摘要：
本文目录肉汤和燕窝可以一起炖吗除了燕窝,还有哪些滋补汤类效果好补气补血食疗食谱一、肉汤和燕窝可以一起炖吗肉汤和燕窝可以一起炖吗肉汤和燕窝可以一起炖吗？相信大家对燕窝并不陌生，因为我... 本文目录
一、肉汤和燕窝可以一起炖吗
肉汤和燕窝可以一起炖吗
肉汤和燕窝可以一起炖吗？相信大家对燕窝并不陌生，因为我们总是喜欢把肉汤和一些食物放在一起炖，所以想知道肉汤和燕窝能否一起炖。我已经为大家搜集和整理好了肉汤和燕窝可以一起炖吗的相关信息，一起来了解一下吧。
肉汤和燕窝可以一起炖吗1肉汤的营养价值
肥肉脂肪多，用来炖汤口感会较腻，所以以下主要介绍瘦肉汤的营养价值。
瘦肉汤是家庭常用的清肠、益阴之汤品。汤中淡菜性味甘咸寒，功能降火滋阴、清胃生津，含有蛋白质、脂肪、糖类、烟酸和维生素（A、B)等。
一般来说，瘦肉指猪等家畜身上富含蛋白质的肉，各种瘦肉所含营养成分相近且较肥肉易于消化。若是瘦猪肉汤，其性味甘平，有滋阴养血的作用，也是热病后极佳的调养品。
了解了肉汤的营养价值后，那么肉汤和燕窝可以一起炖吗？
肉汤一般以瘦肉汤为主，瘦肉汤中以猪瘦肉为主料居多。
肉汤和燕窝可以一起炖吗
肉汤的.性味甘平，并且具有滋补价值，那么肉汤和燕窝可以一起炖吗？
肉汤和燕窝可以一起炖，并且肉汤和燕窝炖不但口感丰富，营养也更全面。
燕窝性温属平，和绝大多数食材搭配起来并不冲突，众多燕窝美食中，也有很多燕窝和肉类食材的搭配，所以肉汤和燕窝可以一起炖。
肉汤和燕窝可以一起炖，口感好且营养丰富。
清楚了肉汤和燕窝可以一起炖吗的问题后，那么肉汤和燕窝可以一起炖的好处有哪些？
肉汤和燕窝可以一起炖的好处有哪些
1、滋阴润燥
燕窝中含有燕窝酸和EGF表皮生长因子，能修复受损皮肤，改善皮肤状态，而且燕窝的十大功效之一就是美容养颜，而瘦肉汤性味甘成，具有滋阴润燥的作用。
2、补肾养血
燕窝具有促进血液循环的作用，而瘦肉汤可提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血血的症状。
3、缓解便秘
燕窝能促进新陈代谢能力，有助于体内排毒，而瘦肉汤可补虚损、健脾胃，营养丰富，有效缓解便秘。
肉汤和燕窝可以一起炖吗2燕窝炖瘦肉的功效
补血益阴
燕窝有养阴润燥、益气补中之功效。
肉有补肾养血，滋阴润燥，补中益气、丰肌体、生津液、润肠胃和强壮身体之功效。
美容养颜
燕窝中含有表皮成长因子，能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，使皮肤变得光滑有弹性。
补钙
孕妇怀孕是极其需要补充营养的，而燕窝是一种非常好的营养品。孕妇吃燕窝炖瘦肉能补充丰富的营养，燕窝含有燕窝酸和蛋白质，能促进宝宝大脑的发育和视网膜的形成，提高宝宝的智力。
燕窝炖瘦肉能够为孕妈妈和宝宝提供充分的钙质，促进宝宝健康成长。
当然燕窝炖瘦肉的功效可不仅仅只有这几种，想了解更多添加微信SMY0990。
燕窝炖瘦肉的做法
原料：干燕窝5克、猪瘦肉200克、银耳20克、干贝适量、味精少量、精盐1小匙、清水2大杯、姜片5克。
做法：
1、干燕窝用清水泡2小时，挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、银耳用清水泡发好、洗净。
3、瘦肉切2厘米见方的方块，用沸水焯过待用。
4、把瘦肉放入炖盅内，加入干贝、姜片和适量开水。
5、炖1小时后，再加入燕窝、银耳炖30分钟即可。
燕窝炖瘦肉有益气补中，滋阴润燥，养颜润肤的作用。燕窝炖时间长了会影响功效吗
燕窝炖时间长了会流失一些营养成分，但是还可以继续食用。
炖燕窝应该用隔水慢火炖的方法，盅内温度自然会保持在80摄氏度左右。
这样可避免破环燕窝里面的蛋白质，令香味和营养得到保留。
燕窝一般炖30-45分钟即可，炖久了会流失燕窝中的营养。
总的来说，瘦肉燕窝的功效与作用主要为：补血益阴、美容养颜、补充体内的钙质。
燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。
二、除了燕窝,还有哪些滋补汤类效果好
当然是鸽子了，鸽子营养是高蛋白、低脂肪食品，蛋白含量为24.47%，超过兔、牛、猪、羊、鸡、鸭、鹅和狗等肉类，所含蛋白质中有许多人体的必需氨基酸，且消化吸收率在5%，鸽子肉的脂肪含量仅为03%，低于其他肉类，是人类理想的食品。
在我国民间有一鸽胜九鸡的说法，现在医学也认为鸽肉有健脑补神，提高记忆力的功效，把它与功效同样明显的土茯苓放在一起煲，那绝对是一道营养大补汤。
说到滋补汤，怎么能没有鱼呢？
鱼肉里面富含胶原蛋白，能够增强身体活力修补人体细胞组织。
把鱼肉做成汤，营养不说而且美味。
鸡汤是我们日常生活最喜欢喝的一用汤，鸡汤肉鲜味美，价格合适，是大多数人的首选。
鸡汤之所以营养是因为鸡肉富含人体所需的各种物质。鸡汤特别是老母鸡汤向来以美味著称，鸡汤“补虚”的功效也为大部分的人所知晓。鸡汤还可以起到缓解感冒症状，提高人体的免疫功能的作用。
不知道你们那里有没有吃席的传统呢？反正小编这里婚丧嫁娶都得吃席呢。下面给大家介绍一种吃席中常见的“土豆牛肉汤”。
土豆牛肉汤，之所以被人熟知是因为它肉质鲜美，营养丰富，但是人们吃土豆牛肉汤的时候，专门吃土豆，因为土豆被炖的糯糯的，软软的，牛肉的营养被土豆吸收，土豆牛肉汤适合在冬天喝，可以织补，可以暖胃。
介绍了这么多的滋补汤，大家是不是都饿了呢？快回家自己学一种汤的做法，做给自己喝吧。
三、补气补血食疗食谱
补气补血食疗食谱
补气补血食疗食谱，老话道，是药三分毒，所以所以中医讲究食补的方式来进行疗养我们的身体，吃什么补什么是也老一辈常说的，那么气血亏空应该吃啥呢，以下是关于补气补血食疗食谱。
补气补血食疗食谱11、四物汤
四物汤对于女人而言可是一个宝，所谓四物指的其实就是当归、熟地、白芍、川芎。对于女性朋友们来说，每个月的那几天结束之后就可用四物汤进行补血调经了。女性常喝四物汤不仅可补血，预防贫血，同时还可喝出好气色。
做法：将四物包好，加入排骨一起炖成汤就可以了。如果不喜欢吃排骨的话，也可根据自己的口味加入其它的肉类都是可以的。
2、三红汤
所谓三红汤指的就是红枣，红豆，花生三种红色的食物一起熬煮出来的汤品了。众所周知红色的食物都具有补血的功效，而红枣，红豆，花生本身也都是属于相对容易能买得到的因此值得推荐给大家。
做法：把红枣，红豆，花生等都放在一起熬就可以了，在这里提醒一下花生一定不要去皮哦。因为花生的皮，更具补血功效。
3、银耳南瓜补血汤
银耳南瓜都是最适合女性的养颜佳品，其也具有补血的功效，特别是对于那些气色不好，脸色偏黄的女性由为适用了。
做银耳南瓜补血汤之前最好先准备好所需的材料南瓜一片、干莲子20克、银耳一朵、红枣10颗，冰糖适量。
做的时候要先将南瓜洗干净，最好不要去皮，口感更好，然后把莲子心去掉，把红枣洗干净。锅中的水开之后先加入莲子和银耳用小火煮15分钟，然后放入南瓜煮至松软就可以吃了。
4、百合白果牛肉汤
百合具有滋阴润燥之功效，而牛肉富含丰富的氨基酸和人体所需的各种营养素，将这些材料一起熬成汤喝不仅可补气补血，同时还具有美容，去火气等作用呢。
补气补血食疗食谱2女人补气补血食谱大全
推荐一：萝卜炖牛腩
材料：牛腩300克、胡萝卜半根、姜片、葱段、各种调味品。
做法：首先将胡萝卜去皮清洗干净，然后切成小块备用。
接着把牛腩清洗干净控水，切成厚片，放入沸水中煮几分钟，然后捞出来，注意用清水将其在清洗一遍。
油锅烧至7成热，放入生姜片，葱段爆香，加入豆瓣酱，番茄酱等爆炒片刻，加入料酒，再加入适当的清水烧开，然后在用慢火炖半个小时。加入事先准备好的胡萝卜在继续炖煮，等所有的食物都烂了，就可以了。
推荐二：糯米红枣粥
材料：糯米100克、薏苡仁50克、红枣10个
做法：将以上这些材料洗干净之后，一起熬成粥就可以了，如果觉得口味有点淡则加入些红糖就可以了。
糯米红枣粥应该是最适合女性当宵夜吃的，其不仅可滋阴补血，同时还可帮助预防便秘呢?
推荐三：何首乌红枣羹
材料：何首乌、红枣、粳米
做法：先将何首乌煎汁然后去渣去汁，再用汁同红枣、粳米一起熬成粥，粥稠之后加入适量的红糖，在煮沸就可。
此粥需趁热食用，在这里提醒一下煮何首乌的时候一定不要用铁锅。
推荐四：羊肉补气驱寒汤
材料：羊骨肉、整夜、白菜、香菜、各种调味品
做法：把洗干净的羊骨肉先到高压锅里，加点料酒，花椒，大料，桂皮等调味品先炖上半个小时。
然后取出羊骨肉将其切成薄片;同时将整夜切成块、白菜撕成片，把香菜切成小段待用。
然后把炖好的羊骨肉汤倒进锅里调成小火，再分别把这些材料都放进去煮，在慢慢的调成大火，然后等其开了之后，调成小火，加入香菜等调味品就可了。
冬季这道羊肉寂血驱寒汤不仅可补血还可御寒，特别是对于一些营养不良，虚寒症者食疗效果俱佳。
推荐五：菠菜炒猪肝
材料：菠菜、猪肝、淀粉、麻油、味精、食盐、酱油等调味品。
做法：先把洗干净的菠菜放入开水中焯一下去掉其草酸备用，再把猪肝切成薄片用水煮至半熟捞出。另取一油锅，分别将猪肝、菠菜放进去在爆炒同里加入食用盐，淀粉勾芡一下就可吃了。
菠菜炒猪肝最适合缺铁性贫血的人经常吃了。
推荐六：龙眼红枣粥
材料：龙眼肉、粳米、红枣适量
做法：将所有的材料清洗干净然后加入适量的水熬成粥就要了。
龙眼红枣粥是最常见的一种补气补血的食疗方了。
补气补血食疗食谱3（1）中药炖羊肉
准备好羊肉、当归、生地和葱姜蒜等材料，将羊肉处理好清洗干净以后，和所有的材料一起加入砂锅当中，加入适当的清水熬煮。这道食谱是非常不错的补气补血食疗食谱，坚持吃可以起到显著的养血补气的'作用功效，尤其是对于体质虚弱的群体来说，适当进食效果是非常的不错的。
（2）萝卜炖牛肉
补气补血食疗食谱有哪些？用萝卜、牛肉也可以炖煮出营养美味的佳品。将牛肉清洗干净切块焯水，然后把萝卜去皮洗净切块，接下来将准备好的葱姜蒜放入油锅中爆香，随后放入准备好的牛肉一起炖煮。
等到牛肉软烂之后加入萝卜再焖20分钟左右即可出锅。这道萝卜炖牛肉，其中萝卜和牛肉都是很不错的补血补气食材，搭配着一起烹饪，营养又美味，非常的值得推荐。
（3）人参红枣汤
说到补气补血食疗食谱有哪些这个问题，这道人参红枣汤的补益效果也是非常不错的。将人参洗干净之后切片后用清水浸泡数个小时，然后将水喝人参片搭配着红枣一起放入锅中熬煮，大约1个小时左右取汁饮用即可。这道人参红枣汤对气血亏虚的情况有非常不错的调理作用，坚持服用补益效果还是很好的。
补气血吃银耳燕窝羹的好处和作用
要介绍的第二道能够补气补血的食物是银耳燕窝跟燕窝是属于比较珍贵的保健品，其价格虽然比较昂贵，但是其实也是可以吃很久的，一盏燕窝一般可以吃一个星期左右，而且人们也并不需要每天都是燕窝
毕竟燕窝的消化速度也是比较慢的，建议人们一周可以吃1~2次即可，银耳搭配燕窝更能够起到很明显的补气血的功效，如果说想要补气补血的话，银耳燕窝羹是再好不过的了。
