期的去食用红枣，一般来说一个礼拜抽个两三次的功夫，吃一些就可以啦。海参汤的家常做法
