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首先，最好不要用自来水，因为不是不可以用自来水，只是说用纯净水效果最好，因为自来水中有很多矿物质和漂白物质，对海参的发泡会有一定的抑制作用，不仅影响海参的发涨率同时对于海参的口感也会产生一定的影响的。泡发好的海参可以做出各种美食和汤品，养生的方法制作海参的事有很多种的，较简单的就是炖海参。炖海参的话就是先倒入清水，然后放入枸杞，红枣放入进行调味。如果爱吃甜的话，还可以稍微放一些冰糖进行入味。还可以用第二种做法呢，就是可以放一些猪肉，可以先把猪肉切成丝，然后呢，把海参放入到锅中用清水炖，随后呢再放入鸡丝。这个时候呢，可以放一些调味品，把红枣切开，这样的话可以更加的入味，使得营养更加的帮助它可以很好的让这些营养补给身体。较后呢?再放一些其他爱吃的一些干果类，也是非常好的营养剂，可以很好的补充的身体，而且呢，还可以使得这道汤更加好喝，野生海参营养价值高，但由于是野生的，海域面积小，产量十分有限，在国内只有少数类似于福临门海参和同仁堂这样的老牌能够买到，野生海参一年四季都是可以服用的，它的吃法也有很多，可以根据自己的喜好进行选择。
还生的泡发方法是比较繁复的，首先要准备一个一个没有油的容器，如果在容器中有油的话会影响海参的泡发，而且泡发海参的时候一定要用纯净水，而不能选择自来水，因为用纯净水泡发的海参会更加的饱满，更加的大，之后泡发的时间要在24小时到48小时之间，泡到好的时间之后，海参就差不多泡发好了，这个时候就可以将海参剪开来，将中间的喜茶清洗干净，就可以进行制作了。
海参+山楂：这两种食物是非常有营养的食物，但是搭配在一起却对消化有一定的问题，对我们的身体健康是非常不利的。
海参+石榴：这两种食物搭配在一起对消化来说是很不好的。
海参+柿子：这两种食物搭配在一起会造成对肠胃的伤害，对我们的身体健康是非常不利的。
因为海参中含有非常丰富的蛋白质，而肾不好的人是不能补充太多的蛋白质，虽然说蛋白质对于普通人的身体来说是非常有利的，但是对于肾不好的人来说，蛋白质反而对身体是一种负担，所以，肾不好的人是不宜吃海参的。
有很多的家长认为海参是非常有营养的食物，给孩子吃是用来补充营养的，但其实正是因为海参中含有非常丰富的营养物质，可能会造成孩子身体的消化不良，所以家长不需要太着急给孩子食用海参等孩子长到一定年龄的时候才能够食用。
在海参中含有非常丰富的蛋白质，对于我们普通人的身体来说是非常有营养的，但是对于这类的患者来说，可能会造成肠胃的故事会造成消化不良的现象，对于这类的患者身体来说是一种负担，所以这里患者是不宜吃海参的。
容易产生过敏的患者是不宜吃海参的，因为海参是属于海鲜，这样会很容易引起这类患者身体的不适，对这类患者的健康是非常不好的。
因为还真是属于大补之物，而肝火过旺的人身体中本身就有火，如果吃海参的话，就会让病情更加的严重。
可以，海是可以生吃的，而且生吃的时候也要物质也不会流失掉，对身体也是有一定的好处的，所以也不必要担心海参是否能够生吃，海参本来就是能够生吃的食物。
活水准提升了，海叁也早已变成饭桌上的熟客。以便存储便捷且长期，大伙儿买回家了的多是晾干的海叁。海参食用前，最重要的一步便是泡发海参，仅有把海参泡发好啦，烹制出去的海叁不但口感好，并且营养元素也不会过多外流。
干海参怎么泡发好呢？泡开时需要留意些哪些？今日就把海叁“泡—煮—泡”的方法共享给朋友们。
第一步：备齐量的矿泉水，干净无油渍的器皿。操作流程中，手里不可以有一切护肤品（手霜、甲油等）。
提示：用矿泉水（勿用饮用水或是纯净水），那样才可以确保最后泡出去的海叁个大、肉后、口感好，营养成分更易消化吸收。
第二步：海叁放置盛有凉矿泉水的器皿中，放冰箱冷藏层侵泡24-36钟头，隔12钟头换次矿泉水，直到将海叁泡软，捏起来没有硬芯。
提示：为何要24-36钟头呢？由于海叁块头尺寸不一样，大块头的泡的时间长些，小块头的泡的时间较短些。总而言之要泡软、泡透。
第三步：将泡软的海叁从腹部竖向用剪子裁开，除掉海叁前端开发硬的牙状物质（沙嘴），将海叁内白筋弄断，用矿泉水清洗干净海叁内部。
提示：海叁腹腔的白筋也营养丰富，不用除掉，只需弄断就可以。
第四步：添矿泉水上无锅中盖上火灾烧开，随后调至低火煮40-60分钟将海叁煮透。将海叁捞起来放进无油渍器皿中当然制冷。
提示：锅一定要清理干净，完全祛除油迹，矿泉水下锅煮沸，水尽可能加多些，防止锅糊锅。
为什么是40-60分钟呢？海叁的块头尺寸不一样，块头大的煮的时间长点，块头小的煮的时间较短点。总而言之要煮透。
火的尺寸和煮的时间长度，需要灵便把握。在煮的全过程中能够捞一个上去用手指甲掐掐试一下，能掐透就可以关爆火。
第五步：新添足量矿泉水，放进电冰箱0-5℃的冰箱冷藏层，泡开36-48钟头，隔12钟头换次矿泉水。假如冷藏层不上0-5℃，可添加适量冰块儿到器皿中。
提示：侵泡全过程需要维持0-5℃的超低温，不然海叁在过高温度长期侵泡易滋长病菌烂掉。在侵泡全过程中随时随地观查，相互配合木筷轻轻地戳海叁，能非常容易戳入表明泡发好了。一定要逐一用筷子检测柔韧度，不可以像煮饺子一样，一个好啦，所有就好了。把泡开好的海参捞起来用保鲜袋包一下放进冰箱冷冻储存，没聚氨酯发泡好的再次泡开，直至所有泡开好。
36-48钟头的侵泡时间需灵便把握。海叁块头大的侵泡时间长些，块头小的侵泡时间较短些。总而言之合乎自身的口味又不会营养成分过多外流为好。
第六步：泡开好后，把海叁从水里捞起来独立装食品袋或是用保鲜袋包囊，放冰箱冷冻室储存，之后能够随吃随用。
提醒：冷藏储存的时间不适合超出6月。谨记，泡开好的海参不可以放到冰箱冷藏层或是常温状态。
二、海参泡发不理想化，是否这种地区没留意
因为淡干海参系低盐商品，从抗菌及提升泡开率的视角考虑，建议全线应用矿泉水，不能用纯净水或是饮用水。
2、泡软及煮海参的全过程没保证位
泡软的全过程，没有充足泡透，有硬芯；煮的全过程，没有煮透，用手指甲掐不透。这两层面有一方面做不及时，后边侵泡的流程海叁就非常容易出现涨发的也不理想化。
海叁煮好后，应捞起来当然制冷，全线需要在无油渍的器皿中。
以便抑止细菌繁殖，泡软及侵泡流程应在电冰箱0－5℃冷冻标准下开展。不可以在室内温度下开展，而且室内温度下非常容易出现起皮、掉渣的状况。
海参泡发全过程一定要勤鱼缸换水。在泡软的全过程，勤鱼缸换水让海叁除盐，让海叁肉壁充足伸展为下一步做准备。在侵泡、涨发全过程，勤鱼缸换水是以便让海叁肉壁细胞充足消化吸收水份开展涨发。
很多人感觉海参泡发的越大越好，实际上这是一个消费错误观念。海参泡发的再大也是消化吸收的水份，水我们上哪喝不好呀！所以说海参泡发重在质量口味，尺寸适度就可以。不然非常容易毁坏海叁体细胞，毁坏营养元素。
最终，学习培训海参泡发需要有一个全过程，并不是一下就能把握的，由于牵涉到泡软的时间、煮的时间、火的尺寸、侵泡的时间等，可能需要几回探索才可以泡传出合适自身口味的海叁。在探索的全过程中，可能有泡开不理想化的状况，立即吸取经验。
刚开始学习泡开时建议泡开1-2个，当能娴熟泡传出合适自身口味的海叁后，建议每一次泡开7-10个够10天上下的摄取量就可以了，吃完了再泡开，维持海叁的鲜度和营养成分。
