摘要：
本文目录银耳和胖大海煮粥吃,会有哪些功效很多人可能不了解灵芝是煎水还是隔水炖一、银耳和胖大海煮粥吃,会有哪些功效很多人可能不了解提到银耳，大家应该都不陌生，它是非常好的一种滋补品，... 本文目录
一、银耳和胖大海煮粥吃,会有哪些功效很多人可能不了解
提到银耳，大家应该都不陌生，它是非常好的一种滋补品，有“菌中之冠”的美誉，也经常被称为“穷人的燕窝”，可见其营养价值极高。
银耳中富含银耳多糖，这种物质不仅可以提高身体的免疫力，还可以增加白细胞的吞噬作用，起到辅助抗癌的作用。
从中医来看，银耳在养阴补虚、润肺护肝方面，效果显著。对于肺热咳嗽、痰中带血、久咳不愈等问题，有很好的改善作用。
日常饮食中，银耳最常见的做法是煮汤，银耳羹应该是很多人都喜欢喝的一道甜品。但你可能没有尝试过把它跟胖大海一起煮呢燕窝作用？
很多人都应该吃过胖大海含片，嗓子不舒服的时候含一片胖大海，能够缓解疼痛与不适。中医认为，胖大海有清热润肺、利咽开音、润肠通便的功效楼上燕窝。当声音出现嘶哑或者咽喉疼痛的时候，都可以食用胖大海来缓解症状。黄金燕窝
所以，我们将银耳与胖大海一起煮粥，既可以养心润肺，又可以清热利咽。
银耳胖大海粥的做法并不复杂：将银耳与胖大海泡发，撕成小块备用，然后在锅中加水，放入银耳以及四五颗大红枣；大火烧开之后，转小火炖一个小时左右，直至银耳被煮烂；最后放入泡发的胖大海，煮5分钟左右即可燕窝营养。
二、灵芝是煎水还是隔水炖
⒈灵芝饮品：取灵芝（整芝）切片后加清水，放置文火中炖煮2小时，取其汁加入蜂蜜即可饮用。
⒉灵芝水煎法：将灵芝切片，放入罐内，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服。
⒊灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入冰糖或蜂蜜。
