摘要：
本文目录如何炖燕窝比较好怎样做冰糖桂圆莲子炖燕窝最好吃相关文章推荐,冰糖燕窝的做法大全莲子燕窝功效燕窝能不能跟梨子一起煮燕窝莲子的功效与作用一、如何炖燕窝比较好现在的人生活水准越来... 本文目录
一、如何炖燕窝比较好
现在的人生活水准越来越高，燕窝成为很多女性日常保养必备的滋补品。许多朋友说不知道怎么调配燕窝的口味，来，小编奉上十几种燕窝的炖法，让你一天一个样。
功效：美容养颜，补肾益精，养肝明目，润肺止咳
做法：将燕窝、冰糖放入炖盅，水超出食材即可，炖煮25分钟加入枸杞，炖煮3-5分钟出锅即可。
材料：燕窝3-5克，黑枸杞、冰糖适量
做法：将燕窝、冰糖放入炖盅，水超出食材即可，炖煮25-30分钟出锅，加入黑枸杞5分钟后可食用。
材料：燕窝3-5克，花旗参2克，虫草2-3根
做法：将燕窝、冰糖放入炖盅，水超出食材即可，炖煮20分钟，加入西洋参和虫草再炖煮10分钟左右即可。
材料：燕窝3-5克，雪梨一个，川贝、冰糖适量
做法：将燕窝、冰糖放入炖盅，水超出食材即可，炖煮25分钟，加入川贝、雪梨、冰糖再炖煮5-10分钟即可。
材料：燕窝3-5克，冰糖适量，牛奶一瓶
做法：将燕窝、冰糖放入炖盅，水超出食材即可，炖煮25-30分钟，出锅后加入适量牛奶即可。
材料：燕窝3-5克，蜂蜜适量
做法：将燕窝、冰糖放入炖盅，水超出食材即可，炖煮25-30分钟，出锅后加入适量蜂蜜即可。
材料：燕窝3-5克，莲子、冰糖适量
做法：先把莲子炖好备用，将燕窝放入炖盅，水超出食材即可，炖煮25分钟，加入冰糖和炖好的莲子再炖3-5分钟出锅。
材料：燕窝3-5克，冰糖、桂花适量
做法：将燕窝放入炖盅，水超出食材即可，炖煮25分钟，加入冰糖和桂花再炖3-5分钟出锅。
材料：燕窝3-5克，冰糖、樱花适量
做法：将燕窝、冰糖放入炖盅，水超出食材即可，炖煮25-30分钟，最后把泡好的樱花捞出来放在燕窝里面即可。
材料：燕窝3-5克，芒果、蜂蜜适量
做法：将燕窝放入炖盅，水超出食材即可，炖煮25分钟，冷却后加入芒果蜂蜜搅拌均匀即可食用。
二、怎样做冰糖桂圆莲子炖燕窝最好吃相关文章推荐,冰糖
冰糖桂圆莲子炖燕窝的做法步骤
1.燕窝，用凉水泡发。我用的不是即食的，所以泡发时间会比较长，今晚泡，明晚炖燕窝雪蛤。而且燕窝也不怕泡的，时间长些都没关系的
2.泡发好，撕开后的燕窝。我这里泡了8盏，可以用来炖8-10碗清水的量。可以分次炖，不一定要全炖完的。没用完的，继续泡着放冰箱里也可以的
3.把莲子、桂圆洗干净后，把泡发好的燕窝放进去，加水。大锅里加水，把炖盅一起放进去，开始大火炖，水开后换成小火。炖30分钟，再加融化后的冰糖水，继续炖10～15分钟，就可以吃了
4.把冰糖煮融化成冰糖水
5.炖好的冰糖桂圆莲子燕窝，开吃！
6.其实泡发完燕窝的水，最好不要用，因为始终是用来泡发燕盏的，里面大多是杂质或细菌，也没什么营养的，别用来一起炖哦（＾∇＾）
三、燕窝的做法大全
红枣、
枸杞、冰糖适量
燕窝一盏
做法
1、用水冲洗一下放在碗里浸泡（6-8小时）待燕窝基本发开，如果有杂毛用镊子挑干净
2、然后用手顺着纹理撕开放入炖盅
3、注入适量的纯净水，以浸过燕窝1厘米左右（水不超过7/10为宜）
4、一同加入红枣去核、枸杞、冰糖适量放进电炖锅炖30-40分钟即可
还有一种更简单的方法：清炖燕窝，做法同上。燕窝炖好后可以根据个人的口味加入冰糖、红枣、蜂蜜等等调味即可。
Tips：
干窝每人每次3-5克用量
睡前食用以及早晨空腹食用最有利吸收，效果更佳哦.。。。采纳
四、莲子燕窝功效
1、清心降火。莲子属于清热降火类食材燕窝性平，所以食用带心的莲子燕窝可以清热降火，对中暑和上火都有很好的治疗和预防效果。
2、健脑，增强记忆力。它可以增强记忆力，而且还可以提高工作效率，所以对于一些平常需要用脑的人是特别有好处的。
3、降血压。经常吃燕窝可以保持血压稳定在一个固定范围之内，对身体是特别有好处的。
4、补充营养。莲子燕窝是一种高营养的食材，它含的蛋白质和多种维生素，还含有些微量元素，其中钙的含量比较高
5、强心安神。经常吃莲子燕窝。能够清心安神、交通心肾、固精止血作用，十十适合现代人饮用。
6、抗衰老。莲芯所含莲芯碱具有抗氧化自由基作用，能抑制细胞脂质过氧化和清除活性自由基，经常食用莲芯有助延缓衰老，益寿延年。
7、滋养补虚。莲子对于老年人也是特别有好处的，老年人体质比较弱，吃一些莲子可以帮助强壮身体，让身体变得越来越健康，对于长寿特别有帮助。碗燕燕窝
五、燕窝能不能跟梨子一起煮
燕窝能跟梨子一起煮，下面是具体做法：
材料：燕窝 5克，银耳半朵，莲子 10颗，雪梨一个，冰糖适量，枸杞适量，干桂花少量，石蜂糖适量
1、燕窝泡发4小时备用。
2、将燕窝放入炖盅，小火隔水炖40分钟。
3、把银耳清洗泡发，用手撕成小块的。
4、雪梨切成小块待用。
5、银耳、雪梨、莲子倒入锅中，大火烧开再转文火慢炖30分钟。燕窝诗句
6、出锅前5分钟加入枸杞和石蜂糖。
7、倒入炖煮好的燕窝。
8、撒上干桂花即可享用。
六、燕窝莲子的功效与作用
1、清热降火：莲子有很好的清热降火作用。热体质的人吃它是很好的。尤其对于心火旺盛的人来说，吃莲子可以有效降心火、安神，除了对火引起的口舌生疮也有很好的调理作用。燕窝性平，多吃不会上火。
2、降血压：莲子有助于降低血压，高血压患者可以很好地调节血压。因为莲子中含有大量的矿物质元素，钾是最多的，钾能有效维持心脏功能，参与人体新陈代谢，降低中老年人中风的风险，还有助于扩张末梢血管，有效帮助降低血压。
3、强心安神：莲子是一种很好的睡眠促进剂，可以成为睡眠质量差的人的救星。由于莲子中含有丰富的维生素和微量元素，因此具有很好的调节情绪、放松情绪的作用。经常吃莲子可以有效安神，促进睡眠，提高睡眠质量。因此，经常失眠多梦的人，可以在睡前吃莲子助眠。
4、滋补不足：莲子是老少皆宜的滋补佳品。对于久病、产后或年老体虚者，是不错的选择。燕窝桃胶
5、防癌防癌：除了以上功效外，莲子还有很强的抗癌作用。因莲子善于补五脏、通利十二经气血之不足，使气血畅通不败，所含氧化型黄心舒宁碱对鼻咽癌有抑制作用，构成莲子防癌防癌的营养保健功能。
