本文作者:燕窝主编

餐厅高级燕窝(餐厅燕窝怎么吃)

燕窝主编 2024-03-08 6
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本文目录

  1. 日本人觉得燕窝是一种高档的东西么在日本有卖燕窝么
  2. 中餐鲍鱼、鱼翅、燕窝、海参的服务流程和培训方案
  3. 燕窝的做法

一、日本人觉得燕窝是一种高档的东西么在日本有卖燕窝么

燕窝并不是一种普遍的食品,也不是日本传统饮食的一部分。然而,在一些高级的中国餐厅和亚洲餐厅,燕窝可能会被作为特色菜品提供。

在日本,燕窝的认知度相对较低,因此并不像在中国那样被广泛认可和销售。此外,由于燕窝的采集和加工涉及到一些争议,因此在日本也存在一些法律和道德方面的问题。

总的来说,燕窝在日本并不是一种大众化的食品,而是一些特定场所和人群的选择。如果您对燕窝有兴趣,可以尝试在一些特定的餐厅或商店寻找。

二、中餐鲍鱼、鱼翅、燕窝、海参的服务流程和培训方案

认识鲍翅燕2008-08-20 21:51

§鲍鱼

软体类烹饪原料。属软体动物门腹足纲原始腹足目鲍科。古称鳆,又称镜面鱼、明目鱼、石决明肉、九孔螺、千光里、俗称耳片、趴锅、海耳、九孔。常栖息于海藻丛生、多岩礁的海底。有一坚厚的石灰质耳状贝壳,贝壳边缘有一排突起和小孔,是呼吸和排泄的通道,体内的触手也从这些小孔中伸出,约4—9个,无厣。此壳即为中药材石决明。

一、品种

全国约有鲍鱼100多种。中国北方沿海产有盘大鲍(又称大鲍、黑鲍)、皱纹盘鲍等;南方沿海产有杂色鲍(又称九孔鲍、常节)、耳鲍、半纹鲍、羊鲍等。每年7—8月水温升高,鲍鱼向浅海做繁殖性移动,俗称鲍鱼上床。此时其肉足丰厚,性腺发达,最为肥美,是最佳采捕时节,鱼谚有“七月流霞鲍鱼肥”之说。天然产的鲍鱼数量不多,故价格昂贵。20世纪70年代以来人工养殖成功,产量正在稳步增长。

国内市场供应的鲍鱼有三大类:第一类为鲜品、又分为时鲜品和速冻品两种:时鲜品在产地始有供应,随采随用,最为鲜美,仅见于沿海产地;速冻品供于非产区。这两种宜用于爆、炒、拌、炝等烹调法,菜品原汁原味,鲜美脆嫩,尤以时鲜品风味更为突出。第二类为罐头制品,以鲜鲍鱼经蒸煮后制成,可直接食用,也可以进一步烹调加工。一般用干烧、烩、扒、熘等菜式,或作羹汤、冷盘,口感柔软,鲜味稍次于鲜品。第三类为干制品,系用鲜鲍鱼煮熟后干制而成,一般15千克鲜鲍鱼出干品一千克。有淡干品和咸干品两种,后者为使鲜鲍尽快脱水,所以加盐制作。两者以淡干品质量为好。正品干鲍鱼干燥,形状完整,大小均匀,色泽淡黄,微有海味香气,半透明,又称明鲍;如色泽灰暗,不透明,表面有白霜,或有潮软感者,又称灰鲍,质量较次。市场销售干鲍鱼,有按头数(即个数)计数的习惯,每500克2个头、3个头、5个头、10个头、20个头不等。头数越少价格越贵,因此有“有钱难买两个鲍”之谚。

二、烹调应用

干鲍鱼坚硬如石,烹制前需涨发。涨发方法有蒸发、煮发、碱水法、膨沙发等数种。发制后的鲍鱼称乳白色,肥厚柔滑。

鲍鱼烹调时,可与多种荤、素料配用,调制成多种味型,并适用于多种烹调方法,如:爆、炒、熘、烹、煎、炸、贴、蒸、炖、烧、煮、烩、氽、浸、糟、腌、拌、炝、烤、焗、乃至生吃等,菜品菜式十分丰富。经过名厨研制,创作出众多地方名菜,成为筵席珍馐。如北京锅塌鲍鱼盒,辽宁鲜贝元鲍,陕西雪婴鲍鱼,甘肃烩鲍鱼丝,山东油鲍鲍鱼、扒原壳鲍鱼,江苏鸡粥鲍鱼,四川明珠酥鲍,广东蚝油网鲍片,福建红焖鲍鱼、谭家菜蚝油鲍片和眉州东坡酒楼的大千鲍鱼等。

三、营养保健

鲍鱼鲜品每100克约含蛋白质19克,并含有20余种氨基酸,有较高的营养价值。中医认为,鲍鱼味咸性温,有养血柔肝、行痹通络的功效,常用于血枯闭经、乳汁不足及血虚肝硬化等症。

四、鲍鱼发制步骤:

1、用凉火浸泡两至三日。

2、用温水浸泡透发软。

3、用开水、去腥、去异味。

4、清洗鲍鱼、去沙,清水冲水。

5、用老鸡、肉排、鸡爪、赤肉、鸡油、小火煲20小时,再用大火收汁4小时,加入蚝油、冰糖、鸡粉、老抽、味素入味即成。

6、用保鲜纸封严,保鲜冰柜保存。

§燕窝

畜禽制品类加工性烹饪原料。又称燕窝菜、燕蔬、金丝、燕室、燕巢菜、燕根、燕盏等。为鸟纲雨燕科金丝燕及其同属的一些燕鸟,在海边岩洞中用其吐出的胶体液筑成的巢。巢中有时掺有未消化尽的海藻和小鱼虾残渣及其羽毛等杂质。因其具有较高营养滋补功效,历来被视为珍贵补药,珍稀烹饪原料。古有“香有龙涎,菜有燕窝”之说,后并将其列入“八珍”,为历代贡品。中国南海省万宁县大洲岛所产大洲燕窝质量上乘,为东方珍品。泰国等东南亚国家也有出产。

一、品种与质量

燕窝分为洞燕、厝燕、加工燕这三个大类。

一洞燕为采自岩洞的天然燕窝,又分为4种:

①白燕。燕鸟第一次筑的窝,质地较纯,杂志较少,形态整齐匀称,色牙白,光洁透亮,成半碗状。长约6.5~10厘米,宽3~5厘米,壁厚0.3~0.5厘米,重12克左右,根小而薄,略有清香,涨发出料高,是最佳品。商品多经熏制增白和去毛。

②毛燕。第一次燕窝被采后所筑的窝。因筑时较匆忙,形体已不匀称,杂质也多,色调灰暗,又称灰燕,质量次于白燕。

③血燕。第二次窝被采后,产卵期近,赶筑的第三个窝。窝形已不规则,毛、藻等杂质更多,且间有紫黑色血丝,质次于毛燕,价也低。

④红燕。希燕窝筑于岩壁时,为红色渗出液浸润染成,通体呈均匀的暗红色。含矿物质较丰富,产量不多,营养、食疗功效较好,医家视为珍品,商品价高于白燕。又称之为血燕。

二厝燕指人工饲养的燕鸟在室内筑的窝,较洞燕整齐光洁,但实际应用效果不及洞燕。日本称之为食用穴燕。

三加工燕有两种:一为燕饼,用毛燕浸发后,去除藻、毛等杂质,再用海藻胶粘称饼状。

质地近于白燕;而为燕饼,又称燕条,为燕窝剩下的破碎体,诸档次混杂一起,比例不一,质量须视具体情况而定。

此外,还有两种燕窝须加以区别:一为人造燕窝,用海藻制成,色或白而无光泽,质

粗糙而过于坚硬,并具明显的海藻味,易于识别;一为假燕窝,用淀粉等制成,无边无毛,或微有毛,色洁白乃至如银丝,几可乱真,感官难以识别,须特别注意。

鉴别燕窝,首先区别真假。确定是真燕窝后,再分品类、定档次。一般要求外形完整

、匀称、无缺损,身分干燥而微有清香。两只相碰有声。如已发软,质量即受影响。

二、烹调应用

燕窝烹制前须经涨发,有碱发、蒸发、泡发等方法。

一碱法

燕窝放入汤钵中加温水泡,至回软后用镊子摘去燕毛等杂质,再用净水漂洗2~3次(注意保持形态整齐),然后泡入凉水中;用前倒去水,用碱面拌和燕窝,一般50克燕窝用碱面1.5克(燕窝如较老,碱面可用2.5克),加开水提一下;至燕窝涨起,倒去一半碱水,再用开水提3~4次,至体积膨大至原品的3倍,手捻柔软而发涩,一掐便断即成;然后用清水漂洗去碱份,泡凉水中待用。入烹前用干布搌去水分即可烹制。

二蒸发

先将燕窝放入50℃水中浸泡,至水凉后,换入70℃水中浸泡,至膨发后取出,用镊子拣去羽毛、杂质,保护好不要弄碎,换水漂洗两次,放入80℃水中烫一下,洗净装入碗中,小火蒸至莙散软糯时取出即可供用。

三泡发

燕窝用冷水浸泡两小时,捞出放入白色碟中,用镊子拣去羽毛、杂质,然后放入沸水锅中,加盖焖浸约半小时,入尚未达到所需柔软度,可换沸水在焖浸半小时,至适用时捞出,泡入凉水待用。用前下入沸水锅氽2分钟左右再烹。此法宜用于汤羹菜式,因在烹调过程中,燕窝还有煨煮过程,故泡发时不可发足,以防煨煮过头,使燕窝靡烂,失去条形和柔软口感。

发制燕窝时,水温与发制时间,视季节和燕窝的老嫩度适当调节,应经常检查,加以调节,以防发不透留有硬芯,或发过而导致溶烂。发好的燕窝泡发在凉水中待用,但不宜久存,尽快使用。涨发燕窝的水与工具要清洁,不可沾有油污,否则影响发制质量。

烹制燕窝多用汤羹菜式,甜咸均可,间也可制烩、拌菜。作咸品菜时须注意宜清不宜浓,宜纯不宜杂。因其自身少味,应用上汤调制,或配以具鲜味的配料,配用荤料尽量用清荤料,不可浓腻。还须注意:燕窝口感柔软或嫩糯,配料口感应多顺配少逆配。燕窝菜品各菜系均有,品种较多,通常均用作筵席主菜。

三、营养保健

干燕窝含蛋白质49.9%,碳水化合物30.6%,脂肪很少,并含有钙、磷、钾、硫、氨基乙糖和类似粘蛋白等物质。中医认为,燕窝味甘性平,入肺、胃、肾经,又养阴润燥、宜气补中的功效。

四、贮藏

燕窝价格昂贵,在国际市场上售价接近黄金。因此,除选购时注意防止误购赝品外,已购得的燕窝必须注意贮藏好,因其受潮极易发霉。一般可装入洁净木箱或铝皮箱,内衬防潮保护层和吸湿剂,密封并放于干燥处。霉季要及时检查。冷藏效果较好,包装严密,防止潮气浸入,温度在5℃左右时,可保存较长时间,家庭小量贮藏,可于包裹后装入塑料袋,封口,放入垫有石灰的容器内,可不致变质。

五、燕窝发制:

1、用凉水浸2—3日,每日换两三次水。

2、用温水泡两日,一天换两三次水。发制期间,杜绝油类污染,每日换水须冲干净。

3、将发软的燕条挑去朵毛、杂质。

4、用热水再焗30分钟,冷水冲凉。

5、分包包装,每包30克重,冷冻保存。

§雪蛤——雪蛤膏

雪蛤膏又名蛤士蟆油、田鸡油、蛤蟆油,是畜禽类烹饪原料,为雌性中国林蛙或黑龙江林蛙的卵巢与输卵管外所附的脂肪。其多为干品,虽不规则块状,约长1~1.8厘米,宽1厘米,厚0.5厘米左右。黄白色,有脂肪样光泽,偶有灰色或白色薄膜状皮,手感滑腻,以块大、肥厚,不带血、膜及杂质者为佳品。主产东北一带,以吉林产者最为著名。

干蛤士蟆油用前须先经泡发,泡发后体积可增大10—15倍。烹制时可宜用水氽、煨、烩、蒸、炖等方法,火力不宜太强。调味可甜可咸。甜品菜如冰糖甜鸡油等,可配莲子、百合、银耳、西米(用产于印尼的西谷柳树所提取的淀粉用开水冲熟,搅拌均匀后,轧成圆形小颗粒焙干而成)调以玫瑰、桂花等芳香料。咸品菜如鸡茸蛤士蟆油,清汤蛤士蟆油,因其自身无显味,须用上汤、或配以上等鲜味原料。

蛤士蟆油有较高的营养价值,含蛋白质,脂肪等,并含有磷、硫,维生素A、B、C及种激素,具有较好的滋补作用。中医认为其味甘咸性平,具有补肾益精、润肺养阴等作用,对产后、病后虚弱,身体消瘦及神经衰弱有康复功效。

因其易吸潮,小量贮存须密封置于干燥处,最好衬以湿剂,以防返潮变质。

雪蛤发制步骤:

1、用凉水浸泡发涨发软。

2、用温水浸透成透明状。

3、去黑膜及杂质。

4、用热水半小时啤水。

5、再用元入加绍酒姜汁煨5分钟去腥,再浸泡即成。

6、置于水中保鲜冰柜保存。

§鱼翅

水产制品类加工性烹饪原料。多种鲨鱼、鳐鱼、银鲛鱼等软骨类鳍的干制品,又称鲛鲨翅、沙鱼翅、金丝菜。包括背鳍、胸鳍、臀鳍、尾鳍。主要以鳍中软骨(又称翅筋、翅针)供食。中国各菜系均有应用,是珍贵烹饪原料,为“八珍”之一,常用作筵席头菜。广东有“无翅不成席”之说。

一、分类

餐厅高级燕窝(餐厅燕窝怎么吃)

鱼翅种类甚多,南北名称很不一致,尚无一个统一的分类。常用鱼鳍的部位或按加工与否及加工品的外形来分,也可按鱼的种类来分。此外,还有按鱼翅的外观颜色的分类。如“黄翅类、白翅类、青翅类”等。由于鳍的部位、采收加工方法及鱼种的不同,产品名目繁多,分类方法也多,但常见的分类方法为按鱼鳍的部位、加工与否或加工品的形状及鱼的种类等三种方法。

一按鱼鳍的部位分类

①背翅。又称刀翅、脊翅、顶鲨等。呈正三角形,肉少,翅长而多,质量最好。

②胸翅。又称肚翅、青翅、划水翅、翼翅等。呈长三角形,左右两只一副,外向面鼓起,青色,向内面凹入,灰白色或灰黄色。肉多翅筋少,筋粗而口感软糯,质量中等。

③腹翅、臀翅。又称上青翅、荷包翅。呈钝三角形。质量同胸翅。燕窝诗句

④尾翅。又称尾勾翅、勾尾、三围等。呈鱼尾形,肉多骨多,翅筋短而少,质量最次。

二按加工与否或加工品的形状分类

鱼翅均为干制品。干制过程中分为加工翅和不加工翅两种:

不加工翅称原翅,即鱼鳍割下后,不去皮不退沙(沙为鱼皮上附着的沙鳞,又称盾磷)直接干制而成,以翅根白净为佳品。按漂洗用水的不同,又分为咸水翅和淡水翅两种。用海水漂洗者为咸水翅,又称咸水货,带咸味,成品率高,但是不耐贮藏;用淡水漂洗者为淡水翅,又称淡水货,色洁白,质量好,乃贮藏,但是成品率低。原翅大都成套供应,故又称套翅,分为以下六种:玉吉翅、沙翅、沙婆翅、上色翅、中色翅、小杂翅等。

加工翅,一般选用含翅筋较多、骨头较少的鱼鳍加工而成,除去鱼鳍基部附着的肉,经过浸洗、加温、退沙、去骨、挑翅、除胶、漂白、干燥等工序制成。根据加工方法和成品形状的不同,分为下列几种:明翅、大翅、长翅、青翅、翅绒、净翅等。

三按鱼的种类分类

①黄肉翅、黄肉尾翅。以尖齿锯鳐的鳍制成。

②群翅、群尾翅。以许氏犁头鳐的鳍制成。

③批刀翅、青翅、勾尾翅、勾尖翅。用日本翅鲨、黑印真鲨、沙拉真鲨、阔口真鲨、乌翅真鲨和大青鲨的鳍制成。

④象耳白翅、象耳白刀翅、象耳白尾翅。以三锋锥齿鲨的鳍制成。

⑤象耳翅、象耳刀翅、象耳尾翅。以平头哈那鲨的鳍制成。

⑥猛鲨翅、猛鲨青翅、猛鲨尾翅。以姥鲨的鳍制成。

⑦花鹿翅。以皱唇鲨与豹鲨的胸鳍制成。

⑧脊批刀翅、反白青翅、脊勾尾翅。以双髻鲨的鳍制成。

⑨飞虎翅、飞虎尾翅。以圆犁头鳐的鳍制成。

⑩白翅。以白绿鲨、骡鲨的鳍制成。

二、质量鉴别与贮藏

鱼翅以背鳍最好,一般均含有一层肥膘似的肉质体,翅筋层层排列在内,胶质丰富;胸鳍较次,皮薄,翅筋短细,质地柔嫩;腹、臀鳍制者形体更小,质量更次,尾鳍最差。

未加工的原翅,以体形硕大,翅板厚实,身分干燥,表面洁净略带光润,边缘无卷曲,翅根短净,无蛀口及怪异气味者为上品。

加工过的(经退沙、去骨等处理)净翅,以外观疵点少,翅筋粗长,色光明亮者为上品。

鱼翅的贮藏须防潮、防蛀。咸水翅更易吸湿返潮,尤须注意。收藏前应充分晒干,包装使用防潮纸或用塑料袋,压紧密封,置于阴凉高爽处。霉季或夏季,最好低温冷藏。贮藏中应定期检查,发现受潮或虫蛀要及时处理。受潮者晒干;虫蛀者要在爆晒中敲拍翅身,倒尽蛀虫,然后再包装收藏。一般发现虫蛀后,要及时食用为好,以防备继续被虫蛀增大损失。

三、烹调应用

烹制鱼翅即已虽较复杂,步骤上大致有两种类型:一种是涨发、赋味、烹制成菜。一种是涨发后直接烹制成菜。

一鱼翅涨发步骤

1、用凉水浸泡三日,吃透水分,之间要更换清水。

2、鱼翅泡软后,用热水煮一分钟左右,编入竹筐里,上锅蒸6—8小时。

3、出锅用凉水浸、去肉除沙,取出纯翅针,用凉水泡一晚,换水,再蒸1小时,凉水激过后,保鲜冰柜保存,每日换清水2次(早、晚各一次)。

二赋味即食燕窝

鱼翅自身无味,赋味很重要。有些烹制法在烹制中赋味;有些烹制法须先赋味后烹制燕窝养胃。先赋味法为:发制好的鱼翅,按750~1000克一份分好,每份用竹箅夹住,或用纱布包好;取鸡、鸭、干贝、猪肘等作汤料,加葱、姜、料酒、盐,加水炖成鲜汤;将鱼翅下入此汤焖5~7小时,除去汤料,原汤养翅待用。汤料可视不同风味需要而更换,如有火腿、蟹肉等。

三烹制

鱼翅烹制以烧、扒为多,也可用烩、蒸、煨及作汤;调味适应面广,可出多种味型。各地的鱼翅菜品有:北京的砂锅通天鱼翅、谭家菜的黄焖鱼翅、山西的三丝鱼翅、广东的红烧大群翅、湖南的组庵鱼翅、福建的荷包鱼翅、台湾的火把鱼翅、川菜的红焖鱼翅、红花汁鱼翅、木瓜蒸鱼翅等。此外,还有蟹黄鱼翅、鸡茸鱼翅等。

四、营养保健

鱼翅供食部分主要为软骨鱼类鳍中的软骨,由软骨细胞、纤维和基质构成。有机成分主要

由多种蛋白质如软骨粘蛋白、胶原和软骨硬蛋白等。鱼翅软骨含胶原较多,形似筋质,遇热后可膨胀软化,直至成动物胶。因此发制时须掌握好温度与时间,使之达到软硬适度即可,防止糊化。

鱼翅干品每100克约含蛋白质达83.5克,但因缺少色氨酸,属不完全蛋白质。烹调时须注意配以色氨酸含量较多的配料,如肉类及鸡、鸭、虾、蟹、干贝等,达到营养互补作用。此外,每100克干鱼翅约含钙146毫克、磷194毫克、铁15.2毫克。有降血脂、抗动脉硬化及抗凝作用,适当食用对冠心病疾患有一定疗效。中医认为,鱼翅味甘咸,性平,具有益气、开胃、补虚的功效。

§刺参

刺参又称辽参.、海鼠、灰参,味香而带爽。为参类中最好品种之一。体近圆柱形,两端钝圆,长20~40厘米,腹面较平坦,背上有4~6行肉刺,体色有黄褐、黑褐、绿褐、赤褐等。

刺参在中国山东沿海、辽东半岛沿海、韩国和日本都有出产,选购好的刺参。质量要求:体肥壮、肉厚、肉刺挺拔、体表无残迹、缺刻刀扣处肉紧后外翻.。以纯干、肉肥、味淡、刺多而挺、淡水货为佳。

刺参发制:

1、先将刺参洗净,冲水。

2、用凉水浸泡2—3天,要经常换水,保持干净、杜绝污染。

3、用温水再浸泡1—2天,泡到发软饱和,不发软继续用凉水再浸泡。

4、用热水焗至发胀,剖腹去肠去沙,凉水浸泡一晚。

5、再用热水焗2小时,冲凉后保鲜冰柜保存。

注意:每次取用海参须换原水,保持干净,每天保存时要早晚换水,密封保存。

烹调方法

海参入馔,烹制时,以扒、烧、焖、蒸为多,也可煮煨和做汤等。适应多种调味,如咸鲜、酱汁、酸辣、麻辣、酸甜、蚝油、沙茶、怪味、鱼香等均可。除整用外,也可加工成段、条、块、片、丁、丝以及剁末。除了做主料单用外,也可与其他料相配,制作多种菜肴。

什么东西熟悉了才可以谈到流程.好好了解吧

三、燕窝的做法

炖燕窝的方法:

“燕之屋”认为炖燕窝至少需要一个炖盅和一个可放入整个炖盅的锅,当然也可用陶瓷锅或不锈钢锅。

将浸透及清洗后的燕窝沥干后置于炖盅内加入适量热开水盖好,再将整个炖盅放入锅内,注入热开水,水位至炖盅的一半高度,然后用慢火炖。

燕窝加其他佐料及开水(或其他营养液)放入炖盅内的水位不超过该炖盅的7分(7/10)。因为燕窝在炖的过程中,还会膨胀,令水位升高。如炖前水位过高,则易滚泻造成浪费。

炖燕窝采用隔水文火慢炖的方法,盅内的温度自然会保持在80度左右,这样就可减少燕窝的蛋白质受损,更好保留燕窝营养和香味。

●“燕之屋”燕窝炖制参考时间

血燕盏:A.温水浸泡8—12小时,炖煮约3—4小时。

B.温水浸泡24—48小时,炖煮约1—2小时。

血燕条:浸泡方法同血燕盏。

血燕丝:温水浸泡8—12小时,炖煮约1—2小时。

白燕盏:浸泡4—6小时,文火慢炖约1小时。

屋燕条:浸泡4小时,文火慢炖约1小时。

屋燕丝:浸泡1小时,文火慢炖约30分钟。

燕饼:浸泡3—4小时,文火慢炖约1—2小时。

具体炖制时间跟浸泡时间亦有关系,如泡得久,可相应减少炖的时间。

燕窝做法和吃法:

浸泡-挑毛-筛子隔水-炖

而根据个人喜欢可以,冰糖清炖,木瓜敦,红枣炖等。。

炖盅内倒下凉开水,炖盅外围的水也需作沸腾状,然后把燕窝放在炖盅内,不同的燕窝炖制时间不同(请参考上表)。燕窝切忌炖超时,因为燕窝炖过火会影响口感,溶化成液体。

个人心得:

所有燕窝必须以文火敦,而敦的水位必须基本上盖过燕窝,但是也可以稀点,看个人喜欢。而且必须敦盅外的水开了后,才可以敦燕窝。放冰糖的话,最后才放。

直接煲煮比较难控制温度,当燕窝遇到高温后,当中的水溶性蛋白质会被破坏,令营养价值尽失。

相反,用文火炖燕窝,是希望把燕窝温度保持在摄氏80度左右,以免破坏珍贵的水溶性蛋白质,更可以保留燕窝的香味和营养。

另外,经济角度而言,喜欢浓稠的,可以冰糖清炖。而希望经济,但又有疗效的,可以红枣桂圆和燕窝一起炖。。。或者燕窝和一点雪耳混合。。

而另外,一般为了坚持吃,可以一次炖好3-5天的量放冰箱,每天早上起床空腹吃。。空肚子吃是最吸收的。每次大概是2茶匙,泡发后的10-15克(假如燕窝质量好的话,也就是没泡发前2-5克,就足够,不用吃一大碗的。大约吃半年后,可以减低频率,隔天吃。但是要有规律。。不要早上吃一会,又换到其他时间吃。

鸽蛋血燕:

将1-2盏炖好的血燕加入适量的高汤,精盐,料

酒,味精,烧开后用小火炖5分钟左右放入事先煮熟的鸽蛋,

一道美味可口的鸽蛋血燕就完成了。

水果血燕羹

将1-2盏炖好的血燕,雪梨切片,少量的松子放

入炖盅用小火炖5分钟左右,勾芡,加入蜂蜜即可食用。

血糯燕窝粥

将血糯米煲至软透,加入炖好的1-2盏`特级白燕,椰

汁,碎果粒,适量的蜂蜜即可。

红枣百合燕窝

将红枣,百合一起放入炖盅内,加入开水和冰糖,隔水炖1

小时,再加入1-2盏炖好的白燕再炖5分钟即可享用。

淮杞燕窝

将怀山枸杞放入炖盅加入适量的冰糖水隔水炖一小时左右,再加入炖好的1-2盏`特级白燕炖5分钟即成。

木瓜川贝燕窝

先将木瓜洗净,一切为二,去核挖瓤,倒入鲜奶,川贝和1-2盏炖好的白燕,盖上木瓜盖,隔水用小火炖10-15分钟即可.

银杏燕窝

银杏2两,红枣少许放入煲内,加水煲30分钟,加入1-2盏炖好的白燕,再用慢火煲5-10分钟即可.

血燕鲜奶

将1-2只鸡蛋蛋白打匀,注入适量鲜奶中搅拌后倒入小碗内,加入1-2盏炖好的血燕盖紧后隔水炖5分钟即可。

花旗参燕窝

先将花旗参2钱加入适量的冰糖和净水隔水炖20分钟,加入1-2盏炖好的金丝燕饼再炖5分钟即可享用。

燕窝雪梨

先将捣碎的冰糖放入一杯半净水中,加入切成轮状的雪梨炖20分钟左右,再放入1-2盏炖好的血燕隔水炖5分钟即可食用。

椰盅血燕

将溶化的冰糖水注入椰盅内盖上椰盖隔水炖20分钟,再加入1-2盏炖好的血燕、适量的鲜奶、椰汁再炖5分钟即可享用。

香煎琵琶燕

将虾胶及10-15克炖好的`特级金丝燕饼、调味料和蛋白拌匀,放入涂过油的瓷质汤勺内隔水蒸5分钟,候冻;取出后放入油中煎至金黄色,两边以熟芦笋称边,一道色香味俱全的美食就完成了。

凤吞燕窝

将1-2盏未炖好的白燕、适量云腿塞入鸡腔内,用线封密,肚皮向上放入炖盅内,注入6杯上汤和适量云腿,用纱布封密盅口,隔水炖1-2小时即可上桌。

燕窝蟹肉冬茸羹

煲滚上汤,加入姜片和冬瓜煲15分钟左右,取出姜片把冬瓜搅拌成冬瓜茸。将1-2盏炖好的白燕、调料、蟹肉、蛋白加入冬瓜茸内拌匀煲滚即可。

燕窝鸡茸羹

将鸡肉剁成茸,加入3杯上汤、适量调味料煮滚,然后加入1-2盏炖好的血燕,用慢火炖制5分钟勾芡即可。

燕窝炖蛋

将1-2只鸡蛋加入适量的水、1-2盏炖好的血燕拌匀,撒上葱粒,用中慢火炖5-10分钟左右,再加入生抽调味。

南瓜玉燕羹

将南瓜切片后蒸软,放入搅拌机内搅成蓉状放入煲中,加上上汤和1-2盏炖好的白燕,煮滚后加入调味料拌匀即成一道可口美味的南瓜玉燕羹。

燕窝乳鸽

将乳鸽、高丽参、姜片、调料放入炖盅内注入滚水,隔水炖2小时,去油,加入1-2盏白燕再炖5分钟即可。

燕窝鱼茸粥

把黄花鱼加入蒸料腌十分钟,然后隔水蒸熟(约6分钟),拆肉留用。将煲好的粥加入1-2盏炖好的白燕、鱼肉、火腿茸、调味料拌匀在煲5分钟即可。

湘莲燕窝

将冰糖化水注入炖盅内,加入莲子,隔水炖1-2小时,加入1-2盏炖好的白燕再炖5分钟即可。

鸡球燕窝粥

烧滚水,放入鸡骨、白米煲粥,改慢火直至松软,加入事先准备好的鸡肉球、1-2盏炖好的白燕再煲5分钟,放入适量的盐和调味料,撒上葱丝即可。

燕窝上汤饺

将瘦肉、虾肉、冬菇、1-2盏特级金丝燕饼加入调味料拌成馅料包入饺皮内,放入碗内蒸10分钟左右,倒入上汤一道美味就可上桌享用了。

燕窝鲜虾瘦肉饭

饭煲至将熟,放入瘦肉、虾肉、冬菇、1-2盏炖好的`特级金丝燕饼用慢火锔至饭熟,可淋上熟油、生抽拌匀即可。

燕窝滑鸡饭海参燕窝

将饭煲至初起泡眼,把鸡铺上,改慢火煲熟再加1-2盏炖好的白燕再煲5分钟加料后趁热拌匀享用。

血燕扒鸡丝

将蛋白、鸡丝和1-2盏炖好的血燕加调味料拌匀,下油锅至凝固状,色呈金黄,即可上碟。

椰子云腿燕窝

将云腿片、姜片、上汤、绍酒、调料放入原个椰盅内,用纱纸封密盖口,隔水炖2小时,取出云腿片、姜片加入1-2盏炖好的白燕、椰汁再煲5分钟撒上云腿茸即可。

清汤燕窝

冬菇丝、火腿丝、鸡蛋丝、调料排在1-2盏未炖好的白燕上,注入上汤加盖,隔水炖40分钟左右趁热食用。

燕窝凤盏

把鸡肉茸、鸡蛋和1-2盏炖好的`特级金丝燕饼加入调味料拌匀,装入小碟内洒上火腿茸,隔水蒸3分钟呈饼状,放在碟子上西兰花点缀,浇上献汁,撒上火腿茸即成。

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