摘要：
本文目录孕妇可以吃椰肉炖燕窝吗孕妇吃冰糖雪梨炖燕窝对胎儿有什么好处一、孕妇可以吃椰肉炖燕窝吗我认为孕妇完全是可以吃椰肉炖燕窝的，营养非常的丰富孕妇是可以吃燕窝的，燕窝中里边含有大量... 本文目录
一、孕妇可以吃椰肉炖燕窝吗
我认为孕妇完全是可以吃椰肉炖燕窝的，营养非常的丰富
孕妇是可以吃燕窝的，燕窝中里边含有大量的蛋白，钙，铁，磷等微量元素能够有效的增强身体抵抗力，补充大量的营养，但注意一次性不要吃太多容易引起胀肚腹泻的情况。同时燕窝还具有安胎保胎的作用，在怀孕期间可以放心的食用，怀孕期间也要多吃一些含胶原蛋白高的食物，能够有效的增加皮肤弹性，减少妊娠纹的情况。
营养价值
由于燕窝有滋补肺肾、养阴生津的作用；椰子肉有补虚损、壮筋骨的作用，所以这道菜具有食补功效。
椰子燕窝是一道口味鲜香，具有丰富营养价值的美味菜品。
制作方法
原料
燕窝（40克）、椰子（1个，750克）、味粉（15克）、鸡汤（250克）、精盐（少许）、小苏打粉（少许）
过程
一、将燕窝用冷水浸3小时后，拣净燕毛，再用清水洗净。

二、椰子剥去皮，用锯子在距离椰子顶端约1寸半处锯开，倒净椰水，上笼蒸一小时
三、椰子取出后，放进燕窝、鸡汤、味粉再上笼蒸一小时，食时加精盐少许（盐不能先放，燕窝遇盐会化)
二、孕妇吃冰糖雪梨炖燕窝对胎儿有什么好处
燕窝和雪梨炖在一起食用，特别适合孕妇初期食用，且孕妇食用后可以完美的解决孕妇初期孕吐的症状，并且冰糖雪梨炖燕窝的提高食欲功效和缓解呕吐功效。
孕中期护理注意事项
孕中期，孕妈咪要做好乳房护理，穿着合适，注意作息规律。适当进行运动，提高身体素质。注意阴道护理和清洁，谨慎用药。
1、乳房清洁护理：进入孕中期，孕妈咪乳头的分泌物会增加。在清洁乳头时，不要硬拉，轻轻地擦拭即可。可以适当做一些乳房按摩，一天按摩一次，每次2-3分钟，在睡前或沐浴后做最好。但要注意不要过分刺激乳头，疲倦和腹痛的时候不要做乳房按摩。
2、穿着合适：怀孕中期后，孕妈咪的肚子开始有明显隆起，行动不便，甚至还会腰酸背痛。最好穿弹性袜及低跟鞋，将重心往后调整，让自己舒适。
3、作息规律：保证充分的睡眠和休息，进行适度的活动，均衡地摄取营养，保持精神稳定。
4、适量运动：如果身体运动量不足，孕妈咪晚上容易失眠，肥胖的可能性也会增高，造成胎儿太大而增加难产的风险。孕妇可以做一些孕妇瑜伽、孕妇操、散步等舒缓的运动，要坚持做，避免激烈运动。
5、避免瞬间用力的动作或震动：孕妈咪要避免腹部突然用力的动作，以免腹部受刺激。尽量不要提重物，要捡地上的东西时，动作尽量放慢、不要缩腰，用弯曲膝盖蹲下的姿势来捡，才不会造成腹部不适。
6、避免受寒：体温太低或刺激子宫收缩，提高早产风险。因此，孕妈咪要注意保暖，下雨或刮风的日子外出，要准备好外套或风衣，穿好袜子，避免受凉。
7、注意突发事故：进入孕中期，孕妈咪体重增加，行动变得迟缓，在过马路或在凹凸不平的路上行走时，要注意避让路过的车，走动时不要太快，避免摔倒。
