摘要：
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一、听说燕窝能美白祛斑,是真的吗
俗话说得好，一白遮三丑，一黑毁所有。白富美，肤白貌美，白排在第一位，足以证明肤色白对一个人外表的影响。近些年来很多明星再谈自己保养方法是会提到吃燕窝，所以很多人也开始吃燕窝护肤养颜，也有说法：吃燕窝可以变白，能祛斑美白肤色。这种说法是真的吗？
燕窝吃了能美白祛斑吗
现在很多女性会尝试用尽各种办法让自己变白：涂防晒、吃柠檬、维C，不吃带颜色的的食物，各种美白护肤品等。还有前几年非常火的美白丸，这个美白丸据说很多人吃了之后停经了，所以追求变美的前提一定是健康。
燕窝自古以来就是滋补佳品，并且孕妇经期都能食用，完全没有问题。燕窝有美白祛斑的依据是因为燕窝中含有的表皮生长因子，现代医学证实：表皮生长因子可刺激多种细胞的增殖，主要是表皮细胞、内皮细胞，可以调节细胞生长和分化，滋嫩皮肤，预防色斑。
燕窝中的表皮生长因子能促进新生细胞代替死亡、衰老细胞，加快新陈代谢周期来降低皮肤中黑色素和有色细胞含量，对于对较黑或因黑色素沉着的皮肤，确实有淡化色斑、美白提亮的效果。
表皮生长因子能改善皮肤微循环，为表皮细胞提供营养，防止代谢物淤积，有效改善和均匀肤色。此种成分在加快细胞再生的同时，促进血液循环，加快皮肤黑色素排出，减少黑色素沉积，起到让皮肤变白，淡化色斑的作用。
燕窝美白祛斑的效果如何
燕窝首先是作为滋补品，最主要的功效的提高免疫力、增强体质，燕窝能美白抗衰老是因为之中的成分能促进细胞有丝分裂，抑制酪氨酸酶的产生，清除黑色素，它是从内而外的调养，而皮肤更新需要一定的周期，改变也是细微的，所以想要看见效果就需要长期坚持吃燕窝。
像网上说自己吃了几周、两个月、半年没有效果，是因为燕窝先要调理身体到一个最佳的状态，不是没有效果，只是效果太细微，量变到质变需要一定的过程积累。
燕窝对变白祛斑、紧致肌肤延缓衰老真的有效果的，但需要长期坚持吃燕窝会看到斑点变浅，皮肤变白变红润有光泽，如果想在几个月内就白的发光基本上是不可能的，毕竟肤色还受基因的影响。
二、燕窝有美白祛斑的功效吗
燕窝是很有滋补功效的补品，对皮肤还有身体都是很好的补品，所以特别适合女性吃，有美容养颜的功效。美白祛斑是很多女性迫切的护肤需求，所以不少人会用各种方法去美白淡斑，用护肤品或者吃各种补品都是常见的方法，那么吃燕窝还有美白祛斑的功效吗？
燕窝有美白祛斑的功效吗燕窝是有一定美白淡斑的效果的。
燕窝含有“美容因子”-EGF，可用于深色皮肤和各种类型的皮肤色素沉着，EGF可以促进新细胞替代衰老细胞，从而减少皮肤中黑色素和有色细胞的含量；并能增加皮肤的血流量，改善皮肤的微循环，为表皮细胞提供良好的营养环境，防止代谢产物的积聚，有效改善肤色，并使肤色更深，使各种类型的有色皮肤白皙，均匀，美丽。
对于深皮和各种类型皮肤的色素沉着，它可以促进细胞增殖，促进皮下毛细血管网络的分布，促进血液循环，加速皮肤黑色素的排出，有效减少黑色素的沉积，起到美白淡斑的作用。
牛奶炖燕窝可以美白吗牛奶富含多种营养，容易被人体吸收。经常饮用不仅可以保持健康，还可以有效美白皮肤。牛奶富含蛋白质中包含将近20％的乳清蛋白，它可以与体内的铅迅速结合，形成从体内排泄的水溶性化合物，从而达到排铅的奇异效果。
燕窝具有超强的抗氧化作用，有效防止皮肤细胞因氧化而引起的锈斑，衰老和其他皮肤问题；它可以加速基础色素细胞的新陈代谢，融化形成的黑色素，美白皮肤并减少色斑。燕窝效果
燕窝如何吃可以美白1.提前一晚将燕窝浸入一个大白碗中并用冷水浸泡。如果在夜间炖煮，还可以在早晨开始浸泡，这样更容易在白碗中发现杂质。完全泡发后，用镊子轻轻去除鸟的羽毛和杂质，注意不要折断燕丝。清洁后，滤出冷水。
2.将梨洗净并去皮，从蒂的底部1/3处水平切下以形成盖子（如果您想的话，切成锯齿状），然后挖出内核。
3.洗净贝母，用锤子将其碾碎，在碗中煮沸15分钟，然后将残留物留在水中以备后用。
4.将清洗过的燕窝放入准备好的雪梨杯中，盖好其余部分，放入炖杯中，倒入煮沸的川贝水，清水和冰糖，盖好炖杯，在水上煮2小时即可。
三、吃燕窝能达到美白效果吗海南燕窝
吃燕窝能达到美白效果吗
吃燕窝能达到美白效果吗，想要肌肤变得更加娇嫩光滑，除了要做好日常的护肤工作之外，还要吃一些有助于美白肌肤的食物，那么吃燕窝能达到美白效果吗？不如看看下面内容是怎么回答的吧！
吃燕窝能达到美白效果吗1关于燕窝的功效，首先要注意的是养颜美容。是的，燕窝中含有丰富的水溶性蛋白质和皮肤生长因子等营养成分，特别是水溶性蛋白质含量高达50％。
对于普通人说，美容美容主要是指调理身体内部功能，达到美容护肤效果。事实上，由于皮脂分泌引起的痤疮的燕窝也具有很好的`治疗效果，燕窝可以有效改善油性皮肤，燕窝有助于增加水分，同时控制多余的油脂。燕窝含有非常重要的多肽激素–表皮生长因子，称为“美容基因”，可刺激各种细胞增殖，促进细胞分化，快速修复受损皮肤，促进手术伤口和伤口愈合，有助于淡化痤疮伤口修复和痤疮，使皮肤弹性和光泽，同时，燕窝可以增强身体的胃肠功能，可以有效预防多发性胃肠湿热引起的痤疮。
天然燕窝中主要的水溶性蛋白质是水溶性蛋白质和氨基酸，如甘氨酸。氨基酸是一种生物活性物质，可以促进组织的生长和再生，所以燕窝更适合烧伤患者或化疗后的患者，进食康复，修复和重建损伤的细胞可以帮助燕窝鸡汤。
燕窝还含有胶原蛋白，矿物质，因此也用于各种美容化妆品。妇女经常吃燕窝来保持皮肤，使皮肤湿润，光滑，弹性，这也是香港的很多明星，很喜欢吃燕窝，保持一个保持容颜亮丽的秘决。燕窝的价格非常昂贵。如何正确吃东西值得一提。正确的方法是用水冲洗，然后在80度热水中浸泡3小时，使其膨胀柔软，然后用镊子清洗毛绒，然后加入沸水炖1-3小时，添加摇滚糖果可食用。吃燕窝的最佳时间是空腹，这更有利于吸收，早餐之前是吃燕窝的最佳时间。从晚上11点到第二天上午，人体吸收最多的时候，高压人群最有可能在燕窝内吃饭，睡觉时候睡着了，而且在第二天醒来的时候，他们会容光焕发。燕窝每次摄入4克是合适的，超过4克，人体也难以吸收。
吃燕窝能达到美白效果吗2吃燕窝是可以美白肌肤的，燕窝具有超强的抗氧化功效．有效防止肌肤细胞因氧化而产生的锈斑、老化等各种皮肤问题；加速基底层色素细胞的代谢，融解已经形成的黑色素。美白肌肤．淡化色斑。燕窝富含水溶性蛋白质和肌肤生长因子等多种营养成分，尤其是水溶性蛋白质的含量更是高达50%。多种氨基酸及胶质、糖分、纤维素、微量元素和多神维生素，常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性，起到很好的美容养颜功效。
燕窝美容养颜的做法：
1、冰糖燕窝燕窝价钱
成盏状的干燕窝，将其用清水泡约4小时；再将燕窝中的燕子毛及杂质处理干净，必要时可用镊子夹，杂质需要清水漂干净；接着用清水再浸泡，此次水量不必太多，直至燕窝变软；在锅里放入冰糖和清水，大火煮后，冰糖溶化后，将燕窝连同浸泡的水一起倒入锅内，煮开后转小火煮约20分钟即可。
冰糖燕窝的味道原本细嫩、软润、清甜，如果想要其口味更为丰富，可加入一些水果，如樱桃，口味上更饱满，樱桃淡淡的酸味还能中和冰糖的甜腻，卖相也增色不少。
2、冰糖燕窝炖乳鸽
燕窝25克，乳鸽2只，冰糖30克。乳鸽杀后去毛及内脏，去骨，肉切丝。燕窝浸发去杂毛，将鸽肉和燕窝、冰糖放入炖锅内，用文火炖3小时即可。
冰糖燕窝炖乳鸽补气润肺、滋养容颜，适用于气血不足之面色无华、肌肤不润、形容憔悴者。
3、枸杞桂圆炖燕窝
燕窝用水浸透、镊去燕毛、撕成条状，再将枸杞子、桂圆肉淘洗干净；将燕窝、枸杞子、桂圆肉连同一碗清水倒进炖盅，炖盅加盖，隔水炖；待锅内水开后，先用中火炖约一小时，加入冰糖后再用小火炖一小时即可。
燕窝和枸杞、桂圆一起，能起到补血养颜、润肺止咳、补中益气、养胃润肺的作用，但是值得注意的是，肺胃虚寒、腹泻患者不宜服用；湿热者不宜多用。
