摘要：
本文目录枸杞一天吃多少粒最好女人吃甜食有哪些危害枸杞为什么被称为“穷人的阿胶”中国十大阿胶排名顺序一、枸杞一天吃多少粒最好枸杞一天可吃三十到四十粒，需注意的是：1.枸杞虽有补肝肾、... 本文目录
一、枸杞一天吃多少粒最好
枸杞一天可吃三十到四十粒，需注意的是：1.枸杞虽有补肝肾、明目的作用，但不宜多吃，否则会导致上火，易滋阴碍胃；2.枸杞具有一定的降血糖的作用，糖尿病患者可适量服用，但不宜一次大量摄入；3.湿热体质、阴虚火旺者不宜过多服用，否则可能会造成体内湿热加重、出现口干舌燥等症状；枸杞子泡酒具有补肝肾、明目的功效；适用于肝肾亏虚者，但用量不宜过大，应依据病情酌量饮用；对于体内湿热偏重、阴虚火旺者，不宜服用。
枸杞，又称枸杞子、红耳坠，是茄科小灌木枸杞的成熟子实。枸杞子药食同源的历史悠久，是驰名中外的名贵中药材，有延衰抗老的功效，又名“却老子”。枸杞子中含有多种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，具有调节免疫、抗衰老、调节血脂的功效。
免疫调节枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力。2.抗衰老免疫衰老与细胞凋亡密切相关，枸杞中的枸杞多糖(LBP)，能明显提高吞噬细胞的吞噬功能，提高淋巴细胞的增殖能力。3.调节血脂枸杞子能有效降低患高脂血症中甘油三酯和胆固醇的含量，具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能，对预防心血管疾病具有积极作用。4.抗辐射损伤枸杞有抗Y射线辐射、保护机体的作用，可作为辅助药物来配合放疗等抗肿瘤治疗，减轻放疗的毒副作用，提高疗效，保护机体的免疫功能。营养价值枸杞色素是存在于枸杞浆果中的各类呈色物质的总称，是枸杞子的重要生理活性成分。主要包括β-胡萝卜素、少量的叶黄素及其他有色物质。枸杞色素具有提高人体免疫功能、防止肿瘤形成及预防动脉粥样硬化等作用。枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精，滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体的功效。
二、女人吃甜食有哪些危害
1、加速细胞老化
大量吃糖会使体内环境变成中性或者是弱酸性，体内自由基过多，这样则会加速我们的细胞老化，还会长白发。
2、容易长痘痘
过多的甜食会让我们身体内维生素B群的代谢变慢，造成我们皮肤大量出油。油脂分泌过多会导致毛孔堵塞，从而长出恼人的痘痘。这也就是为什么长痘痘期间要忌甜食的原因。
3、容易引起肥胖
甜品中所含的糖进入体内会被转化为葡萄糖为人体提供能量，当供应的能量有剩余时，就会被转化为蛋白质，最终形成脂肪。
4、引起龋齿和口腔溃疡
甜食可以给口腔里的细菌提供良好的生长繁殖条件，这些细菌和残留的糖分在一起，会使牙齿、牙缝和口腔里的酸性增加。而牙齿经常受酸性侵蚀，就容易引起龋齿和口腔溃疡。
5、增加患乳腺癌的机率
早期乳腺癌细胞的生长和繁殖需要有大量的胰岛素做支撑，而甜食能让血液中的胰岛素维持在较高水平，间接为癌细胞的生长营造了一个“好”环境。
扩展资料
以下人真的忌甜食：
要说甜食是毒药自然有些夸张，但一般人为了健康少吃点甜食绝对是有好处的，而以下的人群，甜食还真的就是“毒药”，可千万不要贪嘴哦~
糖尿病病人：甜食会让糖尿病病人血糖快速升高，对控制病情肯定是不利的。如果实在想吃甜的，可以在医生指导下吃一些用代糖做甜味剂的食品。
脂肪肝患者：要想治疗脂肪肝，首先就要管住嘴，少吃甜食并控制糖类的摄入。包括冰淇淋一类的高糖食物，尤其是白糖、冰糖、砂糖这一类的饮品和食物，都不能多吃。长期吃多糖食物，很容易引发脂肪肝。
胃病患者：引起胃粘膜损伤的主要原因是胃酸，甜的饮食进入胃中后经过发酵会变酸，因此进食甜食会增加胃内的酸度，从而加重对胃粘膜的损伤，因此在患病期间，尤其是胃痛为主的患者，不主张吃甜的饮食。
参考资料来源：人民网-爱吃甜食或因缺少这种激素女性爱吃甜食坏处多
参考资料来源：人民网-老中医称甜食是毒药？女人多吃甜食有哪些危害？
三、枸杞为什么被称为“穷人的阿胶”
枸杞有很好的滋补养生功效，而且相对于阿胶也更加便宜，因此被称为“穷人的阿胶”。
功效与作用:枸杞味甘甜，自然滑爽。进入肝肾通道。滋补肾脏，润肺，滋养肝脏，增亮眼睛。可治肝肾阴虚，腰膝酸痛，头晕目眩，头晕眼泪，乏力，咳嗽，口渴，遗精。 1.视力擅长视力，因此俗称“明眼子”。枸杞常用于治疗由于肝血和肾阴不足引起的失明和夜盲。著名的处方七菊地黄丸以枸杞为主要药物。枸杞还用于治疗慢性眼病。枸杞蒸蛋是一种简单有效的饮食疗法。 2.枸杞具有提高人体免疫力的功能，具有补气，增强精髓，滋养肝肾，抗衰老，止渴，保暖，抗肿瘤的作用。 3.降低血糖，降低血压，预防和治疗高血压，心脏病，动脉硬化等。4.枸杞具有刺激脑神经，呼吸和胃肠蠕动的功能。
营养价值:枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素A，B1，B2，C，钙，铁和其他对眼睛健康至关重要的营养素。枸杞中的甜菜碱可以抑制脂肪在肝细胞中的沉积并促进肝细胞的再生，从而可以保护肝脏。
枸杞一般一袋500g，30块左右；阿胶少则两三百多则上千元，对于经济收入有限的人来讲实在消费不起，但是枸杞则有很好的养生效果，因此枸杞也被称为”穷人的阿胶“。
四、中国十大阿胶排名顺序
中国十大阿胶排名顺序具体如下：
1、东阿阿胶。东阿阿胶，隶属于东阿阿胶股份有限公司，这是我们国家知名的阿胶品牌，这个品牌的主要的业务就是从事阿胶的熬制和销售，是国民心目中值得信赖的好的阿胶品牌。
2、福牌阿胶。福牌阿胶，隶属于山东福牌阿胶股份有限公司，这是一个知名的重要品牌，他们的主打产品是阿胶，辅助的产品有非处方药、食品等相关产品，他们家的阿胶都是选用上好的材料熬制而成的。
3、同仁堂。同仁堂，中国十大正规药店之一，隶属于中国北京同仁堂(集团)有限责任公司，这是我们国家知名的老字号品牌，这个品牌以研制和销售重要为主，我们都知道阿胶是由众多的中药材料熬制而成的，而它有足够的原料的提供。
4、宏济堂。宏济堂，隶属于山东宏济堂制药集团股份有限公司，这个品牌是以中成药而闻名的，他们的主打的业务就是从事中成药的研制、生产和销售，阿胶就是他们的其中的一个滋补产品。
5、太极天胶。太极天胶，隶属于重庆太极实业(集团)股份有限公司，我们在广告中听说过这个品牌的很多的药物。例如急支糖浆，或者是六味地黄丸，很多人也会购买这个品牌的药物，因为他们的疗效非常好。
6、九芝堂。九芝堂，隶属于九芝堂股份有限公司，这是我们国家的一个知名的中药老字号品牌，他们主要经营的是中成药，虽然说中成药的效果没有西药那么立竿见影，但是它的长期滋补的作用是西药无法企及的。
7、胡庆余堂。胡庆余堂，隶属于杭州胡庆余堂药业有限公司，这是我们国家的一个知名的中成药品牌，他们旗下有几款药物是大众都知晓的，例如阿胶、胃复春片、强力枇杷露和安宫牛黄丸等。
8、桃花姬。桃花姬，隶属于东阿阿胶股份有限公司，这是一个知名的保健零食品牌，他们的主要的销售对象是都市白领，他们针对这一群亚健康的消费者研制出了各种滋补的、增强免疫力的小零食。
9、东阿国胶堂。东阿国胶堂，隶属于山东东阿国胶堂阿胶药业有限公司，这是这个公司旗下的有一个阿胶品牌，这个品牌的阿胶味道非常好，没有太浓郁的中药的味道，反而还有一股淡淡的花香。
10、贡禧堂。贡禧堂，隶属于山东东阿东方阿胶股份有限公司，这个公司旗下的阿胶品牌非常多，他们专业从事阿胶的研制和销售，市面上几乎一半的阿胶销量都属于这个公司，他们的阿胶滋补的效果非常好，并且口感也不错。
阿胶的正确吃法：
阿胶的食用方式有将其与鸡蛋一同冲泡食用，或是制成阿胶羹食用，也可直接加冰糖冲泡饮用，或是与糯米一同炖煮食用。
