摘要：
燕窝鸡蛋燕窝清洗鸡丝燕窝燕窝过期本文目录银耳、莲子、红枣、枸杞能一起炖吗﹖有什么作用﹖红枣莲子白木耳燕窝的做法燕窝莲子红枣的做法燕窝莲子的功效与作用 燕窝和莲子的功效与作用红枣、栗... 本文目录
- 银耳、莲子、红枣、枸杞能一起炖吗﹖有什么作用﹖
- 红枣莲子白木耳燕窝的做法
- 燕窝莲子红枣的做法
- 燕窝莲子的功效与作用 燕窝和莲子的功效与作用
- 红枣、栗子、莲子、龙眼、花生、燕窝可以一起煮吗
- 莲子能跟雪燕一起炖汤吗
一、银耳、莲子、红枣、枸杞能一起炖吗﹖有什么作用﹖
银耳、莲子、红枣、枸杞可以一起炖。银耳莲子红枣枸杞汤滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、补脑、安眠健胃、养阴清热、润燥的作用，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种非常好的补品。
下面是银耳莲子红枣枸杞汤的做法：
1、准备好银耳、莲子、红枣、枸杞和冰糖。
2、银耳用水泡发，银耳头向上，泡在水中，直到银耳完全泡发，大约需要三四个小时左右，莲子也是一样。
3、把所有食材放入锅中添加适量水，开火煮沸，转小火，煮一至两小时均可，期间可以不定时搅动，可能会有一点点粘锅，待莲子的口感绵绵的就可以出锅了！
扩展资料
银耳能清肺，补充胶原蛋白，让皮肤有弹性，白嫩，调理人体免疫力，对身体有极大的好处。银耳是“穷人的燕窝”，无论颜色、口感、功效都和燕窝相似。中医认为，银耳味甘、性平，有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
莲子滋养补虚、止遗涩精：莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。
参考资料来源：百度百科：红枣银耳莲子汤
二、红枣莲子白木耳燕窝的做法
主料
银耳10g
调料
冰糖
适量
枣（鲜）
2只
燕窝红枣(莲子红枣燕窝功效)" title="莲子燕窝红枣(莲子红枣燕窝功效)" >
莲子
适量
红枣莲子燕窝汤的做法
1.燕窝凉开水浸泡1到2小倒掉，其间清理燕毛等杂质，换水浸泡6至8小时，最后连浸泡水一起加入炖盅内。燕窝也可切碎。
2.银耳温开水泡4小时洗净后也可切碎加入炖盅内。
3.红枣，枸杞，莲子
4.红枣，枸杞，莲子用开水泡10分钟后取出莲芯，洗净。
5.隔水炖锅加水到高水位。
6.炖盅内加入泡好的燕窝和泡燕窝的水
7.加入泡好的银耳
8.加入红枣
9.加入枸杞
10.加入去芯莲子
11.加入适量的冰糖
12.炖盅放好在炖锅上，盅内加水至8分就可以了，炖煮的过程中盅内物品会膨胀。
13.加盖，选择功能键设置银燕一栏30分钟。
14.关火完成
三、燕窝莲子红枣的做法燕窝鸡蛋
莲子、红枣、燕窝都是大家比较熟悉的食物，适合大多数人食用，那么你知道莲子红枣燕窝的做法是什么了吗？莲子红枣燕窝有什么好处？什么时候吃莲子红枣燕窝好？燕窝清洗
莲子红枣燕窝的做法
食材：莲子、红枣、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、莲子、红枣用水洗净，红枣去核。
3、莲子、红枣、燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟即可。
莲子红枣燕窝有滋补身体的好处
了解了莲子红枣燕窝的做法的问题后，那么莲子红枣燕窝有什么好处呢？
莲子红枣燕窝有什么好处
1、美白养颜
莲子红枣燕窝富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食莲子红枣燕窝，有一定美容作用。
莲子红枣燕窝有美白养颜的好处
2、滋补身体
莲子红枣燕窝对人类身体有明显滋补功效，它不但能为人体补充丰富的植物蛋白和维生素，还能让人体吸收丰富的氨基酸和矿物质，除此以外，他们从中医的角度看，还能滋阴补肾补益气血，能缓解人类体虚，也能提高肝肾功能，能让人们的身体更强壮，更健康。
3、清心安神
莲子红枣燕窝还能清心安神，平时人们出现气血亏虚或者体虚时就会出现，烦躁焦虑，以及失眠和心悸等多种不良症状，这时吃一些莲子红枣燕窝就能补养心肺清心除烦，能让人体出现的不良症状尽快好转。
莲子红枣燕窝有清心安神的好处
了解了莲子红枣燕窝有什么好处的问题后，那么什么时候吃莲子红枣燕窝好呢？
什么时候吃莲子红枣燕窝好
早晨起床后，是我们人体最需要补充营养的一个时间点。这个时候吃莲子红枣燕窝，就好比饥渴的人喝水，所有的营养成分都能很好的被吸收（但吸收度也跟个人体质有一定关系）。
你知道莲子红枣燕窝的做法是什么了吗？深圳市兰廷燕健康管理有限公司建议大家可以经常食用燕窝，不仅能美容肌肤，还能滋补身体，提高抵抗力，增强体质。
燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。
四、燕窝莲子的功效与作用 燕窝和莲子的功效与作用
1、清热降火：莲子有很好的清热降火作用。热体质的人吃它是很好的。尤其对于心火旺盛的人来说，吃莲子可以有效降心火、安神，除了对火引起的口舌生疮也有很好的调理作用。燕窝性平，多吃不会上火。
2、降血压：莲子有助于降低血压，高血压患者可以很好地调节血压。因为莲子中含有大量的矿物质元素，钾是最多的，钾能有效维持心脏功能，参与人体新陈代谢，降低中老年人中风的风险，还有助于扩张末梢血管，有效帮助降低血压。
3、强心安神：莲子是一种很好的睡眠促进剂，可以成为睡眠质量差的人的救星。由于莲子中含有丰富的维生素和微量元素，因此具有很好的调节情绪、放松情绪的作用。经常吃莲子可以有效安神，促进睡眠，提高睡眠质量。因此，经常失眠多梦的人，可以在睡前吃莲子助眠。
4、滋补不足：莲子是老少皆宜的滋补佳品。对于久病、产后或年老体虚者，是不错的选择。
5、防癌防癌：除了以上功效外，莲子还有很强的抗癌作用。因莲子善于补五脏、通利十二经气血之不足，使气血畅通不败，所含氧化型黄心舒宁碱对鼻咽癌有抑制作用，构成莲子防癌防癌的营养保健功能。鸡丝燕窝
五、红枣、栗子、莲子、龙眼、花生、燕窝可以一起煮吗
红枣，栗子，莲子，龙眼，花生，燕窝可以一起煮吗？
首先，红枣，栗子，莲子，龙眼，花生，这几种都是可以一起煮一锅的，因为市面上早就有这几样放在一起的罐装八宝粥在卖了。
所以说没有问题。
至于燕窝，不建议一起煮，这会破坏燕窝的鲜美口感，另外营养也一样会流失。
燕窝的话你可以选一些比较清口的一起煮。味道不会串也不会太浓厚。
六、莲子能跟雪燕一起炖汤吗
可以，以下是莲子和雪燕一起炖汤的具体做法。
主料：桃胶10g、皂角米10g、莲子20颗、雪燕8g、红枣3个
辅料：冰糖适量
步骤：
1、准备好莲子、桃胶、皂角米、雪燕。
2、将皂角米、桃胶、雪燕用冷水浸泡24小时左右，建议分开泡发，便于分拣。
桃胶和雪燕都是植物的分泌物，泡发时会析出杂质，中途换3、4次水。
3、去除所有杂质，清洗干净，沥干水份，红枣去核。
4、锅里加水，加入莲子、皂角米。
5、加入桃胶。
6、加入雪燕、红枣。
7、大火烧开，转小火煲1小时左右。
8、加入冰糖，再煲15分钟左右。
9、盛出就可以享用啦。燕窝过期
