摘要：
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一、吃什么东西补气补血
吃什么东西补气补血
吃什么东西补气补血，相信很多人都需要补充一些营养物质来帮助我们调理身体，达到补血补气的效果，其实食疗的方法就可以实现这一目的，下面我们就一起来看一下吃什么东西补气补血。
吃什么东西补气补血1阿胶糕
阿胶糕是一种具有补气补血功效的滋补品，不过现在很多中年女性都拿阿胶糕来当做日常养生食品来吃，这样的做法是正确的，阿胶本身就是从驴皮中熬制出来，内含多种骨胶原和胶原蛋白以及微量元素等营养成分，而且现在制作的阿胶糕还加入了桃仁和枸杞子等成分，这样吃起来不仅口感好，益气补血的功效也比过去的阿胶有增无减。
鹿血膏
鹿血膏的性状是浓稠的，用勺子盛出来，出现拉丝的状态，这种补品是从鹿的血液当中提炼出来加入一些当归枸杞之类的中草药制作而成，对于益气补血有非常好的.功效，这种滋补品适合女性服用，也是和男性服用作用比较广泛，对于补肾气也有很好的效果。
红枣银耳羹
红枣是一种益气补血效果非常好的食物，银耳的补血功效也非常好，在制作红枣银耳羹的时候，加入少量的枸杞子和冰糖或者蜂蜜，都可以使功效达到最佳，而且口感也会非常的好，女性多吃这样的滋补品，不仅能益气补血，还能使皮肤更加细腻有弹性。
吃什么东西补气补血2枣
红枣是自古以来补气养血的最佳食物之一。其性温味甘，有健脾补血的功效，长期食用可使面部红润、驻颜美容。红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等。一次吃3—5颗为宜，不要超过10颗，血糖高、便秘的女性要少吃。
桂圆、枸杞
桂圆是补血益心的佳果，春天也是补血养生的最佳时期。将2—5颗桂圆和米一起，小火熬上几十分钟，长期食用能使女人气血充足、容光焕发。枸杞也能极好滋补，5—8颗枸杞用热水泡茶，能养肝、抗衰老、防皱纹。
动物肝脏
中医认为，春季是最适合养肝的时节，此时多加调养，气色想不好都难。动物肝脏含有丰富的铁，是最理想的补血食物之一。可以卤制、爆炒、煮汤，建议和绿色蔬菜搭配。年轻女性一周吃2—3次即可，每次10—30克，50岁以上的女性最好少吃。
二、参茸鹿胎丸的功效和副作用海参的功效与作用
相信很多人都听说过参茸鹿胎丸，参茸鹿胎丸是由人参，鹿茸和鹿的胎盘，经过加工制作而成的一种药物，这种药物对于一些疾病会起到很好的治疗效果。而生活中的男性朋友和女性朋友都是可以服用参茸鹿胎丸的。但是在服用参茸鹿胎丸前，需要了解身上鹿胎丸的功效和副作用，避免出现一些意外的情况，那么参茸鹿胎丸的功效和副作用是什么？
参茸鹿胎丸的功效和副作用参茸鹿胎丸以其独特的“修宫养巢法”，双管齐下，通过祛淤消滞、通行血脉、层层渗透，打通女性卵巢及子宫的营养通道。促进女性血流通畅。并通过高科技技术提纯的皇家鹿苑鹿胎保留了天然鹿胎的活性成分，不仅能够快速活血旺血，还能迅速改善人体血氧的输送能力，保证新鲜的营养源源不断地供给子宫及卵巢内部，能够快速提升和改善宫巢活力。对于由于子宫、卵巢创伤等引起的内分泌失调、更年期、痛经、月经不调、闭经、不孕不育、月子病、反复流产等症状具有显著调理和修复功效。并且，天然鹿胎通过对子宫及卵巢的全方位深层滋养，快速激活人体自主分泌雌激素的功能，促使子宫内膜按正常的生理周期增厚、脱落，恢复正常的月经，女人重返年轻态。是历代宫廷贵妃、王室贵族作为修宫养巢，美容养颜的皇室保密配方。
此外，参茸鹿胎丸临床使用至今，依未有明确的副作用，安全可靠，患者不用担心，可以放心地使用。使用前请详细阅读药品说明书，或在医师的指导下用药，以达到合理用药。
据《本草纲目》记：“鹿胎温性味甘咸，益肾补肾壮阳，滋阴养血造精，调理月经美容养颜解诸毒”，具备补精气、返少阳的功效，是女士滋补养生调理、防衰老的绝品。名篇的记述确认了鹿胎的久远历史时间。鹿胎做为一味传统式经典的中医学原材料，数千年来中医妇科一直用它调养女人月经，维护保养容貌。“皇上猎鹿喝鹿血，王后寻鹿吃鹿胎”之叫法就确认了鹿胎的珍贵。孝庄皇后，慈禧经确认全是鹿胎的既得利益者，吸引了美丽容颜，做到益寿延年的实际效果。
近些年，根据基因结构的科学研究，大家发觉：在诸多的小动物中，梅花鹿胎的特异性成份与身体孑宫、子宫卵巢的微生物特性最相仿，换句话说梅花鹿胎的特异性成份能被身体立即运用。医药学确认，梅花鹿胎能合理修补孑宫、子宫卵巢外伤，抵御孑宫、子宫卵巢的生理学衰退。皇室鹿苑参茸鹿胎丸采用300年皇室鹿苑的鹿胎，以山参、阿胶糕、龟甲、鹿茸片等原材料精伍秘方。特制水蜜丸，服食便捷，300%消化吸收，合理对于孑宫、子宫卵巢，同歩同修、系统调养女性血气，从根本原因上处理女士衰退。
鹿胎膏是杀鹿取胎吗？鹿胎是从怀孕母鹿腹中取出的整个子宫，里面包括成形小鹿，连同胎衣、羊水，以酒浸，整形，烘烤，风干即为鹿胎。将鹿胎以煎煮，焙炒，粉碎，加红糖熬制，即为鹿胎膏。鹿胎膏是以鹿胎为原料，辅以人参，当归等20多种珍贵药材及20多道工序精心加工而成的。
鹿胎修复和滋补卵巢——女人有激情，生命有活力!率先治标治本，直击女人魅力源头——卵巢，先修后补，阶段呵护女人!强效修复，让受损的卵巢，迅速恢复“制养”功能，向机体输送源源不断地养分!持续滋补，经过修复的卵巢，随着女性年龄的增加，身体耗损加速，卵巢的供给养分的强度也随之加大!确保它的正常运转，卵巢天天的呵护，持续滋补!
1)鹿胎治痛经
中医认为痛经的症型是气滞血瘀、寒湿凝滞、气血虚弱、湿热下注，血行不畅导致血液瘀阻在宫颈口或子宫颈管狭窄处，导致子宫强烈收缩引起痉挛疼痛。痛则不通。治疗当以理气化瘀，温经散寒、益气补血以及清热除湿。鹿胎补气养血，温经散寒通络的作用促进血液循环，让瘀阻在宫腔的血块得以顺利排出，正可谓通则不痛。
2)鹿胎调节月经不调
月经不调，西医认为是内分泌失调。中医辨证可分为虚证和实证。绝大多数的月经不调是由虚证导致的，其表现为经期不规律、有血块、量少、手脚凉，色淡量多、潮热汗出等。这都是典型的气血不合、寒凝气滞。平时多表现为面色萎黄或白，经期畏寒肢冷、喜温喜按，消化不良，周期不准等。调理气血，平衡内分泌是鹿胎的显着功效。保养子宫、恢复卵巢功能，避免了西药人工周期带来的副作用和雌激素产生的依赖性。对气血瘀滞及虚寒症引起的月经不调有非常好的调经效果。
三、中老年保健品有什么作用
导语随着生活方式的转变和外界环境的变化，中老年人健康是如今社会面临的一个重要课题。在这个大背景下，一些保健品应运而生并迅速占领市场。不可否认一些保健品对人体的健康确实有一定的作用，但是并不是对每个人都有同样的效果，因此购买要保持理性。下面就给大家普及一些具有不同功能的中老年保健品，仅供大家参考。
中老年增强免疫力保健品蜂胶蜂胶可起到免疫辅助剂的作用，有助于提高抗体的能量，能刺激免疫机能，更好地发挥作用，肌体的特异性和非特性免疫能力提高。
灵芝孢子粉含有灵芝多糖，可增强免疫系统的机能、加速血液微循环、提高血液供氧能力，消除体内自由基、提高肝脏、骨髓、血液的合成能力、延长寿命等。
复合维生素复合维生素包括很多种，可以纠正机体维生素摄入不足的情况，属于营养药。如果适当补充，可以使身体更健康，免疫力也能得到提高。
蛋白粉蛋白粉能制造酶及激素，促进身体各种机能，制造抗体，加强免疫力，抵抗细菌和感染。调节人体内的水分平衡，维持体液，帮助输送氧气和养分。
螺旋藻螺旋藻中富含能够提高免疫所需的活性物质，能改善人体内的免疫值，防止有害的低密度脂蛋白形成，对眼睛和皮肤的健康有很大的帮助。
蜂胶灵芝孢子粉复合维生素螺旋藻中老年蛋白粉HealthyCare蜂胶hcpropolis澳洲纯天然蜂胶软胶囊2000mg*200粒￥129月销:300+店HealthyCareAustralia海外旗舰店>>恩百百合康苦瓜洋参软胶囊￥158月销:200+店恩百旗舰店>>金王牌蜂胶苦瓜软胶囊0.45g/粒*80粒/瓶￥168月销:26+店金王旗舰店>>>>修正破壁灵芝孢子粉0.99g/袋*60袋￥138月销:500+店修正官方旗舰店>>上海芝神堂灵芝破壁孢子粉特级品富硒灵芝孢子粉￥360月销:22+店芝神堂旗舰店>>寿仙谷破壁灵芝孢子粉12:1浓缩2克×30包礼盒￥1450月销:34+店寿仙谷旗舰店>>>>养生堂成长快乐复合维生素b儿童维c软糖80片*2￥209月销:25+店养生堂官方旗舰>>21金维他男女多种复合维生素矿物质80片外卖熬夜族常备营养片VB￥662个商家月销:3000+店21金维他旗舰店>>21金维他旗舰店>>￥66善存多种复合维生素佳维片30粒成人维生素/bce维生素B族￥41月销:3000+店善存旗舰店>>>>绿A绿a天然螺旋藻片正品海藻精片600￥358月销:700+店绿A旗舰店>>程海牌程海湖螺旋藻片500克袋装￥179月销:200+店程海牌螺旋藻旗舰店>>程海湖天然螺旋藻精片450g珍品￥148月销:700+店程海湖旗舰店>>>>汤臣倍健蛋白质营养粉中老年人植物女性补品￥198月销:3000+店汤臣倍健健领专卖店>>康力士乳清蛋白粉400克营养补品￥388月销:1+店klex康力士旗舰店>>安琪纽特无糖酵母蛋白粉450克*2罐中老年优选￥1572个商家月销:98+店安琪纽特旗舰店>>安琪纽特旗舰店>>￥298>>中老年调节三高保健品深海鱼油深海鱼油含有丰富的EPA和DHA，具有良好的降血压的作用，DHA能够保持人体内血管壁的弹性，同时辅助控制血压，因此深海鱼油可调节高血压高血脂患。
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奶蓟草奶蓟草除了它被广泛运用的护肝作用外，其实它还能调节血液之中的胆固醇，日常用奶蓟草泡水喝能起到改善高血压，高血脂的效果。
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玉米黄质玉米黄质主要集中在视网膜的黄斑区中心区域，而叶黄素分散视网膜各处[7]。两者相互协同保护视网膜，同时能够预防一些眼部疾病等功能。
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健胃消食片消食片是以太子参、麦芽、山楂、山药、茯苓、陈皮、蔗糖、糊精、柠檬酸、山楂香精为主要原料制成的保健食品，经功能试验证明，具有促进消化的保健功能。
益生原冲剂益生原冲剂采用的水苏糖是公认的最好的水溶性膳食纤维和双歧杆菌等有益菌的专用营养源，能以40-100倍的速度迅速增殖肠道内有益菌，重建和恢复肠道微生态平衡。
香丹清香丹清的主要原料有芦荟叶、银杏果、黄芪，具有改善胃肠道功能（润肠通便）、美容（祛黄褐斑）的保健作用。但要注意的是，食用后如出现明显腹泻者，请立即停止食用。
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保健品不是营养品51Dongshi网编提醒保健品的功效其实远远不如五谷杂粮以及蔬菜水果来的多且天然，如果老年人把自己的一日三餐调理好，那么这样的一日三餐比保健品还能养生。
切莫用牛奶服用保健品大多数保健品在服用的时候，是不适合用牛奶送服的，这样牛奶中的钙会和保健品中的一些物质相结合，不但会导致保健品失去效果，还会引发一系列的健康问题黑刺参。
过期或者变质保健品不要服用老年人几乎不会在意食物、药品以及保健品的保质期，对他们来说根本不算是问题，吃进肚子里就能够有功效。而这种想法和习惯，会直接导致老年人的健康与生命受到威胁。
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