摘要：
本文目录产后吃什么补身体重庆市合川区燕窝镇鞍山村会修水库吗想要产后补充身体营养,可以吃什么营养品一、产后吃什么补身体产后吃什么补身体，关乎宝宝健康和妈妈们的身体盏逸燕窝！产后吃什么... 本文目录
一、产后吃什么补身体
产后吃什么补身体，关乎宝宝健康和妈妈们的身体！
产后吃什么补身体，关乎宝宝健康和妈妈们的身体！刚生完宝宝的产妇身体需要很多影响，刚生完宝宝后要多吃些营养丰富的食物，鸡蛋营养价值高，能促进身体恢复，可以提供给身体需要的能量，然后要吃些养生粥，米粥比较容易消化吸收，而且能促进排便，刚生完孩子吃哪些食物好？“PWRH”技术活性肽提取物：（雪莲活性肽阿胶活性肽、燕窝提取物，枸杞提取物）直接吃这些人体对食物进行消化、吸收、利用和排泄的过程中，有5个方面的因素会影响到食物营养的吸收率。
产后吃什么好，妈妈身体恢复很重要：
1、鸡蛋中含有丰富的蛋白质和铁元素，产后吃鸡蛋比较容易被人体吸收利用，最好是水煮蛋，水煮蛋的营养价值高，而且不会加重肾脏的负担，也可以吃蒸鸡蛋。
2、刚生完孩子后喝鲫鱼汤，具有促进乳汁分泌的作用，而且能提供给人体需要的能量，能改善产后身体虚弱的情况，鲫鱼汤比较容易消化吸收，不会加重肠道的负担。
3、产后女性失血较多，多吃些红糖能促进红细胞的增生，具有促进造血的作用，红糖性温有活血的功效，能促进体内污血的排出，有助于子宫复原。
4、稀饭或小米粥的营养价值高，含有丰富的维生素和较多的水分，有利于消化吸收，同时也可以促进排便，比较适合产后的女性，对肠道负担也比较小。
妈妈产后提高奶水质量，宝宝的口粮问题：
进补不是本周的目的，此时，最好先以清淡、易消化吸收为原则进行饮食。此外，产后头几天新妈妈先不要多喝汤水，因为此时的乳腺管尚不畅通，如果过多喝汤水，新妈妈分泌的乳汁很可能会堵塞乳腺管，而导致乳腺炎，反而不利于哺乳。
法国“PWRH”中燕窝唾液酸含量仅次于母乳，不仅可以提高母乳的唾液酸含量，从而保持母乳分泌的“质”。但是，对于母乳“量”的问题，目前没有相关的研究能证明燕窝有催奶的作用，不过，却可以通过巧妙的搭配（PWRH+鲫鱼汤），来提高母乳量以及母乳的营养。
产后恶露排出，非常重要：
指产后阴道所排出的分泌物，混合了子宫出血、胎盘碎片、胎膜、蜕膜、子宫及子宫颈的分泌物。恶露产生，主要是来自胎盘与子宫剥离后，在子宫与胎盘接触面的血管伤口出血所致，这些出血混着残存的胎膜或胎盘碎片而排出。
产后恶露是衡量妈妈修复的关键指标，长期的恶露不净会导致妇科的炎症，如阴道炎，宫颈炎，子宫内膜炎，盆腔炎，附件炎等，另外，长期的恶露不净，可能是有宫腔内的胎膜或胎盘残留引起。
法国“PWRH”，通过会阴部粘膜、毛细血管、会阴穴定向导入透皮吸收，直达生殖系统，促进排出恶露，促进子宫和阴道收缩，修复受损子宫及子宫消炎盏逸燕窝。
产妇需要注意什么
1、产后40天内禁止性生活，否则可能会伤及性命，容易导致妇科疾病发生，产后要保持外阴的清洁卫生，勤换洗内裤，产后恶露期间要勤换卫生巾，注意良好的卫生习惯有利于身体的恢复，可以避免致病菌的感染。
2、产后需保持良好的心情，不要生气发怒，否则会影响身体恢复，尽量保持心胸开阔，每天可以听听音乐，能够缓解精神方面的压力，产后也要保证充足的睡眠，不要长时间久坐或久站，以免劳累过度留下病根。
3、产妇要注意合理饮食，尽量采取少食多餐的饮食原则，尽量选择温热性的食物，挑选新鲜健康的食材，一次不要吃得太多，否则会加重肠胃负担，坐月子期间要注意身体保暖，千万不要吃寒凉的食物，否则会刺激肠胃。
产后气血不足有哪些表现,以及如何补养：新指南产后贫血需要补铁
分娩时，由于产创或者出血，产后常出现气血不足，同时需要分泌乳汁来哺育婴儿，而乳汁为精血所化。脸色不好,皮肤没有光泽甚至斑斑点点，头发大把大把地往下掉,手脚变得冰凉、怕冷,月经量变少,睡眠不好,明显的精神精力变差!这些都是产后气血不足的表现!
国际卫生组织发现人体需要大量供给含有21项血液必需原料“PWRH”产后专用细胞精准营养，更快更稳的补充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。用于新红细胞的健康生成，防止红细胞的数量减少或质量下降。加速红细胞生长，促使血量充沛。通畅血液运输使其良性循环。
补血就要补铁但植物性食物中只含有非血红素铁。非血红素铁以三价铁的形式存在，必须将其还原成二价铁即血红素铁才能被吸收。吸收差且副作用多。而补血吸收合成率是关键，法国“PWRH”血红素铁钙锌含铁量高且含铁性质好，是与血红蛋白及肌红蛋白中的卟啉结合的铁，结构与人体的血红素铁相似，不受胃酸影响，直接被肠粘膜吸收，吸收率合成率高。含21项生成血液所需的主要原料营养，亲和力强不刺激肠胃和消化道系统。摄入后不会出现非血红素铁导致的恶心、胃胀、腹泻、等副作用。拒绝单一铁剂造成体内铁过剩蓄积、容易复发和营养不均衡等问题。
产后第一周饮食指南
◎自然分娩自然分娩的新妈妈，由于用力、出汗使得消耗大量的体能，通常在稍休息之后，会有饥饿的感觉。所以，自然分娩的新妈妈在产后数小时后仅可以喝一点米汤或者吃点软烂的面片、稀粥、鸡蛋羹等流质或半流质食物。
通常产后第三天时，胃肠功能逐渐恢复，新妈妈就可以逐步过渡到正常饮食，但要遵循少食多餐、由软到硬的原则。清淡、易消化是产后住院期间饮食的特点。鱼、虾、肉、蔬菜、水果等富含蛋白质或食物纤维的食物不仅营养丰富、容易消化，还有利于乳汁分泌。
◎剖宫产剖宫产术后6小时内应禁食、禁饮；6小时后，待身体症状平稳后，可服用一些增进舒适及胃肠蠕动的汤汁类流质食物，如：白开水、米汤、萝卜汤等。需要提醒的是，术后先排气再吃东西。排气后，新妈妈饮食可由流质改为半流质，如稀饭、面条，逐渐添加青菜、水果等。随着胃肠功能的逐渐恢复，产后三、四天，剖宫产新妈妈可以逐步过度到正常饮食。
1饮食原则：
1、多次少量，避免进食产气类食物（牛奶、豆浆、糖类等）；
2、饭食松软、可口，易消化、吸收；
3、少量多餐，宜荤素搭配；
4、不宜快速进补：新妈妈产后初期大多乳腺管还未完全通畅，产后前两三天急于喝催乳汤，可能会加重涨奶，也可能诱发发烧、患乳腺炎等疾病。
5、进食富含维生素A（鸡蛋黄、胡萝卜、西红柿）和锌（猪肝、花生）的食物，促进伤口愈合；进食蛋白质（瘦肉、鸡蛋）丰富的食物，增强机体的抵抗力。
6、禁忌油腻、生冷及发酵食物。
饮食禁忌：
1、刚生完孩子的头三天，产妇最好不要进食油腻的食物，保持饮食清淡，因为这时乳腺管还没打开，一旦吃了大补的东西，奶水分泌过多而乳腺又不通的话，奶水有可能会堵在乳房中出不来，造成奶涨疼痛等后果。
乳管。咱们都知道新生儿会有一个生理性的体重下降，这是很正常的，如果孩子在10天之后，体重恢复到和刚出生时候的差不多，或者是在整个新生儿期孩子的体重增长达到600克的时候，那也说明孩子在平时的时候是吃饱了。好了，这个就是孩子吃饱于 15度斜坡面上，这样做就可以有效减少食物反流。拍拍背。
2、不要大量吃热性的食物，如红枣、桂圆、火腿、老母鸡等等，最好在恶露干净后再加入每餐食谱中。
3、刚生完孩子时最好吃热食，蔬菜、水果等可用热水温过后再吃。
4、合理吸收蛋白质，最好做到红肉（如猪、牛、羊肉等）和白肉（如鸡、鸭、虾等）交替进食，鸡蛋一天最多吃2个，以免加重消化系统负担。
5、喝汤时一定不要忘了吃里面的肉和菜，汤的营养大部分都在汤渣中。
二、重庆市合川区燕窝镇鞍山村会修水库吗
合川区建议将石庙子水库、凤形山（龙多山）水库纳入重庆“泽渝”工程予以支持（凤形山就是龙多山周边，也就是燕窝镇鞍山村周边规划的命名）“泽渝”工程是由全市一系列中型水库打捆组成，整个工程是以农业灌溉、城镇供水和农村人畜饮水为主，兼有发电、防洪、保护生态等作用。自2003年启动以来，全市已有15个重点中型水库纳入了“泽渝”工程。
合川位于嘉陵江、渠江、涪江交汇处，扼川北水陆交通咽喉，水利事业发展潜力巨大。经过几十年的努力，该区已建成各类水利工程24256处，设计总蓄引水能力达2.72亿立方米，有效灌溉面积54.37万亩，农村饮水安全人口91.66万人。2011年度完成各类水利投入9.88亿元，新建、改建和维修各类水利设施2480处，新增灌溉面积6500亩，恢复灌溉面积3万亩。目前，拟建设的石庙子水库、凤形山（龙多山）水库均是投入上亿元的水利民生工程。
一、基本情况
一是石庙子水库。该水库位于合川区三汇镇，是一座以城镇供水为主，兼有农业灌溉、农村人蓄饮水以及改善生态环境等综合效益的III等中型水利工程。总库容为1070万立方米，工程设计灌溉面积1.58万亩，城镇年净供水量512万立方米，工程静态总投资3.93亿元。目前已完成测量、地勘、基础资料收集、库区实物指标调查和工程规划方案论证比较等工作，正开展可行性研究报告编制工作。
二是凤形山（龙多山）水库。该水库位于该区西北部严重缺水的龙多山台地，是一座以供水和灌溉为主的中型水库。总库容1300万立方米，工程设计灌溉面积1.9万亩，可为该片区的4万人和3万头牲畜提供饮用水源。工程施工总工期3年，工程总投资5.25亿元，目前已启动项目前期工作。
二、将石庙子水库、凤形山（龙多山）水库纳入“泽渝”工程的重要意义
一是石庙子水库、凤形山（龙多山）水库是骨干水源工程，建成后可构建起配套完备的供水网络，对保障库区内人蓄饮水、农业灌溉等具有重要作用，是改善当地群众生产、生活条件的重要民生工程。
二是石庙子水库建成后，将极大地缓解华蓥山片区水资源短缺状况，特别是对华蓥山千亿级经济走廊建设起到很好促进作用。
三是凤形山（龙多山）水库建成后，将极大地缓解龙多山台地的严重缺水状况，解决长期制约该地区经济发展的水源问题，促进当地群众增收致富。
四是有利于改善库区生态环境，保护地下水资源，对经济与生态环境的可持续发展将起到重要作用。
三、建议
由市水利局牵头，将石庙子水库、凤形山（龙多山）水库纳入“泽渝”工程予以支持，加快合川水利建设步伐，促进合川经济社会发展。（占地补偿要根据具体情况来定，目前正在前期筹备，工作顺利进行中，大概有：房屋安置、房屋赔偿、土地征收、征用、以后人口调动转户、口粮款等补偿，具体要根据地方政府的政策和财政执行政策实施）。
补充回答：
重庆市合川区凤形山水库工程勘察设计招标
招标公告编号：059508
发布时间： 2015-11-17
1．招标条件
本招标项目重庆市合川区凤形山水库工程已批准开展前期工作，项目业主为重庆江城水务有限公司，建设资金来自上级补助资金、业主自筹资金，招标人为重庆江城水务有限公司。项目已具备招标条件，现对该项目的可研阶段（含专题报告）、初步设计阶段、招标设计阶段及施工图设计阶段（含预算）设计及各阶段的地质勘察进行公开招标。
2．项目概况与招标范围
2.1项目概况：根据项目规划凤形山水库位于嘉陵江水系南溪河支流宝藏沟上，行政区划隶属于重庆市合川区西北部的燕窝镇，是一座以灌溉、村镇人畜供水为主的综合性中型水利工程，距燕窝镇约3km，有碎石公路联通，交通方便。凤形山水库设计最大坝高23.7m，坝顶高程312.70m，坝长285m。水库坝址以上集雨面积9km2，正常水位高程311.50m，总库容约1189万m3，主要供下游的燕窝镇和龙凤场镇居民的生产生活用水，年均供水量907.1万m3，设计灌面2.57万亩。水库枢纽工程规模属Ⅲ等中型，枢纽工程由大坝、溢洪道、引水建筑物及调水建筑物等组成。
本招标工程共分为1个标段；招标范围为：完成合川区凤形山水库工程的可研阶段（含水库征地移民安置大纲、水库征地移民安置规划报告、水库环境影响评价报告、水土保持方案报告、水资源论证报告、涉河建设方案及防洪影响评价报告、地质灾害评估报告、矿产压覆报告等专题报告）、初步设计阶段和施工图设计阶段（含预算）的全部勘察设计工作。
2.2工程地点：合川区
2.3分包：中标人可以将专题咨询服务经招标人同意后可以分包给具备相应资质的单位实施。
3．投标人资格及业绩要求
3.1本工程招标实行资格后审，要求投标人须具备：独立企业法人资格，同时具有水利行业甲级及以上设计资质和工程勘察专业类岩土工程甲级及以上勘察资质，有类似工程业绩，并在人员、设备等方面具有相应能力香港燕窝。
3.2本次招标不接受联合体投标。
3.3本次招标实行资格后审，资格审查的具体要求见招标文件。资格后审不合格的投标人投标文件将按废标处理。
4．招标文件的获取
4.1凡有意参加投标者，请于2015年11月17日起下载该项目的招标文件、答疑补遗等资料朔源燕窝。
4.2招标文件售价500元，在递交投标文件时由招标代理机构收取，售后不退。未支付招标文件费用的投标文件将被拒收。
4.3、投标人应仔细阅读和检查招标文件的全部内容。如发现缺页或附件不全，应及时提出，以便补齐。
5．投标截止时间和开标时间
5．1投标文件递交的时间
投标截止和开标时间：2015年 12月 9日 14时 00分整。
5．2逾期送达的或者未送达指定地点的投标文件，招标人不予受理。
报名前与下述联系人联系，下载申请表格办理招标平台电子钥匙。
三、想要产后补充身体营养,可以吃什么营养品
产后吃什么补身体，可以吃什么营养品
产后吃什么补身体，妈妈们的身体恢复！刚生完宝宝的产妇身体需要很多影响，刚生完宝宝后要多吃些营养丰富的食物，鸡蛋营养价值高，能促进身体恢复，可以提供给身体需要的能量，然后要吃些养生粥，米粥比较容易消化吸收，而且能促进排便，
刚生完孩子吃哪些食物好？“PWRH”技术活性肽提取物：（雪莲活性肽阿胶活性肽、燕窝提取物，枸杞提取物）直接吃这些人体对食物进行消化、吸收、利用和排泄的过程中，有5个方面的因素会影响到食物营养的吸收率。
产后吃什么好，妈妈身体恢复很重要：
1、鸡蛋中含有丰富的蛋白质和铁元素，产后吃鸡蛋比较容易被人体吸收利用，最好是水煮蛋，水煮蛋的营养价值高，而且不会加重肾脏的负担，也可以吃蒸鸡蛋。
2、刚生完孩子后喝鲫鱼汤，具有促进乳汁分泌的作用，而且能提供给人体需要的能量，能改善产后身体虚弱的情况，鲫鱼汤比较容易消化吸收，不会加重肠道的负担。
3、产后女性失血较多，多吃些红糖能促进红细胞的增生，具有促进造血的作用，红糖性温有活血的功效，能促进体内污血的排出，有助于子宫复原。
4、稀饭或小米粥的营养价值高，含有丰富的维生素和较多的水分，有利于消化吸收，同时也可以促进排便，比较适合产后的女性，对肠道负担也比较小。
妈妈产后提高奶水质量，宝宝的口粮问题：
进补不是本周的目的，此时，最好先以清淡、易消化吸收为原则进行饮食。此外，产后头几天新妈妈先不要多喝汤水，因为此时的乳腺管尚不畅通，如果过多喝汤水，新妈妈分泌的乳汁很可能会堵塞乳腺管，而导致乳腺炎，反而不利于哺乳。
法国“PWRH”中燕窝唾液酸含量仅次于母乳，不仅可以提高母乳的唾液酸含量，从而保持母乳分泌的“质”。但是，对于母乳“量”的问题，目前没有相关的研究能证明燕窝有催奶的作用，不过，却可以通过巧妙的搭配（PWRH+鲫鱼汤），来提高母乳量以及母乳的营养。
产后恶露排出，非常重要：
指产后阴道所排出的分泌物，混合了子宫出血、胎盘碎片、胎膜、蜕膜、子宫及子宫颈的分泌物。恶露产生，主要是来自胎盘与子宫剥离后，在子宫与胎盘接触面的血管伤口出血所致，这些出血混着残存的胎膜或胎盘碎片而排出。
产后恶露是衡量妈妈修复的关键指标，长期的恶露不净会导致妇科的炎症，如阴道炎，宫颈炎，子宫内膜炎，盆腔炎，附件炎等，另外，长期的恶露不净，可能是有宫腔内的胎膜或胎盘残留引起。
法国“PWRH”，通过会阴部粘膜、毛细血管、会阴穴定向导入透皮吸收，直达生殖系统，促进排出恶露，促进子宫和阴道收缩，修复受损子宫及子宫消炎。
产妇需要注意什么
1、产后40天内禁止性生活，否则可能会伤及性命，容易导致妇科疾病发生，产后要保持外阴的清洁卫生，勤换洗内裤，产后恶露期间要勤换卫生巾，注意良好的卫生习惯有利于身体的恢复，可以避免致病菌的感染。
2、产后需保持良好的心情，不要生气发怒，否则会影响身体恢复，尽量保持心胸开阔，每天可以听听音乐，能够缓解精神方面的压力，产后也要保证充足的睡眠，不要长时间久坐或久站，以免劳累过度留下病根。
3、产妇要注意合理饮食，尽量采取少食多餐的饮食原则，尽量选择温热性的食物，挑选新鲜健康的食材，一次不要吃得太多，否则会加重肠胃负担，坐月子期间要注意身体保暖，千万不要吃寒凉的食物，否则会刺激肠胃。
产后气血不足有哪些表现,以及如何补养：新指南产后贫血需要补铁
分娩时，由于产创或者出血，产后常出现气血不足，同时需要分泌乳汁来哺育婴儿，而乳汁为精血所化。脸色不好,皮肤没有光泽甚至斑斑点点，头发大把大把地往下掉,手脚变得冰凉、怕冷,月经量变少,睡眠不好,明显的精神精力变差!这些都是产后气血不足的表现!
国际卫生组织发现人体需要大量供给含有21项血液必需原料“PWRH”产后专用细胞精准营养，更快更稳的补充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。用于新红细胞的健康生成，防止红细胞的数量减少或质量下降。加速红细胞生长，促使血量充沛。通畅血液运输使其良性循环。
产后第一周饮食指南
◎自然分娩自然分娩的新妈妈，由于用力、出汗使得消耗大量的体能，通常在稍休息之后，会有饥饿的感觉。所以，自然分娩的新妈妈在产后数小时后仅可以喝一点米汤或者吃点软烂的面片、稀粥、鸡蛋羹等流质或半流质食物。
通常产后第三天时，胃肠功能逐渐恢复，新妈妈就可以逐步过渡到正常饮食，但要遵循少食多餐、由软到硬的原则燕窝椰汁。清淡、易消化是产后住院期间饮食的特点。鱼、虾、肉、蔬菜、水果等富含蛋白质或食物纤维的食物不仅营养丰富、容易消化，还有利于乳汁分泌。
◎剖宫产剖宫产术后6小时内应禁食、禁饮；6小时后，待身体症状平稳后，可服用一些增进舒适及胃肠蠕动的汤汁类流质食物，如：白开水、米汤、萝卜汤等。需要提醒的是，术后先排气再吃东西。排气后，新妈妈饮食可由流质改为半流质，如稀饭、面条，逐渐添加青菜、水果等。随着胃肠功能的逐渐恢复，产后三、四天，剖宫产新妈妈可以逐步过度到正常饮食。
国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。“PWRH”保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际修复标准
1、补充孕产流失营养18-20%
2、排恶露，清理残淤营养13-15%
3、宫体内膜、产道损伤修护21-23%
4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19%
5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-15
6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%
7、控乳腺炎、生殖炎症12－15%
8、母乳营养9－11%
9、子宫粘连修复15-18%
10、子宫瘢痕修复13-17%
1饮食原则：
1、多次少量，避免进食产气类食物（牛奶、豆浆、糖类等）；
2、饭食松软、可口，易消化、吸收；
3、少量多餐，宜荤素搭配；
4、不宜快速进补：新妈妈产后初期大多乳腺管还未完全通畅，产后前两三天急于喝催乳汤，可能会加重涨奶，也可能诱发发烧、患乳腺炎等疾病。
5、进食富含维生素A（鸡蛋黄、胡萝卜、西红柿）和锌（猪肝、花生）的食物，促进伤口愈合；进食蛋白质（瘦肉、鸡蛋）丰富的食物，增强机体的抵抗力。
6、禁忌油腻、生冷及发酵食物。
饮食禁忌：
1、刚生完孩子的头三天，产妇最好不要进食油腻的食物，保持饮食清淡，因为这时乳腺管还没打开，一旦吃了大补的东西，奶水分泌过多而乳腺又不通的话，奶水有可能会堵在乳房中出不来，造成奶涨疼痛等后果。
乳管。咱们都知道新生儿会有一个生理性的体重下降，这是很正常的，如果孩子在10天之后，体重恢复到和刚出生时候的差不多，或者是在整个新生儿期孩子的体重增长达到600克的时候，那也说明孩子在平时的时候是吃饱了。好了，这个就是孩子吃饱于 15度斜坡面上，这样做就可以有效减少食物反流。拍拍背。
2、不要大量吃热性的食物，如红枣、桂圆、火腿、老母鸡等等，最好在恶露干净后再加入每餐食谱中。
3、刚生完孩子时最好吃热食，蔬菜、水果等可用热水温过后再吃。
4、合理吸收蛋白质，最好做到红肉（如猪、牛、羊肉等）和白肉（如鸡、鸭、虾等）交替进食，鸡蛋一天最多吃2个，以免加重消化系统负担。
5、喝汤时一定不要忘了吃里面的肉和菜，汤的营养大部分都在汤渣中。（婧）
