摘要：
本文目录长期吃燕窝的好处和坏处吃燕窝有什么功效和好处吃燕窝的好处有哪些吃燕窝有哪些好处吃燕窝的好处一、长期吃燕窝的好处和坏处长期吃燕窝的好处：1、美容养颜；2、对呼吸系统疾病的治疗... 本文目录
一、长期吃燕窝的好处和坏处
长期吃燕窝的好处：1、美容养颜；2、对呼吸系统疾病的治疗作用；3、预防肿瘤；4、强心、降压作用。此外对蛋白质过敏的人不宜吃燕窝，感冒发烧了也不宜吃燕窝，以免加重肠胃的负担。
都说燕窝于很好滋补功效，营养价值很高，很多人女生会比较喜欢吃。那么长期吃燕窝有哪些好处和坏处呢？下面来给大家具体的介绍一下。
详细内容 01长期吃燕窝的好处：
1、美容基因：燕窝表皮生长因子在大约一百年前，德国化学家费雪（Emilfischer）已证明蛋白质的氨基酸相互结合成多肽链，如两个甘氨酸脱去一分子水后形成甘氨酸。对美容效果很好。
022、对呼吸系统疾病的治疗作用，可以说是燕窝的经典疗效了。
033、预防肿瘤：食用燕窝克减少放化疗不良反应，由于恶性肿瘤仍严重威协着人类的健康。全世界的医务工作者都在为最终降伏癌魔进行着不懈的努力。
044、强心、降压作用：心脑血管疾病已经成为危害人类健康的头号杀手，燕窝的这种强心、降压（尤其是降低舒张压）作用，将带给人类更多的希望。
05长期吃燕窝坏处：
1、吃燕窝时不要喝茶，因为茶酸会破坏燕窝中的营养，若是一定要喝茶的话，建议吃完燕窝后的一个小时再喝。
2、对蛋白质食物会过敏的人不要吃，因为其主要成分是蛋白质，这类人吃了容易过敏。
3、若是感冒发烧了，就不要吃燕窝，因为此时肠胃吸收能力比较差，吃了也吸收不了，反而会给身体增加负担。
二、吃燕窝有什么功效和好处
记得小时候看电视的时候，因为那时候经常爱看那种古装剧，一是觉得古代的衣服其实还挺漂亮的，二是对我印象最深的就是那些有钱人家里，女的几乎天天吃燕窝，甚至有些妯娌为了吃上好的燕窝而指使丫鬟背地使坏的大有人在。
当时就想着燕窝有那么好喝？看起来就跟果冻差不多嘛！为了多吃一点燕窝而大打出手，恶语相向，值得吗？等到年龄大一点之后我才发现燕窝在我国的历史上是很有名气的，它曾一度成为宫庭贡品，在我国古代上流社会，风靡了好多年，直到今天它也仍旧经久不衰。
那燕窝能这么受人追捧，更少是有它不同寻常的一面了，今天我们来看看燕窝具体有那些功效和作用可以让我这么爱它。
一、燕窝具有美容养颜的功效
燕窝能够“补肺”，中医上讲肺主皮毛，也就是说肺主管我们的皮肤，所以肺部调理好了，皮肤自然也就好了。而且燕窝能促进表皮细胞的再生，多吃燕窝可以使皮肤变得光滑有弹性，从而减少皱纹，这也就说明了为什么古代富贵人家那么喜欢喝燕窝了，尤其是女人。
二、可以提升人体的免疫力
燕窝中含有很多的糖蛋白、钙、磷等物质，这些物质可以有效的提高人们的抵抗力，从而抵抗伤风、感冒。
三、具有止咳治喘的功效
燕窝能养阴补肺，从根本上调理肺器官，从而达得止咳治喘的效果。除此之外燕窝还具有补虚养胃之功效，特别是对胃阴虚引起的反胃、干呕很有效。
现在人们的经济条件好了，很多女孩也去去买燕窝自己喝或者是买给父母喝，这都是很不错的。既爱护了自己也尽了孝心。
虽然现在来说燕窝也不便宜，但是有经济的实力的可以好好犒劳一下自己，没有达到随意喝燕窝的可以努力赚钱买燕窝喝，女人要学会对自己好一点，身体健康，皮肤细腻有光泽，走路都会带风，这个时候你肯定是开心的。
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三、吃燕窝的好处有哪些
燕窝是上好的滋补佳品，那么你知道吃燕窝有什么好处吗，下面我们一起来了解吃燕窝的好处，欢迎大家阅读。
吃燕窝的好处有哪些1、使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。
2、止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。
3、孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。
4、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。
5、补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。
6、凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。
7、燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。
8、燕窝是天然增津液的'食品，并含多种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。
9、凡经电疗、化疗而引起的后遗症，如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等，食燕窝都有明显的改善。
10、燕窝味甘性平、滋阴润燥，是有营养的有益食品，有保健食疗之效，是大众欢迎之健康食品。
女性吃燕窝的方法1、燕窝半两，鲜奶一碗，椰汁两汤匙，冰糖适量，水三碗。将燕窝，冰糖，水一起炖，起锅前十五分钟，将鲜奶，椰汁倒入。再炖十五分钟即可。
功效：滋阴，润肺，养颜。这个是最简单最受MM欢迎的。
2、材料燕窝半两，雪梨一个，马蹄十枚，川贝一钱，水四碗，冰糖适量。将以上材料(除川贝外)先炖一至三小时，最后加入川贝炖五分钟即可。
功效：润肺，止咳。
3、材料燕窝半两，去皮鸡半只，龙眼肉三钱，姜两片，水四碗。将以上材料隔水炖三小时，食时加盐。
功效：病后贫血，养阴补阳。上面这个是咸的。
4、燕窝半两，莲子，百合，龙眼肉各五钱，水四碗，冰糖适量。将以上材料炖一至三小时即成。
功效：养神，补血。
5、燕窝水果捞
现代人注重健康，新鲜的水果是每天不可缺的食物，将水果和燕窝搭配，让燕窝多了一份新鲜感。将新鲜的各种岭南水果切好，铺上炖好的燕窝搅拌食用即可，是春夏季节吃燕窝的最佳方法之一。各种水果配着燕窝，每一勺都让你心满意足，而且特别养胃
四、吃燕窝有哪些好处
男女老少都可使用，针对不同的人群燕窝的功效不同。增强免疫力。燕窝中的氨基酸对人体免疫系统具有一定的促进作用，同时含有一些微量元素钙，磷等成分也可以增强人体对疾病的抵抗能力。所以吃燕窝有以上的这些好处。但是也不能吃太多了。
燕窝又称燕菜、燕根、燕蔬菜。
燕窝中的主要营养成分是蛋白质，其中有1种必需氨基酸(赖氨酸)，3种条件性必需氨基酸，而人体需要的必需氨基酸有8种，条件性必需氨基酸有13种。
燕窝中的氨基酸种类丰富，富含苯丙氨酸、缬氨酸、亮氨酸、酪氨酸和精氨酸等．燕窝中的水解氨基酸含量达42．272%，且必需氨基酸含量占氨基酸总量的42%；同时，呈鲜味特征的氨基酸(天门冬氨酸和谷氨酸)和呈芳香味特征的氨基酸(酪氨酸和苯丙氨酸)含量较高，表明燕窝的味道鲜美．食物营养价值的优劣主要取决于所含氨基酸的种类、数量和比例．联合国粮农组织和世界卫生组织提出了食品中必需氨基酸参考模式谱，规定了人体必需氨基酸占总氨基酸的质量比以及必需氨基酸与非必需氨基酸的质量比分别为40%和60%。
蛋白质
燕窝中的蛋白质含量较高，但与其品种关系紧密．试验选用的马来西亚金丝燕燕窝，其蛋白质含量达50.26%．
唾液酸
唾液酸又称燕窝酸，是燕窝主要的生物活性成分，在燕窝中主要以N一乙酰神经氨酸形式存在．据报道，一般燕窝的唾液酸含量可达7%以上，这也是初步鉴定真假燕窝的手段。
五、吃燕窝的好处
按我从业经验来看，吃燕窝的宝妈简直不能太多。主要目的是：吃燕窝可以帮助补充唾液酸（因自然界中燕窝的含量最高也叫“燕窝酸”），提高自身免疫力，帮助自己在孕期少生病，宝宝出生后免疫力也会很好。
👶促进胎儿大脑发育
唾液酸对胎儿大脑发育有着重要作用，可促进脑部发育。
👩👦提高宝宝免疫力
怀孕期间吃燕窝，宝宝出生后皮肤会白皙产后修复，去妊娠纹。燕窝可以帮助愈合伤口，过了25岁，人的“自愈”能力会不一样,这是因为免疫力和皮肤的干燥程度都会影响伤口的愈合修复。燕窝可以帮助提高免疫力，其中的EGF表皮细胞生长因子能够促进受损表皮的修复和再生。
🍲补充孕妇所需营养
滋阴养颜，补充营养。燕窝中的高蛋白和丰富的矿物质元素可以补充孕妇人体所需，“一人吃，两人补”。
💆♀️滋阴养颜
再就是燕窝的传统疗效滋阴美容，让自己成为一个漂亮的妈咪。PS:食用燕窝贵在坚持，一天或隔天一碗，早上空腹或者晚上睡前吃，坚持3个月，效果会明显的体会到。
