摘要：
本文目录燕窝能和红枣银耳一起吃吗银耳燕窝的做法及功效,银耳炖燕窝的功效燕窝能和银耳一起炖吗 燕窝不能和什么一起吃银耳燕窝可以一起炖吗 银耳和菊花能一起吃吗银耳燕窝的做法 燕窝银耳汤... 本文目录
一、燕窝能和红枣银耳一起吃吗
可以。
银耳对女人的功效非同一般，又被称为“女人的燕窝”。无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，但价格更为实惠。女性朋友常服银耳汤，可起到嫩肤、祛斑、美白的效果。银耳还是富含膳食纤维的减肥食品，可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，保持女性身材的苗条。
常见的做法有冰糖银耳红枣汤、红枣银耳炖燕窝等。
注：红枣性温、味甘，其维生素含量为水果之冠。每百克鲜枣所含维生素C的量为柑桔的8-17倍，为香蕉的50-100倍，为苹果的50倍，有活维生素丸之称。有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品
扩展资料
红枣银耳炖燕窝的做法：
1、将红枣、银耳、枸杞、莲子洗净，放入温水中发好；
2、将发好的上述原料入锅，加适量清水、白糖，用大火煮开，期间两次加少量凉水搅拌，以防结底；
3、文火烧5到10分钟，至呈透明稠状；
4、烧好后加燕窝。
参考资料来源：人民网——银耳是女人燕窝怎么吃银耳养生效果最好
参考资料来源：百度百科——红枣银耳炖燕窝
二、银耳燕窝的做法及功效,银耳炖燕窝的功效
1、燕窝纯净水泡发4--6小时，银耳也是一样泡发。
2、燕窝摘干净绒毛「一般很少」，撕成条状！
3、将所有食材放入炖盅！用双层炖盅！
4、加入900克温开水！一定要是开水。
5、隔水大火炖40分钟，即可。
6、炖好！吃的时候可以加牛奶，酸奶，水果！早上空腹喝，晚上睡前喝，都可以。
7、滋阴润肺。燕窝味甘、性平，入肺、脾、肾经，有滋阴润肺的作用；加上银耳含有丰富的蛋白质、多糖和维生素，也具有清肺养血、滋阴化痰的功效，因此两者一同炖汤食用能起到很好的滋阴润肺功效，对于肺阴虚所引起的盗汗、咯血、支气管炎、久咳痰喘，阴虚发热等津液脱失的病症有良好效果。
8、润肠通便。燕窝银耳汤中富含纤维素，可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥，还可以润滑肠道，刺激排便，增加大便水分，保持肠内粪便湿润，以利通便。
三、燕窝能和银耳一起炖吗 燕窝不能和什么一起吃
1燕窝能和银耳一起炖吗
可以。
燕窝属于性温类的食物，其有很高的营养价值。而银耳属于平性类食物，两者一起炖不会对人体造成什么不良的影响，反而还可以曾加其营养价值，加强其养阴润燥、润肺生津的效果，还能提升食用的口感，是一个不错的搭配。
2燕窝不能和什么一起吃含蛋白水解酶的水果燕窝中含有大量的蛋白质成分，如果与像无花果、猕猴桃菠萝等含有蛋白水解酶的水果一起食用的话会使得燕窝中的蛋白质成分遭到破坏，从而会降低燕窝的营养价值。
不与含鞣酸食物一起食用鞣酸会与蛋白质结合发生反应生成沉淀物，而这种沉淀物质并不易被人体所消化。如果吃燕窝的同时还食用了像柿子、茶、山楂等富含鞣酸的食物话会使燕窝的营养成分降低
3燕窝银耳汤可以隔夜吗建议不要喝。
燕窝中含有丰富的蛋白质，不及时喝完的话很容易滋生细菌，食用后会对身体造成一定的伤害。燕窝银耳汤最佳的食用时间为4小时内，放的时间久里面的燕窝可能逐渐融化。建议每次只炖当天的食用量，如果硬是没吃完建议密封放入冰箱保存。
4燕窝炖银耳的做法所需食材：燕窝3g，银耳2朵，冰糖适量；
做法：1.头一天晚上将燕窝用温水泡发备用；
2.用筷子将燕窝内的杂质夹掉，并将银耳泡2小时；
3.将泡发的燕窝用手轻轻碾开，使其能更好的出胶；
4.再将泡发的银耳剪去其根部，剪碎后与燕窝和泡燕窝的水一起倒入电饭煲中；
5.然后再加入适量水和冰糖，一起煲2-3小时。
四、银耳燕窝可以一起炖吗 银耳和菊花能一起吃吗
1银耳燕窝可以一起炖吗
可以，银耳燕窝同食治高血压冠心病。将燕窝、银耳盛人瓷罐或盖碗内,隔水炖熟后服食，对治疗支气管炎、肺心病、高血压以及冠心病具有一定的疗效。
2银耳和菊花能一起吃吗银耳菊花同食可镇静解毒。
银耳有滋养强壮、镇静、止血的功效,可治疗喉痛，菊花具有解热、镇静的功效。两者若搭配食用，具有镇静、解毒的功效，而且营养丰富，益气强身。
3银耳与莲子同食可减肥除斑银耳与莲子搭配食用，具有帮助胃肠蠕动、减少脂肪吸收,从而有减肥的作用,并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
4银耳宜与雪梨川贝同食雪梨、银耳均具有滋阴润肺、治疗干咳少痰的功效，川贝具有润肺、止咳的功效。三者合用，功效尤佳,对治疗久咳不愈患者效果显著。
五、银耳燕窝的做法 燕窝银耳汤的做法
1、材料：燕窝6克、普通银耳10克、金燕6克、冰糖适量。
2、方法：把燕窝放入碗中，加冷水泡发至6-7小时，泡发好了之后用镊子把燕窝中的杂志全部清除掉。
3、普通银耳也是泡3-4小时，泡发之后把银耳的蒂头剪掉，撕小块清洗干净备用，如果是金燕耳的话不用洗泡。
4、把弄好的燕窝和银耳放进锅/养生壶/炖盅内，加入清水，清水只要淹没全部食材就好了。
5、盖上盖子，炖三个小时左右，银耳出胶了，燕窝变成透明的就行。如果是金燕耳出锅前30分钟放进去就好了，金燕耳出胶时间30分钟够了。
6、加入冰糖，冰糖全部融化出锅，（金燕耳）冰糖银耳燕窝就做成啦。
六、冰糖银耳燕窝的做法
食材：燕窝6克、银耳10克、冰糖、红枣3个、枸杞少许。
做法：1、把燕窝放入冷水中发6-7小时，然后用镊子把燕窝中的杂质清楚掉。2、把银耳用温水泡软，然后把银耳的蒂去掉，并清洗干净。3、把泡好的银耳、燕窝和冰糖、枸杞、红枣一起放入炖盅内，加入清水，淹没全部食材即可。4、盖上盖子，炖3小时左右，使得燕窝变成透明即可。
冰糖银耳燕窝晶莹剔透，口感丝滑细腻，香甜滋润，是高级的进补佳品。
