摘要：
清炖燕窝吃的燕窝燕窝甜品燕窝煮法本文目录红糖桃胶银耳汤的食用功效 女性滋补饮食必学银耳莲子羹可以放红糖吗红糖炖燕窝的功效燕窝可以放红糖吗 炖燕窝可以加红糖吗红糖和燕窝的功效一样吗燕... 本文目录
一、红糖桃胶银耳汤的食用功效 女性滋补饮食必学
想要变的水嫩美白的女性，在日常的生活中，可以适量的食用一些滋补的甜汤，比如说红糖桃胶银耳汤、百合莲子银耳汤、燕窝汤等等种类，不仅可以补充身体对水分的代谢，还可以补充身体对营养物质的代谢需求，对身体有很好的滋补作用，那么红糖桃胶银耳汤的食用功效是什么呢？红糖桃胶银耳汤的做法有哪些？
红糖桃胶银耳汤的食用功效桃胶中含有的蛋白质、氨基酸、维生素以及矿物质等营养物质，被身体吸收利用以后，具有很好的清热解毒、生津止渴、美容养颜的滋补功效，而银耳中含有的营养物质具有很好的滋阴润肺、生津止渴、温胃健脾的食用功效，而红糖具有很好的活血化瘀的食用功效。
三者搭配食用，可以很好的补充身体对营养物质的吸收，促进身体内的新陈代谢，具有滋阴补血、益气健脾、生津止渴的食用功效。
红糖桃胶银耳汤的做法1、将桃胶用清水充分的清洗干净，然后多洗过滤，去掉其中含有的杂质以及有害成分。
2、将银耳用清水充分的清洗干净泡发，然后去根撕成小块。
3、汤锅中加入适量的清水，然后放入泡发以后的桃胶、银耳红糖、枸杞、红枣等食材，大火烧开转小火炖煮30分钟，加入适量的蜂蜜就可以食用了。
红糖桃胶银耳汤食用禁忌红糖桃胶银耳汤对身体有很好的滋补作用，要结合自己身体的健康情况，适量食用，以免食用过量，反而就会危害身体的健康。
在炖煮的时候，要放入适量的红糖，以免引起身体内血糖变化。
二、银耳莲子羹可以放红糖吗
可以，红糖银耳莲子羹做法如下：
主料：银耳5g、莲子20g
辅料：枸杞适量、红糖适量
步骤一：银耳和莲子先加水泡发，至少需要一小时。
步骤二：泡发后银耳会大好几倍，去除根部黄色部分。
步骤三：撕成碎片，放入高压锅清炖燕窝。
步骤四：莲子掰开，去芯，也放入高压锅。
步骤五：加适量水，盖上高压锅盖子，大火上汽以后，改小火，炖30分钟左右。
步骤六：打开锅盖，根据个人口味，加入适量红糖砖。
步骤七：加入洗净的枸杞，搅拌至红糖溶解即可。
步骤八：成品。
三、红糖炖燕窝的功效
1、红糖炖燕窝能提高免疫
燕窝中有一种具有促进有丝分裂作用的物质，这种物质在进入身体之后能够很好的促进淋巴细胞进行有丝分裂，促进身体产生更多的有效细胞。淋巴细胞对于身体具有非常重要的作用，是身体中重要的免疫细胞。燕窝能够促进淋巴系统的有丝分裂，从而提高身体免疫力，起到强身健体的目的。
2、红糖炖燕窝美容养颜
红糖炖燕窝使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。
3、红糖炖燕窝抗氧化、防衰老
燕窝是一种抗氧化食品，具有排毒功效，长期食用可达到延缓衰老的目的。
4、红糖炖燕窝补血气
红糖能补气补血，是女性不可缺少的滋补佳品。用原子荧光光谱仪测定，发现红糖含有十分丰富的微量元素成分，其中有些微量元素具有强烈刺激机体造血的功能。
5、红糖炖燕窝暖脾健胃
食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。
参考资料来源：人民网-燕窝功效多这样子吃营养更高！
参考资料来源：人民网-红糖为啥受女性欢迎？盘点红糖的三大功效
参考资料来源：人民网-燕窝究竟补什么？细数燕窝的食疗功效
参考资料来源：百度百科-红糖水
四、燕窝可以放红糖吗 炖燕窝可以加红糖吗
您好！请放心，食物没有相克，炖燕窝可以加红糖。谢谢！
注：一般人炖燕窝是加冰糖。
红糖相克的食物
红糖+牛肉：腹胀
红糖+牛腩：腹胀
红糖+松花蛋：一起吃会引起中毒
红糖+牛奶：使牛奶的营养价值大大降低
红糖+牛排：不利于营养的吸收；
红糖+豆浆：不利于营养的吸收
红糖+竹笋：形成赖氨酸糖基，对人体不利吃的燕窝
五、红糖和燕窝的功效一样吗
红糖与燕窝的功效是不一样的。
燕窝中的主要营养成分是蛋白质，其中有1种必需氨基酸(赖氨酸)，3种条件性必需氨基酸，而人体需要的必需氨基酸有8种，条件性必需氨基酸有13种，主要是补充人体必需的氨基酸。然而红糖的主要功效是促进细胞的再生，保护皮肤。
红糖功效如下：
1．红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。
2．红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。
3．红糖中含有的部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁。
4．红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质，能抵抗自由基，重建和保护细胞基础结构，维护细胞的正常功能和新陈代谢。
5．红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。
6．红糖中含有的某些天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况，减少局部色素的异常堆积。燕窝甜品
扩展资料：
优质特征
1、燕丝细而密（一般都有天然缝隙）；
2、盏形大而厚身（大约三只手指叠起一般大）；
3、手感干爽（轻按容易折断）；
4、盏内有小量细毛；
5、燕角较细；
6、内部囊丝较少；
7、燕窝浸水以后，平均可发大6倍至12倍；
8、燕窝的色泽呈象牙白或象牙色偏黄，有光泽。
参考资料来源：百度百科-燕窝
参考资料来源：百度百科-红糖
六、燕窝和红糖能一起炖吗
1、红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用；燕窝煮法
2、而燕窝则是有养阴润燥、益气补中、治虚损、咳痰喘、咯血、久痢的效果；
2、总的分析燕窝与红糖两者功效是不同的，红糖属热性食材、燕窝只能搭配温、凉的食材炖煮，所以最好不要一起使用，可以选择冰糖代替红糖。
