摘要：
本文目录海参回奶还是催奶呢月子期间可以吃海参吗影响下奶吗回奶菜谱有哪些吃什么蔬菜回奶一、海参回奶还是催奶呢便于保证能提供给宝宝充足的母乳，在哺乳期间新手妈妈都十分注意营养搭配分派，... 本文目录
一、海参回奶还是催奶呢
便于保证能提供给宝宝充足的母乳，在哺乳期间新手妈妈都十分注意营养搭配分派，担心吃了不妥当的食物导致退奶。那么，吃海参是退奶还是催乳呢?一起来看一下。
哺乳期能吃海参，海参不易导致退奶。海参含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质外，海参人体别的特异性成分有海参素及由羟基已糖、已糖醛酸和岩藻糖等组成刺参酸碱度粘多糖，另含18种碳水化合物化合物且没有胆固醇。因为海参性温，具有补肾益精、滋阴健阳，补气补血润肺止咳、调经祛劳、养胎利产等阴阳双补功效。能提高男性内分泌专业能力，提高女性的代谢率，促进雌性激素新陈代谢专业能力，提高性功能。
从中医药学角度讲，肾是人体之本，如果肾功能出现问题，则不但是夫妇生活质量降低的问题，而且其他内脏器官会相对性贫乏。而宫品海参对人体的作用重要壮阳补肾固本培元，也就是俗话说得好的培元固本。如果人体肾功能健壮，人体五脏经络全是相对性健壮，最终人体会更加身体健康，抵挡症状的专业能力极大地提升。
从西医方面层面角度讲，海参能有众多功效是因为修复和提升人体免疫力。将海参的各种成分进行分析发现，这关键是因为海参中含有的活性物质酸碱度糖份、活性肽等能进一步提高人体免疫力，人体如果免疫力强，就能抵挡各式各样症状的腐蚀。许多含有的硒能有效防癌抗癌，盐酸软骨素能延缓衰老，精氨酸、锌能补肾填精等。
海参的修复重塑功效，是一个重大特点。如快速使伤口修复、修复好多年损害的胃肠、修复人体免疫系统、修复胰腺、修补造血功能功能这种，无不体现海参的强悍修复重塑特性。
倘若妈妈给宝宝喂母乳的时间早就保证10月至1年，而且能够一切正常断奶后后，一般来说，选择自然退奶是最好的，而且成功率也很高，对妈妈，对宝宝都好。
1、渐渐地减少母乳喂奶次数：倘若奶水并并不是过多的妈妈们可以选择一点一点的减少宝宝喝奶的次数，依据减少宝宝喝奶的次数让乳汁分泌量少一点，奶就回去了。
2、加长母乳喂奶间隔时间：渐渐地加长每一次给宝宝母乳喂奶的间隔时间，让宝宝慢慢地融进，也让乳房融进，慢慢地减少母乳的新陈代谢，对退奶很有帮助。
3、降低一次哺乳时间：每一次给宝宝母乳喂奶的时间无须太长，慢慢地降低野生海参。那般宝宝的吮吸刺激的减少一定会使乳汁分泌量自然的减少。
4、减少高蛋白食物的摄入：妈妈要注意少入料汁及下奶的食物，一定要注意无须吃淡水鱼，牛羊肉等含有多种多样蛋白质的食物。少喝汤，少多饮水，可以吃点清淡的菜保证减少乳汁分泌的预期效果。
5、穿上较紧身的的的衣服和裤子：妈妈在给宝宝断奶的状况下，可以丢弃较为比较宽松的衣服和裤子，穿上较紧身的的的衣服和裤子和内衣，依据衣服裤子的挤压加工减少乳汁分泌，帮助退奶。
二、月子期间可以吃海参吗影响下奶吗
坐月子的产妇可以适量食用海参。坐月子期间应进食蛋白质含量高的食物，尤其最初几天多吃高热量、高蛋白食物，促进乳汁分泌，并且要多样化的平衡膳食。海参补益作用佳，含有优质蛋白质（每100g含有16.5g）、脂肪（每100g含有0.2g）、碳水化合物（每100g含有2.5g）、钙（每100g含有285mg）及多种维生素等，是一种典型的高蛋白、低脂肪（每100g含有0.2g）、低胆固醇（每100g含有51mg）食物，尤其适用于虚劳赢弱、气血亏虚的产后之人。对于坐月子期间的产妇来说，是进补的好食材。从中医来讲，它性温，归心和肾经，适用于气血不足、体虚之人食用。坐月子期间的产妇食用海参益处如下：
海参是一种含有大量优质蛋白、丰富微量元素、低脂肪的食物，所以对于产妇来说，能补充多种所需营养物质，有利于产后恢复元气。
海参含有丰富的营养物质，其中蛋白质的含量也比较高。对于蛋白质过敏的人而言，食用海参相当于接触过敏原，容易诱发过敏反应，所以蛋白质过敏者不宜食用。
海参的蛋白质含量较高，进食量大的话，容易加重肝、肾的负担，尤其肝肾功能不全的患者，可能无法及时消化这些蛋白质，对健康会产生不利的影响。
虽然海参营养价值高，适合产后身体虚弱的产妇食用，但是海参性温，食用过多会致上火，故应适量，每周1-2次即可。
新鲜海参烹制前一定要用清水充分清洗，否则肉质带有苦味，口感欠佳。生活中常见干品售卖，故烹调前须加水充分泡发，尽量不加醋烹制，会影响鲜美的口感，可用料酒去腥。
海参不能与柿子、石榴、葡萄、橄榄等水果同时食用，可导致蛋白质凝固变性，难于黄瓜参
三、回奶菜谱有哪些
1、回奶的食物有哪些？哺乳期的妈妈千万不能
2、回奶的食物有哪些？一般情况下最好的回奶食物包括有：花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、桔子、人参、老母鸡、动物肝脏（猪肝）、鸽子、牛肉、冬菇、螃蟹、白萝卜、地瓜、玉米等这些都是经常吃的，要少吃点，不顿顿吃应该不会这么容易回奶的。
3、麦芽是退奶效果很强的食物。麦芽行气消食，健脾开胃，退乳消胀。用于食积不消，脘腹胀痛，脾虚食少，乳汗郁积，乳房胀痛，妇女断乳，生麦芽健脾和胃通乳。用于脾虚食少，乳汗郁积。深海海参
4、大家都觉得鸽子汤很补，但鸽肉中还含有丰富的泛酸，食用鸽子汤可以起到回奶，断奶的效果。母鸡体内含有一定的雌激素，因此，产后如果过早过多地喝母鸡汤，就会增强血中的雌激素作用，使催乳素的作用减弱，甚至消失，从而导致乳汁分泌不足或无奶。
5、凉性的东西也回奶，所以老人们都不让吃冷饮之类的东西。而乳汁本来就不多的妈妈，只要停止哺乳，同时再少吃些有下奶作用的食品，乳汁即会逐渐减少直至完全停止。
6、煮饭时炖入花椒喝汤，或者在红糖水中加入花椒炖煮饮用就会回奶。哺乳期妈妈最好先不要吃花椒大料这类食物，需要回奶的妈妈喝两次花椒红糖水即可缓解奶涨。
7、回奶的食物有哪些？常见的回奶食物有大麦茶、山楂、韭菜、苦瓜等，但是具体的回奶效果可能会因人而异，有部分妈妈的效果可能很好，也有部分妈妈食用后没有明显效果。如果食物回奶作用不大，此时就应去需求医生制定回奶方法。
8、有回奶需求的产妇可适当食用麦芽糖、山楂、麦片、芝麻等食物，效果不佳可寻求医生的帮助。
9、回奶，又称退乳，是指让乳房不再分泌乳汁，回奶的方法可分为自然回奶和人工回奶。
10、⑴自然回奶：一般情况下，哺乳时间已达10个月至1年，婴儿已逐渐添加辅食，母亲可通过减少婴儿吮吸乳房的次数、缩短喂奶时间、延长喂奶间隔等方式来自然回奶。
11、⑵人工回奶：因身体疾病或特殊原因，在哺乳时间尚不足10个月时有回奶需求的产妇，需采用人工回奶方法，即通过食物、药物等使减少乳汁分泌。可适当口服麦芽糖、山楂、麦片、芝麻等食物，以减少乳汁分泌；同时饮食应清淡、易消化，少食含水量大或富含蛋白质的食物，如鸡汤、鱼汤等，以减少乳汁分泌。食物回奶效果不佳时，应积极就诊，寻求医生帮助，并在医生指导下服用回奶药物。
四、吃什么蔬菜回奶
回奶和食物有很大的关系，在回奶的时候吃一些回奶的食物，可以让回奶事半功倍。新妈妈可以选择这些回奶的食物：韭菜、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、乳鸽、黄花菜、麦片、麦乳精、生山楂、花椒等食物。另外凉性的食物也有回奶的作用，所以老人们都不让吃冷饮之类的东西。
但是具体的回奶效果可能会因人而异，有部分妈妈的效果可能很好，也有部分妈妈会出现效果一般般的情况。如果食物回奶作用不大，此时就应去请求医生制定回奶方法了。
1、炒麦芽100克，水煎服，每日1次(推荐)。
2、黄花菜15-20根，洗净后放杯子里用开水沏，当茶喝。
3、萝卜籽30克，打碎，水煎，上下午分两次服用。30克是一天的用量。
4、花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入红糖30克，饮服，每日1剂，连服2剂。
5、枇杷叶5片，土牛膝10克，水煎饮服，每日1次，连服3天。
6、陈皮24克、甘草6克，水煎，多次饮服。
7、麦麸60克、红糖30克，先将麸炒黄，再入糖共炒，2日吃完。
8、红花6克、赤芍9克、当归9克、川牛膝9克、水煎服。
9、玄明粉100克，用蜂蜜调糊状外敷双乳。
用料：麦芽 10g；山楂 3g；红糖 15g
1、先将山楂切片与麦芽分别炒焦(也可以选购中药店的炒麦芽与干山楂片)。
2、将炒好的山楂片与炒麦芽放入干净的小锅中，加水400ml，中火烧开后，转小火继续加热15分钟。
3、将煮好的水放至稍凉后，调入红糖，即可饮用。
功效：此饮料有回奶的作用，对回奶时乳房胀痛、乳汁郁积有缓解的作用，可在断奶期间代替水饮用。
用料：麦芽150克、猪肉(瘦)240克、蜜枣30克、盐3克
3、瘦猪肉用水洗净抹干，切片，加入腌料，腌透入味。
4、将洗净的蜜枣，炒麦芽放入煲滚的水中，继续煲45分钟。光参
功效：麦芽有消食健胃作用，又可舒肝气而回乳，瘦猪肉营养丰富，滋阴补肌，蜜补中益气，润燥，煲成的汤水不但健胃消食，而且可舒肝气，回乳，此汤极合适妇女产后，婴儿进入断奶期饮用，对产妇因其它问题不宜用母乳哺婴者，此汤亦甚为适合，并且能减少乳癌产生。
