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本文目录孕妇吃燕窝的最佳时间是什么时候孕妇几个月吃燕窝比较好怀孕吃燕窝的最佳时间是什么时候孕妇吃燕窝的最佳时间是什么时间燕窝的做法有哪些孕妇吃燕窝的最佳时间是几个月一、孕妇吃燕窝的... 本文目录
一、孕妇吃燕窝的最佳时间是什么时候
不少女性在怀孕期间都吃点燕窝来进行滋补，因为对于孕妇确实是很有帮助的，不仅能够补充营养，而且可以调理身体，但是孕妇吃燕窝是需要有所讲究的，那么孕妇吃燕窝的最佳时期是什么时候呢？很多朋友对此并不了解，接下来，将为大家做出相关的介绍。
孕期前三个月和孕期后三个月，孕妇食用燕窝最好。
燕窝对孕妇来说确实很有滋补效果，但是选择好食用的时期也是很有必要的。在孕期的前三个月，由于胎盘还没有发育好，以及一些其他的外部因素，容易出现流产问题。这会导致孕妇心情抑郁，家庭也容易出现不和谐的状况。所以，如果孕妇体质较差，或有习惯性流产历史，怀孕后就可以吃燕窝了，为了保证效果，可以坚持到孕期三个月，这样可以发挥燕窝的最大滋补效果。
当然在孕期的后三个月也可以适量的服用一些燕窝。因为，孕期的后三个月，胎儿也容易出现健康问题，建议保胎的孕妇在孕期的后三个月也食用燕窝。隔天一次，每次不超过五克，少量食用。
如果孕妇想在孕期达到滋补养颜的功效，建议孕期全程吃燕窝。
燕窝富含氨基酸，以及多种矿物质和胶原蛋白，性温味甘，女性食用尤其好，一般情况下，孕妇可在孕期全程食用。孕早期食用燕窝，对于孕妇呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕、心跳加速等症状都有一定的缓解作用，孕中后期食用燕窝，对孕妇的便秘、皮肤干燥、小便频繁等问题有缓解作用。
如果只是为了胎儿的健康成长，那么孕妇在第三个月开始吃燕窝最有效。
胎儿在腹中生长两个月后，身体的各个器官已经开始分化，胎盘形成，绒毛膜更发达，身体也正处于全面生长时期，这也预示着胎儿所需的营养物质越来越多。同时，在孕中期的第三个月到第七个月，胎儿的脑细胞正处于增殖阶段。燕窝中的表皮生长因子和水提物质能直接刺激细胞再生、分裂和重组，因此孕妇朋友在这个时期服用燕窝是非常有帮助的。
孕妇只有在最恰当的时期食用燕窝才能起到更好的效果，上文介绍的这些时期是比较适合服用燕窝的，孕妇朋友不妨参照上文介绍的方法。在这里需要提醒孕妇朋友们，平时服用燕窝要注意适量即可，千万不可以过量，而且燕窝的选择必须要保证优质才行。
二、孕妇几个月吃燕窝比较好
怀孕3-7个月之间。
1、在孕期一般建议怀孕中期吃燕窝，比较合适，也就是怀孕3-7个月之间；因为这个时间段是胎儿生长发育比较关键的时间段，所需要的营养物质也最多。
2、如果在怀孕早期吃燕窝，由于怀孕早期妊娠反应比较重，容易引起恶心和呕吐，而在怀孕晚期由于子宫体积增大压迫胃肠道，也容易引起便秘和肠胀气，此时吃燕窝不利于胃肠道消化，所以怀孕中期也就是怀孕3-7个月左右吃燕窝最好。
三、怀孕吃燕窝的最佳时间是什么时候
现今燕窝已经渐渐成为了许多孕妇们优选的营养品，因为孕妇在怀孕时需要摄取大量的营养，而燕窝作为高蛋白，高营养的滋养补品，因此很受孕妇们的喜爱。
但是女人在怀孕时吃燕窝也非常讲究，孕妇常常会问“怀孕几个月开始吃燕窝比较合适”或“孕妇吃燕窝的最佳时机是什么时候”等等问题。那么关于这些问题，下面我将会为孕妇们详细的解释一下。
怀孕几个月开始吃燕窝女人在怀孕的整个过程阶段都可以吃燕窝，同时分成3个阶段来服用，比如：妊娠早起，妊娠中期及妊娠晚期。
妊娠早期（0-13周）
女人怀孕的前三个月也就是孕早期就应该开始吃燕窝。由于孕期的前三个月，胎盘还没有发育好，及一些其他外部的因素，所以孕妇们通过吃燕窝来摄取优质的蛋白质来补充身体，不然很容易会出现流产问题。
此外，孕妇在怀孕初期很容易出现呕吐的现象，胃口差，进食较少，然而燕窝内含有大量的营养价值，孕妇们可以燕窝来补充体内的营养，每次吃3-5克的干燕窝即可，并且少吃多餐及定期进食，这样对缓解孕吐也有非常明显的帮助。
妊娠中期（14-27周）
孕中期这个阶段孕妇和胎儿是属于比较安定的时期，孕妇的心情也比较明朗，肚子还不算大，所以动作也比较方便。
在这期间的胎儿发育会比较快，需要快速地补充营养。而孕妇这时吃燕窝还能有效的达到“一人吃，两人补”的功效，这样对孕妇和胎儿都有许多的好处。
建议早晚空腹吃一次即可，每次吃3-5克干燕窝就行了。
妊娠晚期（28-40周）
孕妇可以在孕后期适当吃一些燕窝，因为到了孕后期孕妇们需要更多的营养成分，因为孕妇在这阶段会比较疲劳，小腿容易抽筋，这时可以通过吃燕窝来调节自身的身体及缓解疲劳。
这个时期的宝宝即将临产，所以很容易出现健康问题，孕妇们吃燕窝时也必须注意不要摄盐过多。
建议每次吃3-5克的干燕窝，隔天才进食一次，这样效果才能达到最好。
孕妇吃燕窝的最佳时机孕妇不管在哪个阶段都能吃燕窝，不过一般都建议在孕早期三个月和孕后期的三个月的时候吃燕窝最佳，因为这也关系到胎儿成长发育及分娩的重要阶段。
如果经济条件允许，建议孕妇全程吃燕窝那效果会更好。燕窝的营养价值高，适量的吃燕窝，不仅可以补充充分营养，还能促进胎儿的大脑发育。
温馨提示：生产后的孕妇身体会比较虚弱，加上哺育孩子的劳累，所以妈妈们生产后也能多吃一些燕窝来慢慢调理身子，让身体和精神能得到较好的恢复。
四、孕妇吃燕窝的最佳时间是什么时间燕窝的做法有哪些
孕妇吃燕窝的最佳时间是什么时间？
孕妇整个孕期吃是很好的，但是不同阶段吃燕窝的效果是不一样的。孕妇应该每天早晚空腹吃燕窝。最好在饭前或饭后两小时空腹食用和吸收燕窝。
如果控制体重或者肠胃不好，建议早上空腹吃(5-7: 00)。晚上睡前空腹喝牛奶吃燕窝有利于营养的吸收，还能帮助睡眠。还具有美容养颜的功效，尤其是晚上23: 00到凌晨1: 00，中午阴阳交汇时，吸收能力最佳。
燕窝的做法有哪些？1.根据品种不同，在不同的时间用一碗纯净水浸泡(10克左右用300毫升纯净水)。燕窝泡过的水不用留着。
2.炖燕窝需要一个锅和一个可能放入整锅的锅。可以用陶瓷锅，也可以用不锈钢锅。将浸泡干净的燕窝沥干水分，放入锅中，加入适量的热开水将其盖好，然后将整锅放入锅中，注入热开水，直到水位达到锅的一半高度，再用文火煨。
3.锅内水位:其他材料的燕窝和锅内开水(或其他营养液)的水位不得超过锅的7分(7/10)。因为炖燕窝的过程中，所有受热的材料都会膨胀，水位会上升。如果炖之前水太高，容易滚，造成浪费。
4.炖好后可以配上冰糖、红枣、牛奶、蜂蜜、豆浆等。干燕窝每次3-5g，早晚各一次或每日一次或隔日一次。
牛窝粥
材料:大米100克，牛奶500克，水300克，鸟巢厂特制白燕灯一盏。
练习:1.把米的杂物挑出来，洗干净。将燕窝浸泡在白燕中4-8小时。2.锅中放入大米和水，大火烧开，小火煮30分钟左右。3.待米粒膨胀时，倒入牛奶，搅拌均匀，放入燕窝厂等白燕中，继续小火煮20-30分钟，至米粒粘稠，溢出奶香味。4.吃的时候，既可以直接吃，也可以加糖或盐做成不同口味的奶粥。
燕窝养血安泰汤
材料:白燕窝1个或3-5克，鸡肉1只，生姜2片，莲子12克，续断12克，阿胶18克，盐适量。
练习:1.将鸡肉洗净，放入沸水中煮5分钟，捞出，放入锅中备用。将白燕窝浸泡8小时。2.将莲子、续断、肉丝放入汤包中，放入土锅中，加水煎30分钟。3.将汤汁放入锅中，然后放入姜片和阿胶，盖上锅盖，放入水中炖两个半小时，再放入白燕窝，炖半小时。加盐调味，趁热食用。
主料:燕窝10g，雪梨1个，辅料:枸杞适量，冰糖适量。
练习:1.将燕窝用纯净水浸泡4小时。浸泡一下，去掉细小的鸟毛，清洗干净。2.枸杞洗净，雪梨切丁，全部放在碗里，加冰糖和纯净水，不吃任何食材。
3.盖上保鲜膜，扎一些小洞，锅里放水，盖半碗，小火炖30分钟左右。你可以吃冷的或热的。
五、孕妇吃燕窝的最佳时间是几个月
孕妇孕中期，也就是3月-7月的时候吃燕窝比较合适。
其实燕窝就是金丝燕的唾液，干燕窝所含营养物质50%为蛋白质、30%是碳水化合物、10%左右为水分，另外还有一些矿物质。蛋白质含量看起来虽很高，但是其蛋白质属于不完全蛋白质，也就是说属于最差类别，所以营养价值并不高。
与其吃这种补品，不如摄入充足的蛋白质，特别是优质蛋白。包括：畜禽肉、蛋、奶、鱼、虾、大豆。
一般情况下，孕中晚期的每日要安排100g肉（畜禽肉、鱼肉、虾肉可以交替选择）、1个鸡蛋、250ml～500ml奶、25g大豆（相当于100g北豆腐），这样孕妈妈一日蛋白质的需求就能基本满足。
孕妈妈饮食宝典
1、注意补充果蔬。
这样能为孕妈妈提供必不可少的微量营养素。所选果蔬必须新鲜，种类多样。建议蔬菜500g/天，其中绿叶蔬菜应占1/2以上。
水果200g～300g/天，尽量选择低升糖指数水果，如：苹果、梨、猕猴桃等。需要提醒：这里所说的蔬菜、水果重量指的都是可食部分重量，即择好的菜及去掉果核的水果。
2、选用清淡、少油烹调方法。
这样可尽最大可能留住食物本身的营养及美味，推荐蒸、煮、炖、汆等烹调方法，减少煎、炒、烹、炸等。
以上内容参考人民网－孕妈妈“大补”，不如饮食均衡
