摘要：
溯源燕窝苹果燕窝燕窝孕妇拉丝燕窝本文目录冬季热饮芋泥啵啵牛乳茶&芋圆红豆奶茶燕窝能经常吃吗燕窝是智商税吗一天吃多少克燕窝合适燕窝是不是智商税呢燕窝贵不贵,怎么个吃法一、冬季... 本文目录
一、冬季热饮芋泥啵啵牛乳茶&芋圆红豆奶茶
芋泥啵啵牛乳茶
材料
芋头100g紫薯粉5g炼乳1勺珍珠or小芋圆 50g
热牛奶🥛150ml鲜炖燕窝
做法
1.芋头切块蒸熟后放入紫薯粉和炼乳压成芋泥
2.将芋泥涂抹在杯壁上，底部也要放一些啊
3.倒入珍珠or小芋圆（像这样的材料我一般都买成品，煮一下就好了省时间）
4.倒入热牛奶（微波一下或者是用蒸汽呲一下就好），再倒入燕窝就搞定啦
芋圆红豆奶茶
材料
蜜红豆20g芋圆40g牛奶🥛50ml
桂花适量鲜炖燕窝
做法
1.将蜜红豆倒入杯中溯源燕窝
2.芋圆煮一下，漂起来捞出放入冷水浸泡一下，也放入杯中
3.倒入热牛奶搅拌一下，加入鲜炖燕窝，撒桂花
二、燕窝能经常吃吗
燕窝中含有的营养物质是比较丰富的，相对来说，价格也是比较昂贵的，如果经济情况比较好的情况下，可以每天适当的吃一点燕窝，燕窝含有丰富的胶原蛋白，多种矿物质和多种维生素，性甘味平，可以增强人体的免疫力，养阴润燥，润肺止咳的作用，特别适合一些身体免疫力下降，体质阴虚的人群，怀孕的女性可以适当的吃一些燕窝可以抵抗辐射。
应该是在睡前或者清晨空腹时候吃下。燕窝的吃法有：一，清炖燕窝，把燕窝做了简单的处理后，将燕窝，冰糖，姜片放在炖锅里，炖2个小时就好了；二，可以将燕窝，红枣，枸杞，雪梨炖汤喝，炖30min就好；三：可以做燕窝冰心粽芋圆，需要燕窝冰心粽两个，芋圆25g，牛奶150g，炼乳5g，适量草莓干和蓝莓，将冰心粽取出放入冰箱中冷冻，再用开水把芋圆煮开，在牛奶中加入炼乳，将芋圆放在牛奶中，再将燕窝冰心粽切开，放入牛奶中就好了。
三、燕窝是智商税吗
燕窝不是智商税。科学家们曾对燕窝的成分进行了化验，干燕窝中含有约 50%的蛋白质，30%的碳水化合物，10%左右的水分以及一些矿物质。
对于燕窝的唯胡营养，很多商家都会将蛋白质作为一个卖点。但也有不少人反驳，补充蛋白质，吃燕窝不如吃鸡蛋。单从蛋白质含量来说，燕窝的确优于鸡蛋，100g干燕窝里有50g左右的蛋白质，是同等重量鸡蛋的数倍。但是，能嫌毕被人体吸收的蛋白质才称得上优质蛋白。
燕窝的食用方法苹果燕窝。
燕窝的用量每人，每次3-4克为最佳，一周可以吃2-3次，应该是在睡前或者清晨空腹时候吃下。燕窝的吃法有，一，清炖燕窝，把燕窝做了简单的处理后，将燕窝，冰糖，姜片放在炖锅里，炖2个小时就好了。
二，可以将燕窝，红枣，枸杞，雪梨炖汤喝，炖30min就好。三，可以做燕窝冰心粽芋圆，需要燕窝冰心粽两个，芋圆25g，牛奶150g，炼乳5g，适量草莓干和蓝莓，将冰心粽取芹山芹出放入冰箱中冷冻，再用开水把芋圆煮开，在牛奶中加入炼乳，将芋圆放在牛奶中，再将燕窝冰心粽切开，放入牛奶中就好了。
四、一天吃多少克燕窝合适
燕窝一天3-4克为最佳，一周可以吃2-3次，应该是在睡前或者清晨空腹时候吃下燕窝孕妇。
燕窝的吃法有:一，清炖燕窝，把燕窝做了简单的处理后，将燕窝，冰糖，姜片放在炖锅里，炖2个小时就好了；
二，可以将燕窝，红枣，枸杞，雪梨炖汤喝，炖30min就好；
三:可以做燕窝冰心粽芋圆，需要燕窝冰心粽两个，芋圆25g，牛奶150g，炼乳5g，适量草莓干和蓝莓，将冰心粽取出放入冰箱中冷冻，再用开水把芋圆煮开，在牛奶中加入炼乳，将芋圆放在牛奶中，再将燕窝冰心粽切开，放入牛奶中就好了。
五、燕窝是不是智商税呢
燕窝不是智商税。科学家们曾对燕窝的成分进行了化验，干燕窝中含有约 50%的蛋白质，30%的碳水化合物，10%左右的水分以及一些矿物质。
对于燕窝的营养，很多商家都会将蛋白质作为一个卖点。但也有不少人反驳，补充蛋白质，吃燕窝不如吃鸡蛋。单从蛋白质含量来说，燕窝的确优于鸡蛋，100g干燕窝里有50g左右的蛋白质，是同等重量鸡蛋的数倍。但是，能被人体吸收的蛋白质才称得上优质蛋白。
燕窝的食用方法。
燕窝的用量每人，每次3-4克为最佳，一周可以吃2-3次，应该是在睡前或者清晨空腹时候吃下。燕窝的吃法有，一，清炖燕窝，把燕窝做了简单的处理后，将燕窝，冰糖，姜片放在炖锅里，炖2个小时就好了。
二，可以将燕窝，红枣，枸杞，雪梨炖汤喝，炖30min就好。三，可以做燕窝冰心粽芋圆，需要燕窝冰心粽两个，芋圆25g，牛奶150g，炼乳5g，适量草莓干和蓝莓，将冰心粽取出放入冰箱中冷冻，再用开水把芋圆煮开，在牛奶中加入炼乳，将芋圆放在牛奶中，再将燕窝冰心粽切开，放入牛奶中就好了。
六、燕窝贵不贵,怎么个吃法
食材
燕窝 20g
矿泉水 1000ml
冰糖 10g
红枣 10g
方法/步骤
将燕窝放在碗里，并导入矿泉水淹燕窝，等燕窝发泡完全后（大概需要2个小时左右），在认真把里面碎毛挑掉。
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燕窝完全洗干净后（注意洗燕窝的水都要用矿泉水哦），准备一个隔水炖的小锅
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矿泉水放在水壶里面烧开，并倒入隔水炖的内胆里面，在倒入沥干的燕窝和红枣，大火炖1个小时，小伙炖半个小时后；在加入冰糖（可根据自己的喜爱着实添加冰糖）融化，即可食用。
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燕窝一般一次吃2勺子左右，吃太多人体也不好吸收，早上7点到9点和晚上9点到11点这2段时间内吃燕窝吸收最好。切记要买正品的燕窝。
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END
注意事项
冰糖一定要后面在放不可提前下去。不然口感不好。
