摘要：
本文目录延年益寿,美容养颜的食疗方 | 《肌肤改变命运》阿胶和燕窝那个对皮肤好吃阿胶能美容吗阿胶可以祛斑吗一、延年益寿,美容养颜的食疗方 | 《肌肤改变命运》在微信读书里看到这本书... 本文目录
- 延年益寿,美容养颜的食疗方 | 《肌肤改变命运》| 《肌肤改变命运》| 《肌肤改变命运》| 《肌肤改变命运》| 《肌肤改变命运》| 《肌肤改变命运》| 《肌肤改变命运》| 《肌肤改变命运》
- 阿胶和燕窝那个对皮肤好
- 吃阿胶能美容吗
- 阿胶可以祛斑吗
一、延年益寿,美容养颜的食疗方 | 《肌肤改变命运》
在微信读书里看到这本书，很快读完了。发现那些鹤发童颜，容颜不老，精神饱满的女中医们，都有独特的养生秘籍。
中医知识博大精深，本书就是化繁为简，将博大精深的中医养生之道，化为平时生活中简单易行方便操作的食疗方法，仅用一台豆浆机和五谷杂粮，便能开启容颜不老，精神饱满的养身之道。我感到大开眼界的同时，也将其中效果不错的时间方法记录如下：
配方：黑木耳25克，银耳35克，党参50克，阿胶50克，冰糖50克。
制法：把黑木耳和银耳浸泡一宿（8小时以上），洗净切成小块；党参浸泡1个小时后洗净。然后把黑木耳、银耳、党参、阿胶、冰糖一起放入砂锅（一定要用砂锅，普通的土罐子最好），加入3.5升的纯净水或蒸馏水。大火烧开后，改最小的火熬炖3个小时。凉凉后滤掉渣子，把汁液装入冰格，放在冰箱冷冻层冻成冰块。
用法：把做好的冰块装入干净的食品专用塑料袋，放进冰箱冷冻层保存。每天早晚各取2个冰块放到杯子里，冲入滚开水，静待3分钟，稍微搅一下即可饮用半干海参。
葆春浆饮用注意事项
1.禁忌：孕妇、产后3个月内的妇女、堕胎3个月内的女性、外伤出血期间及血友病患者不能服用此浆。有重大疾病者，服用此浆前请咨询医生。
2.经期可以照常服用。
3.伴有以下症状，随症加增：
用脑过度者，加入核桃50克熬炖。
体内湿气大者，加入茯苓50克熬炖。
寒气大者，加入艾叶20克熬炖。
高血压者，加入钩藤50克熬炖。
高血脂和血黏度高者，加入玉米50克熬炖。
糖尿病者，去掉冰糖，加入燕麦50克熬炖。
4.葆春浆的汁液熬炖好后，必须在12小时内放入冰箱冷冻层。因为煮熟的银耳所含的亚硝酸，会在细菌的作用下还原成亚硝酸盐，造成人体中毒，急速冷冻就不会有事了。
配方：香附、苍术、川芎、神曲、栀子各20克，冰糖50克。
制法：将香附、苍术、川芎、神曲、栀子连同冰糖、1.8升纯净水或蒸馏水一起放入砂锅，浸泡1个小时。然后置于炉灶上，大火烧开后，改小火熬炖45分钟。待汤液凉凉后，滤出渣子扔掉，把汤液装入冰格，放在冰箱冷冻层。
用法：每天早晚，取两个通瘀浆冰块，放入茶杯里，用滚开水冲泡饮用。
以上材料可以喝一个月。
香附行气解郁，专治一切瘀症；苍术燥湿健脾，可治湿瘀；川芎活血行气，可治血瘀；神曲消食和中，可治食瘀；栀子清热除烦，可治火瘀。痰瘀的生成，通常与气、火、食有关，只要化解其他的瘀，痰瘀即可消除，所以配方中不用另加化痰药食材料。
此方原名“越鞠丸”，具有强有力的通瘀功效，组方严谨，用料少而精，却可以使气瘀、血瘀、痰瘀、火瘀、湿瘀、食瘀六瘀皆通，真真正正让女人全身无瘀，气通血行，心情愉快，衰老延缓，身轻如燕。
需要注意的是，月经量正常或月经量偏多者忌用此方。月经量少、来得不痛快、颜色浅淡或月经有血块者可用此方。男性可用此方。
配方：大枣30粒，当归15克，黄芪15克，生姜200克，玫瑰花蜜或枣花蜜一瓶备用。
制法：取当归、黄芪浸泡一宿（8小时以上），第二天早晨和大枣（去核）洗净后，切成小丁。把生姜切碎，锅里放入1升的水，把当归、黄芪、大枣、生姜全部放进锅里（记住，一定要冷水下锅，因为冷水下锅，煮出来的茶没有生姜的辣味，只有大枣的甜味），大火烧开，改小火煎熬30分钟成浓汁。放置到八成热时，滤去渣子，装入罐头瓶或有盖子的碗里，凉至五成热时加入适量的玫瑰花蜜或枣花蜜，顺时针调匀，凉凉后放入冰箱保鲜层。每天早晚舀一汤匙，用热水冲着喝。
女性孕产期、哺乳期慎用此方。月经量正常或月经量偏多者忌用此方。月经量少、来得不痛快、颜色浅淡或月经有血块者可用此方。男性可用此方。
特别提醒大家，暖身茶一定要用大枣。市面上卖的枣有大枣，也有金丝小枣，做此茶时只有大枣才管用。购买之前请先尝一尝，有的无良商贩会将变质的大枣抛光打蜡重新售卖，这类大枣有发霉发酸或发苦的味道。只有发甜的大枣，才是没有变质的优质大枣。
配方：干银耳50克，干百合、干山药各100克。
制法：每次取鹌鹑蛋大小的干银耳一块，干百合27片，干山药3盐勺，在水里浸泡一宿（8小时以上），次日用豆浆机打成浆饮用。
二、阿胶和燕窝那个对皮肤好
阿胶和燕窝在美养颜，光滑白皙皮肤的效果上都很好。
但是脾胃虚弱腹胀便溏，痰湿呕吐，内舌苔发黄，阳气较容胜，内热很重的人不能吃阿胶，患有感冒或月经期间也要暂停服用阿胶。而对燕窝蛋白过敏者，严重痰湿体质者吃燕窝也要先试吃后无不良反应才可食用。
扩展资料：
阿胶鲜奶炖燕窝滋阴润肺，补血止血獐子岛刺参。适用于贫血、肺燥干咳、吐血、心悸、产后血虚、腰酸乏力等症。养颜美容使皮肤光滑、有弹性和光泽；益气补中促进血液循环，增进胃的消化和肠道吸收力。
阿胶多由骨胶原组成，经水解后得到多种氨基酸，如赖氨酸、精氨酸、组氨酸、胱氨酸、色氨酸、羟脯氨酸、天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸、谷氨酸、脯氨酸、甘氨酸、丙氨酸等。
燕窝中的主要营养成分是蛋白质，其中有1种必需氨基酸(赖氨酸)，3种条件性必需氨基酸，而人体需要的必需氨基酸有8种，条件性必需氨基酸有13种。
参考资料来源：
百度百科-阿胶
百度百科-燕窝
三、吃阿胶能美容吗
阿胶糕是一种保健品，对气血两虚,头晕目眩,心悸失眠,食欲不振及贫血等人群吃阿胶糕是最好的选择，老少皆宜的好产品。接下来让我们看看吃阿胶的好处吧！
工具/原料
阿胶糕
好处
1
阿胶功能主治:补气养血，滋阴润肺.用于气血两虚,头晕目眩,心悸失眠,食欲不振及贫血.阿胶最好的吃法就是做成阿胶糕，味道好，营养全。
2
长年吃阿胶糕对女士有非常好的美容效果，头发乌黑，有光泽，有弹性，面部无斑，皱纹少，而且补血效果好，可以减缓衰老。阿胶功能主治:补气养血.用于气血两虚,头晕目眩,心悸失眠,食欲不振及贫血，这些都是女人普遍的症状。阿胶与人参、鹿茸并列称为“中药三宝”，与丝绸茶叶，瓷器并称“中国四大国礼”，长久以来多用于妇女孕期胎动不安、分娩失血过多等症。
3
孩子吃阿胶糕同样不错，因为补血效果好，利於孩子的生长发育，还能促进脑发育，让孩子更聪明。此外，治小儿哮喘也有特效。
END
秋冬吃阿胶六大好处
1
补血、养血、止血。
人贫血会引起体寒、怕冷、血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等。坚持服用阿胶膏以及其他的阿胶制品可以达到和血滋阴，除风润燥，化痰清肺，利小便，调大肠的作用。长期服用阿胶膏，女性冬天手脚冰凉的状况也将得到有效改善。
2
美容养颜。
阿胶能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量，通过补血而滋润皮肤。长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。是滋养皮肤，美容养颜之佳品。
3烟台海参
可改善体内钙平衡。
坚持服用阿胶的女性，可增加人体内钙的摄入，提高骨矿含量，促进骨骼生长强壮，并能促进钙的吸收和储存，同时还能使自己到了老年的时候，避免骨质疏松症。
4
增强体质
经常服用阿胶，可以增强心的功能。阿胶含有丰富的蛋白质，属动物类胶元蛋白，与草木类药物比对人体有亲和力，益于吸收利用。《纲目拾遗》中曾提到阿胶可治内伤腰痛，强力伸筋，添精固肾。
5
调经安胎
阿胶可以用于因血虚、血瘀和血热引起的月经不调;阿胶可补阴血，益冲任，故可养胎、安胎，调治妊娠病。对常见胎元不固，胎动不安，甚至流产有很好的治疗作用。
6
缓延衰老
阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素，多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质，有明显抗衰老、延年益寿的作用。
END
注意事项
儿童四岁以上才可以服用。
女性生理期过后才可以服用。
孕期4-6个月服用阿胶最佳，其他时间不宜食用
四、阿胶可以祛斑吗
内调外养的祛斑方式是科学的祛斑方式。是不伤皮肤的，自然的祛斑方式。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
应该保持良好的作息时间，不要熬夜；保持心情良好，不要经常发脾气、郁闷；选择正规备案的祛斑产品，包括口服和外用的。因为黄褐斑形成原因不是一种，而是多种原因形成的，包括阳光中的紫外线，生活压力，心理压力，生活环境，内分泌系统紊乱，人体新陈代谢功能不足等等原因。不能急于求成，色斑的形成周期一般是几年或者是几十年日积月累形成的，所以祛斑也不能操之过急。采用安全健康的祛斑方式更可靠一些。一般健康的祛斑周期为三个月到五个月不等。不要乱用化妆品，肌肤代谢功能有限，大量使用化妆品会导致肌肤代谢过慢，也会影响色斑去除。
