摘要：
本文目录有网友称燕窝和阿胶的营养性价比极低,这是真的吗女人吃阿胶好还是吃燕窝好 阿胶和燕窝能一起吃吗阿胶和燕窝那个对皮肤好产后吃燕窝还是阿胶阿胶和燕窝哪个功效好 阿胶和燕窝哪个功效... 本文目录
一、有网友称燕窝和阿胶的营养性价比极低,这是真的吗
有网友称燕窝和阿胶的营养性价比极低，其实这种方法是有源可溯的。在我们很多人的理解当中，因为燕窝的价钱比较昂贵，所以很多的人都觉得燕窝其实是一种非常好的具有价值功能的一种饮食。其实这种理解是错误的，燕窝的敬仰价值是非常有限的，而且性价比是比较低的，如果平时食用适量的肉蛋奶加上适度的海产品，就可以获取燕窝能提供的所有的营养价值。
美国的一些教授和一些主任们对于相关的研究表示，以蛋白质为例，燕窝其实本质上是不如鸡蛋和牛奶的，而且从满足人体需求的角度上来说，燕窝的氨基酸组成并不好，它所能提供的营养不是完全的蛋白质，对人体的好处尚且还不如鸡蛋和牛奶。中国食品营养安全委员会主任也告诉过一些周刊。
现代的医学研究证实，燕窝含有蛋白质，微量元素以及氨基酸，但是对于含有以上物质的食物，并不只是燕窝独有，一些平民化的食物当中也能够获得比如说银耳，百合，山药等各种各样的食物。由此可见，燕窝的性价比其实比较低，而且是完全可以用其他一些平常的食物代替的，因为燕窝当中含有的唯一的特别丰富的种类就是氨基酸和蛋白质。燕窝中的蛋白质含量非常高，其他的品种关系当中也有非常多的考量，不同的燕窝品种只不过是蛋白质的燕窝的含量不同而已，但是其他的营养物质并不存在。所以燕窝只是价格昂贵，如果真正的比较起来的话，其实性价比是比较低的，不过阿胶并不是如此，阿胶确实是一个非常好的营养物质。
阿胶对于女性是有非常好的治疗功效的，比如我们日常的一些月经量少以及记忆力衰退，心烦，失眠都是有一定的治疗作用的，服用阿胶可以增强体质，延缓衰老，还有一定的美容养颜的功效，所以对于我们很多的人来说，还是可以尝试一下阿胶的，而且阿胶本身所富含的物质就非常的丰富。和其他一些普通的吃的营养物质相比是有非常大的治疗功效的，不过对于女性来说是非常有效。阿胶不建议长期去使用，因为可能会引起我们很多的人消化不良，因此，选择合适自己的营养物质对于我们来说才是最好的。
二、女人吃阿胶好还是吃燕窝好 阿胶和燕窝能一起吃吗
1女人吃阿胶好还是吃燕窝好
各有各的好处。
阿胶和燕窝的功效是不一样的，阿胶味甘、性平，入肺、肝、肾经，具有补血益气滋阴润燥的作用，食用后能促进机体的造血功能，非常适合气虚不足人群，长期食用能使人面色更加红润。
而燕窝中含有丰富的胶原蛋白、唾液酸以及多种矿物质成分，具有美容养颜、补肺润肺、增强免疫力、修复皮肤的功效，更适合爱美女性、肺热肺燥以及免疫力低下人群食用。
这两者的功效和作用也是有区别的，因此不适合作比较，建议根据自身的身体情况来选择使用，这样才能起到最佳的滋补调理效果。
2阿胶和燕窝能一起吃吗可以。
阿胶和燕窝是可以一起食用的，两者一起食用不会对其中营养成分造成影响，并且还能均衡营养，起到更好的调理效果，适量食用能起到补血养血、美容养颜、增强免疫力的作用，更能够帮助改善气色不佳、精力不足等情况。
但两者的滋补效果都很好，所以在吃的时候要注意量，不可过多食用，否则会增加身体负担，可能会出现营养过剩的情况。
3来月经能吃阿胶吗可根据自身情况适量食用。
女性在月经期间也是可以适量吃一点阿胶的，因为月经期身体比较虚弱，此时适量食用阿胶能起到补血益气的作用，特别对血瘀以及气血不足女性都非常有好处。
但如果本身身体内热比较重，或者是本身月经量比较多的话，则不建议在经期服用阿胶，否则会导致经血量增加。
4小孩子可以吃阿胶吗分年龄而定。
小孩子能不能吃阿胶要根据年龄段来定，像3岁以下的小年龄段儿童是不建议吃阿胶的，因为婴幼儿脾胃功能比较弱，食用过于滋补的阿胶并不是很好消化。3像以上的儿童消化系统基本发育完善，此时是可以适量吃一点阿胶的，其中丰富的胶原蛋白以及钙质对儿童生长发育都十分有好处，但在吃的时候还是要适量，不然过多食用会增加身体负担。
三、阿胶和燕窝那个对皮肤好
阿胶和燕窝在美养颜，光滑白皙皮肤的效果上都很好。
但是脾胃虚弱腹胀便溏，痰湿呕吐，内舌苔发黄，阳气较容胜，内热很重的人不能吃阿胶，患有感冒或月经期间也要暂停服用阿胶。而对燕窝蛋白过敏者，严重痰湿体质者吃燕窝也要先试吃后无不良反应才可食用。
扩展资料：
阿胶鲜奶炖燕窝滋阴润肺，补血止血。适用于贫血、肺燥干咳、吐血、心悸、产后血虚、腰酸乏力等症。养颜美容使皮肤光滑、有弹性和光泽；益气补中促进血液循环，增进胃的消化和肠道吸收力。
阿胶多由骨胶原组成，经水解后得到多种氨基酸，如赖氨酸、精氨酸、组氨酸、胱氨酸、色氨酸、羟脯氨酸、天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸、谷氨酸、脯氨酸、甘氨酸、丙氨酸等。
燕窝中的主要营养成分是蛋白质，其中有1种必需氨基酸(赖氨酸)，3种条件性必需氨基酸，而人体需要的必需氨基酸有8种，条件性必需氨基酸有13种。
参考资料来源：
百度百科-阿胶
百度百科-燕窝
四、产后吃燕窝还是阿胶
产后吃燕窝还是阿胶好的事情，首先要在产后3天以后才能吃，燕窝是很高蛋白的东西，补充身体的基本物质，而阿胶是补充气血的两个补充营养是不同的，可能一起吃呢，但是注意的是不要吃的太多啦就好，愿大家都有个好的身体。
产后吃燕窝还是阿胶好
燕窝是兼具美容美食两大特性的天然养生滋补品，产妇产后身体虚弱，吃燕窝可以起到滋补益气的功效，但是是不是所有的产妇都可以服用燕窝呢？哺乳期吃燕窝有哪些禁忌？有哪些具体的吃法？下面为大家做简单介绍。
哺乳期能吃燕窝，对人体的好处很多。燕窝是一种纯天然的滋补佳品，善于滋阴补肺、合中开胃、壮阳益气，产后的妇女服用燕窝，可以缓解哺育孩子的劳累，可以恢复生产前苗条的身姿，还可以减少妊娠斑，抑制产后的色素沉着，另外假如是母乳喂养，产妇多吃一点燕窝，乳汁内含的营养更丰富，这样宝宝吃母乳营养更加丰富一点，可以提高宝宝的免疫力，开发智力，宝宝的身体也会更加健康，所以说燕窝是产妇比较好的天然滋补食品。产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝是最佳的天然滋补食品。
燕窝是一个养颜的圣品，具有美容的功效，它不仅可以使产妇皮肤好，而且也可以使喝母乳的宝宝的皮肤也光滑细嫩。下面谈谈燕窝的功效与作用。
1、燕窝味甘、性平，入肺、脾、肾经;可养阴润燥、益气补中;清虚热，治虚损，并且对咯血吐血、久咳痰喘，阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。
2、燕窝所含的能促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，可促进细胞再生，增强免疫能力，增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力。
3、燕窝独特的蛋白质成分和大量生物活性分子有助人体组织生长发育，病后复原，可以养阴，润燥、养颜、延缓衰老。
注意哺乳期吃燕窝的禁忌：
产妇属于蛋白质过敏体质，那就不适合吃燕窝了，因为燕窝主要成分就是活性蛋白质，对蛋白质过敏的人群不能吃，所以产妇如果对蛋白质过敏就不能吃，因为容易诱发过敏症状。
产妇患上感冒，并且有发烧这些症状的时候，最好也要将燕窝等补品停掉，以免影响感冒病毒的疏散、清除，一般中医认为感冒期间不宜进补，以清淡为宜，等感冒好了以后再做燕窝，做食补调理，它能够增强人体的免疫力和抵抗力。
1、患病期间，如在患有感冒、咳嗽、腹泻等病时，应停服阿胶。
2、瘀血未排清者：如月经和产后恶露未净，不宜用阿胶。
3、脾胃虚弱、消化不良者：因阿胶滋腻，有碍脾胃消化功能，因此有胃部胀满、消化不良、呕吐泄泻、饮食不香，属中医学脾胃虚弱者应慎用阿胶。
4、高脂血症者(高血压、中风病人)：阿胶能加重郁滞，增加血液黏稠度，使瘀血更为严重，诱发血栓，故“三高”患者不宜。
5、过敏体质者：患荨麻疹等皮肤过敏性疾病和长期处于高敏状态的人服用阿胶后，很容易发生过敏。因其能激活抗体，患有红斑狼疮等自身免疫性疾病的人，须谨慎使用。
6、新制的阿胶最好放置一年再服用。由于制作工艺的局限性，新制成的阿胶总带有一些火毒，所以进服当年新鲜阿胶易使人产生火气亢盛的现象，如鼻腔、口唇等部位出现许多热疮，或眼睛干涩、发红。中医理论认为，刚制成的阿胶置于阴凉干燥处放置一年以上，火毒便可自行消尽，此时方可服用。
7、阿胶需密封干燥置放，不宜放冰箱储存。阿胶长久风吹易干碎破裂，日晒过度容易发软受潮，环境潮湿会发生霉变。而冰箱里同时装有荤腥、蔬菜等食品，比较潮湿有味，贮放过久，容易使阿胶软化而使内部质量发生变化，服时可有异味感。一般家庭储存阿胶以密封法为好，再置于阴凉干燥处即可。应注意，阿胶在密封以前，其本身一定要干燥、无霉烂、无虫蛀。
五、阿胶和燕窝哪个功效好 阿胶和燕窝哪个功效更好
1、阿胶和燕窝并不能分清哪个更好，只是说什么时候更适合是阿胶或者燕窝。阿胶能够补血滋阴、润燥止血，适合血虚、面色萎黄的朋友食用;燕窝能够滋阴补肾、生精益血。阿胶和燕窝都对女性的身体特别好，但是体质虚热的朋友还是更适合吃燕窝。
2、食用阿胶糕的效果会更好一些，阿胶只是单一的药材，而阿胶糕是由阿胶、黑芝麻、核桃、红枣等食物以及药材制作的保健食品，不仅能够补血养血，还能够补肾益精、养心安神。对于痛经、月经不调等都有一定的改善作用。
