摘要：
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一、女人喝燕窝粥的保健效果燕窝果苗
燕窝粥是燕窝最常见的吃法，燕窝的营养物质多，煮粥食用可以促进消化和吸收，而且还可以更好的利用燕窝的营养价值，女性应该多吃燕窝粥哦，知道为什么吗，可以有抗疲劳和抗氧化的作用，可以美容养颜哦，来看看这些养生保健的效果吧。
1、抗疲劳
研究发现燕窝中含有某种成份具有抗疲劳的作用，也正是因为这样在如今这一个快节奏的生活方式下，越来越多的人喜欢利用燕窝养生保健了。燕窝口感
2、抗氧化
最先研究发现燕窝中含有一种超强抗氧化剂，其具有排毒的功效，特别是对于女性而言长期食用就具有抗衰老的作用。燕窝粥可以有抗氧化的作用，经常食用的话可以有排毒的作用，对于美容养颜有帮助。
3、提高抵抗力酸奶燕窝
研究发现燕窝中含有一种叫丝分裂原的物质，这种物质就具有促进T细胞分裂的作用，而淋巴系统是人体重要的免疫细胞，因此经常吃燕窝就可起到提高人体免疫力的作用。吃燕窝粥的话可以有提高抵抗力的作用，对于提高人体的免疫力有帮助。
吃燕窝粥对女性的好处，这些养生的功效对于人们来说起到了很好的作用和效果，吃燕窝粥不仅可以有排毒抗氧化的作用，还可以提高免疫力和抵抗力，对于缓解疲劳也是有一定的效果的呢，女性们赶紧试试这样的养生食谱吧。
二、乔英子妈给英子熬的燕窝粥被她后妈给喝了是哪集
小欢喜第15集
剧情介绍:李老师劝宋倩多关心乔英子，她说这两次请假都是乔卫东打的电话。李老师走后，宋倩想到某天晚上回来时看到乔卫东的房子亮着灯。宋倩忽然猜到一种可能，她气势汹汹地敲开了乔卫东的家门。
乔卫东开门震惊地发现宋倩黑着脸堵在门口。宋倩拨开乔卫东的手挤进门去。宋倩进屋看到乔英子正在看着炉子上的汤，而小梦正拿着乔英子的杯子喝燕窝。宋倩认出这是自己早上刚给乔英子装进水杯的，宋倩还认出小梦就是瑜珈馆教瑜珈的老师……
