海参又名刺参、海鼠、海黄瓜、海茄子，是一种名贵海产动物，在地球上已经生存了6亿年，古人发现“其性温补，足敌人参”，因补益作用而得名。海参肉质软嫩，营养丰富，是典型的高蛋白、低脂肪食物，滋味腴美，风味高雅，是久负盛名的名馔佳肴，是海味“八珍”之一，与燕窝、鲍鱼、鱼翅齐名，在大雅之堂上往往扮演着“压台轴”的角色，被视作为中餐的灵魂之一。

海参的食用价值

中国是世界上食用海参最早的国家，以海参为烹饪原料入撰史见于三国魏沈荧所著的《临海《水土异物志》书中记载：“土肉，如小孩臀大，长五寸，中有腹，无口目，有三十足如钗股，大者一头长尺余。”

海参，自古以来就是名贵的滋补佳品！其食用价值与药用价值高。海参同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一,其营养价值非常高，具有补肾益精、延缓衰老、孕妇保健、长脑益智等诸多作用，所以很多养生爱好者都会选择海参作为长期进补的对象。

《随息居饮食谱》中说：海参能“滋阴补血，健阳润燥，调经，养胎，利产”。可见，海参有滋补肝肾、强精壮阳的作用。凡有久虚成痨、精血耗损，症见眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。此外，因海参似海带、海藻等海产品，含有一定量的碘，故还有促使新陈代谢旺盛、血液流畅的作用。

海参的营养价值较高，每百克水发海参含蛋白质14.9克，脂肪0.9克，碳水化合物0.4克，钙357毫克，磷12毫克，铁2.4毫克，以及维生素B1、维生素B2、尼克酸等。海参含胆固醇极低，为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。加上其肉质细嫩，易于消化，所以，非常适宜于老年人、儿童以及体质虚弱的人食用。

海参的药用价值

《药性考》称：海参可“降火滋阴、通肠润燥，除劳瘘”。

《本草纲目拾遗》记载有：“生百脉血，治休息痢”。

《本草求原》曰：“可以润五脏、滋精利水”。

《现代实用中药》记载：海参为滋补品，治肺结核，神经衰弱及血友病样的易出血患者，用做止血剂。海参具有超强的修复细胞能力，在受到外伤时，外伤可快速至于自愈。

民间药用。据民间经验知道，不同种类的海参，都可以直接入药治病。如刺参、梅花参、图纹白尼参有补肾、治疗水肿的作用；棘辐纲参有延长凝血及治疗月经病的功能；黑乳海参可以供月经不调产后催乳；黑海参有医治外伤出血、止血的效果。煮食鲜海参，可以医治肺结核咯血和再生障碍性贫血等。

海参毒素可以抑制肿瘤生长。海参毒素是从海参的体壁、内脏、腺体和居维氏器等部位分离出来的有毒物质。研究表明，海参，包括一些食用海参，都含有毒成分——海参皂甙，即所谓海参毒素。由于海参品种不同，提取方法各异，不同的研究者给海参皂甙以不同的名称，如：“海参素”、“海参毒素”、“刺参毒素”等。

海参的副作用

1、海参中含有同类的活性物质——皂甙，皂甙味苦，并伴有微微辛辣味，有毒性，因此海参皂甙又叫海参素或海参毒素，海参皂甙是最早发现的动物皂甙，是海参主要的活性物质，具有防癌抗癌等多种作用。海参但一次性用量过大会有毒副作用，一次性摄入皂甙过多就会有口干舌燥，甚至流鼻血迹象出现。

2、海参中含有丰富的蛋白质和钙等营养成分，而葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果含有较多的鞣酸，同时食用，不仅会导致蛋白质凝固，难以消化吸收，还会出现腹疼、恶心、呕吐等症状。

现在市场上的海参主要有2种方式获取：

圈养，水深在两米左右，这种海参生长周期短，几个月时间就能收获了，大多都要用到饲料和抗生素；深海底播，投放海参幼苗，在5米以下的海域自然生长，深的有15米。福建参大约7个月、鲁参（山东参）大约2年，辽参大约4年以上。

所以，选择海参的时候，先看品种，营养方面：辽参>鲁参>福建参；然后看养殖方法：深海底播>圈养；从产品形态上看，营养保留：碗参>即食调味海参>干参。

鲁参品牌代表，好当家；辽参代表獐子岛、长生岛。

长生岛贡参选用的是深海底播5年以上的海参，他们的碗参倒是不错，营养保留很好，并且使用方便。

传说在一千多年前的海边，生活着一个三口之家，他们靠打渔为生，日子平凡简单但是却非常幸福。

孩子叫海生，在他十五岁那年，父亲得了一个怪病，浑身无力不能干活，怎么医治都没有效果，所有的重担就担在了海生身上，有一次在出海打渔时累得卧在船上睡着了，他梦见一个人告诉他要想治好父亲的病，就要去渤海的套子湾找一个东西，这个东西很难看，跟虫子很像，身上有四排刺。

海生醒后将梦告诉了父母，于是一家三口决定搬到渤海寻找解药，到了套子湾后，果不其然，海生捕到很多梦中所见东西给父亲吃，这时奇迹发生了，父亲的病情日渐好转，海生十分高兴。

这件事很快传到了皇帝耳边，皇帝就派人大量捕捞带入宫中，皇帝食用后发现身体变好了，将其命名为海参，海生找到海参的地方就是现在的套子湾海域——八角。

关于海参的记载

传说与现实虽然有些出入，但是我国的确是世界上最早食用海参的国家，海参与燕窝、鱼翅、鲍鱼等同列为“八珍”，是中国菜中的名贵佳肴，以滋补养生为主。

早在三国时期，吴国沈莹著的《临海水土异物志》中，就有对海参的记载：“土肉，正黑，如小儿擘大，长五寸，中有腹，无口目，有三十足。灸食。”但当时人们并没有意识到海参的营养价值和它的美味，因此还给它取了一个低贱的名字——土肉。

到了明代，海参才被人们赏识，被认为是一种名贵的滋补品。现如今，世界上日本、朝鲜以及许多欧美国家都爱吃海参，而这源头，都是由我国传播出去的。

神奇的海参

其实，海参在地球上已经存在了6亿年之久，是最早的生物物种之一，有海洋活化石之称。海参又被称为刺参、海鼠、海黄瓜等，平时以过滤沙子中的杂质为食，是一种名贵的海产动物。海参的形状像蚕，但呈黑色，身上凹凸不平，有很多肉刺。

聪明的海参能根据周围环境而变化体色，生活在岩礁附近的海参为棕色或淡蓝色，而居住在海藻、海草中的海参则为绿色，这样可以有效地避免天敌的伤害。除了变色外，海参还有一个神奇的技能，当遇到天敌袭击时，海参会迅速喷射出体内的内脏，让对方吃掉，而自身借机逃脱。

海参的分类

全球有记录的海参纲物种就有1717种，当中绝大多数在亚太地区生活，其中可供食用的海参品种大约有40种。

海参主要分为光参和刺参两大类，刺参也称“沙噀”，是海参中质量比较好的一种，药性温补，足敌人参。

海参遍布全球，热带区与温带区都有涉及，而温带区分布比较广，除了我国，还有日本的北海道、美国华盛顿州和加拿大新斯科舍省等。

珍贵天然的北极参

北极参是纯天然的野生海参，营养丰富，蛋白质含量高达60%以上，并且富含大量维生素和微量元素。

一般来说，寒冷水域的海参品质要优于温暖水域，原因是寒冷水域海参成长时间长，体内营养物质和活性物质积累较多。而北极参生活于水下约30英尺的海底，这里即使在最热的夏季，表层最高水温不超过14℃，到了冬季海面就会结上厚厚的冰层。

食用功效

关于海参的吃法也有很多，一般来说，人们更倾向于将海参清炒或者红烧，再配上肉末、春笋等配料增加其鲜美度。

海参含胆固醇低，脂肪含量相对少，因此非常适合高血压、高血脂等病人和老年人食用，而且海参含有硫磺软骨素，有助于人体生长发育，提高人体免疫力。

更重要的是，近来美国研究学者发现海参内含有海参毒素，这种物质能够有效抑制多种霉菌及某些癌细胞的生长和转移，长期食用海参，对糖尿病、胃溃疡、贫血等病都有很好的疗效。

目前在市面上的海参种类非常的多，因为人们对海参的使用时间越来越长了，关于海参的各个方面知识的了解也已经非常的深入了，我们在市面上见到的海参可以分为两个类型，一个类型叫做鲜海参，一个类型叫做干海参，其实道理是和海鲜一样的，我们见到的海鲜有新鲜的海鲜以及干海鲜的区别，海参也是如此，甚至由于现在海参的市场行情非常好，其销售的价格也相对来讲比较高，出现了一种由其他的材质进行人工合成的海参，就是我所说的假海参，且不说这个假海参，市面的那两个大类的海参就可以分为很多种，其中即食海参就是鲜海参的一种，而淡干海参也是属于干海参的一种，两种海参都是市场销售情况非常不错的两种海参，两者之间的差距也是非常大的，每个人都可以根据自己的需求来选择适合自己的海参种类。

即食海参和淡干海参的对比性区别是什么

鲜海参的种类比较多，有即食海参、冷冻海参等，而干海参也有淡干海参、盐干海参、糖干海参、冻干海参等，其中即食海参是鲜海参中质量比较好的一种海参类型，而淡干海参也是干海参的种类中质量最上乘的一种干海参，关于这两种海参的对比性区别主要有下面的几点。

价格上的区别：淡干海参是通过对鲜海参进行脱水处理之后的一种海参，其脱水之后的比例在一比十左右，并且在脱水的过程中需要一定的人力物力，所以淡干海参的价格肯定会比即食海参的价格高很多，一般的差价在十倍以上，不过前提是这两者海参的基本品质是一样的。

加工形式上的区别：即食海参一般采用的加工方式是高压处理方式，其形式就是通过高压真空的条件来对海参进行处理，将海参保存在真空袋中，但是在高压处理之前需要将海参内部的分子结构进行破坏，这样就可以防止海参出现融化现象，而干海参的处理方式会比较复杂，需要经过五个步骤才能完成，淡干海参在处理的过程中不会加入任何的添加物质，所以整体的质量会比较好。

运输保存上的区别：即食海参的真空袋和我们普通的食品真空袋不同，虽然是进行高压处理，但是在保存的时候还是需要放在低温的环境下，一般对及时海参的运输都是选择冷冻车来进行运输，这样可以很好的保证即食海参在运输上的安全性，而淡干海参就不必如此，因为淡干海参在运输上只需要保证干燥就可以了。

食用方式上的区别：即食海参顾名思义就是可以做到开袋即食，但是淡干海参在食用之前需要进行发制的工作，只有经过了发制的工作才能被用来食用。

即食海参和淡干海参哪种比较好

虽然说即食海参和淡干海参是两种完全不同类型的海参，但是在市场的选购上，两种类型的海参所占的市场份额比例基本是一致的，如果从营养价值方面来看的话，即食和淡干相差不多，因为即食在食用上比较方便，可以很好地保证海参的营养成分，只能说即食更方便。但是从其他方面来看，比如说长期储存性以及购买的方便性来看，当然还是以干海参最好，所以说，即食海参和淡干海参是各有千秋的两种类型海参，大家在进行选购的时候，只需要认清楚两者之间的差距，然后选购自己适合的海参种类就可以了。