怎样给儿童吃海参做法
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儿童吃海参怎么做法好。
一,儿童海参吃法介绍
儿童时期是生长发育的旺盛时期,儿童的骨骼、内脏和神经系统等全身组织器官都还未发育成熟,儿童吃海参,不仅可以补充脑黄金DHA,而且能够提高免疫力,促进骨骼的良好发育,被专家们誉为“补脑的首选”、“益智食物”。
蒸着吃:
这种方法跟第一种方法有点类似。可以蒸鸡蛋羹,蒸熟了以后也放入盘中然后加上各种佐料食用。
炖汤吃:
也可以将海参做汤,把鸡或者排骨跟海参放在一起做成汤,这种方法营养也很丰富。
炒着吃:
把海参跟葱姜之类的调味料放在锅中炒着吃,虽然这种方法会流失一定的营养,但是口味相比较以上几种会很好,而且流失的那点营养跟它的美味比起来,实在没什么。
但是在食用海参的时候,是有一些要点要注意的。首先就是不能够大量的服用。不管是什么好东西,都存在一个过犹不及的情况,所以家长在给孩子补充营养的时候切记不能大量补充。
二,儿童海参粥吃法与做法介绍
儿童海参粥海参青菜粥
准备原料:处理好的海参,青菜,胡萝卜,大米,姜丝,盐。(以上材料均根据自己的需求准备)
做法步骤:
1.先将大米淘洗干净,青菜胡萝卜洗净切丁;
2.海参切成小块;
3.锅内放适量水,烧开水后放入大米粥,加入胡萝卜丁煮;
4.然后加入海参、姜丝和盐煮约五分钟;
5.加入青菜再煮两分钟;
6.最后加入胡椒粉和香油即可。
三,儿童海参汤吃法与做法介绍
儿童海参汤海参鸡汤
原料:鸡半只,海参,姜片,清水1升。
1、鸡去皮洗净后斩件焯水。
2、海参洗净后焯水。
3、锅内放少量油,烧热后放入姜片,爆香后加入鸡块和海参爆香。
4、将鸡块、海参及姜片倒入砂煲中加入1升清水煲1小时。
5、加入适量盐调味即可。
儿童海参家常菜芦笋蘑菇炖海参
1、海参、芦笋分别投入沸水锅中汆透,捞出备用,蘑菇择洗干净。
2、将锅置于旺火上倒入高汤,加入味精、料酒、酱油、精盐、海参、香菇和芦笋烧沸后撇净浮沬,改用小火炖至熟透入味。
3、用湿淀粉勾芡,淋上香油和姜汁,出锅盛入汤碗内即可。