摘要：
本文目录燕窝的功效与作用及食用方法补肾壮阳,吃什么食物男人吃燕窝有什么好处男人可以吃燕窝吗男人吃什么补肾精呢一、燕窝的功效与作用及食用方法在大多数人的印象中食用燕窝的人群都是女性，... 本文目录
一、燕窝的功效与作用及食用方法
在大多数人的印象中食用燕窝的人群都是女性，“兆妃八子燕窝是专属于女性”的吗？当然不是啦，多数人可以食用燕窝。那么你知道燕窝的功效与作用是什么吗？燕窝的食用方法又有哪些呢？一起来看看吧。
一、燕窝的功效与作用
1、燕窝的作用
1.1、有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒。燕窝含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种能增强人体对疾病的抵抗力。
1.2、是一种纯正高贵的天然保健品。对吸烟和患有呼吸道疾病者最有效，协助病后的人体恢复健。
1.3、燕窝对润肺健腰，壮脾健胃，外伤止血等有独特疗效。
2、燕窝的功效
2.1、燕窝味甘、性平，入肺、脾、肾经;可养阴润燥、益气补中;清虚热，治虚损，并且对咯血吐血、久咳痰喘，阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。
2.2、燕窝所含的能促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，可促进细胞再生，增强免疫能力，增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力。
2.3、燕窝独特的蛋白质成分和大量生物活性分子有助人体组织生长发育，病后复原，可以养阴，润燥、养颜、延缓衰老。
二、燕窝的食用方法
1、冰糖：冰糖炖燕窝方便快捷，也是常见的吃法，不仅可以美容养颜、润肺养生，可以增强免疫力，治疗身体虚弱，调理身体。
2、高丽参：燕窝和高丽参一块吃，可以补气养血，预防和治疗气管炎，具有非常好的止咳化痰、润肺清肺、美容养颜的功效。
3、田七：燕窝和田七一块吃，活血通血、美白祛斑，还能降低血脂和胆固醇。
4、鹿角胶：可能很多人会认为燕窝是女人食用的，但其实男人也可以吃燕窝，尤其是添加了鹿角胶之后，可以补肾壮阳、治疗阳痿遗精。
5、花胶：在燕窝里面添加花胶，可以强身健体、滋阴补阳，还可以治疗夜尿频多。
6、珍珠末：燕窝和珍珠末一块吃，可以治疗失眠多梦，还能够美容养颜，让你肌肤白皙有光泽。
7、牛奶：在燕窝里面添加纯牛奶，可以让皮肤更白皙红润、光滑有弹性，并且可以避免发胖。
8、当归、红枣：在燕窝里面添加当归和红枣，可以补血养血，预防贫血，还可以润肺止咳。
9、川贝、雪梨：炖煮燕窝的同时，放入雪梨块和川贝，可以有效止咳化痰，治疗肺咳、身体虚弱、营养不良。
以上就是有关燕窝的分享啦。燕窝的作用和功效，还有燕窝的食用方法，你都知道了吗？
二、补肾壮阳,吃什么食物
食物补肾：
①动物肝脏
中医学有“以脏养脏”的说法，动物肝脏含有丰富的
蛋白质
、
脂肪
以及多种
维生素
，具有补肾益精的功效。
②虾
虾富含有极其丰富的蛋白质、
脂类
、
矿物质
等
营养物质
，而且虾肉的
提取物
中含有
增强免疫力
的物质，因此多吃虾具有补肾、
排毒
的功效。
③猪腰花
猪腰花的胆固醇
含量
较高，不适于
血脂
偏高的人食用，但猪腰花具有补肾气的功效，也经常被
人们
用于补肾的食物。
④核桃
多吃核桃可增强
大脑
的活力，补充人体所缺的
肌醇
，另外和泰具有补肾固精的功能，饮食中也常作为补肾的食物之一。
⑤鸡蛋
鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素及多种微量元素，是公认的营养极其丰富的
食品
，多吃
鸡蛋
可促进人体生长，
提高免疫力
，也是一类延年益寿的食物。
⑥栗子
栗子不仅有补脾健胃的功效，更有补肾壮腰的作用，多吃栗子，可缓解
肾虚
引发的腰痛症状。
⑦枸杞
肾虚的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有补肾
养肝
的功效，多吃枸杞还可延年益寿，缓解长期的腰痛。
⑧海马
海马是同
人参
有一样的补肾功效的食物，其价值与人参有的一比，海马的食用方法是磨成
粉末
，用黄酒送服，坚持每天饮用，可起到补肾功效。
三、男人吃燕窝有什么好处
吃燕窝已经成为大家日常滋补养生的习惯了，燕窝成为很多女士的最爱，而燕窝堂告诉您，燕窝并非只有女人才能吃，燕窝是适合男女老少吃的保健品。
男人吃燕窝补肾又强肺
自乾隆起历代帝王每日必食暂且不说，现在还有很多男明星（比如刘德华、张学友），也都吃燕窝来抗疲劳、延缓衰老。长期吃燕窝，可以使人精神饱满、精力充沛，不易虚弱，更能增加体能。
从养颜的角度来说，男性荷尔蒙刺激皮脂分泌，燕窝中的胶原蛋白成分，有助于补充水分，同时控制过剩的油脂，令皮肤保持干爽。此外，燕窝中的胶原蛋白成分还能够使男士的指甲变得更强韧，头发长得更浓密，关节也比以往更灵活。
从养生角度来说，男人应酬比较多，吸烟、喝酒，长期这样会造成对呼吸系统的损伤。加上工作压力大，精神紧张、睡眠不足，身体会处于亚健康状态。燕窝对男士有良好的补肾强肺、防止虚损等功效，特别是对于那些“老烟枪”来说，燕窝是不可多得的“洗肺”、润肺佳品。
医生的建议
吃燕窝并非一两次就见效的，需要持续有规律的吃。一般连续吃2个月以上效果比较好，需要少吃多餐，建议一个月至少吃50克的燕窝。每周吃大概5天，每次大概是3-5勺子。
资料来源：佳美燕窝 JWD_佳美燕窝官网（微博）
四、男人可以吃燕窝吗
可以的，男人吃燕窝的好处：
1、去除肺燥：许多抽烟的男士肺部不清，燕窝中所含有的多糖抗体维生素，可以增强免疫机能，长期食用燕窝，可以滋润肺脏。可以说，燕窝是抽烟男士去除烟燥的好选择。
吃燕窝更可以使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少男性的皱纹。医学上面认可的具有滋阴养颜、止咳治喘、补肾益气等药用价值。
2、恢复精力：不少男士工作繁忙或晚上熬夜加班，容易疲劳，免疫力降低。这时候适当吃些燕窝，有利于男士们恢复精力，增强身体抵抗力。
3、改善肤质：燕窝中的丰富活性蛋白和胶原蛋白可以改善男士的皮肤，增强皮肤弹性，让男士们精神矍铄，尽显自信魅力。
4、内脏器官：燕窝可以协助内脏器官营养补充和运动，有效预防疾病。降低胆固醇等对身体有害的因子。
5、呼吸系统：男人应酬比较多，吸烟、喝酒，长期这样会造成对呼吸系统的损伤。加上工作压力大，精神紧张、睡眠不足，身体会处于亚健康状态。燕窝对男士有良好的补肾强肺、防止虚损等功效，特别是对于那些“老烟枪”来说，燕窝是不可多得的“洗肺”、润肺佳品。
扩展资料：
男人吃燕窝的注意事项：
1、食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，因为燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时候，也要少吃酸性的东西，至少要避免同时吃。
2、吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟，同时要避免二手烟。
3、在服用其它药物的时候，不管是中西药，期间都可以吃燕窝，只是要避免同时吃，要隔开一两个小时。
4、吃燕窝要避免同时喝茶，因为茶叶里面含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好就隔开1小时再喝。
5、吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食，干燕窝每次3～5克，即食燕窝每次20～30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上临睡前空腹吃最好。
参考资料来源：人民网-男人吃燕窝有6大好处燕窝怎么吃更营养
五、男人吃什么补肾精呢
传统认为肾虚者想生精壮阳宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。
补肾，中医名词，指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾虚的状态。中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。肾虚多为长期积累成疾，切不可因急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。应慢慢调理。
传统中成药推荐金匮肾气丸和知柏地黄丸。
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