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本文目录长胎的食物和水果官妃燕燕窝月饼有几种口味啊一、长胎的食物和水果在怀孕以后无论是吃的食物还是水果都应该引起注意，怀孕以后有一些水果是不可以吃的，但是有一些蔬菜水果在怀孕以后服... 本文目录
一、长胎的食物和水果
在怀孕以后无论是吃的食物还是水果都应该引起注意，怀孕以后有一些水果是不可以吃的，但是有一些蔬菜水果在怀孕以后服用可以长胎不长肉，那么涨胎不长肉的食物和水果有哪些？
长胎不长肉的食物和水果
1、麦片。麦片不仅可以让你保持一上午都精力充沛，而且还能降低体内胆固醇的水平。不要选择那些口味香甜、精加工过的麦片，最好是天然的，没有任何糖类或其他添加成分在里面。可以按照自己的口味和喜好在煮好的麦片粥里加一些果仁、葡萄干或是蜂蜜。
2、脱脂牛奶。怀孕的时候，你需要从食物中吸取的钙大约比平时多1倍。多数食物的含钙量都很有限，因此孕期喝更多的脱脂牛奶就成了你聪明的选择。
3、瘦肉。铁在人体血液转运氧气和红细胞合成的过程中起着不可替代的作用，孕期你的血液总量会增加，以保证能够通过血液供给胎儿足够的营养，因此孕期对于铁的需要就会成倍地增加。如果体内储存的铁不足，你会感到极易疲劳。通过饮食补充足够的铁就变得尤为重要。瘦肉中的铁是供给这一需求的主要来源之一，也是最易于被人体吸收的。
4、全麦饼干。这种小零食有很多用途：早上你可以在床上细细地咀嚼它，能够非常有效地缓解孕吐反应;上班的路上，在车里吃上几块，可以帮助你打发无聊的时间;办公室里当你突然有了想吃东西的欲望，它就在你身边，方便而且不会引人注意。它是一种货真价实的迷你食品，并且会忠实地保证你一天的血糖平稳、精力充沛。
5、柑橘荔枝燕窝。尽管柑橘类的水果里90%都是水分，但其中仍然富含维生素C、叶酸和大量的纤维。能帮助你保持体力，防止因缺水造成的疲劳。
6、香蕉。香蕉可以快速地提供能量，帮你击退随时出现的疲劳。而且在你时常被呕吐困扰的时候，很容易为你的胃所接受。你可以把它切成片放进麦片粥里，也可以和牛奶、全麦面包一起做早餐。
众所周知，坚果营养丰富，含有大量脂肪和蛋白质，在怀孕期间，胎儿和母体都急需这两种营养成分。胎儿营养的供给完全依靠准妈妈的营养吸收，所以孕妇一定要在
孕期保持健康的饮食习惯，建立完善的饮食结构。
为了孕育健康可爱的宝宝，均衡营养、荤搭配，是很必要的
对于胎儿，身体发育首先需要蛋白质，大脑发育需要不饱和脂肪酸。坚果属于脂肪类食物，热量和脂肪含量相当高，其所含油脂多是不饱和脂肪酸。另外坚果还含15～20%的优质蛋白质，十几种非常重要的、构成脑神经细胞的主要成分的氨基酸，同时还富含维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素E及钙、磷、铁、锌等。所以说对于胎儿身体和大脑的发育非常重要。
孕妇吃哪些坚果好？
1、核桃
核桃含有丰富的磷脂，它能补脑、健脑，促进大脑皮质的发育。500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或者是4500克牛奶所含的营养价值，其中大约有60%为钠蛋白，还有赖氨酸、谷氨酸、维生素E等。
2、瓜籽
常见的有葵花籽、南瓜籽和西瓜子。多吃南瓜籽可以防治肾结石病;西瓜籽中医认为性味甘寒，具有利肺、润肠、止血、健胃等功效;葵花籽所含的不饱和脂肪酸能起到降低胆固醇的作用。
3、松籽
含有丰富的维生素A和E，以及人体必须的脂肪酸、油酸、亚油酸和亚麻酸，还含有其它植物所没有的皮诺敛酸。它不但具有益寿养颜、祛病强身之功效。还具有防癌、抗癌之作用。松子仁含有74%的脂肪油，主要是油酸脂，有润肺止咳、通便之效。
4、榛子
含有不饱和脂肪酸，并富含磷、铁、钾等矿物质，以及维生素A、B1、B2、烟酸，经常吃可以明目、健脑。有“坚果之王”的称呼。能补脾益气，涩肠止泻。燕窝是啥
5、开心果
果仁富含维生素、叶酸、磷、钾、钠、钙，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。开心果又是滋补食药，它味甘无毒，温肾暖脾，被益虚损，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。
6、花生
蛋白质含量高达30%左右，其营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美，而且易被人体吸收。花生皮还有补血的功效。
7、板栗
不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，是一种价廉物美、富有营养的滋补品。是有壳类果实中脂肪含量最低的。板栗各部分均可入药，板栗能健脾益气、消除湿热。
8、南瓜子
含有氨基酸、脂肪油、蛋白质和维生素A、B、B2，又含有胡萝卜素，有驱蛔虫、抗血吸虫的作用，还可防止营养不良、百日咳等。有良好的驱虫作用。可用于绦虫、蛔虫等。若与驱虫药配伍，驱除绦虫的效果更好。
9、腰果
腰果营养丰富，含蛋白质达21%，含油率达40%，各种维生素含量也都很高。具有补充体力和消除疲劳的良好功效，还能使干燥的皮肤得到改善。同时还可以为孕妈咪补充铁、锌等。摄入量：5～8粒。
二、官妃燕燕窝月饼有几种口味啊南瓜燕窝
官妃燕燕窝月饼一共有6种口味，每一个燕窝月饼里含10克湿燕窝。
官妃燕燕窝月饼礼盒中包含6种口味的燕窝月饼、1瓶50克的即食燕窝。
官妃燕月饼六种口味分别为：燕窝海盐海苔芝士饼、燕窝香草香芋味饼、燕窝港式奶黄饼、燕窝巧克力榛子饼、燕窝焦糖玛奇朵饼、燕窝椰蓉咸蛋黄饼。燕窝养殖
口味介绍：
1、燕窝港式奶黄饼：上等海鸭蛋入料，低温烘烤研磨成细沙流淌，保留蛋黄原滋原味。
2、燕窝香草香芋味饼：采用原支紫山香芋混合桃山外皮，香芋味浓郁自然。
3、燕窝椰蓉咸蛋黄饼：热带水果调制的椰子茸，清如水、甜如蜜。
4、燕窝巧克力榛子饼：丝滑巧克力，桃山皮外层，内含榛子果仁豆沙。
5、燕窝海盐海苔芝士饼：尽快芝士粉调制内馅，馅料中海盐豆沙别有风味，外皮采用进口抹茶粉。
6、燕窝焦糖玛奇朵饼：桃山外皮，白豆沙加鸡蛋馅料焦糖秘制。
扩展资料：
1、官妃燕燕窝月饼里的燕窝是呈蜂蜜色：官妃燕月饼制作结合燕窝锁水技术，采用天然蜂蜜精华，结合co2离心萃取替换技术，将燕窝里含有的水分和蜂蜜结合。
2、官妃燕燕窝月饼表层：是采用白芸豆磨配以蛋黄、牛奶、奶油等材料秘制调配而成的“桃山皮”。不同于市场上的酥皮与冰皮。
