本文目录
一、如何炖出一碗美味的燕窝
如何轻松的炖一碗燕窝步骤1
如何轻松的炖一碗燕窝的做法大全
泡发:取一盏燕窝放入纯净水中泡发1小时
步骤2
撕条:撕成燕条,换水再泡发3小时,期间可多换几次水
步骤3
如何轻松的炖一碗燕窝的家常做法
挑毛:如果介意细毛,可用镊子挑除,将洗净的燕窝用漏勺捞出沥干
步骤4
如何轻松的炖一碗燕窝的简单做法
炖煮:将沥干的燕窝放入炖盅内,加入1:40(即240毫升)的纯净水,隔水中火炖煮15-20分钟,可依据个人口味加入枸杞、红枣等配料一起炖煮;关火后可放入冰糖或石蜂糖
如何轻松的炖一碗燕窝成品图
烹饪技巧
整个泡发和炖煮过程均使用纯净水
泡发过程中需多换几次水
一定要隔水炖,水先烧开后再放入炖盅,转中火炖20分钟即可
冰糖在炖煮之后加
如果燕窝分多次食用,需清炖,即不放红枣糖等食材,用小瓶分装放入冰箱冷藏,吃的时候用热饮(糖水、牛奶等)把燕窝冲热即可,尽量避免重复加热营养流失,也可冷藏后直接食用,味道更佳哦
二、隔水文火炖燕窝是怎么炖
隔水炖
碗里锅里都放上水,碗最好加上盖,用专门的炖盅效果更好,甚至还可以在盖上蒙上纱纸。主要是防止香气外泄,一些药膳也要用隔水炖燕窝的使用方法
1、浸发:浸发是指用凉水浸燕窝,不同种类的燕窝有不同的浸发时间,由三至二十四小时不等,品质越好的燕窝,浸发后的体积会越大,纯正天然的燕窝浸发后会有小毛,只需用钳子拔走和多次用水冲洗杂质便可。
2、浸炖过程:
A、首先把燕窝用清水浸一段时间(不同燕窝种类有不同的时间)
切记水的份量需盖过燕窝,使燕窝能充分浸透和吸收水分
B、用夹子把燕窝上的小毛挑掉
C、然后用筛子把燕窝隔水,待用
D、炖盅内倒下凉开水,炖盅外围的水也需作沸腾状,然后
把燕窝放在炖盅内,不同的燕窝炖制时间不同,燕窝切忌炖超时,牛奶燕窝
因为燕窝炖过火会影响口感,
甚至溶化成液体.
五、燕窝炖制时间(如表)
六、温馨提示:
1.所有燕窝都需以文火炖制。
2.在炖制时,水位基本上必须盖过燕窝,但稀稠程度可随各人喜好。
3.必须让炖盅外的水沸腾后,方可开始炖制燕窝
4.炖制燕窝时,冰糖可留待最后才放,燕窝口感会较佳
5.中医认为冰糖是众多糖中最纯正,滋补,能润肺和补中气。白糖则易生痰,红糖普遍认为较燥热,所以炖燕窝时用冰糖最好
七、燕窝另外几种制作配料
鲜果燕窝---用料:燕窝、时令水果(如木瓜、哈密瓜等)---功效:美容养颜
红枣银耳燕窝---用料:燕窝、红枣、银耳、枸杞、莲子---功效:清肺补血、美容养颜
燕窝炖秋梨----用料:燕窝、梨、红枣----功效:补中益气、养颜、化痰
虫草燕窝---用料:燕窝、虫草、鸡汤、枸杞---功效:补虚损、益精气、止咳【燕窝浸发与炖制技巧】
燕窝最简单的蒸制方法为清炖加冰糖,即每人每次取5~8g用适量的清水浸发,再用文火炖,然后加少量冰糖调味即可。不同等级规格的燕窝的浸发时间和炖制时间有所不同。依次列举:
1、龙牙盏、龙牙碎——浸发1~2小时——炖制15~20分钟
2、白燕盏、白燕碎——浸发3~5小时——炖制15~20分钟
3、黄燕盏、黄燕碎——浸发5~10小时——炖制20~30分钟
4、红燕盏、红燕碎——浸发5~10小时——炖制20~30分钟
5、金丝洞燕/白燕盏——浸发8~16小时——炖制30~40分钟
6、金丝洞燕/黄燕盏——浸发8~16小时——炖制30~40分钟
7、金丝洞燕/红脚燕——浸发8~16小时——炖制30~40分钟
8、金丝洞燕/红燕盏——浸发10~20小时——炖制40~60分钟
9、金丝洞燕/惠安盏——浸发10~20小时——炖制40~60分钟
三、燕窝的正确吃法和用量
燕窝怎么吃,就是看你心情,想怎么吃就怎么吃啦,可以清炖着吃,不过必须得能接受浓浓的蛋清味,可以搭配水果吃,可以对着牛奶吃,甚至可以把燕窝跟粥一起混合着吃,可以放在蜂蜜水里吃,总之,就是看大家个人喜好来,但是么,燕窝想要炖的好,最好还是什么都不放,清炖最好,大家在吃燕窝之前一定要先了解燕窝,认准纯天然燕窝,极品燕窝
吃多少量虽然是每天或者隔天持3到5克干燕窝,但是还是很看个人的经济能力,只要坚持下去就可以了,哪怕一年半斤,坚持下去就可以,哈哈
给大家分享一下我多年的炖燕窝技巧
燕窝做法:
1、取一盏燕窝放于碗中。
2、碗中加入纯净水,水量要完全覆盖燕窝。浸2-6小时,泡发时间根据燕窝嫩度自己掌握,一般的燕窝泡发2-3小时可完全泡发开,老一些的需要泡发4-6小时,根据燕窝的品质来,不要泡发一整晚上,这样泡发出来的燕窝不耐炖,有可能炖出来20分钟就化水。可每2小时换水,换水沿着燕窝纹路撕开成条状,用镊子清理幼毛和杂质,清水冲洗几次,一般两端的燕角胶质浓厚比较难泡开,可以剪开单独泡发,泡发好的燕窝放在漏勺中沥干。
泡发燕窝尽量用冷水,不要用热水,也不要用自来水,自来水中消毒大多数用的是二氧化氯,其消毒剂会影响燕窝到口感。推荐用纯净水泡发和炖煮,矿泉水炖煮燕窝的膨胀率大概3-4倍,远远低于纯净水的7-8倍,纯净水泡发出来的燕窝更软滑,能最大限度的减少燕窝营养成分的流失。
3、燕窝放入炖盅(陶瓷炖盅)加纯净水超过燕窝水平面2-5cm即可,水超过5cm燕窝容易化水,盖好盅盖。
4、炖盅放入锅内(普通蒸锅也可)隔水炖,不宜用煲,煮等方式,防止营养成分流失。
5、隔水小火(慢火)炖20分钟后即食。
关于炖煮时间,10-15分钟,炖出来的燕窝口感Q弹,时间越短越脆。20-25分钟,炖出来的口感绵密。25-35分钟,炖出来口感细滑,时间越久越软甚至化水。
6、待燕窝冷却后,可以放到冰箱内保存,炖好的原味燕窝可在冰箱冷藏保存一周。
7、做好的即食燕窝可以依自己的喜好变化出多种食法。
(1)冰糖燕窝:快炖好的时候加入冰糖即可。
(2)牛奶燕窝:在炖好的时候,炖盅里放牛奶,特别香,促进睡眠。
(3)红枣枸杞冰糖燕窝:炖的时候,放枸杞,红枣,炖好后加冰糖。
炖煮燕窝得小心:
同样的燕窝不同的炖法会有不同的效果:
A:清水炖会膨胀,软绵绵滑囗!
B:先放糖会融成水!
C:放枸杞和清炖一样!
D:但是放红枣,燕窝就不会膨胀还会漂浮白沫!
E:清炖燕窝加入菠萝或凤梨也会减少或化水!
F:炖牛奶也不会膨胀,炖起来一丝丝,有点脆。
四、超详细的炖燕窝教程!零失误炖出营养浓稠的好燕窝
新手炖燕窝不熟练很容易翻车:燕窝化水、没炖透有硬芯……不仅口感差,营养价值也流失了。本期就给大家详细整理了燕窝的炖煮技巧,看完这一篇,你也能零失误炖出营养又美味的燕窝,记得收藏备用。
一、称重
每天只需要吃3-5克干燕窝即可,超过这个量虽然不会对身体造成危害,但营养无法完全吸收就浪费了。所以炖煮燕窝的第一个步骤就是称重,教大家一个省事的小技巧,因为燕窝炖好后放冰箱可以保存一周,所以称重的时候可以称够一周的量,一次性炖好一整周的燕窝。
二、泡发
燕窝的泡发用水应选用常温的纯净水或蒸馏水,水量需完全浸没燕窝,以免部分燕窝发不透。
一般燕盏、燕条泡3-4个小时即可。千万不能图省事直接泡发过夜!会导致燕窝口感变差,并且容易化水。
别忘了,泡发过程中至少要换2-3次水,可以清除燕窝中的亚硝酸盐和其他小杂质。
有的人觉得泡燕窝的水也有营养,想继续用来炖燕窝。其实泡过燕窝的水不仅没有什么营养,反而有很多杂质,不要犹豫直接倒掉吧。
三、炖煮
燕窝一定要隔水炖!炖煮用水依然是纯净水或蒸馏水。
将泡发好的燕窝撕成细条,挑毛后放进炖盅,加入刚好淹没过燕窝的水量即可。
盅内加水后的高度不要超过炖盅内壁的70%,因为炖煮过程中燕窝还会二次膨胀,容易滚泻造成浪费;炖盅外面的水则要超过炖盅的一半。
炖煮时间:燕条燕盏30-35分钟,燕角40分钟,燕碎25-30分钟。这只是大致参考,因为每盏燕窝老嫩程度不同,炖煮时间可以根据具体情况调整。
四、调味
保留燕窝最佳营养价值的方式是清炖,不另外添加任何调味辅料。
如果吃不惯燕窝天然的蛋清味,可以添加糖、蜂蜜、牛奶、水果等辅料调味。
但要注意,不要一开始就加入这些辅料,而是要在出锅前5分钟或出锅后再加,否则会对燕窝的营养和口感产生影响。例如:一开始就放牛奶(碱性),燕窝口感会变脆;一开始就放糖(酸性),燕窝容易化水。
如果要加糖,建议使用冰糖或石蜂糖,且一定要适量,能够适当调味即可,吃燕窝追求的是清补,按照中医的说法,多糖不利于清肃肺气,其次过多的糖也容易导致燕窝化水。
五、保存燕情燕窝
这一点很多人容易忽略,燕窝炖好后一定要及时捞出!不要继续闷在锅里,余温继续加热也会导致燕窝化水哦。
吃不完的燕窝放到冰箱冷藏可以保存一周,要吃的时候直接加热即可,建议使用水浴加热的方法,尽量不要二次炖煮,以免破坏其营养价值,在一周内尽快食用完。干盏燕窝
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