摘要：
本文目录纯牛奶炖燕窝怎么炖 具体步骤孕妇吃牛奶燕窝的功效与作用燕窝加牛奶的功效 燕窝加牛奶有什么功效牛奶燕窝的功效有哪些燕窝能和牛奶一起下去炖煮吗一、纯牛奶炖燕窝怎么炖 具体步骤女... 本文目录
一、纯牛奶炖燕窝怎么炖 具体步骤
女人过了25岁胶原蛋白就会开始流失，所以才会有句话说“女人不补很容易老的”，很多人会选择各种保健品来吃，不过最崇尚的是食补，自己做的才是绝对的纯天然的没有添加剂的。牛奶炖燕窝就是其中之一，那么本文就来分享一下炖燕窝的具体步骤：
首先挑选燕盏，太漂亮太白的燕盏不要选，因为很多是药水浸泡的，要选稍微有点黄，透光度好的。用纯净水浸泡五六个小时，可以早上起来加水放在碗里泡就不用管它了，晚上回家已经泡发的很好，不会耽误任何时间，比较方便。之后用纯净水冲洗，洗干净稍微挑一下毛，挑好以后把燕盏这样撕开，撕成一条条的。
然后直接放进炖盅里面，加纯净水或者矿泉水也可以（炖的时候一定要放纯净水或者矿泉水比较好），水超过燕盏大概两三公分高就行，这个自己把握，不要太多或太少都OK的。再放黄冰糖若干，这个就依据个人的口味了，喜欢甜就多一点，不喜欢就少一点，甚至不放都是可以，随个人口味调整。
接下来放进炖盅里面炖，空腹吃燕窝当作早餐，吸收很好的，所以可以当早餐来吃的，不过想当晚餐，下午茶都可以，直接调到燕窝那一挡炖就可以了，不过一般燕窝那一档大部分炖盅厂家都是设置四十分钟，可以改成两个小时，时间长点能炖的透。最后加牛奶或者想要加椰汁也可以，牛奶的量自己做的话可以随意一点，多加少加不加都看个人的喜好。还有需要特别注意的是，纯净水，最后再强调一下一定要使用纯净水，炖的时候一定要加纯净水炖，燕窝不便宜的，值得和纯净水拥抱的哟！
二、孕妇吃牛奶燕窝的功效与作用
孕妇是可以服用牛奶燕窝的，因为燕窝本身对胎儿的生长发育就有好处，而且燕窝的营养价值非常高，食用燕窝对身体是有帮助的，而且还具有养颜的功效，但是也需要注意，不可以服用过多适量就好，牛奶，燕窝还具有美白保健的作用。同时还有补钙的作用，女性在怀孕期间是需要大量的钙剂的。
三、燕窝加牛奶的功效 燕窝加牛奶有什么功效
1、牛奶燕窝的功效主要具有滋阴、滋润干燥、养颜、延缓衰老、补阳等功效。同时还能有效缓解慢性咳嗽、痰、哮喘等症状。
2、经常食用燕窝炖牛奶可以补充氨基酸、钙、维生素D和身体所需的其他物质。
3、燕窝炖牛奶可以增加自身的营养物质，提高自身的免疫力。
四、牛奶燕窝的功效有哪些
牛奶燕窝的功效有哪些
牛奶燕窝的功效有哪些，一提起燕窝和什么食材最搭，相信大家第一时间都会想到牛奶，确实牛奶燕窝也是人们喜爱的燕窝口味，不过大家是否知道牛奶燕窝的功效有哪些呢？下面一起来了解牛奶燕窝的功效有哪些。
牛奶燕窝的功效有哪些1牛奶的功效
1、牛奶具有镇定安神的作用。睡前饮用牛奶有助于睡眠，可以使人快速进入梦乡，睡一个踏实安稳的好觉。
2、牛奶具有美容功效。牛奶含有丰富的蛋白质，乳脂肪，维他命，矿物质等，具有天然保湿效果，也很容易被皮肤吸收，牛奶浴就是利用了牛奶的美容功效。
3、牛奶中含有丰富的锌元素，有助于伤口快速愈合，因此去医院看病人的时候都喜欢送牛奶。
4、牛奶含有丰富的钙元素，尤其是高钙奶，有利于骨骼，牙齿的生长，青少年多喝牛奶可以增强骨骼发育，强身健体。
5、牛奶含有丰富的铁铜，乳磷脂等，可以大大提高大脑的工作效率，同时牛奶中还含有丰富的镁元素，可以降低心脏疲劳。上班族的年轻人常喝牛奶，可以保持精力充沛，以更高更快的效率投入到工作之中。
燕窝的功效
1、凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。
2、止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。
3、使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。
4、燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。
5、孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。
牛奶燕窝的功效有哪些21、补充营养，增强体质
牛奶燕窝中富含丰富的营养物质，经常吃牛奶燕窝可以有效的为人体补充日常所需的营养物质，增强自身的抵抗力，达到增强体质的作用。
2、美容养颜，改善肤质
牛奶燕窝中富含丰富的EGF美容因子、铁、铜和维生素A等营养物质，可以有效的促进皮肤细胞的分裂和自我修复，阻碍肌肤中的'黑色素沉积，维护肌肤的水油平衡。长期吃牛奶燕窝可以达到美容养颜、改善肤质的效果。
3、保护视力，预防近视
牛奶燕窝中含有的燕窝酸、维生素A和维生素B，对于改善视力，防治近视都非常有帮助。牛奶炖燕窝具有美容养颜，补充钙质，预防骨质疏松、提高睡眠质量的作用。
4、舒缓情绪，改善睡眠
牛奶炖燕窝中富含丰富的微量元素，对于舒缓情绪是非常有帮助的。睡前喝牛奶燕窝具有改善我们的睡眠，提高睡眠质量的好处。
5、调理肠胃，预防胃病
牛奶炖燕窝性质平和，入脾胃，可以很好的调理肠胃。此外，由于牛奶燕窝中含丰富的燕窝酸和维生素，对胃炎、十二指肠溃疡有非常好的辅助治疗功效，还具有预防食道癌、肠癌、胃癌等癌症的功效。
6、润燥养肺，止咳平喘
牛奶炖燕窝滋阴养肺，润燥止咳。对于肺不好的人来说，适时适当的吃一些牛奶燕窝可以起到止咳平喘的作用。
7、促进骨骼的发育，预防骨质疏松
牛奶燕窝中含有丰富的钙质，儿童吃牛奶炖燕窝可以促进骨骼的发育；成年人吃牛奶炖燕窝可以增强骨密度；孕妇吃牛奶炖燕窝也具有补充钙质，防止孕中期腿抽筋的好处；中老年人吃牛奶炖燕窝可以有效的预防骨质疏松。
8、增加脑补营养，促进智力发育
牛奶燕窝中的燕窝酸、铁、铜和卵磷脂能改善脑部营养，起到促进大脑发育的功效，从而大大的提升人的智商和记忆力，提升学习和工作的效率。
9、保护心脑血管，预防心脑血管疾病
牛奶炖燕窝中的一些物质对中老年的心脑血管有保护作用，可以有效的预防三高，降低心脑血管病的发生率。
五、燕窝能和牛奶一起下去炖煮吗
可以。牛奶炖燕窝做法：
材料：主料：燕窝两盏，纯牛奶900克；辅料：冰糖120克，枣(干，大)4颗。
1、燕窝两盏泡水3-4小时。泡完后去掉杂质，撕成线状。平均放入炖盅里。
2、将纯牛奶平均注入炖盅。(一支900克纯牛奶量，3-4盅)
3、将冰糖打碎（也可以用细沙糖替代）。枣挑大枣，去仔切开或撕碎。
4、将炖盅放入炖炉，炖至10分钟，开盖将碎冰糖及枣平均放进炖盅内。盖好再炖10分钟，就完成。
扩展资料：
吃燕窝的注意事项：
1、如果身体对于阿司匹林服用之后会出现过敏的情况，那么最好不要吃燕窝，这样也容易出现过敏的情况。
2、燕窝并不是越多越好，而是讲究少吃多餐。每次服用量控制在三到五克左右，然后保持定期服用，并且要空腹服用。时间最好能够选择每隔一天左右服用，并且在早上空腹的时候或者是晚上睡觉之前服用，这样能够令身体吸收最大的营养价值。
3、吃燕窝的时间最好不要抽烟，除了自己不能够抽烟之外，还需要避免吸食二手烟。
4、在服用燕窝的时候饮食也需要特别的注意，少吃一些辛辣以及油腻的食物。这主要是由于燕窝中含有比较多的蛋白质，所以应该少吃一些酸性食物，避免出现一些化学反应，危害身体健康。
5、服用药物时可以吃燕窝。事实上是可以的，无论是中西药，服用的时候都可以吃燕窝，不过需要注意的是，两种服用的时间不能够一样，最好要间隔大约一两个小时。
6、吃燕窝不能够同时喝茶，这是因为茶叶中含有茶酸，这属于酸性的，和燕窝接触之后会破坏燕窝的营养。如果想要喝茶，那么最好在服用燕窝之后的一个小时再喝。
7、感冒期间最好不要吃燕窝，这是因为人体在患有这种疾病的时候，身体大部分的免疫系统功能都会出现下降的情况，这样身体中器官功能也会受到影响，特别是消化道以及呼吸道。如果是在感冒期间出现了发热的情况，那么最好应该立即停止服用补品，特别是燕窝，避免体内病邪驱散受到影响。在疾病驱除之后再服用燕窝，能够很好的增强抵抗力。
参考资料：
牛奶炖燕窝--百度百科
吃燕窝的注意事项--人民网
