摘要：
本文目录蜂蜜的十大功效蜂蜜是什么成分组成的怎样熬红糖红糖的主要成分和功效红糖水配方一、蜂蜜的十大功效一、护肤美容新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹... 本文目录
一、蜂蜜的十大功效
一、护肤美容
新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。
二、抗菌消炎、促进组织再生
优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。
三、促进消化
研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。川贝燕窝
四、改善睡眠
蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。
五、保肝作用
蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。
六、抗疲劳
蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状。脑力劳动者和熬夜的人，冲服蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜，可帮助提高体能。
七、润肺祛痰止咳
蜂蜜具有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，如果在其中放入枇杷汁，其功效会更加的显著以及有效。在出现咳嗽等情况时，准备雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次后咳嗽的情况就会自动的消失。
八、祛湿利尿、凉血止血
这是来自槐花本身清凉的性质，食用槐花蜂蜜，，能保持毛细血管正常的抵抗能力，有舒张血管、改善血液循环、防止血管硬化、降低血脂血压等作用，并用于预防中风，同时亦有清热补中、解毒润燥之功效。
九、宁心安神
可以改善人的情绪，使人心绪安宁，还能帮助入睡，提高睡眠质量。
十、清热解毒
槐花蜂蜜含有刺槐中的刺槐甙和挥发油，可抗菌、防腐和止咳；还有清热解毒、还能起到祛皱消斑、养颜正气、解郁通络的作用。
参考资料来源：人民网——蜂蜜有什么功效 3招教你正确用蜂蜜
参考资料来源：人民网——蜂蜜的功效蜂蜜对女性的6大好处
二、蜂蜜是什么成分组成的
蜂蜜中最主要成分当然是糖，主要是果糖和葡萄糖，这两种糖的总量占蜂蜜总糖分的85%~95%，矿物质含量一般为0.04%~0.06%，主要包括钾、镁、磷、钙、钠、铁、铜、锰、锌、硅、铬、镍和钴等。蜂蜜还含有维生素B2、烟酸、泛酸和微量的维生素C、黄酮、酚类化合物（酚酸类）、香豆素类等，也有一些蔗糖酶、葡萄糖氧化酶、淀粉酶、过氧化氢酶、磷酸酶以及还原酶、类蛋白酶和脂酶等。
蜂蜜中含有的黄酮能够帮助抗氧化，所含有的果糖在肠道内没有被完全吸收时，果糖会发生酸化，从而刺激肠道，起到润肠通便的作用，还有降火的作用；蜂蜜与葡萄糖相比，吸收慢、转变为脂肪的速度也慢，故适合于老年人食用。
扩展资料：
蜂蜜的等级划分：
一、1等蜜
蜜源花种：枇杷、荔枝、龙眼、椴树、槐花、柑橘、狼牙刺、荆条蜜等。
颜色：水白色、白色、黑色、浅琥珀色。
状态：透明、黏稠的液体或结晶体。
味道：果占还高、滋味甜润具有蜜源植物特有的花香味。
二、2等蜜
蜜源花种：枣花、油菜、紫云英、棉花等。
颜色：黄色、浅琥珀色、琥珀色。
状态：透明、黏稠的液体或结晶体。
味道：滋味甜具有蜜源植物特有的香味。
三、3等蜜
蜜源花种：乌桕、桉树等。燕庭燕窝
颜色：黄色、浅琥珀色、深琥珀色。
状态：透明或半透明状黏稠液体或结晶体。
味道：味道甜无异味。
颜色：深琥珀色、深棕色。
参考资料来源：人民网-蜂蜜的告白
参考资料来源：百度百科-蜂蜜（蜜蜂酿制的蜜）
三、怎样熬红糖
红糖是我们生活中常见的一种食物，很多女性会在来月经的时候煮一碗红糖水来缓解痛经的现象，红糖不仅营养价值高，对身体还有很多好处，而且红糖还可以搭配红枣，生姜一起熬汤喝，这样就能够起到滋补身体的作用。那么红糖水怎么熬简单又好喝呢？
一、红糖水怎么熬简单好喝
1.首先我们要准备一口锅，因为红糖比较粘稠，所以在选择的时候一定要选择不粘锅的哦，避免出现粘锅的现象，这样的话很容易就会把红糖熬焦了。
2.一般红糖和水的比例是一比二，但是因为每个人的口味喜好都不同，所以放多少红糖放多少水自己来决定。
3.然后我们再把准备好的水倒入锅中烧开之后加入红糖，等待沸腾之后再转成小火慢慢熬，在熬制的过程中需要一直搅拌哦，防止出现粘锅的情况。
4.直到红糖水熬到像蜂蜜那样粘稠就行了，如果喜欢更粘稠的熬制的时间可以长一些。
二、喝红糖水的好处
1.红糖属于热性食物和生姜差不多，所以能够起到暖胃暖身的作用，并且能够有效的缓解因为经济引起的痛经，头晕，乳房胀痛等现象。
2.红糖中含有丰富的铁，缺铁性贫血的人群可以多喝红糖水来起到补血的效果，而且红糖水还能够有效的改善面部暗黄的作用。
3.红糖水能够给我们身体补充能量和营养，并且能够起到排毒养颜的作用，可以有效的去除身体里面的黑色素，减少色斑的滋生，并且可以让皮肤变得光滑而且还具有弹性哦。
红糖水怎么熬简单又好喝呢？上面给大家简单的介绍了一下红糖水的熬制方法，喜欢喝红糖水的朋友可以学习一下哦，很简单的，而且也容易上手。我们可以坚持每天喝一碗红糖水，长时间一来你就会发现身体的状况会变得越来越好了哦。
四、红糖的主要成分和功效
红糖的原料是甘蔗，主要成分是蔗糖，还含有维生素和多种微量元素等营养物质。
红糖指带蜜的甘蔗成品糖，甘蔗经榨汁，浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同，分为片糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精练，几乎含有蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素与微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。著名红糖产地有广西桂林恭城瑶族自治县，云南等地。
五、红糖水配方
红枣菊花粥
红枣50克、黑米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。
生姜红糖茶
生姜15克、红糖适量。开水冲泡代茶饮。
红糖药豆汤
药赤小豆30克，丹参12克，红糖适量，水煎取汁，加入红糖，吃豆喝汤。
燕窝蜜枣汤
燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣（去核）同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟，再加入红糖食用。
滋润茶
绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖5分钟即可饮用。
枣茶
红枣10枚，加水煮烂，放入红糖，兑入红茶水后一次服下。
生姜红糖水
将一块洗净的生姜切成极细的丝，置于加了水的小锅中，大火烧开后，加入红糖，再改以文火煨上几分钟，待姜汁溶入糖水中，便大功告成燕窝评价。
绿豆薏仁糖水
绿豆50克，红糖少许调味，生薏仁25克。绿豆洗净，加入生薏仁，煲水3至5碗，将好时下红糖，代茶，每餐后饮。
红枣木耳汤
黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服，每日2次。
浓茶红糖饮
茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。
山楂红糖饮
生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。
红糖的原料是甘蔗，含有95%左右的蔗糖，古法是将收割下来的甘蔗经过切碎碾压，压出来的汁液先去除泥土、细菌、纤维等杂质，接着以小火熬煮5～6小时，不断搅拌让水分慢慢地蒸发掉，使糖的浓度逐渐增高，高浓度的糖浆在冷却后会凝固成为固体块状的粗糖，也就是红糖砖，这样的传统做法保持了甘蔗原本的营养，同时也使红糖带有一股类似焦糖的特殊风味。制作过程中熬煮的时间越久红糖砖的颜色也越深，红糖呈现出不同深浅的红褐色。而常见的传统粉末状红糖则是红糖砖再经过研磨所制成。燕窝加工
