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一、怎么炖燕窝才能好吃
炖燕窝做法一,冰糖红枣炖燕窝
材料
燕窝两盏,冰糖100g,红枣10粒,有时可以适量加当归
做法
1)燕窝入冷水发6-7小时,发好的体积为原来的4-5倍左右;
2)把发好的燕窝撕成细丝后放入炖盅,加入红枣和冰糖,入锅小火炖1小时即可。这些可分六次饮用。
做法二,杏汁炖燕窝
材料
印尼燕窝(燕条)5钱(约20克),南杏2两(约80克),北杏2钱(约8克),糖适量
做法
1.首先将燕窝洗净,然后浸水八小时,拣去毛及杂质后滤去水份,用干毛巾把燕窝弄干,将拣净的燕窝加五碗水炖半小时备用。
2.将南杏及北杏放入搅拌机内加二碗水搅成杏汁,倒入纱布袋内隔去杏渣。
3.将糖加入杏汁中煮沸,然后再加入炖好的燕窝即成。
做法三,野生黑枸杞炖燕窝
材料
干燕窝5g,野生黑枸杞2g,石蜂糖20g
做法
1、取干燕窝5g放入无油容器,加纯净水500ml泡发;
2、泡发1~2小时沥去水,将泡发过的燕窝撒成丝;
3、换上新的纯净水继续泡发。注意:新换上的纯净水要按比例了。5克干燕窝只能加200ml纯净水泡3~4小时;
4、泡发好燕窝连泡的水放入自动燕窝炖壶内。调好燕窝档即可;
5、将炖好的燕窝装入玻璃杯中,加入石蜂糖、黑枸杞即可。
二、燕窝该怎么吃比较好
以下三个是燕窝常见的做法:
1.红枣枸杞炖燕窝
准备食材如下:燕窝1盏,红枣5颗,冰糖5颗,枸杞子10粒
具体做法如下:准备1盏燕窝,提前4小时泡发,准备好冰糖、枸杞,红枣切小片,把泡发好的燕窝撕开成条状,燕角撕成片状,放在漏勺里面,然后放在自来水下冲掉余下的毛,所有食材放入炖盅,放入比燕窝高2厘米的水,盖上盖子,然后放入蒸锅,隔水蒸30分钟即可
2.雪梨炖燕窝
准备食材如下:燕窝5克,雪梨一只,枸杞10粒,大枣一枚,蜂蜜2汤匙
具体做法如下:燕窝一盏,泡发燕窝,用纯净水泡发,天然燕窝泡发2/3个小时就可以了,燕窝泡发好以后,根据燕窝的纹理一条条撕开,小细毛和小黑点手工挑出来,将雪梨/3之处切开,把梨中间挖了,1克燕窝40毫升水放到雪梨中间,放入枸杞,大枣,然后把挖出来的梨肉切成丁或块也放进去,放蒸锅里蒸半个小时,可根据自己口味选择是否再加入冰糖或者蜂蜜即可
3.木瓜炖燕窝
准备食材如下:燕窝5克,木瓜1个,冰糖5克,椰汁适量
具体做法如下:把木瓜切开,木瓜肉切开备用,把准备好的燕窝泡水,水盖住燕窝泡发4小时,等燕窝泡发好之后,收工去掉燕毛,把燕窝撕成丝条状,把洗干净的燕窝放入炖盅里,可以适当加一点椰汁盖住燕窝。然后放入锅内,锅的水不超过炖盅三分之一,先大火烧开,然后小火炖30分钟,把炖好的燕窝倒入之前准备好的木瓜里,放入蒸锅蒸30分钟即可
燕窝在早晚空腹食用,吸收效果最好,特别是清晨,吸收最快、最完全,对燕窝营养成分的吸收将达到最大的效果。如果是晚上吃的话,临睡前空腹食用燕窝加牛奶,有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,并且有美容滋养的效果
三、燕窝怎么炖有营养 六种方法推荐
1、燕窝炖鸡
功效:病后贫血,养阴补阳。
材料:精选燕窝半两,去皮鸡半支,龙眼肉三钱,姜两片,水四碗。
制法:将以上材料隔水炖三小时,食时加盐。
2、椰汁燕窝炖冰糖
功效:滋阴,润肺,养颜。
材料:御品燕窝半两,鲜奶一碗,椰汁两汤匙,冰糖适量,水三碗。
制法:将燕窝,冰糖,水一起炖,起锅前十五分钟,将鲜奶,椰汁倒入。再炖十五分钟即可。
3、燕窝炖蜜枣
功效:润肺,止咳。
材料:上品燕窝半两,杏仁五钱,沙参三钱,金丝蜜枣十枚水四碗,冰糖适量。
制法:将以上材料炖一至三小时即成。
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4、燕窝炖莲子
功效:养神,补血。
材料:特级燕窝半两,莲子,百合,龙眼肉各五钱,水四碗,冰糖适量。
制法:将以上材料炖一至三小时即成。
5、燕窝炖雪梨
功效:润肺,止咳。
材料:精选燕窝半两,雪梨一个,马蹄十枚,川贝一钱,水四碗,冰糖适量。
制法:将以上材料(除川贝外)先炖一至三小时,最后加入川贝炖五分钟即可。
6、燕窝炖荔枝
功效:养神,补血。
材料:御品燕窝半两,鲜荔枝肉半斤,冰糖适量,水四碗。
制法:将燕窝,冰糖先炖一至两个半小时,加入荔枝肉再炖半小时即成。
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四、孕妇必看:三种炖燕窝的方法
孕妇朋友们,在孕育新生命的特殊时期,你们需要为胎儿提供充足的营养。燕窝,作为营养价值极高的滋补品,成为了很多孕妇的首选。但你知道吗?炖燕窝的方式其实有很多种。下面,我们就来介绍三种简单易学的炖燕窝方法,让你轻松享受美味,为胎儿提供充足的营养。
🍈木瓜炖燕窝
将准备好的木瓜去皮去籽切块,与浸泡干净的燕窝一同放入炖盅,加入冰糖和清水,慢炖两小时,即可享受这道美味的木瓜炖燕窝。
🍡红枣百合炖燕窝
首先将燕窝泡发、百合泡软,然后一起放入炖盅,加入红枣、冰糖和清水,隔水蒸煮半小时。这样,你就可以品尝到红枣百合炖燕窝的独特滋味。
🍊橙子炖燕窝
将橙子底部切除,内部挖空,放入泡发处理好的燕窝和清水,再放入冰糖和清水炖煮两小时。这样,一道橙子炖燕窝就做好了。
五、自己在家怎么炖燕窝
在家炖燕窝的方法如下:
主料:燕窝5g、冰糖15g、纯净水150g。
1、将燕窝表面清洗干净,放入小碗中,倒入纯净水或凉开水中,浸泡2小时。
2、待燕窝泡软后,用小镊子或者牙签,清理其中的细小燕毛等杂物。
3、将燕窝撕成细条。
4、将处理好的燕窝倒入炖碗内,加入没过燕窝的纯净水,放入冰糖。
5、蒸锅上汽后,隔水小火炖30分钟。炖好的冰糖燕窝,质感粘稠,有丝丝蛋清香味。
六、掌握这8个燕窝炖煮小技巧,让你的燕窝口感更佳!
燕窝是一种珍贵的食材,具有丰富的营养成分和美容养颜的功效。但是,燕窝的炖煮过程需要一些小技巧,才能让口感更佳。本文将为大家分享8个燕窝炖煮小技巧,帮助大家掌握燕窝的炖煮方法。
💧选择合适的泡发水
使用矿泉水或纯净水,冷水或温水皆可,但温水泡发速度更快,适合冬季。通常冷水泡发即可。
🍲隔水炖煮更佳
为了保留营养成分,燕窝应隔水炖煮,避免使用煲、煮等方式。
⏰控制炖煮时间
一般家用锅隔水炖煮25-30分钟即可,而隔水炖盅需要45-55分钟。炖煮时间过长可能导致燕窝化成水。
🍭甜味搭配建议
若喜欢甜味,最佳选择是冰糖、石蜂糖。中医认为冰糖具有润肺、止咳、清痰、去火的功效,是泡制药酒、炖煮补品的理想辅料。
🐦挑毛与口感
在挑毛过程中,应尽量避免破坏燕条,以保持最佳口感。
🍜搭配清纯汤底
选择简单的汤底,咸食者可选用鸡汤、鸭汤等,甜食者则可搭配牛奶、花生汤、椰汁或冰糖水。
🍬甜食更佳
从多方面考虑,甜食燕窝更为理想。相同分量的干燕窝,作甜食时比作咸食多出1/3的成品。
💼保存与食用建议
泡发好的燕窝,分成若干份并用保鲜袋密封,可放在冰箱冷冻10天左右。每次食用时炖一份,炖好后密封放冰箱冷藏3-6天。