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是在干海参回软后去沙嘴时，为了海参更好的涨发。（没有筋的束缚会更大）
1、泡：务必使用无油的器皿（碗或者盆等）盛放海参，放入纯净水没过海参即可。冷藏泡发24-48小时，平均每12小时换一次水。
2、剪：清洁海参内脏，从海参腹部剪开海参。露出内部，减去海参沙嘴，断海参筋3-4段
3、煮：将海参放入干净无油的锅中，倒入纯净水没过海参，大火煮开锅后，转温火再煮80-100分钟左右。用筷子夹起海参、若海参两头稍有下垂、抖动筷子海参会有弹性、海参就煮好了（若海参稍硬可继续煮至有弹性，但时间不宜过长。注意不要干锅。然后将煮好的海参捞出，自然冷却）
4、发：将冷却的海参再次倒入无油的器皿中，放入纯净水冷藏泡发24-48小时，平均12小时换一次水，大功告成！
注：建议泡发好的海参，装入泡发袋或保鲜袋中冷冻储藏
1、海参含胆固醇低，脂肪含量相对少，是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品，常食对治病强身很有益处。
2、海参含有精氨酸、硫酸软骨素、酸性黏多糖、海参素、牛磺酸及多种微量元素，对改善机体的多种不适有明显的效果，能帮助提高机体免疫力、抗疲劳。尤其是硫酸软骨素，酸性黏多糖与衰老密切相关，因此吃海参有驻颜、抗衰老的功效。
3、海参含有多种生血成分，如胱氨酸、脯氨酸、亮氨酸，所含的微量元素钒、铁等均能有效改善和预防各种贫血。
4、海参中的皂甙能够帮助抑制肿瘤，提高机体细胞免疫力，抑制某些肿瘤的生长和转移，长期食用后明显抵抗力增强。
5、海参中的精氨酸是构成男性精子细胞的主要成分，且具有调节性激素的功能，而海参富含精氨酸，对治疗阳痿、肾虚有特殊功效。
6、海参可促进机体细胞的再生和机体受损后的修复，对机体损伤后的修复有特效，明显缩短康复时间。特别适合病后、术后、产后快速恢复体力。
7、海参含有被称为“脑黄金”的元素，能够提高人的记忆力，提高抵抗力，改善精神状态，非常适合劳心费神的脑力劳动者食用。
海参中的蛋白质以胶质蛋白为主，这种蛋白很难被婴幼儿完美的利用吸收。因此，对于小孩来说，海参的价值很低。不过，身体虚弱的儿童可以适当的吃一些，可以起到很好的滋补作用。
海参中富含有非常高含量的蛋白质，这会加重我们的肾脏负担。此外，肝脏疾病患者也应该适当的食用海参，否则的话会给肝脏增加很多的压力。
海参在我们人体中的代谢，很可能产生很高的尿酸，如果不能及时排出，会让我们的关节中形成尿酸盐结晶，加重患者的病情。因此，高尿酸的人，或是已经患有关节炎和痛风的人，一定不能吃海参。
参考资料来源：人民网-金贵海参哪些人最适合吃
参考资料来源：人民网-海参有哪些食用禁忌？哪些人不能随便吃海参
不正常。大火微冻海参出现断筋的情况与海参的质量、泡发方式有关。海参在加工泡发时，需要反复泡煮，这会使得海参里外受热不均匀，就出现海参筋与海参肉脱离的情况。另外，海参泡发过程中，没有定时换水、或温度过高、出现腐烂等情况，会导致海参筋脱落。
干海参泡发后里面的筋容易断，可能是由于以下几个原因：
1.干海参的质量问题：如果干海参的加工质量不好，例如是盐干或糖干的，经过多次熬煮，海参内部营养会破坏，导致肉筋脱落。
2.泡发过程的问题：如果在泡发过程中，泡发的时间过久或者温度过高，也会导致海参内部的肉筋变松，容易断裂。
3.海参的生长环境：有些海参是吃砂石长大的，砂石很硬，会把海参的筋划伤。
总之，干海参泡发后里面的筋容易断，可能是由于干海参的质量、泡发过程以及海参的生长环境等多个因素所导致。在选购和泡发干海参时，需要注意质量、加工方法和生长环境等因素，以避免海参肉筋容易断裂的问题。
