摘要：
本文目录有钱人美容内调都吃燕窝,那燕窝真具有美容养颜的功效吗孕期“控糖”有多重要孕期注意事项有哪些一、有钱人美容内调都吃燕窝,那燕窝真具有美容养颜的功效吗燕窝最早在东南亚当地本土人... 本文目录
一、有钱人美容内调都吃燕窝,那燕窝真具有美容养颜的功效吗
燕窝最早在东南亚当地本土人，基本就是普通食材，没什么。明朝郑和下西洋把燕窝带到了大明，也不过高级食材。物以稀为贵，后来就演变成高级滋补品，到了明晚及清，愈演愈烈。
我们看看燕窝为什么物以稀为贵。野生状态金丝燕在海边岩崖的洞穴里筑巢（燕窝）。传统采集燕窝在洞穴高崖采集燕窝是高危工作，很可能就挂了。
窝还是一种性质平和之品，具有补虚养胃，止呕等多种功效。再者，孕妇在产前产后或者妊娠期间进食燕窝还具有养胎，能够补充孕妇和产后妇女身体需要的蛋白质。
养燕窝要在比较密闭的环境饲养的，也就是蒸子每天在燕子窝产生的唾液。要根据人工精细采集，然后把这些连带着燕子杂细的燕子毛。用人工精制而成的聂子，仔细的把大量的燕子毛挑掉。然后经过加工就成了燕窝了……
燕窝基本是没有美容效果的，此理等同于桃胶，雪燕这类产品。所有能吃的东西考虑顺序应该是缓解饥饿-好不好吃-解馋与否-缓解好奇心-最后再去谈有没有用。燕窝对于大多数人的上线就是满足好奇心的存在，少数人群可以突破上线进入玄学的有没有用。
“备孕开始我就坚持天天吃燕窝，而以往是一周三次。首先是调理身体，因为身体不大好，常感冒，生理期痛经。每天早晚吃一碗红枣枸杞冰糖燕窝，连续三个月，痛经改善了，免疫力提高抗病力增强，感冒少了，皮肤白里透红，面若桃花，精气神都不错。”
还有就是有关燕窝的美容养颜功效，说吃燕窝皮肤会变白我是不认可的，皮肤白是遗传决定的，因为本身不含有美白因子，养颜主要是内调，提升人的气色和抗衰老，长期有规律吃燕窝的人显得更年轻。
二、孕期“控糖”有多重要
关于妊娠糖尿病，芽芽妈曾从多种角度为孕妈们敲响过警钟，关于成因、症状、危害等都说过，但今天，芽芽妈想分享一篇“糖妈妈”亲身经历的文章，让大家从亲历者角度，对妊娠糖尿病增加进一步认知。
我猜，天下妈妈们应该都和我一样吧？从验孕棒上的两道杠开始，欣喜若狂与紧张焦虑并存。毕竟是初次怀孕于是格外小心翼翼。
第一时间买好各种我认为有用的东西，煞有介事的研究婴儿用品，兴冲冲的买下防辐射衣。每天搜索的关键词，就是“能不能吃”、“对胎儿好不好”，并且买了个精致的手账本，记录宝宝成长的一点一滴和自己的各种感受。
本以为一切都在我的掌控之中，本以为一切都安排得妥妥当当！没想到我以为的完全被颠覆了。百密一疏，我竟然忽略了“血糖”这个高危项的存在！
用后来负责“监控”我的营养科张医生的话来说就是“你的血糖高纯属自己作出来的”。这话说的可是一点没错，回想当初的不懂克制，真是懊悔不已。如今我的宝宝已经两岁半了，而对于当初与“妊娠糖尿病”的抗争经历还历历在目。至今回想还心有余悸。今天借芽芽妈的平台来现身说法，通过我的经历给准妈妈们提个醒：孕期控糖不是小事，否则对妈妈对宝宝所产生的后果都会很严重！燕窝干盏
作为一个“光吃不胖”星人，说实话我平时挺拉仇恨的~毕竟我从未想过“糖尿病”这个字眼会跟我的生活发生任何交集，孕期自然也就没把这个当回事。
孕早期听朋友说多吃葡萄，宝宝的眼睛会很亮；多吃燕窝，宝宝会很白很聪明；要多吃蓝莓，对宝宝发育很有好处……于是，本着宁可无效不能错过的原则照单全收了。
从此，每天的生活就是补充各种营养，苹果、蓝莓、葡萄、冰糖燕窝…每天当任务一样“塞”给子宫里的宝宝，心里盘算着我要给宝宝创造最好的条件！然而，却忽略了…物极必反、过犹不及的客观道理。
不知不觉到了唐筛的日子，我完全没放在心上，只当是一次普通的产检罢了！那天早晨我觉得空气特别清鲜，心情特别美好，为即将到来的十一长假开心，为接下来终于可以做四维而雀跃，甚至心中一度闪现着“孕中期真是美好”的念头。
但是，唐筛结果一出来，我直接傻眼了！医生把我扣下，当天被加号进了营养科，我的产检单、挂号单、档案本封面，被打上了戳：“妊娠糖尿病，高危！”这个戳就如同一个烙印，挥之不去。
就这样，我进了营养科，先是半天的指导课程，医生的第一句话就是：“准妈妈们，坐在这里的每一位都是妊娠糖尿病患者了。”
什么？我没听错吧？我侥幸的认为自己血糖只是餐后两小时稍高一点，难道就被定性为妊娠糖尿病了吗？难道不是“误诊”或偶尔异常波动吗？瞬间傻眼欲哭无泪。
接下来，医生耐心地想我们讲解了什么是妊娠糖尿病、可能带来的后果之后的日子应该如何吃东和运动、如何监测血糖和控制体重等等。
说到这里放几个小贴士，供孕妈们参考：
1、控制饮食是关键啊，孕期进食保持营养均衡、清淡、少食多餐、控甜控主食、水果别过量。
2、控制体重也非常重要，孕前体重正常的孕妈妈，整个孕期体重增加的适宜值为12.5kg左右，孕中晚期每周增加0.36~0.45kg。
3、真得适当运动：孕妈妈每天应不少于30分钟的低强度活动，最好有1~2h的散步、体操等户外活动，孕期瑜伽、游泳也是不错的选择。
4、一般情况下，妊娠期糖尿病的孕妇是可以自然分娩，但当合并巨大儿、胎盘功能不良、胎位异常等情况时，为了孕妈妈和胎宝宝的安全，则需要剖宫产手术。
5、无论什么分娩方式，胎盘排出后，新妈妈体内的抗胰岛素物质会迅速减少，仅少数患者仍需胰岛素治疗。
6、一旦出现“妊娠糖尿病”病史，以后每次怀孕都会再次患病。
到了这个时候我是真明白了，控糖对孕妇甚至每个人都如此重要，可惜为时已晚，由于缺乏这方面的警觉，我已经成了个“糖妈妈”。从此不得不开始一段跟妊娠糖尿病对抗的孕期生活。
控糖两个字，成了我孕后期最重要的关键词。每个月第一周连续7天扎手指测血糖。我怕疼，还去买了最贵的血糖仪，认为贵的扎起来不那么疼...真是又好笑又心酸。
接下来，就是每天扎针的日子了，每天手指上来4针，很快就成了“马蜂窝”，讲真我算是病情较轻的孕妇，很多血糖值更高的孕妈，早晨空腹血糖就6点几直接被留院打胰岛素。
她们对于饮食的控制更加严格，基本后几个月就在清淡的汤水里度过了。这时真是由衷的感慨：怀孕不易，当妈真的很伟大。
开始时血糖仪我不敢自己操作，都是老公代劳，甚至到中午那一次都是他跑回来给我扎上一针再回公司。就这样过了半个多月，我从心里觉得他好辛苦，于是狠下心来自己操作了一次，从此，就终结了老公每天中午回家给我扎针的场面。
营养科医生给每位“糖妈妈”发了一份营养摄入表，对每个人每天摄入食物量做了明确规定包括：营养不能少、克数不能多、少食多餐、定时定量。
而我在患上妊娠糖尿病之前，是个主食控＋肉食主义者，所以饮食控制对我来说无疑是煎熬的，每顿饭拳头大小米饭，只能吃两块肉。同时不能吃蛋糕，喝牛奶要选低脂...对于我这个身高178的大块头而言，简直痛苦！
但每一位糖妈妈都仍然坚持照做，毕竟，信念在支撑糖妈妈们：要宝宝健康平安，自己也不能留下终生糖尿病的后遗症！
之后的日子里，我随身携带食品秤，随时给食物过秤；坚持每天饭后半小时走路，每天用粗粮饼干和西红柿黄瓜做加餐，每天按时规范填写血糖检测表和膳食日志燕窝评价。
这个叫做膳食日志的表格是定期去营养科医生那里报到时交的“作业”，如果有不合理进食或者血糖严重超标的情况，就要做好被医生“骂”的准备。
而我因为做的不错，几乎没挨过医生骂，每次去报到，虽然血糖偶有波动但问题都不大，先前提到那个说我“作”的医生其实人很好，每个孕妇都很喜欢她。不过我也有控制不住自己的时候，有次偷偷吃了块酸奶蛋糕卷，当天晚上血糖一下飙到8.5！
结果，你们也能猜到了……她倒没骂我，苦口婆心地跟我说了20分钟问题的严重性，可觉得没达到效果，又把我老公叫进来一块接受教育。
之后，我再没敢碰过这些“过分”的食物。也正是在她的监督指导下，我的血糖控制一直保持相对平稳，每次B超显示宝宝的发育也很正常，没有偏大等不良情况发生。
这样坚持着直到进入36周，医生对我说：“以后不要再见到你了！”我知道我在她这里终于“毕业”了！后面几周，在没有医生严格监测的情况下，我惯性地保持规范进食和运动，直到临盆时，医生测的糖化血红蛋白只有5.3！。
终于到了预产期。可宝宝40周还没动静，因为糖尿病的缘故，胎儿在“糖水”里泡太久存在风险，于是医生决定行剖宫产，手术过程一切顺利，生下来的宝宝6.5斤，体重刚好，没有偏大。
但也不是一点余波也没有！由于我的高血糖，儿子出生就出现低血糖症状！还好是临界值2.1，问题还不大，保险起见还是被送进了新生儿科。
也就是说宝贝在我身边呆了不到二十分钟就被推走了，生产的喜悦很快就被焦急替代了。经过一个晚上的观察，第二天一大早宝宝就顺利“出院”，回到了爸爸妈妈身边！
由于刚出生就被转到新生儿科被扎针，我可怜的宝贝特别没有安全感，回到我们身边必须要抱着，一放下就哭个不停！直到出院，把他放到家里自己的小床上，他才终于睡安稳了！也许他知道，这是他的家，这里会给他安全感吧……
后记：出了月子，我的血糖也渐渐恢复了正常。但留下了“后遗症”就是吃米饭、面食的时候心里会有负罪感，每吃一口都充满警惕。水果、糖、糕点什么的都不再像从前那样肆无忌惮的大快朵颐了。
有了这次教训，在之后的生活中，我尽量谨慎的保护自己，保护孩子，让生活方式健康一点，再健康一点，现在也开始走进健身房。
毕竟，我真的怕有一天糖尿病找上门来，因为妊娠糖尿病后，有六成的可能成为终身糖尿病，我还是希望自己是另外的四成，还希望以健康是体魄迎接未来。
三、孕期注意事项有哪些
以前我们乡下有一些很奇怪的风俗，怀孕后不能去摘别人家的果子，如果摘了之后这个果树第二年就不会结果了。即使结了也是坏果或被虫蛀的果。
当然这只是一种不科学的说法，但是孕期确实也是有一些禁忌的，以下是总结了十八个孕妈最常见的禁忌，看看哪些是真禁忌，哪些是假禁忌。
1、孕期一定要穿防辐射衣
防辐射服是中国特色的一个服装，就像民族服装一样，可以对孕妇起到心理安慰的作用，但是事实上日常生活中的辐射（电视，电脑，手机）这些轻微的辐射对胎儿基本没有什么伤害，而非常大的辐射，一般也不会遇到，如果遇到防辐射服也防不了。所以是没必要穿的。
2、孕期不可以吃辣椒
如果是湖南，四川等一带的人每天无辣不欢，一天不吃辣椒都吃不下饭的，那么怀孕了为了好好的吃饭还是可以吃的。但是如果平时辣椒可吃可不吃的，建议孕期不要吃辣椒。因为辣椒可能会导致便秘等孕期不适的症状。
3、孕期要吃燕窝对孩子皮肤好
如果没怀孕之前没吃过燕窝，就是听说孕期要吃点燕窝会更好一点才去买燕窝吃，不建议，吃燕窝会不会对孩子有皮肤好还不肯定，但是燕窝是一种容易过敏的食物是肯定的。
4、孕期不可以吃生的食物如鱼生等
这个禁忌是对的，孕期不建议吃生的食物，因为生的食物可能里面会有寄生虫。
5、孕期不可以吃雪糕
不是绝对的禁忌，如果自己的胃肠很好，以前也经常吃冷的食物，孕期偶尔吃点雪糕也是可以的，但是不建议吃雪球，因为雪球是裸露出来的，容易导致细菌感染引发腹泻等。
加上雪糕脂肪含量比较高，如果孕期体重控制不太好，不建议吃。
6、孕期不可以吸烟
孕期吸烟是绝对禁止的，当然如果吸烟了之后发现自己怀孕了，不建议过于着急把孩子打掉，如果孩子受了严重的影响会自然流产。如果没有流产，后续进行详细的检查，再持续观察。
7、孕期不可以喝可乐
这个要看情况，如果喝建议喝无糖可乐。因为孕早期如果有孕吐，喝点无糖可乐可助于缓解孕期的呕吐。但是到了孕中后期不建议喝可乐，特别是有糖可乐，容易引发血糖升高，胎儿过大。
8、孕期不可以喝酒
孕期是不建议喝酒，酒精也容易导致胎儿畸形。
当然家里煮菜为了去腥味，有时放了一点酒也是可以吃的。
如果不知道自己怀孕而喝了酒也不用过于担心，按时产检就行了。
9、孕期不可以喝茶
不建议孕期喝茶，主要是茶会兴奋神经导致晚上睡不好，但是有一个朋友是潮汕的，她怀孕时每天都会喝茶，她告诉我晚上不喝茶反而睡不着。
所以如果以前有习惯每天喝茶可以减少茶的浓度，喝淡点的茶也是可以的。
10、孕期不可以喝咖啡
很多人平时习惯了喝咖啡，感觉离开咖啡就过不下去，那么怀孕了是不是就一定要远离咖啡呢？经期燕窝
咖啡中含有咖啡因可以让孕期过于兴奋，但是如果少量也是可以的，只要每天咖啡因的摄入量少于200毫克还是非常安全的，一般就是每天咖啡的量控制在200毫升就差不多了。
11、孕期不可以搬家
孕期如果买了新房子不建议马上搬去住，因为新房子里面极有可能甲醛，苯等都会超标，先通风换气半年左右再入住会更安全。
12、孕期不可以开车
如果是汽车还是可以的，但是注意安全带放在肚子下面以保护胎儿，肩带斜挎胸部，不在太靠近颈部，而方向盘向上对着胸部，以防出现意外时压迫到胸部。
13、孕期不可以做飞机燕窝贵吗
能不能做飞机看孕期处在什么阶段，孕早期胎儿不太稳定也不建议坐飞机。
一般孕中期还是比较安全的，可以坐飞机。
对于孕晚期不同的航空公司的规定可能会不太一样，大多航空公司都不给孕晚期的孕妇上机。建议在买机票前先打电话到相关的航空公司去咨询。
14、孕期最好的运动是游泳
孕期游泳确实是一项很好的孕期的运动，对关节没有伤害。
但是如果游泳的水不卫生可能会导致细菌病毒从阴道尿道进入机体，引发机体不适，或者孕期本身有阴道炎的不建议游泳。
15、孕期不可以养宠物
如果说这个宠物是一直养着的，每年都进行相关的安全检查，打预防针，而且也没有生病，那么是可以继续养了，很多家庭把宠物当家庭成员之一了，不养可能会天天牵肠挂肚。但是如果说怀孕了再去抱一个回来养是不太建议的。
16、孕期不可以看电影
不少妈妈特别喜欢看电影，但是又怕觉得孕期看电影太大声对胎儿的耳朵不好，其实胎儿听到的声音隔着子宫，胎盘，羊水，听到的声音已经不太大了，孕期是可以看一些浪漫的爱情片的，只是建议不要看惊悚片，恐怖片，影响心情。
17、孕期不可以同房
健康的孕妇在孕期是可以同房的，建议是12-24周这个非常安全的时期可以适当的同房，但是要注意姿势，以不压迫孕妇的肚子为宜。
18、孕期不可以用超声波加湿器
孕期用加湿器是非常建议的，可以提高室内湿度，减少呼吸道的不适症状，但是要注意经常清洗加湿器，而超声波辐射很小不会对孕妇造成不良影响，所以是可以使用的。
也许看完18条对于孕期的禁忌，你还有疑问，欢迎留言讨论。
