摘要：
本文目录【补品禁忌】燕窝“保胎”吗孕期滋补养颜、安胎保胎的秘诀:燕窝辟谣:燕窝堪比人参,养颜安胎就买它专家:它只是燕子的一口痰一、【补品禁忌】燕窝“保胎”吗一直以来，燕窝被誉为“清... 本文目录
一、【补品禁忌】燕窝“保胎”吗
一直以来，燕窝被誉为“清补至圣”，特别有食用燕窝可“保胎”的观念。那么，吃燕窝真的能“保胎”吗？传统观念：燕窝珍贵可“保胎”上年纪的老人都会叮嘱怀孕的年轻准妈妈要注意“保胎”，在诸多“保胎”的招数中，食用燕窝算是比较古老的方法，一些年轻的准妈妈听了之后，只要经济条件允许，也愿意尝试。真相剖析：流产多因染色体异常燕窝真的能“保胎”吗？在现代医学中，“保胎”即意味着防止自然流产。而临床上，绝大多数的自然流产都发生在怀孕的前三个月内。一般认为，早期的自然流产跟胎儿的染色体异常有关。因此，这种情况下，无论母亲吃什么，都不可能改变胎儿的染色体状况，哪怕吃再多的燕窝，也难以保证不会自然流产。此外，与自然流产有关的常见因素还包括病毒感染、吸烟、药物反应、辐射、接触有毒物质等，这些也不是吃了燕窝就能避免的。人参鹿茸可能紊乱孕妇内分泌以人参为例，中医认为，怀孕后母体阴血下聚以养胎儿，机体正气相对不足；同时由于阴血下聚，阳气相对偏盛，孕妇又处于阳气有余而阴血不足的状态，所以中医有“胎前多热”的说法。人参是一味大家都熟悉的中药，有大补元气、补脾益肺、生津安神的作用，能增强机体的免疫功能。但由于它的药性偏温，有热证、实证者忌用。对于体虚气弱的孕妇，可在医生的指导下适当服用，如果孕妇体质偏实、偏热，就不宜服用人参了。“像人参、鹿茸之类的补品，在妇产科医生看来是不适宜怀孕期服用的，这类补品中含有类激素物质，是会干扰孕妇正常的内分泌，造成内分泌紊乱的。”花胶燕窝非胎儿所需优质蛋白至于花胶、燕窝之类，很多人认为富含胶原蛋白，吃了对妈妈皮肤好，对宝宝肯定也好。其实不然，陈沁解释，花胶、燕窝中所含的胶原蛋白并非胎儿发育所需要的优质蛋白质，真正的优质蛋白质来自于肉、蛋、鱼、大豆等，优质蛋白质中的氨基酸被宝宝吸收后，会成为细胞的“支架”，因此是宝宝大脑、器官发育的关键物质。而且花胶、燕窝所含的蛋白为小分子蛋白，胎儿真正能吸收的很少。陈沁说，这里特别要提示的是，广东人都有喝汤的习惯，怀孕了喝的汤更为讲究。只不过许多准妈妈认为汤比肉更好，只喝汤不吃肉。结果在这个经济发达的地区，竟出现了不少“营养不良”的妈妈，导致胎儿营养不良或孕妇自身贫血。她建议：汤喝着鲜美，主要是因为汤里含有的少量游离出来氨基酸、肽类，其实大部分的蛋白质不溶于水，真正的营养（优质蛋白质）还是在肉里，在被人倒掉的“汤渣”里。所以准妈妈不管喝不喝汤都一定要吃肉类。要想肥仔不肥妈就要多吃优质蛋白，不过蛋白质摄入过多，也可能带来胎儿过大问题。孕期进补不在贵在乎营养均衡陈沁说，在营养门诊很多孕妇都会问，可不可以吃这样补品或那样补品，她们会认为补充够了这些营养品，宝宝发育不会有问题。其实，补品不能够代替正常均衡的饮食，且补品很多具有药性，孕妇需慎用或在医生指导下食用。要说营养均衡，就是说蛋白质虽好，但除了蛋白质外，糖分、脂肪也要有适当比例的摄入。比如有些孕妇认为肚子里多一个人就该多吃一份，每餐能吃两大碗米饭，或加餐吃一大碗粉面。其实无论米饭还是面食，主要成分都是碳水化合物，是糖分的主要来源，可以为身体提供能量，但也可变成脂肪储存起来。吃太多结果会导致体重增长过快过多（就是肥妈不肥仔），甚至引致妊娠期糖尿病。
二、孕期滋补养颜、安胎保胎的秘诀:燕窝
怀孕期间，孕妈咪的身体需要更多的营养和保健。燕窝作为一种天然的滋补食品，不仅对宝宝的大脑发育有神奇功效，还能提高孕妈的抗病能力，预防妊娠纹。但是，孕妈需要注意适量食用，以免出现身体不耐受的情况。
👶宝宝大脑发育的神奇功效
每天3-5g的燕窝，对宝宝的大脑发育有神奇功效。孕妈咪可以通过食用燕窝，为宝宝的未来奠定坚实的基础。
💪提高孕妈的抗病能力
燕窝能够提高孕妈的抗病能力，让孕妈咪更加健康。在孕期，孕妈咪的身体需要更多的保健和营养，燕窝可以帮助孕妈咪更好地应对各种疾病。
👩👦预防妊娠纹
燕窝还能够预防妊娠纹的产生，让孕妈咪更加美丽。孕期的妈妈们往往会因为身体的变化而出现妊娠纹，而燕窝可以帮助孕妈咪更好地保持肌肤的弹性。
🚫适量食用，过多需谨慎
燕窝虽好，但是孕妈咪需要注意适量食用。过多的燕窝会导致身体不耐受，影响孕妈咪的健康。对于肠胃虚弱的孕妈，可以选择隔天一补，确保营养又健康。
三、辟谣:燕窝堪比人参,养颜安胎就买它专家:它只是燕子的一口痰
我想这几天的“辛巴燕窝似糖水事件”大家都听说过吧？现在燕窝又在全网火了一把，不知道双十一又有多少人购买了这种“高营养”食品，其实燕窝的功效一直存在争议，商家说可以美容保胎，而很多专家学者直接说它论蛋白质含量还比不上一个鸡蛋，称它只是燕子的“一口痰”，关于燕窝你怎么看呢？不妨先听听林医生谈谈它的前世今生：
燕窝，金丝燕用唾液所筑的巢穴，主要产于东南亚和我国南海诸岛。据考证，燕窝在唐朝从北婆罗洲（现马拉西亚沙巴洲）传入中国，其中文叙述首载于元代贾铭的《饮食须知》：“燕窝，味甘，性平，黄黑霉烂者有毒，勿食”。天马燕窝
一、中医典籍记载功效：
燕窝它的功效和辛、性味归经在历代典籍说法上尚未完全统一，在明清时期才被收入药物典籍，所以古人认为功效如下：
1.益气化痰
益气主要是指益肺气，肺主宣发肃降，肺气虚则宣发肃降失司，诱发咳嗽、气喘，燕窝可治咳嗽、久咳和一切肺虚不能肃降之症，故益（肺）气是燕窝的主要功效之一。并且主要针对病机是肺气虚兼痰湿的相关疾病。
2.滋肾养肺
由此可见，燕窝是通过滋补肾水而养肺阴、润肺燥，从而治疗水亏精气不足、阴虚咯血和秋燥咳嗽等疾病。因此，滋肾养肺可确切地反映燕窝在滋阴方面的功效，故其亦针对病机是肾阴虚为本，肺阴虚为标的相关疾病。
3.补脾和胃
因此燕窝具有和胃的功效可治疗反胃久呕、吐血和噎膈等疾病的观点得到众多医家的认可，并且主要针对病机是脾气虚，胃气不和的相关疾病。
4.调补虚劳
自《药性切用》提出燕窝是虚劳滋补良药的观点后，众多书籍将燕窝誉为调理虚损痨瘵之圣药，多用于治疗年老体虚相关疾病。
国医大师周岱瀚认为中晚期癌症或放、化疗后或手术后的患者，均以虚劳为主，燕窝可以在该过程中发挥较好的辅助作用。并且现代研究发现燕窝具有提高免疫功能、延缓脑组织衰老和消除氧自由基的功效。故燕窝调补虚劳主要用于体虚年老者未病先防、既病防变的治疗。
二、现代药理研究发现：
燕窝本质上是一种鸟窝，由于其形态酷似陆地上燕子的巢，因此被赋予“燕窝”之名。从现代营养学角度分析，每百克干燕窝中含有蛋白质49克、碳水化合物30克、水分10克以及少量的矿物质钙、铁。燕窝当中所含的蛋白质大部分为上皮细食话实说胞分泌的黏蛋白（俗称“口水”），仅含有一种人体必需氨基酸，和人体所需的8种必需氨基酸相差甚远。极品燕窝
从上面我们可以得知：燕窝是大概在元代开始传入我国，但是每个朝代的医家都不是没有详细的记载该燕窝的功效，甚至连中药最中药的“性味归经”都没有完全统一，而且还是在明清时期，随着，航海技术发展，慢慢的燕窝开始能进入寻常百家姓才真正进入大众视野，导致燕窝在我国历朝历代的看法各不相同，而且限于那个时候的认知程度，对燕窝的认识不一定就是正确的，结合现代药理研究其包含的很多营养物质都不是特别金贵，所以才有很多学者直接说其是“燕子的痰”，来抨击那些商家的“炒作。
一些喜欢销售人员和厂家喜欢引用现代医学研究成果，常会向消费者介绍燕窝中最为神奇的物质是唾液酸，称它可以排毒养颜、增强免疫力、清除自由基、抗癌。
需要注意的是，日常生活中正常人食用燕窝的数量非常有限。我们说的是进口的天然燕窝，非辛巴售卖的40元/盒合成燕窝，其售价一般为“69.18元/克”。按照通常的吃法，一天吃3 5克燕窝，摄入的唾液酸为90 750毫克。这样的食用量，无法产生动物实验中的有益健康的效果。而且，人体不同于动物体，不能将动物实验的有效结果直接照搬到人的身上。
事实上，人体的肝脏可以自行合成唾液酸。
此外，值得注意的是，恶性肿瘤患者血清中唾液酸的含量比较高。因此，唾液酸对于人体健康的效果究竟是正是负，科学界目前仍在研究过程中。
1.燕窝能美容养颜：
因为现代药理研究发现：燕窝里含有“丰富的表皮生长因子，能促进细胞生长”，很多商家就以此为借口编造出很多吃燕窝可以美容的大话，首先该理论尚无临床研究支持，仅仅是发现了，而且该物质很脆弱，它被吃进肚子之后，会进一步在消化液的作用下分解而失去活性。
最重要的是表皮生长因子是一种小分子蛋白质，这种因子是人体的正常生理活动中产生的。它在体内产生作用的前提是：保持着天然的空间结构才能启动细胞分裂程序，从而实现细胞的增生。所以燕窝中有这种物质子，在烹饪的过程中就会失去空间结构，还未达到胃里就已经失效了。
2.吃燕窝能保胎：
在电视广告上，不少卖家都称燕窝可以“保胎”。其实林医生爱人怀孕时也禁不住广告和朋友的劝说下购买了燕窝，希望这价值不菲的燕窝能有助于宝宝的成长。那么，吃燕窝真的能“保胎”吗？在现代医学上“，保胎”的意思就是防止自然流产。而大多数情况下，自然流产跟胎儿的染色体异常有关。染色体是遗传物质的载体，染色体异常意味着胎儿有了基因方面的缺陷。这种缺陷一旦发生，是不可能通过母亲吃什么东西来改变的。目前还没有什么有效的措施来解决，吃燕窝自然也没有用，仅仅是用金钱换取一点心理安慰而已。
如果您实在要购买燕窝，林医生有如下建议：好氏燕窝
1.尽量选购大品牌燕窝，比如低价的燕窝基本都是合成的，比如该网红售卖的40元/盒燕窝，蛋白质含量竟然为0，从该项看营养价值就不止一个1块钱的土鸡蛋了。
2.尽量选购印尼及马来西亚的燕窝，该地的燕窝品质最上乘。
3.种类及色泽的选择：一般以燕盏为佳，白燕盏色白的为好，虽然血燕盏含有丰富矿物质，为最受欢迎的燕窝，但由于其产量少，需求大，很多是人工炮制，含有过量的亚硝酸盐，暂不建议购买。
4.闻气味：纯正的燕窝是没有浓烈气味的；但是加料燕窝会散发出化学味道，以及发霉的味道。
总结：燕窝的“丰富”功效，是否都能被人体吸收这还是一个未解之谜，我们建议还是理性看待这类养生保健食品，毕竟上一个天价药品“冬虫夏草”还没有被商家完全“洗白”，之所虫草和燕窝不看好主要是它们的功效被过度放大，导致它的价格虚高。所以如果不是特别需要，我们还是建议再等等。
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