摘要：
本文目录吃燕窝一年后,身体会有什么变化二十几岁吃燕窝,真的会太早了吗燕窝吃多久有效果一、吃燕窝一年后,身体会有什么变化吴小生说：没有对比就没有伤害，吃一年燕窝和吃一个月的差别竟然这... 本文目录
一、吃燕窝一年后,身体会有什么变化
吴小生说：没有对比就没有伤害，吃一年燕窝和吃一个月的差别竟然这么大
燕窝的好处有很多，我们都知道，燕窝味甘、性平，滋阴润燥，大养肺阴，化痰止嗽，补而能清。
现代医学发现：
燕窝可以促进免疫功能，延缓身体衰老，延长寿命。从功效的角度来看，燕窝具有滋阴，补水，补气，补体，养颜等多种功能。
因此，吃燕窝是一个由内而外慢慢滋养的过程。
那么吃一个月的燕窝和吃一年的燕窝有什么区别呢？
1个月
如果您是“老烟枪”，坚持吃燕窝1个月，你会发现你的喉干多痰改善好多，喉咙滋润了很多，呼吸可以直入心田。
想要通过吃燕窝来改善皮肤的女性经常照照镜子。第一个月可能有点失望，因为燕窝的第一个月还在忙着帮你补肺。
中医认为，滋阴润肺对常见的呼吸系统疾病，例如咳嗽，鼻塞，口臭和其他感冒症状，具有很好的预防作用。实际上，肺部健康了，皮肤状态也会有所改善。
2个月
如果您坚持要吃两个月的燕窝，您会发现熬夜一整个晚上，您似乎并不那么累，精力更旺盛。红楼梦里，薛宝钗是这样说燕窝的“每日早起，拿上等燕窝一两，冰糖五钱，用银吊子熬出喝，比药还强，是最滋阴补气的”。
据记载，燕窝大养肺阴，可治痰，血瘀。它是调节痰液缺乏的神圣药物，一切病之由于肺虚不能清肃下行者，肺阴虚常引起刺激，出汗和疲劳，因此吃燕窝可以滋养阴虚并改善压力，疲劳，缺乏睡眠和躁动。
3个月
如果您坚持要吃三个月的燕窝，每天照镜子的女性就会发现皮肤的亮度和水分有着显着变化。特别是对于干性皮肤，您会发现皮肤更水嫩！
这是因为肺负责整个身体的水循环系统，全身的血管通了，脸部的水循环也就通了，皮肤就变得湿润。
此外，这种改善与皮肤护理产品表面的改善不同，后者从根本上改善了皮层的状态，并使皮肤更加光泽和水润。
5个月
坚持要吃燕窝五个月。你会发现季节性感冒次数会减少，这就是燕窝的作用。由于坚持吃燕窝，抵抗力会增加，因此这些症状会改善。
6个月
经常吃燕窝六个月。如果以前的消化系统不好，您会发现饮食，胃灼热和口臭等小问题正在逐渐消失。
9-10个月
坚持吃燕窝9个月后，老烟枪会发现早上咳嗽变少，呼吸更柔软，口干明显改善。坚持燕窝10个月，爱美的女性会发现皮肤会更白，更有光泽，更有弹性。
整个人的状态会比以前好很多，偶尔加班，熬夜并且不会特别疲倦和生气。这是因为，燕窝虽慢慢滋养，却可以补元益气，引火归元，所以坚持吃就减轻了阴虚上火的症状。
1年
如果您坚持吃燕窝一年，您会发现皮肤的变化比去年同期要好的多，并且皮肤更加有光泽，细腻和水润。特别是在中年或更年期妇女中，焦虑，失眠和内分泌失调也可能发生变化。更年期的女性尤其需要滋养阴湿。
燕窝只是一种“好药”，可以长期食用，可以改善胃和皮肤的消化系统。根据《本经逢原》记载，燕窝能使“金水相生，肾气滋于肺，而胃气亦得以安，食品中之最驯良者。”
二、二十几岁吃燕窝,真的会太早了吗
昨天有位朋友留言：担心二十多岁吃燕窝太早了，会不会太补？
如果你认为二十多岁吃燕窝太早了，完全是错误的！
其实有条件的话，从4个月的婴幼儿时期就可以开始吃了。
我们都知道作息规律很重要，吃饭不能等饿了再吃，睡觉不能等困了再睡，燕窝也不能等你长出皱纹再吃，没变化就是最大的变化，几年后还是20几岁的皮肤就值了！
燕窝到底适不适合年轻人？带着这个疑问，我们专门釆访了两个吃燕窝的年轻“老顾客”：
一、28岁的女硕士
春季最常见的胃病要数消化性溃疡，常见于20 30岁的年轻人。而40 50岁的人由于注重养生，反而少见。原因是年轻人压力大，工作节奏紧张，睡不好，不良生活习惯影响，如抽烟、喝酒等。
阿雯研究生毕业后在广州开发区某公司做质检工作，今年开春吃了麻辣火锅突然胃胀和疼痛。
之后阿雯吃了一段时间的西药，胃病仍未见好转。身边的朋友建议，尝试每周吃三次燕窝。结果坚持三个月，病情就有了好转。
吃燕窝养胃，古医书《本经逢原》早有记载：燕窝能使金水相生，肾气滋于肺，而胃气亦得以安，食品中之最驯良者。
曾有报道，美国研发唾液酸抗黏附药物，来对付幽门螺旋杆菌，以治疗胃溃疡和十二指肠溃疡。
二、29岁的小伙子
陈喆是一位有8年吃燕窝经验的男士。很多人会认为吃燕窝是女士的专利，为什么他对燕窝如此痴迷？小陈告诉我，8年前因为不良生活习惯和环境的原因，导致身体非常差，脱发、白发、腰痛（每次弯腰都会有严重刺痛），出虚汗，体虚怕冷，体倦无力，这些问题严重影响到小陈的生活质量。
经西医检查没发现任何问题。中医师把脉后诊断是肾虚（阴虚、阳虚兼有）和脾虚的问题，症状表现是肾阳不足导致。
于是小陈尝试吃各种的中药滋补品，例如鹿茸，阿胶，人参等等，因补品过于燥热，服用一段时间便出现严重便秘和口舌生疮而停服。
而后听说燕窝性平味甘，适合长期食用，因此尝试服用燕窝。刚开始单纯食用燕窝，两个月下来效果并不明显。经专家指点，改为每天以健脾益气中药方与燕窝同服。
小陈说坚持此方法食用燕窝2个月，脱发、白发和腰痛的症状慢慢消失，运动时明显感到体能、耐力、力量都得到较好的提升。运动后休息时，明显感到一股热量从体内灌输全身，从体内向外散发，皮肤有微微发热，感觉身体阳气十分充足，与过去运动完后感到闷热，且出汗后体表发冷完全不同。
《黄帝内经》中的《素问·宣明五气》记载：五脏化五液，心为汗、肺为涕、肝为泪、脾为涎、肾为唾，是谓五液。
而燕窝正是金丝燕肾精所化的津液，而中医的“气、血、精、津液”的理论，认为血、精（脏腑之精）、津液之间是互相转化、互相依存的。
燕窝进入人体后，需要脾胃的的运化和推动有效地将津液转化为气、血，并且由脾胃运化津液、气、血到各个脏腑，脏腑将其化为脏腑之精，达到进补五脏六腑的功效。
可见燕窝与健脾益气的中药同服，可以起到远超单独服用燕窝的功效。
看到这，你还认为二十几岁吃燕窝太早了吗？
三、燕窝吃多久有效果
燕窝吃多久有效果
燕窝吃多久才会有效果，每个人的身体吸收能力不一样，所以出现的效果时间也不同。有的人吃燕窝吃了一两年了，都还没有任何的效果，那也有可能是你吃的方法不一样，那燕窝到底怎么吃好，吃多久能有效果。
燕窝吃多久有效果1燕窝吃多久有效果
由于每个人食用燕窝想达到的目的是不同的，所以对于燕窝吃多久有效果这个问题没有明确的答案。但是随着吃燕窝的时间越来越长，您将会感受到吃燕窝给您的身体带来的变化。
吃燕窝一个月的效果
吃燕窝一个月可以有效清理肺部垃圾
根据《本草纲目》记载：燕窝，味甘性平。滋阴润肺，为调理虚劳之圣药。吃燕窝一个月可以有效地清除肺部的垃圾，改善痰多、喉咙干的症状，明显感觉到呼吸顺畅。
吃燕窝两个月的效果
食用燕窝两个月，燕窝的保健作用就可以被感受到。青年人食用燕窝两个月可以感到自身亚健康的状况有明显的改善。在通宵，熬夜后貌似没那么累了，精力更加旺盛。
对于经常盗汗、乏力、失眠多梦的人群来说，食用燕窝两个月可以有效的改善这些症状。
吃燕窝三个月的功效
吃燕窝三个月皮肤水润有光泽
吃燕窝三个月后，肺部得到了很好的滋养。肺主皮肤，食用燕窝三个月后，燕窝美容的功效会得到很好的显现。皮肤的光泽度，润泽度都有明显有变化了，这种改善不同于护肤品的表面改善，是从根本上改善皮质状态，使皮肤更加有光泽和水润。
吃燕窝半年的效果
坚持吃燕窝半年，身体已经的各个细胞已经充分的吸收了燕窝中的营养成分。这个时候您会发现自己的免疫力大大提升，记忆力也提高了很多。脸上的皱纹减少了很多，色斑、痘印都得到了一定程度的淡化，身体的衰老速度明显减慢。
吃燕窝一年的效果
吃燕窝一年皮肤细腻有光泽
根据《本经逢原》记载，燕窝能使“金水相生，肾气滋于肺。”坚持吃燕窝一年，皮肤的状态会比去年同一时间有明显的差异，吃燕窝一年后皮肤更加光泽、细腻、滋润。
对于处在更年期的女性来说，坚持吃燕窝一年可以有效地缓解其焦虑、失眠多梦、内分泌失调的症状，并且由于吸收了大量的燕窝中的燕窝酸，其抵抗力和记忆力明显的提高。
什么时间吃燕窝效果最好
根据美国康奈尔大学的研究我们发现，每天早上7：00-9：00食用燕窝是最好的。在这个时间段中食用燕窝可以让人体快速的吸收燕窝的营养成分，并且使这些营养成分快速的在身体中循环一次。
燕窝怎么吃最有效果
要想将燕窝吃出最好的效果，除了使用正确的燕窝炖煮方法以外，还要注意燕窝与其他食材的搭配。在这里为大家总结了一些燕窝的搭配方法，希望可以给您提供一些帮助。
1、月经不调、脸色不好的女性可以用银耳炖燕窝。
2、正在备孕的女性可以用搭配红豆和小米煮成燕窝粥来调理身体。
3、怀孕的女性可以用牛奶红枣搭配燕窝一起，对宝宝的好处是非常大的。
4、产后的女性可以搭配黑糯米，有助于机体和脏器的修复。
5、如果是想抗衰老的女性，可以试试最简单的莲子百合燕窝。
燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。
燕窝吃多久有效果2燕窝作为养生极品，它的抗衰老效果有目共睹
1皮肤变好
众所周知，对于药品而言，效果快的，也是最伤身体的。当然燕窝是药食同源，少量多次，坚持不懈才能出效果。皮肤的更新周期是至少28天。权威机构分享结果，吃燕窝通常需要坚持3个月以上，才能感觉到皮肤的改变。当然，你能坚持一年，固然更好！适时补充蛋白质的另外一个好处就是可以延缓皮肤松弛，想要时光倒转是不可能的，我们只能尽力地保持好现在的状态。
2预防细纹
25岁以后，皮肤会逐渐失去“水润感”，这是肌肤生理性老化的结果。它的保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少；长期干燥缺水会大大加速它的产生，眼部皮肤最容易出现这种问题。燕窝富含的胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡，胶原蛋白的好处这里就不多说了。
3改善精神状态
根据现代科学和吃燕窝的'例子都表明，吃燕窝最先感受到的是睡眠质量得到改善。另外，燕窝能够有效调节脑疲劳，减缓神经劳损。燕窝改善精神状态的时间大概为28天，长期吃则能够更加明显感受到精神状态的改善。
4滋阴养颜
女人是以阴血为主，日常保养要多注意养阴，阴气虚弱的话，皮肤会很干燥。因此常有人说XX食物滋阴养颜，女人要多吃一点，嘿嘿，其实燕窝是养阴小能手哦。女人，外表漂亮倒还是其次，健康才是第一。皮肤往往是一个人身体内部状况的表现，如果你发现自己的皮肤很差，脾气也暴躁的话，那真的需要检视下自己是否真的出现亚健康症状，阴阳失衡了。
5提高抵抗力
唾液酸是燕窝中主要的生物活性成分，含量高达8%—10%。唾液酸除了能够调理神经紧张之外，还对人体生理和生化功具有重要的调节作用。动物实验表明：唾液酸能抗氧化，抑制由于过氧化氢引起的细胞死亡；能辅助T淋巴转化，增强免疫力。吃燕窝提高抵抗力的时间周期大概为3个月，1年则效果更好！
燕窝能够提高免疫力，是因为其中含有能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂的物质。燕窝中的唾液酸成分更可以帮助提高人体免疫机能，修复受损细胞。
6身材变好
燕窝中的胶原蛋白能增强和延长分解代谢（燃烧脂肪）过程，达到化解脂肪、减肥的目的。另外，燕窝是“高蛋白、低脂肪”的补品，长期进食燕窝也不会增加多少体内的脂肪。根据调查表明，吃燕窝达到减肥塑形的时间大概为3-5个月。5个月以上更效果更好！
7调节肠胃
俗话说“十人九胃”，肠胃不好，再好的营养也不被吸收，很多古书记载燕窝调理肠胃功效显著。燕窝能使金水相生，肾气滋于肺，而胃气亦得以安，食品中之最驯良者。曹雪芹的《红楼梦》里，薛宝钗就曾建议过林黛玉选择吃燕窝作为补养品！
8肺功能变好，呼吸顺畅
许多抽烟的男士肺部不清，燕窝中所含有的多糖抗体维生素，可以增强免疫机能，长期食用燕窝，可以滋润肺脏。可以说，燕窝是抽烟男士去除烟燥的好选择。吃燕窝更可以使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少男性的皱纹。据吃了燕窝的一些男士说，吃过5个月的燕窝，即明显感到肺部清爽舒服，而且皮肤好了很多。
9怀孕就要吃燕窝
这点已经是很多准妈妈的共识了，准妈妈孕期吃燕窝可以帮助补充唾液酸（因燕窝含量高也叫“燕窝酸”），提高自身免疫力，帮助自己在孕期少生病，宝宝出生后免疫力也会很好。此外，唾液酸对胎儿大脑发育有着重要作用，可促进脑部发育。燕窝是目前人类唯一能从食物中获取大量唾液酸的渠道（这种珍贵成分也存在于母乳中最好的初乳中，这也是为什么各路专家建议坚持母乳喂养的原因)。当然，有很多准妈妈选择燕窝是因为宝宝出生后皮肤会白皙，这也是很有诱惑力的一个原因吧。
10产后修复
很多港星坐月子都会选择燕窝，燕窝可以帮助愈合伤口。过了25岁，人的“自愈”能力会不一样，这是因为免疫力和皮肤的干燥程度都会影响伤口的愈合修复。燕窝可以帮助提高免疫力，其中的EGF表皮细胞生长因子能够促进受损表皮的修复和再生。
