摘要：
本文目录办公室养生需要哪些装备怎么炖燕窝泡发燕窝的正确方法一、办公室养生需要哪些装备导语作为一名上班族，一天8小时面对电脑，长期如此会造成食欲不振、消化不良、气血不畅等问题，也很会... 本文目录
一、办公室养生需要哪些装备
导语作为一名上班族，一天8小时面对电脑，长期如此会造成食欲不振、消化不良、气血不畅等问题，也很会伴随一些疾病，如肩周炎，颈椎病等。那上班族应该如何改善自己的健康问题呢？下面，51Dongshi小编分享办公室养生的一些装备，让你在办公室也能收获健康与美丽。
养生壶标题PARTONE养生壶，除了传统意义上面的电热壶的功能，还有烧水、花茶、养生药膳、五谷粥、热奶、煮咖啡功能。另外，51Dongshi小编了解到，养生壶还可熬煮梨水、中药及各类养生汤。使用者只需将配料和水倒入壶中，设置好时间，养生壶就会自动将养生汤熬好，特别适合办公室人群用来助养生茶，调理身体亚健康。
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红豆薏米茶红豆薏米茶由赤小豆、薏米、芡实、茯苓等材料制作而成，属于普通代用茶类别，对祛湿有很好的功效。
适用人群：湿气重
不适用人群：孕妇、经期女性；脾胃虚寒、心肺有问题的人
玫瑰花茶玫瑰花茶甜香扑鼻、香气浓郁、滋味甘美，而且制作也比较简单，如果想要自己DIY玫瑰花茶，可以采摘未开的玫瑰花，清洗干净后低温烘干，就可以用来饮用了，当然觉得麻烦的话可以买现成的。
适用人群：中气不足、疲倦无力、易惊易醒
不适用人群：胃寒、腹泻人群禁用；常感疲倦、身体虚弱的人
决明子茶决明子茶里面的材料都是研磨粉碎过的，冲泡得时候营养直接进入水中，闷泡2到5分钟，打开就是芳香四溢。具有咖啡焦香，有着清肝明目、润肠通便、调脂等保健功效。
适用人群：加班熬夜容易上火，眼睛干涩，牙龈经常肿痛的人
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茶杯玻璃杯富光双层玻璃水杯创意透明盖便携过滤花茶杯￥26.92个商家月销:10000+店富光旗舰店>>富光自营旗舰店>>￥24.9富光双层玻璃杯泡茶水杯办公室茶杯￥29.95个商家月销:2000+店富光旗舰店>>富光梦起航专卖店>>￥29FGA富光旗舰店>>￥35富光自营旗舰店>>￥35.9富光嘉木专卖店>>￥29.9希诺单层玻璃水杯便携大容量泡茶杯子带盖￥792个商家月销:800+店希诺旗舰店>>希诺(HEENOOR)自营旗舰店>>￥77>>富光双层玻璃杯泡茶水杯办公室茶杯￥29.95个商家月销:2000+店富光旗舰店>>富光梦起航专卖店>>￥29FGA富光旗舰店>>￥35富光自营旗舰店>>￥35.9富光嘉木专卖店>>￥29.9希诺FreshFeeling系列9302双层水晶玻璃杯￥1482个商家月销:6000+店希诺旗舰店>>希诺(HEENOOR)自营旗舰店>>￥151物生物创意耐热蘑菇杯带盖过滤透明花茶杯￥26.92个商家评论:47万+店物生物自营旗舰店>>物生物旗舰店>>￥34.8>>按摩器标题PARTONE由于长期长时间坐在电脑面前工作，导致肩颈僵硬，酸疼的厉害。按摩器作为一种模拟真人按摩的产品，具有消除身体疼痛、缓解疲劳、增强身体免疫力等功能。对于长期使用电脑的我们来说，这简直就是办公的必备神器。
按摩披肩按摩披肩是一种像披肩一样的按摩器，只需要披到肩膀即可使用，十分的方便。通过有节奏的捶击按摩可改善血液循环，放松紧绷的肌肉。
颈椎按摩器颈椎对于人体是很重要的，颈椎也是一个比较脆弱的地方。由于长期久坐，给颈椎造成了巨大的负担，且很少运动，因此导致了颈椎病的易发。颈椎按摩器的出现无疑缓解了颈椎的压力，保护了脆弱的颈椎。
按摩器颈椎按摩器按摩披肩按摩垫全身颈椎按摩器腰背肩部按摩器按摩靠垫坐垫多功能按摩仪家用车载按摩椅垫RT2187棕色￥1950评论:4000+店荣泰个护电器旗舰店>>松下颈椎按摩仪器腰部肩脖子多功能智能护颈家用电动温热枕头DA60￥699月销:200+店松下个人护理旗舰店>>OSIM/傲胜OS-268uCozy3D暖摩枕颈椎按摩器颈肩按摩枕家用￥1088月销:59+店傲胜旗舰店>>>>荣泰RT2230按摩枕颈椎腰背臀腿局部按摩器揉捏家用车载多功能￥299评论:9000+店荣泰个护电器旗舰店>>松下颈椎按摩仪器腰部肩脖子多功能智能护颈家用电动温热枕头DA60￥699月销:200+店松下个人护理旗舰店>>泰昌按摩披肩便携式肩颈按摩器微电脑式TC-Q602颈肩乐￥99月销:400+店泰昌旗舰店>>>>傲胜OS-266uMoby捏捏乐按摩披肩颈肩揉捏按摩颈椎按摩器￥1088月销:28+店傲胜旗舰店>>泰昌按摩披肩便携式肩颈按摩器微电脑式TC-Q602颈肩乐￥99月销:400+店泰昌旗舰店>>SKG肩颈按摩仪器4069背腰部颈椎揉捏披肩￥369月销:2000+店Skg旗舰店>>>>保健品标题PARTONE大多数上班族都是早出晚归，每天累成狗，不要说养生，可能连好好吃顿饭的时间都没有。但我们不能因此就不顾自己的健康，只有拥有好的身体才能继续拼搏。下面跟着51Dongshi小编一起学习，如何通过保健品养生吧！
男性许多男士由于精神紧张、忧郁、压力、严重失眠、分泌失衡等原因引起脱发问题，可以多吃维生素B6、茯苓等，也可以通过食疗达到生发、防脱的效果。生活压力和工作压力双重而至，导致无法入睡或无法保持良好睡眠状态，可以食用些有助睡眠的保健品。
女性职业女性，工作强度比较大，长期可能导致出现神经衰弱，记忆力衰退等慢性疲劳症状，应服用安神补脑的保健品。经常熬夜，皮肤易暗沉无光，51Dongshi小编建议选购胶原蛋白、葡萄籽、燕窝、珍珠粉、蜂蜜等保健品。
燕窝胶原蛋白褪黑素燕之屋孕妇即食冰糖燕窝滋补品官燕盏礼盒70g*5￥5684个商家月销:200+店燕之屋食品旗舰店>>燕之屋品牌旗舰店>>￥578（8瓶）燕之屋食品旗舰店>>￥399（5瓶）燕之屋食品旗舰店>>￥1199（15瓶）小仙炖鲜炖燕窝45g*7瓶冰糖燕窝正品燕窝即食孕妇食品￥739月销:5000+店小仙炖旗舰店>>正典燕窝马来西亚进口臻选100g干燕盏正品孕妇滋补品金丝燕燕盏￥4990月销:200+店正典燕窝旗舰店>>>>日本FANCL芳珂进口胶原蛋白液口服液HTC10瓶￥189月销:54+店网上国际进口超市>>汤臣倍健胶原蛋白口服液男女30支搭丸胶原蛋白粉片￥2092个商家评论:27万+店汤臣倍健自营旗舰店>>汤臣倍健旗舰店>>￥229Swisse胶原蛋白口服液500ML￥2097个商家月销:900+店Swisse海外旗舰店>>ChemistWarehouse海外旗舰店>>￥129阿里健康大药房海外店>>￥159网上国际进口超市>>￥300Swisse品牌旗舰店>>￥300阿里健康大药房海外店>>￥159阿里健康大药房海外店>>￥445>>汤臣倍健牌褪黑素片500毫克*60片￥1042个商家评论:121万+店汤臣倍健自营旗舰店>>汤臣倍健旗舰店>>￥133健安喜gnc褪黑素片3MG120粒￥178月销:1000+店GNC健安喜海外旗舰店>>善存（Centrum）褪黑素维生素B6软胶囊90粒￥992个商家评论:246万+店善存钙尔奇自营旗舰店>>善存旗舰店>>￥99.1>>精选好店推荐养生壶养生茶保健品医疗器械小熊自营旗舰店推荐指数34511进店逛逛北鼎自营旗舰店推荐指数34268进店逛逛美的自营旗舰店推荐指数33469进店逛逛苏泊尔自营旗舰店推荐指数32574进店逛逛九阳自营旗舰店推荐指数31848进店逛逛荣事达小家电自营旗舰店推荐指数30504进店逛逛生活元素自营旗舰店推荐指数28739进店逛逛天际自营旗舰店推荐指数27485进店逛逛金灶自营旗舰店推荐指数26594进店逛逛奥克斯厨房电器自营旗舰店推荐指数26485进店逛逛加载更多碧生源旗舰店推荐指数34759进店逛逛御生堂保健食品旗舰店推荐指数32822进店逛逛艺福堂茗茶旗舰店推荐指数32803进店逛逛修正官方旗舰店推荐指数31269进店逛逛忆江南茶叶旗舰店推荐指数30340进店逛逛青源堂旗舰店推荐指数26802进店逛逛天天清旗舰店推荐指数25782进店逛逛药都仁和品牌旗舰店推荐指数23483进店逛逛ChaLi旗舰店推荐指数22427进店逛逛万松堂食品旗舰店推荐指数21648进店逛逛加载更多同仁堂自营旗舰店推荐指数33166进店逛逛养生堂自营旗舰店推荐指数32892进店逛逛汤臣倍健自营旗舰店推荐指数32889进店逛逛Swisse海外自营旗舰店推荐指数32097进店逛逛东阿阿胶自营品牌旗舰店推荐指数31996进店逛逛善存钙尔奇自营旗舰店推荐指数31877进店逛逛燕之屋自营旗舰店推荐指数30464进店逛逛GNC健安喜自营旗舰店推荐指数30455进店逛逛合生元自营旗舰店推荐指数30029进店逛逛21金维他自营旗舰店推荐指数29852进店逛逛加载更多飞利浦医疗自营旗舰店推荐指数34262进店逛逛Medtronic美敦力自营旗舰店推荐指数31228进店逛逛稳捷血糖仪自营旗舰店推荐指数31003进店逛逛WEGO威高自营旗舰店推荐指数30771进店逛逛乐普医疗自营旗舰店推荐指数29246进店逛逛鱼跃品牌自营旗舰店推荐指数27900进店逛逛东软医疗品牌旗舰店推荐指数26815进店逛逛新华医疗(shinva)自营旗舰店推荐指数26260进店逛逛CONTEC自营旗舰店推荐指数25769进店逛逛欧姆龙自营旗舰店推荐指数24942进店逛逛加载更多相关精彩专题推荐男性保健品有哪些适合男人吃的保健食品推荐女人吃什么保健品好女性滋补保健品大全不同人群怎么选保健品各种人群保健品选购指南【好茶推荐】茶不是越贵越好这些价格区间的茶好喝还适合送人【玫瑰花茶】玫瑰花茶怎么喝好玫瑰花茶怎么选好男人喝什么茶对身体好适宜男人喝的茶有哪些
二、怎么炖燕窝
炖燕窝是一道传统的中式汤品，下面是一种常见的炖燕窝的做法：
材料：
-干燕窝：10克
-水：500毫升燕窝腥吗
-冰糖：适量
-枸杞子：适量
-红枣：适量
步骤：
1.将干燕窝用清水浸泡1小时，直到变软。
2.捞出泡软的燕窝，用手轻轻挤掉多余的水分。
3.将泡软的燕窝放入炖盅中燕窝炖煮。
4.加入500毫升清水，放入适量的冰糖、枸杞子和红枣。
5.放入蒸锅中，大火炖煮10分钟。
6.转小火继续炖煮1-2小时，直到燕窝完全溶解成糊状。
7.出锅前可以根据个人口味加入适量的蜂蜜搅拌均匀。
8.炖好的燕窝可以趁热食用，也可以放凉后加入适量的冰糖和冰块作为凉品享用。
炖燕窝是一种养生的汤品，经常食用可以补充营养、美容养颜。但需要注意的是，燕窝的质量和品种对成品的味道和功效也有影响，建议选择正规的、有信誉的商家购买。另外，在炖燕窝过程中，火候和炖煮时间也会影响口感和汤品的浓稠度，可以根据个人口味进行调整。
三、泡发燕窝的正确方法
燕窝怎么清洗泡发
方法一
1、把燕窝放到小碗加温水浸泡2-3小时。
2、待其泡透发胀后，用镊子轻轻择去燕毛和杂质，注意不要弄断燕丝，最后捞干水分。
温馨提示：期间加一滴的生油，用筷子轻轻的搅动，这样燕窝洗毛会浮出水面。
3、然后把燕窝撒开成一天一条的燕丝，用清水再浸泡2-3小时。
这个时候浸泡的水量要控制，一般到燕窝表面过一点已经足够。
4、把泡好的燕窝放进炖盏，隔水炖20分钟(第二次泡的燕窝水不要倒掉，可以和燕窝一起炖)。
5、把炖好的燕窝盛出，加冰糖调味。好吃的冰糖炖燕窝简单吧。
方法二百合燕窝
1、燕窝要先用清水浸透，其间换水一至两次，浸过燕窝的水不用保留。
温馨提示：由于各燕窝品种浸透需时不同，须依照包装上指定的时间。
2、将浸透的燕窝放在双层不锈钢过滤网内，一边冲洗，一边把燕窝撕开，便可将杂质冲去。
3、燕窝必须吸水涨发透后才能烹制菜肴食用。
方法三
1、将一盏燕窝放入一个装有3/4纯净水稍大的白瓷碗中。
2、约2小时左右用手顺着纹理将燕窝慢慢的撕成一条一条。
3、然后再处理下杂毛，用镊子慢慢挑。毛燕窝毛比较多，但是在泡开后就能去掉不少。
温馨提示：可以在滤水后再按燕窝大小分装成一小包一小包后放入速冻柜中，随用随取。
二、燕窝清洗泡多久时间
1、准备：干净的碗，不能有油和其他污渍。
2、倒水：将一盏燕窝简单冲洗一下放入碗中，倒入纯净水或凉开水，水量漫过燕窝。
水温：泡发燕窝不应用热水，高温会破坏燕窝的活性蛋白。有些说法是夏天用冷水泡发，冬天用温水，这种说法略笼统。只有在冬天，北方地区温度低，用冷水不容易发开，才需要用温水。其它地区，建议都用凉水就可以。
3、泡发：优质的屋燕燕盏经过4-6个小时就可以完全泡开，而洞燕泡发时间通常需要1天左右。(洞燕极其稀缺，国内多数为屋燕。如果你买到的所谓的“洞燕”很容易泡开，那是￥%#，你懂的!)
燕角处理：燕角是燕窝最坚韧的部分，也相对比较难泡发。泡发6小时后应将其挤压成片状，并层层撕开。
4、沿纹理撕丝：泡发好的燕窝呈现半透明状，高品质的燕窝此时会呈现蓬松的丝状，水也清澈透明，而劣假燕窝泡发后会出现悬浮颗粒状，泡发水也浑浊粘稠。为了炖煮均匀，需要将燕窝沿着燕丝纹理撕开。
这里要注意的是(区别于市场其它声音)，燕窝自身并没有很好水溶性，泡发后的水没有营养物质，只不过是燕窝的“洗澡水”罢了，因此，不要保留喔。
三、燕窝清洗的常识
1、尽量用冷水浸燕窝而不要用热水浸避免溶化。
2、燕窝菜式采炖的方式最理想，煮或煲损失有效成分较多。
3、如咸食应在吃的时候才下盐，若炖的时候下盐分会将燕窝分解。
4、燕窝浸后要捡毛，可在浸妥的燕窝中加一滴生油，用筷子拨弄燕毛随油而走可较易捡除之。
5、炖好的燕窝可在冰箱冷藏保存一个星期;未炖的干燕窝同样放冰箱保存比较适宜，防止放置在空气中氧化变色。燕窝发霉
