摘要：
无糖海参海参排名大连刺参野生海参黑刺参本文目录哪些食物补血养气,比阿胶还养人,很好吃呢什么食物能代替阿胶什么食物胜似阿胶补气血养颜,手脚不再冷,比阿胶强的食物有哪些跟阿胶有相同功效... 本文目录
一、哪些食物补血养气,比阿胶还养人,很好吃呢无糖海参
对于我们女人来说，补气补血十分的重要。提到补血补气，可能大家都会想到阿胶糕。可是阿胶的价格很贵，我们一般普通百姓是承受不起的。其实我们身边有很多别的平价的补血补气的佳品，实际效果不如吃阿胶差。今天要共享大伙儿一款补血汤，这一款汤是通过小红豆、大枣和红皮花生做为主要材料熬煮而成，还可以称为三红汤。每日喝一碗价钱也不贵，只需花个几元，比阿胶糕更便宜得多，并且补血补气实际效果还行，甚至比阿胶糕还以养哦。
食材的颜色和它的功效都是有很大关系的，像小红豆、大枣和红皮花生这种红色食物，广泛都具有很好的补气补血的作用。小红豆补血补气有利排尿，健脾胃；红皮花生能促进造血功能；大枣补气补血，促进睡眠，全是对女人具有很好的滋补养生实际效果的食材。搭配在一起，可以这么说是不可多得的女性益气补血的的佳品。口味也非常的不错，甜滋滋，很暖心。满足自己的嘴和胃的与此同时，还滋补养生了人体，可以说一举多得。每一次经期前后情况下喝，对女人很好，并且美容养颜。那么就一起来看一下这一款三红汤的做法吧，姐妹们一定要试试哦。女人多喝这碗汤，每日一碗仅需花几元，补血养气，比阿胶糕还以养。
【三红汤】食物：小红豆、大枣、红皮花生、老冰糖（老红糖）、水。作法流程：第一步：小红豆清洗干净提早泡浸一个晚上，现在气温高，记得要放进冷藏室泡浸；红皮花生清洗干净，提早泡浸2小时；红枣泡清洗干净。第二步：将小红豆、红皮花生和大枣所有放进锅里，加入适量冷水，先大火烧开，之后转小火炖，炖至小红豆酥烂，加入适量老冰糖或是老红糖，拌和熬煮至溶化，就可以熄火起锅。
二、什么食物能代替阿胶
能补气补血的食品可以代替阿胶。低档的是“肉皮冻”。高档的是“海参”。
阿胶为补血止血、滋*润燥之良药。临床应用于血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、心烦失眠、虚风内动、肺燥咳嗽、劳咳咯血、吐血、便血崩漏等方面具有显著疗效。阿胶具有生血作用，可用于失血贫血、缺铁贫血、再生障碍贫血及年老体弱、儿童、妇女的滋补。并对儿童、青少年的生长发育具有改善作用，。长期服用阿胶，还可营养皮肤，使肌肤光洁滑润并具弹性。
三、什么食物胜似阿胶
8种平民食物补血胜似阿胶
1、咸萝卜干这种美味的食物中富含维生素、铁质等，属于高级养生食物，不仅口感十分好，而且对于补血也很有效果。 2、胡萝卜胡萝卜被成为廉价人参，含有丰富的维生素B、C，还有胡萝卜素。它是很强的补血食物，而且直接煮汤，那其补血营养价值很高。3、金针菜因为金针菜中所含铁量比较大，比一般的补铁高手还多了高了20倍，富含维素 A、B1、 C，蛋白质等，其营养加之十分高，而且的还有很强的利尿效果。4、黑木耳黑木耳具有较高的营养价值，性味甘平，对于治疗很多疾病也很有效果，帮助解决便秘问题，清理肠道内的垃圾，净化肺部等。5、鸡蛋营养极高的食品，能够补血滋阴，而且在鸡蛋中营养价值最高的就是鸡蛋黄。鸡蛋黄非常适用于阴血亏虚所致的心烦不得眠、盗汗等症状。6、乌骨鸡肉乌鸡本身具有很强的营养加之，女性食用价值很高，而且对于退热除烦很有效果。乌鸡入血调经，是一剂妇科良药。专门搞定妇女虚劳所致的月经不调，而乌鸡为补血益阴之上品。7、黑豆黑豆属于一种很强的补血食物，而且对于养发也很有效果。8、菠菜这是很有名的补血食物，因为在富含铁质的胡萝卜素相当丰富
四、补气血养颜,手脚不再冷,比阿胶强的食物有哪些
酒酿也叫江米酒、米酒、甜米酒，口感甘甜醇正，含有大量的多种营养元素、葡萄糖水、碳水化合物等营养元素，能补血补气、加快血液循环、寒温滋阴养血、护肤美容养颜的功效，是老少皆适宜营养的养生食材。自打立冬后，我每日煮一碗过来吃，美味还充饥，这么多天来，觉得的身上温暖，手和脚都不冰冷了，面色好很多。米酒的度数比较低，并且煮一碗水多，酒酿才放3汤勺，通过加温，我一点都没有吃到酒气来，仅有酒酿的香醇，完全不用担心会喝醉了。下面一起来看看具体方法吧！冬天，自打每日喝一碗“它”，补气补血美容养颜，手和脚不再冷，比阿胶糕强！
【酒酿煮红糖鸡蛋汤团】食物酒酿、汤团、生鸡蛋、老红糖商场都是卖，买现有食材回家煮，500g的酒酿13元钱，500g的汤团8块5，能吃好长时间，好吃不贵，还非常滋补养生。作法：1、6个汤团、2个笨鸡蛋、3汤勺酒酿、一小块老红糖。2、锅上装小半碗多的是桶装纯净水，水烧开后放进3汤勺酒酿、一小块老红糖、6个黑米汤圆中火煮到汤团飘起。3、并把火调到最少，进入2个笨鸡蛋，等蛋白凝固提高一档火，维持一点水开就可以，煮至鸡蛋熟了熄火。中小火煮，浅灰色的泡沫塑料就很少很少。
【麦蒿包子】准备食材：麦蒿、面粉、五花肉、酵母粉、葱、姜、生抽、蚝油、盐、香油、食用油。详细做法如下：1.将麦蒿的根部、枯叶、干叶去掉后，放在淡盐水内浸泡十分钟后，清洗干净。2.锅内加水烧至冒小泡，放入麦蒿，焯水30秒后，捞出过凉，挤净水分，剁碎备用。3.五花肉馅内加入适量的葱末、姜末、生抽、蚝油、盐、香油，搅拌均匀，腌制十分钟后，将剁碎的麦蒿放进来，加入适量的食用油，搅拌均匀，调成菜馅。4.取300克面粉，加入2克酵母粉，加入145毫升温水，和成面团，发酵至两倍大。5.将发酵好的面团揉至排气后，下成大小均匀的面剂，擀成面皮，包入适量菜馅，捏褶收口，包成包子。6.蒸锅内加水，在包子下垫一张玉米叶，将包子放入笼屉，醒发15分钟后，开大火蒸，上蒸汽后蒸20分钟即可。
五、跟阿胶有相同功效的食物有哪些最好是比较方便取得的食物
阿胶的功效与作用：
着名中药阿胶，是传统补血要药，具有补血止血，滋阴润肺的功能。临床多用于血虚、萎黄、眩晕、心悸等;虚劳咯血、吐血、尿血、便血、崩漏等出血证;阴湿火旺所致心烦不眠;肺湿热咳嗽、痰少、咽喉干燥等症的治疗。
现代药理研究表明，阿胶有加速红细胞、血红蛋白生成和止血的作用。可改善体内钙的平衡，促进钙的吸收;可抗创伤性休克，有预防进行性肌营养障碍的功效。临床发现，阿胶还有以下作用：
1.提高免疫力：阿胶有增强免疫力、减少疾病的作用。适合年老体弱，久病体虚，易患感冒等体质下降者。
2.强筋健骨：阿胶补血液，血能养筋，液能润滑关节，充实骨髓、脊髓、脑髓，故能强筋健骨，流利关节，抗御风湿的伤害。
3.益智健脑：阿胶中含有的多种有效成分可以缓解学习紧张情绪，使大脑和全身得到充分休息，有利于提高体质，强身壮神，精力旺盛。阿胶中含有小子活性肽，能增强机体记忆力和提高识别能力，有较强抗疲劳作用。
4.缓延衰老：阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素，多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质，有明显抗衰老、延年益寿作用。
5.抗癌：实验观察发现阿胶对细胞免疫有双向调节作用。并对NK细胞的活性有较好的增强作用，而NK细胞在阻抑肿瘤的发生中起到一定的作用。此外，阿胶有促进淋巴细胞转化作用，可使肿瘤生长减慢，症状改善，生命延长黑刺参。在使用放疗、化疗时，使用阿胶，可减少副作用，增强体质，增强药物耐受性。
6.美容养颜：阿胶通过补血而滋润皮肤，利于皮肤保健。长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。是滋养皮肤，美容养颜之佳品。海参排名
7.补钙作用：阿胶中含有较丰富的钙质，通过甘氨酸的作用，促进钙的吸收和贮存，改善体内钙平衡，可预防和治疗骨质疏松。是中老年人保健中最为理想的补充剂。
8.调经安胎：阿胶可以用于因血虚、血瘀和血热引起的月经不调;阿胶可补阴血，益冲任，故可养胎、安胎，调治妊娠病。对常见胎元不固，胎动不安，甚至流产有很好的治疗作用。
9.扩张血管：实验证明阿胶对血液粘稠度增加有明显的抑制作用。中老年人服用阿胶可促进血液循环，改善微循环，抗心律不齐等作用野生海参。
相同食物：
花生
性平，味甘。《滇南本草图说》称花生补中益气，不仅如此，花生还有补脾和补肺的作用，这对气虚而兼有肺虚或脾虚者更宜，且以水煮花生食用为妥。
小米
小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用，常作为妇女产后的滋补食品。研究表明，小米中的维生素B1、无机盐含量明显高于大米。小米粥熬好以后放置一会儿，粥的最上层会凝聚一层膜状物，这就是“粥油”，它有保护胃黏膜、防治胃十二指肠溃疡的作用大连刺参。
山药
人称“神仙之食”。《本草纲目》里说:“山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。”山药能补肺、脾、肾，适合各种体质的人。它不热不燥，性味平和，食用后，不用担心腹胀、便秘等困扰。
板栗
板栗性味甘温，有健脾益气、补肾强筋、抗衰老等功效。板栗所含的多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维，能降低高血压、冠心病的患病风险。板栗中钙含量很高，是优良的补钙食品，对防治骨质疏松有良效。
